從無名小站搬到痞客邦，從一開始的育兒紀錄到開班教學紀錄，
再從教學紀錄到書店的產品開箱文，寫部落格超過10年了，
去年是停最久的一年，整整一年沒寫書店部落格。
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昨晚長草的部落格重新開張，
發現痞客邦的版面，多了我一直很想要的純白二列式版面，
其實早期的痞客邦就有這種二列式的純白版面，
但不知道從甚麼時候開始，就變三列式+有外框的多彩版面，
用的實在很阿雜，總覺得外框空間那麼大，三行版面擠在中間是啥款？
之前寫部落格的全盛時期，有一度一直想請自己的官網工程師，
幫我在官網掛一個有質感的全白滿版專欄算了，
但除了要另外增加寫程式費用外，也和官網的可愛暖色系版面不搭。
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昨天半夜寫完《Alphabet Reader Treasure》的開箱文，
心血來潮想換版面，
一看到這個一直很想要的全白二列式版面，二話不說就全換了。
還調整了右側文章分類，看到以前寫的東西有錯字也改一下，
一時的心血來潮，一弄就弄到早上6點。
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大概我全心全意投入某個工作或興趣，
腎上腺素就是這樣陪我到天亮的吧！
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這篇是《Alphabet Reader Treasure》的開箱文，
部落格右側分類還沒完全調整好，先上個連結讓想看詳細介紹的人點閱。
大家點下圖就可以直接進部落格了。
等我右側分類整理好，再補上一個連結版。
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雖然很多人說，現在大部分的人已經喪失了閱讀長文的能力，
但其實文字+相片因為是深思熟慮、修修改改過的語言表達，
會比我口說我腦的即時影片介紹更深入，更詳細。
大家也可以一目了然，控制自己的閱讀速度，
不像看影片，不是得快轉也許會漏失某個重要橋段，
就是得耐心從頭看到尾。
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從開班教師到書店老闆，再從部落客跨足到Youtuber，
對中文系所畢業的我而言，
還是部落格的圖文模式，才能讓我感受到語言的溫度。
我的商品攝影技巧、影片拍攝、文字版控、歸納整理、修改樣版程式，
都是在部落客時期學的。
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👉學習目標：
1. 學會字母大小寫、26個字母自然發音+短母音+代表字
2. 認識Sight word+基本CVC自然發音
3. 累積實用日常單字量(看到圖能唸出單字)
4. 烏克麗麗經典英文童謠簡單自彈自唱
5. 喜歡英文繪本故事
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👉發音/sight word/實用單字主教材
(完全初學者建議先購買)1. Alphabet Reader Treasure(台灣麥克)
(建議先購買)2. Early Rising Readers /Nonfiction系列三盒(NewMark)
3. Sunshine Alphabet A-Z Books(台灣麥克)
4. Nursery Rhyme Readers (Scholastic)
(英聽直播必用書籍)📌5. Little skill seekers (Scholastic)
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👉主教材適用年齡
中班4歲~小三8歲
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👉授課內容
自然發音/sight word/實用單字/繪本故事/烏克麗麗英文歌曲彈奏
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👉影片內容
每月上傳：
1. 自然發音教學影片 x 1
2. Sight word +實用單字教學影片 x 1
3. 英文繪本故事教學影片 x1
4. 烏克麗麗英文歌曲彈奏教學 x1
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👉上課方式
1.Sophia老師將每月拍攝影片上傳至臉書私密社團
2.影片學習單+樂譜下載
3.不定期英聽直播單字複習+圈圈看
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👉好康好處多
1.上課主教材影片拍攝時程約一年，拍完為止，若延長加量不加價。
2.一個臉書帳號一個會員資格，報名一次，帳號就會一直保留在這四套主教材社團裡，拍攝完成影片會一直放置社團內，可重複觀看。
3.多子家庭，報名一次，全家收看。
4.班內生購書(發音/繪本/購琴)另有優惠。
5.越早報名越早收看，有效適讀使用期限越長。
📌6.加贈每月一首主題曲慢速(初次教學用)+快速(下次上課複習用)烏克麗麗伴奏音檔循環x5次下載，讓英文老師可以直接自己改歌詞上課使用，也讓家長可以在家和孩子一起歡唱。
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👉報名方式與收費
1. 原價4800元，6/10~6/30報名，📌早鳥價2800元📌
2. 官網統一下單報名，可刷卡可轉帳，備註欄備註臉書帳號+私訊粉絲團即可加入社團。
3. 6/10開始報名+主教材團購，7月開始正式課程。
(6/10~6/30會有詳細部落格產品介紹文+影片)

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🧙三妍良語的勵志實驗室📜
嗨~大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂

第8️⃣篇塗鴉筆記熱騰騰出爐🍞💨了！！
最近2年多的復健治療，整脊師傅宣佈我的療程結束了！萬歲！😁
騎車回家的路上，回想這2年多的點點滴滴，日常姿勢不良導致全身性骨頭結構異常，再加重梨狀肌發炎的症狀，導致沒辦法好好走路😥
在逐漸絕望的時候接受現實，反而看透人生，找到對自己最重要的事，不要什麼都沒有留下就走過了這一生。
我開始一改之前只會想想卻不行動的個性，儘管在家工作兼休養時間很自由，我把所有的空檔投注全部的熱情去學習和閱讀，終於這些知識和行為養成我自律、進取的習慣。

🦄在我的身體康復後，我的新工作
「包裝材料設計師」
工作內容：需要網拍拍照技巧、行銷企劃、包裝盒設計開發提案、門市諮詢師..
老闆在工作上給我極大的自由，這也代表我需要保持高度的好奇心、學習能力、自律能力。在休養期間，我學到「極簡閱讀」的拆書技巧開始派上用場。
🔸第1天上班，我拍了一整天的產品照，然後次次被打槍。下班後我衝去圖書館，從書架上找出10幾本「跟網拍相關的商品攝影技巧」的書籍，去掉幾本是用單眼拍攝的專業書籍（公司使用傻瓜相機），鎖定寫給初學者能立刻派上用場的概念型內容，在2個小時內快速翻閱只看對自己需要的關鍵字，其他跟問題無關的通通略過。
🔸第2天上班，我拍了半天，照片就通過了，開始學上架。
🔸第3天上班，拍照時間縮短至2個小時。
🔸第4天上班，我把公司官網上的包裝產品，用自己的話解釋了一遍，寫成筆記，在上百種商品中已經能辨認1/3類型和相關用途。
🔸直到今天第5天，我觀察到同事在煩惱商品庫存的事情，跟老闆提案折扣企劃，也通過了。

🦄極簡閱讀提的拆書法、坊間書籍的速讀法、快讀法，都很類似的共通點，都算是高效率吸收知識的方法。如果去網路上搜尋，資訊都很碎片。
📙但是如果是吸收書中的知識，則是比較有系統的能擷取自己想要的知識吸收，效果不是網路搜尋所獲得的資訊可以相比的。

希望分享的經驗可以幫助大家理解，拆書技巧實際操作是什麼樣子。雖然工作繁忙，時間要重新安排，但我依然會繼續產出文章的♥️

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「極簡閱讀」
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。

00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？

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在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
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上一次有跟大家分享過UniFi這個品牌了，今天終於要來開箱它們的產品啦！因為東西太多了，今天先開箱主機＋交換器＋ＡＰ就好，網路攝影機跟NVR的部分就下次再介紹囉！

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