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謝謝你們昨天踴躍回覆初學瑜伽相關留言，
事不宜遲今天晚上就來聊，為了不要耽誤太多觀看者的時間，這是一場不會唱名點名的直播，我盡量把時間控制在20-30分鐘，所以今天沒有聊完的，會留到隔天或傍晚再續前緣。

Liyaya IG直播時間：4/18 （六）18:00

是大隻的小女子瑜珈初學的淺見分享，如有瑜伽精闢高深理論想研討，建議聯繫各派Guru修行道場或資深瑜伽老師社群媒體提問。

直播題目如下：

1.練習瑜伽之後的好處？身體與心理的變化是什麼？對跑步的好處是什麼？

2. 柔軟度不夠可以練瑜伽嗎？

3. 想接觸瑜伽還在觀望，該怎麼找到適合自己的會館與老師？

4.瑜伽可以每天練習嗎？
男生可以練習瑜伽嗎？

5.懷孕可以做瑜伽嗎？

6.練習瑜伽讓身材維持體態線條的秘訣

7. 健身教練說瑜伽太緩和不算是運動，是這樣嗎？

8. 初學者在自我練習時會感到身體緊繃而停下動作，有沒有心法可以舒緩情緒緊張，讓身體放鬆？

9.關於呼吸練習
呼吸法的練習需要在體位法都熟悉後才開始嗎？建議怎樣練習呼吸呢？

10. 配合什麼音樂練習瑜伽？

11. 手掌怎麼擺，覺得小指一直被壓到？

12.頭倒立練習分享

13.手倒立的練習分享

14.瑜珈師資培訓資訊分享

#Everybodyisayogabody #Nikeyoga #Nikewomen #yoga #瑜伽

@voguetaiwan
Photo: @holy_shit_hedy
Makeup&hair : @moloko_cc


今晚九點五十晚點名，九點五十我會說點名，大家要開始留言，
我會依序一一唱名～～還沒被點到的不要緊張，
我手速雖快但還是無法一人當十人用，
大家就可以在下面聊天～～

無任何財沈請安心服用，單純阿姨好奇低卡食物的美味度而想拍，
有些我以為會讚死的果然又讓我摔得灰頭土臉，
這集後我想我對食物的首要應該是味美並得到幸福感，
比起低熱量我更在意的是好吃，
我也願意為了好吃能得到幸福付出更多的體力去運動，
當然若低卡食物好吃我也是粉願意回購也謝謝他們存在。


如果有你很喜歡的也歡迎留言跟我分享心得，
或是提供其他你們覺得很讚的低卡食物在下方大家彼此交流，
最近我買了千張皮想自己來挑戰包餃子，
如果成功再跟你們分享。

攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1

許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

八弟的IG➤
https://www.instagram.com/afunnywii/channel/

根據統計資料 『志瑋』是前十大最常見男性名字之一
相信你們身邊也有叫志瑋的吧！

一直以來『蕭志瑋』這名字讓我覺得菜市場名，
問媽媽為什麼我叫這個名字
才知道全家人的名字都是爸爸自己算筆畫取的
雖然真的很菜市場，但也因為這樣
大家對我更有印象
分享給他們吧！！
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我的名字叫志瑋‭ ‬你的名字叫志瑋
你會愛上志瑋的滋味‭ ‬
where is‭ ‬志瑋‭ ‬志瑋‭ ‬is everywhere‭ ‬
叫志瑋的‭ ‬都加入我戰隊

1988年‭ ‬我出生的那一年‭ ‬
我老北算筆畫就決定我叫蕭志瑋
台語叫蕭志瑋
廣東話叫蕭志瑋
客家話叫蕭志瑋
‭ ‬u can call me‭ ‬Hsiao chih wei‭ ‬

一轉眼蕭志瑋‭ ‬陪我征戰三十年‭ ‬
菜市場口喊志瑋‭ ‬‭ ‬一狗票人轉頭我發現
叫志瑋的從菜市場口排到市場尾
領錯包裹‭ ‬看診唱名‭ ‬全部都叫志瑋‭ ‬
好多困擾‭ ‬感覺糟糕‭ ‬我超級慚愧
這時旁邊的業務突然給我遞了張名片‭ ‬
告訴你很巧喔‭ ‬我也叫志瑋‭ ‬
這種‭撞名的尷尬‭ ‬讓我傻爆眼

我的名字叫志瑋‭ ‬你的名字叫志瑋
你會愛上志瑋的滋味‭ ‬
where is‭ ‬志瑋‭ ‬志瑋‭ ‬is everywhere‭ ‬
叫志瑋的‭ ‬都加入我戰隊

我發現志瑋這菜市場名根本所向無敵
撞名讓我更厚臉皮
根本不是你們的能力所及
在菜市場名排行榜不是沒有原因
開始唱名
我找俊宏的哥哥俊傑他弟俊瑋說
哲緯最近跟家豪在一起他們在研究建宏冠廷兩兄弟的菜市場名
志豪老師翻了農民曆
覺得志強志明志成‭太水逆 都沒有志瑋OG
直接放棄五體投地‭ ‬叫我一聲志瑋king‭ ‬

每個志瑋都是我兄弟 方便上課互相點名
每當自我介紹的聲音響起
我的名字‬深刻載入你的記憶
別想忘記我 ‬叫志瑋的就是Dope
別想跟我鬥‭ ‬叫志瑋的就是Dope‭ ‬

想要跟我來場‭ ‬志瑋battle‭ ‬
你只能在菜市場‭ ‬幫阿嬤按摩
別想搞志瑋們 ‭ ‬志瑋幫讓你出糗‭ ‬
或放棄一切‭ ‬追隨志瑋當我的DOG

我攻其不備‭ ‬讓你們毫無防備
我不用手穿褲子躍上國際版面‭ ‬
驕傲的志瑋們‭ ‬都加入志瑋幫戰隊
組成志瑋自衛隊 讓自以為 名字很屌的人
嘗嘗失敗的滋味

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特別感謝
偉大的蕭媽媽聲優
陳氏兄弟俱樂部 / CBC Chen’s Bro Club
WAGON IMAGE / 沃爾影像