#我又吃完這第N瓶
＃還請多多按讚我才不會消失在您的臉書喔
出遊很怕腸胃不適或是無法上廁所，所以我也一定會將這瓶帶出門！！每天認真吃，腸胃就能像在家一樣的安穩！如果吃到讓腸胃不適的食物，這款也總能很快緩解問題！！
之前介紹～
這款真的真的評價超好的～～回購率也超高的！！！ #有客人越吃越瘦的、 #幫助腸胃蠕動正常的、 #酒醉後胃痛緩和的、 #腸胃不適的 #長年上廁所形狀不成形這瓶吃幾天就能看見正常的黃金先生 太多太多的好評了‼️‼️‼️
一次回購2瓶都不夠了！太多客人一次3-4瓶的！效果吃的太好了
而且這款6個月嬰兒即可食用到老人家吃都非常滿意！！
老人家容易腹脹，只要吃飯時間不對，吃的油膩了點，還是不合適的⋯就很容易腹脹一整天！走路散步都還不見好轉！但這款吃的很不錯，不是一定馬上見效，但至少舒服緩和了點！！
‼️一瓶全家大小都包辦‼️
ㄧ粒=24瓶優格
#恢復和維持腸道健康
#支持免疫健康和日常健康
#孕婦及哺乳可安全食用
#六個月嬰兒以上可食用
#素食膠囊（素食可）
Go Healthy 高之源 益生菌(750億)膠囊60粒（素食膠囊）
GO Healthy益生菌750億的目的是保持和恢復良好的腸道細菌。 在腸道中有益細菌是保持壹個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
GO Healthy益生菌750億HOWARU恢復®，包含了12種穩定性，耐胃酸的益生菌株，臨床實驗證明交融的共計750億活細胞。 GO Healthy益生菌有效抑制腸胃中的細菌增長。#過量的抗生劑和過度飲酒導致消化系統的惡性細菌大量產生，#細菌平衡失調。#從而導致消化不良、#便秘、#腹瀉、#腹部疼痛等症狀。含有75億個12種益生菌乳酸桿菌，每天只服ㄧ粒既可以補充體內所需能量。
乳酸桿菌有改善消化系統的功能，修復因吸煙、喝酒對腸胃造成的傷害。在腸道中有益細菌是保持ㄧ個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
適合人群：腸胃不好者 （全家）
適合症狀：
剛剛結束服用抗生素 受損的免疫系統 消化障礙，腹脹，脹氣 腸道干擾，便秘，腹瀉，腸道炎症性疾病 濕疹 感覺遲鈍 低能量 經常性陰道酵母菌感染和尿路感染。
產品優勢：
抗生素期間和之後的必要的支持，恢復和保持有益的腸道細菌 750億的穩定性和胃酸耐藥細胞每粒 VegaCap優勢
成分及含量:
-HOWARURestore (400億活細胞)乳酸乳桿菌（(菌株ATCC-SD5221) (100億個細胞CFU)
-副乾酪乳桿菌(菌株LpcC-37) (100億個細胞
-乳酸雙歧桿菌(菌株Bi-07) (100億個細胞 CFU)
-乳酸雙歧桿菌(菌株B1-04) (100億細胞CFU
-植物乳桿菌(菌株Lp-115) (55億個細胞CFU
-唾液乳桿菌(Ls-33菌株) (110億個細胞CFU
-短雙歧桿菌(菌株Bb-03) (12.5億個細胞乾酪乳桿菌-11) (56.25億個細胞CFU) CFU)
-嗜酸乳桿菌(菌株La-14)
(100億個細胞CFU
-鼠李糖乳桿菌(菌株L-32) (0.250億個細胞胞CFU)
-保加利亞乳桿菌(Lb-87菌株) (0.125億個細胞 CFU)
-長雙歧桿菌(菌株B1-05) (12.5億個細胞 CFU)
服用方法：
成人：每日1粒，與食物同食，最多每日2粒。
兒童：（12歲以上）：每日1粒；
兒童（3歲以上）：每天1粒，打開膠囊，將粉末放入食物中壹同食用；
嬰兒（6個月以上）：每天1粒，打開膠囊，將粉末放入奶粉中壹同食用；或遵循醫囑。
注意：兒童請在家長監視下食用，服用足夠的水或者果汁或者牛奶以免嗆到。或者咨詢保健醫生。
儲藏方法：陰涼乾燥處，25攝氏度以下，避免陽光直照。

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讓身為照護者的你明白：
　女性不一定擅長照顧、
　陪伴質比量更重要、
　千萬不要離職……

更讓你知道：
　不要輕忽身心症的可能、
　可以哭沒關係、心理師並不可怕……
　除了照顧別人，也要照顧自己。

面對家中的年老長輩，
照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。
被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。

美好照顧該有的起承轉合：「起」初就應出於自願、沒有委屈；「承」認自己能力有限；「轉」身看到自己需要，「合」理看待照顧的終點。平均9.9年的照顧歷程，一定會開始一段苦日子，卻不能夠「過度犧牲」，照顧若成枷鎖，犧牲也是枉然。
～中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長／陳景寧

取自《解開照護枷鎖》

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最近跟不少朋友談到長照議題，也自然而然就對「孝順」有了非常粗淺的關注。所以特別拿這本書，特別摘了這個篇章，跟各位朋友一起討論。

嚴格來說，如果要按照農業時代最嚴格的孝順標準，現代很難有人可以被說成「孝順」，包括長輩自己。孝順的典範之一，就是父母之事不假手他人，常在父母身邊侍奉，定時請安，神情愉悅……

有時候我在想，沒有「愛」的孝順，還是孝順嗎？當父不慈，子一定要孝嗎？

我常會覺得，孝順後來真的變成了枷鎖，變成了很多指責的理由，孝順的本意與美好早就被扭曲了。

在現代來說，可不可以多談談愛？

控制就是愛嗎？聽話就是愛嗎？

做了一百件事，只要其中一件不合長輩的意，就是不孝嗎？

自己不照顧自己，生理上、心理上，卻都要等別人來照顧，這讓照顧者真的很為難。一有情緒，就對著照顧者發洩，沒有感激只有指責，照顧者能多有愛？

我之前聽一位女性在聊天的時候，脫口而出「連公婆都不照顧，這樣要媳婦有什麼用？」

所以做女兒的人，可以遠遠地評論一樣作為女性的媳婦，付出得不夠。這種傳統枷鎖，還要把人鎖住多久？

其實講到長照，議題很多。我本來以為我的專業不足，結果跟一些朋友討論過後，發現我還是能從家庭的角度，談一些照顧者的心態調適。目前已經有單位在邀約，談家庭照顧者的壓力調適，包括照顧孩子的媽媽、照顧老人家的女兒媳婦，我都還算長期有在互動。

做什麼是一回事，找到自己喜歡的方式去做，也是重要的一件事。祝福您！

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我不是孝順，我是，愛你

【文/ 陳乃綾】

￭ 孝不孝順的基礎在於愛

李安在多年前拍完父親三部曲中的《喜宴》後，講過一段話我非常喜歡：「與父母的關係，能夠彼此相愛就夠了，不必製造一個孝順的階級觀念。」他講的是親子關係是平等、尊重、互愛的，不是上對下的階級關係，不是小的就一定要順從、服從大的，傳統的孝順裡面有太多「應該、必須、不得不」的壓力，如果不這麼做就容易被旁人投以不孝的眼光，就算沒有旁人的評價眼光，自己的內心也不時會冒出罪惡感，覺得自己是否不孝、是否有點自私。

我發現大家常講的孝順與不孝順，彷彿沒有中間地帶，沒有程度上的差別，變成二分法，只要沒做好一件事情，就容易被歸類成不孝順。時代觀念在變化，傳統的孝順行為已經不夠合乎時宜，我們能否看見在孝順背後最初始也最大的力量，是愛。

是愛，讓我們想要反哺，
是愛，讓我們無法拋棄，
是愛，讓我們無怨無悔，
是愛，讓我們堅持下去，
是愛，讓我們放下執著，
是愛，讓我們超越生死，
是愛，讓我們掙脫孝順的枷鎖。
我不是孝順，我是，愛你。

要孝順，讓我們不得不有所作為，
要孝順，讓我們內心不時產生罪惡，
要孝順，讓我們之間只能順服、不能溝通，
要孝順，讓我們只能閉口不言、內心鬱卒。
我不要孝順，我要，愛你。

如果被照顧的長者，能感受到照顧者的愛，那麼是不是在身邊，是不是符合傳統的孝順標準，真的不那麼重要。如果沒有愛，即便二十四小時隨伺在側，照顧者
與被照顧者之間的互動，就只有照顧行為上的往來，沒有情感的交流，兩個人都不會感到愉快與輕鬆的。此外，照顧者不是被照顧者的附屬品，如果照顧的是自己的家人，孝順更不應該成為無限上綱，否則最後只會成為照護枷鎖。

即使只是一個陪伴、一個噓寒問暖、一份點心、一件衣服……我相信只要有愛，不論什麼方式都是一份心意，沒有對錯、更沒有好壞。

￭ 說愛，需要練習

然而，在我們的文化裡，「說愛」似乎很難，評斷孝不孝順卻很容易。其實，愛人，是需要練習的；接受別人的愛，更需要練習。

首先，請照顧者投其所好。傾聽長者的需求。長輩喜歡吃的東西？喜歡看的電視劇或喜歡去的地方？ 喜歡做的事情？怎麼讓長輩開心？投其所好地給予照顧與愛，肯定可以讓長輩臉上出現笑容。

其次，理解長輩們的心口不一。有時候晚輩或照顧者為老人家準備了好東西。卻換來：「外面的東西不衛生、不健康、又貴」、「別花錢、買這麼多」、「哪一家的更好吃」等等回應。請告訴自己長輩們其實是捨不得我們花錢，他們也是帶著愛的心口不一，嘴巴說著不要花錢，但內心是開心的。

最後，請照顧者多多關照自己。對有些人來說，付出愛很容易，接受他人的愛是困難的，提醒自己別成為總是付出的那一方，哪天卻發現怎麼都是我在付出呢？
請問問自己，是真心付出無怨無悔？ 還是不敢怨、不敢悔？ 為了平衡雙方的關係與愛的循環，請給自己一個機會，不要被孝順框限，以愛為出發點去照顧，不過度努力與付出，這樣的照顧日常，才會細水長流且不過度消耗自己，也才能有好的狀態去面對照顧壓力。

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以上文字取自
解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事
https://www.books.com.tw/products/0010833436

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