#過度努力 #3月5日上市 #博客來兩書七五折 #誠品療心卡 #今晚八點半書籍介紹第二波影片上線 . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》今天終於上市了！ . （感覺等了好久！） . . 結果我發現我從沒有貼過正式版的書籍介紹文宣。 . 所以今天跟大家分享這本書籍介紹，購買網址我會貼在留言～～ . . #通路優惠 . 🌺想要療心卡： . 如果沒有買到療心卡但還是很想要的朋友，我昨天得知誠品的網書和全台幾個實體門市都還會有少量的限量版，大家可以去買看看（實體門市有哪幾家我問到就公佈，不過可能要3/6之後才會上架，大家可以問問門市）， . . 🌺想要書籍優惠： . 博客來有推出我的作品（寶瓶文化出版）兩書七五折的優惠，也就是說如果你買《#過度努力》兩書也是七五折，一個 #自用送人兩相宜 的概念。 . . 其他通路可能也有一些優惠，大家可以留意一下。 . . 🌺可是我已經預購，但沒趕上療心卡（扼腕） . 如果你先預購，但沒有趕上療心卡，現在也沒辦法到誠品買了，若你能來簽書會、或在任何我樂團演出場合、演講場合遇到我，你願意帶著書來找我的話，我會寫下特別送給你的一句話，謝謝你的支持！！ . . 希望大家都能早日拿到書，期待和大家一起，開始療癒那個「過度努力」的自己。 . . =====這是書籍介紹的分隔線======== . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》 . . 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 . 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 . . 「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ . . 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ . 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… . . 8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。 . . 但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。 . . 過度努力是一種自我耗損與傷害。 . . 因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非 #真實的自己。 . . 而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 . . ◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」 . . ◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」 . . ◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」 . . 無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，以無聲的方式，凌遲他們一生。 . . 他們甩掉弱小無助的童年自己，以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱…… . . 為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？ . . 慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。 . . #本書特色 . . ◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。 . . 如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」 . 如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」 . 如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」 . 如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」 . . 我想現在，該換你上這艘船了。──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人） . . ◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。 . . 「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。 . . 整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。──賴芳玉（律師） . （其他介紹貼在留言）

如果，在過去某一個選擇中，不這樣做，是不是現在就會好一些？  令人最意難平的，並不是憤怒，傷心，通常是內疚與後悔。 “我本可以⋯⋯” 這個“本”字，是最讓人意難平的。  分享一些看命盤的感悟，當中或許包含了一些命理技法。 希望可以撫平這些我們心中的意難平。  每一個命盤，其實就是一個，在特定主題中，我們自己去編寫的故事。  就好似我們玩劇情向遊戲一個，有劇情路線ABCD四條，玩家的每一次選擇，都會影響最後走去四個結果之中的哪一個。  但是主線，主題，冥冥中早已注定。  ABCD四條線，全部Bad Ending和Happy Ending的遊戲，是非常少的。 命盤也如是，大部份的普通人，都是在一定的範圍內，自己去選擇。走在高點還是低點，就要靠自己的造化了。 （也的確有命盤，怎麼選都BE，或者怎麼作死都HE，但瘋狂作死下輩子還是要還的。只是很少，生活中幾乎不會遇到這些人。大部份能被留意到的都上新聞了。）  理解了這一個設定之後，我們再看一個問題，命運主題。  舉個例子，命主A，她這輩子的主題就是情劫（不代表全部情劫，所有可供選擇因人而異）。  她注定感情不順，然後，從命盤中看到的ABCD選擇就是， A：找一個和自己各方面相差很大，或者其中一方面相差極大的對象，幸福平穩一輩子 B：作為第三者去戀愛的話，財運和感情狀態都會非常好，只是，只要一坐正，就會失去所有 C：找一個外人看上去門當戶對的對象，然後其中一個甚至雙方各自出軌離婚，之後再婚。此行為重複次數再說 D：找一個外人看上去門當戶對的對象，然後恩恩愛愛，不過丈夫早逝，或者有些case是自己早逝。（師父解釋，這是因為這輩子的唯一命題已修好，還的討的也完結了，於是緣份就完了。當然，很多人不止一個命題，沒那麼容易gg。）  這個就是她的情劫。當然，我看到，但這些我都是不能說的，我並沒有告訴她全部。通常，我都會問命主，你想要一個怎樣的生活？然後告訴她，她的選擇，需要怎麼做，然後需要付出的是什麼。  從命理學的角度去看，我們的每一個選擇，某程度上，都幫我們擋了一些劫。只是，我們也需要為此付出什麼。  再說，今天和學生聊起紅樓夢。我想起某一類“富二代”的命盤（不代表全部，所有選擇因人而異）。  那些命盤在財富道路的選擇有： A：什麼都不做，自然有人養，父母養完，結婚了另一半供著。只是自身必須無作為。 B：事業心起，想要自己創一番事業，然後敗完自己身家，繼續敗另一半的身家，最後一無所有。  這是一個極端例子。每一個選擇都要付出。選擇A，自然承受世人目光，當一個啃老族，也容易因為心靈過度空虛而作孽。  但是他至少一輩子不愁吃喝。有這樣的福氣，可以選擇從事慈善行業。身體力行地幫人，也幫自己積福。心靈上也會富足一些。  每一個人的累生累世下來的福份都不一樣，這也決定了我們有哪些可以選擇的路。  反正，每一條路，都有它的“價格”：儘管它看似是命運賜給自己的禮物。  看到這裡，還在意難平嗎？  儘管命理，也撇不開社會學，心理學等知識。每一個故事，也有前因後果。冰封一尺非三日之寒。  如果大家對這個話題感興趣，可以表示一下。下一篇文章就繼續剖解，這些命理路線，從社會學心理學角度看的成因。  

#影評《普立茲記者》Mr. Jones | ★★★☆ 新聞是歷史的初稿 . 今天的新聞，明天的歷史；有多少事件在歷史的洪流中被淹沒，又有多少不為人知的秘密正被遺忘。新聞存在的價值，除了讓我們看到在這世界上值得我們注意的事件之外，我們能不能在事件中獲得教訓，或許正是新聞影響我們更深一層的地方。 . 《普立茲記者》電影整體所要傳達的主旨，除了還原史達林在1933年推行集體農場失敗，造成嚴重的烏克蘭大饑荒外，也讓我們認識到「新聞素養」的重要，並理解到人類社會對於「資訊傳遞」的依賴：我們能不能在接收到任何訊息的同時，能夠做出進一步延伸的思考，對任何事物保持著懷疑和追根究底的精神，而非只透過表面去人云亦云，甚至認定這就是世界的全貌，我想這才是我們在讀新聞、接收新聞時該有的態度。 . 這或許老生常談，但實際上又有多少人在意呢？新聞的本質在於傳遞真相，但往往我們因為只在乎我們在意的事情，而讓同溫層變得更厚，模糊了是非，進而將我們在腦袋裡描繪的想像，成為自以為是的事實；很多事情或多或少在不同人的立場之下被裝扮、被操作、被控制的。 . 諷刺的是，片中針對曾獲得「普立茲」獎的新聞記者做出批判，同時也對這個被輿論所抹黑的記者 加雷斯瓊斯平反；你很難想像當時生處在那個資訊不發達的年代，要追求事件真相時被不斷打壓的過程是多麼無奈，同時也凸顯了獎項、榮耀、名聲，都隱藏著陰暗的面貌。 . 值得一提的是，本片所提及的烏克蘭大饑荒，事實上原因出自於蘇聯針對「富農」權力的剝奪；他們將相對富裕、擁有自己土地耕作、器具、牛隻等農人認定為資產階級，因而成為消除階級的目標。「富農」們被集體管理，發放邊疆從事勞改，並將他們的農作物收歸國有，導致烏克蘭的農業生產力下降，同時也讓許多農人因為避免被認定為「富農」而不願耕作，進而讓整體糧食產量暴跌，最終爆發大規模飢荒。 . 就經濟的角度而言，烏克蘭大飢荒始於人與人之間的不信任，將某些族群貼上標籤後加以壓迫、限制，以為是改造，事實上是傷害另一種族群的後果。但電影缺乏了描述飢荒產生的原因，僅透過瓊斯先生前往蘇聯、烏克蘭當地挖掘新聞的過程，讓觀眾認識到蘇聯當年國家機器動得有多厲害，是我認為稍嫌可惜之處。 . 而故事的前後強烈對比，或多或少補足了這方面的遺憾：透過貧富差距的樣貌，蘇聯高層人士過著衣食無虞的生活，烏克蘭當地人民搶食、食人、啃樹皮等殘酷樣貌，以「吃」的呈現作為暗示，回歸到電影探討「人」的本質主軸，我認為相當有趣。 . 該怎麼說呢？我喜歡這部電影的調性，透過影像說著一個歷史悲劇，從幽默漸漸轉變為悲哀、無奈，或多或少讓我們重新思考新聞對於我們生活的價值為何？但正是因為它的故事到最終以悲劇做結，現實世界中的烏克蘭大饑荒也持續有歷史學家提出更多支持與反對的觀點而充滿爭議，讓本片在劇情推進、步調上的拿捏略顯保守。 . 「若不讀新聞，我們與世界脫軌；但讀新聞，往往與事實背離」，我們都理解這是現實的無奈，但我們能夠做什麼呢？或許電影能夠告訴我們該用什麼樣的態度面對不公不義，該怎麼在被受抨擊的狀態下擇善固執；當我看著瓊斯先生落魄走在海堤上眼淚直流，卻被一群兒童取笑，這或許正傳達了新聞人、媒體人的無奈。因為往往我們知道真相，卻不知道該用什麼樣的方式去對抗話語霸權，最終只能甘願被體制化。 . 或許《普立茲記者》這部電影試著用中立客觀的角度切入歷史，但就是因為他僅提出了歷史事實，而缺少了進一步建構故事深度的琢磨，我認為是本片較為可惜的地方。 . . 《普立茲記者》Mr. Jones 台灣上映日期：2020-06-12 @cineplex_tw . . . #普立茲記者 #mrjones #烏克蘭大饑荒 #蘇聯 #動物農莊 #集體農莊 #共產 #社會主義 #電影 #影評 #movie #review #filmcrtics #holodomor #XXY