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[爆卦]哺乳餐外送是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇哺乳餐外送鄉民發文沒有被收入到精華區：在哺乳餐外送這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 哺乳餐外送產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅PhD Backpacker - 旅博士媽咪，也在其Facebook貼文中提到， 我的產後一週月子餐（？）紀錄 這次因為疫情關係沒辦法回台灣享受月子中心，其實早已做好心理準備要靠自己「克難」坐月子了，結果還是比我心理預期的下修非常多。 本來預計讓奶爸顧大夜場，白天可以照常煮三餐給我補身體。沒想到，沒有後援的月子真的超難的。出院後的第一週，我已經回乳房專科門診兩次，週四回去換藥...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#外食族瘦身 #吃炸雞吃滷味 #輕鬆瘦身 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/DDgLN/y...

「哺乳餐外送」的推薦目錄

哺乳餐外送 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-08-16 12:47:18

#我吃全餐 #生產故事來了 7/21號漢堡出生那天，很多人(尤其生過小孩的媽咪) 看到我生了42小時，就已經偷偷猜到，我這次生產應該是吃了「全餐」，這幾天也曾在限時動態分享剖腹後各種心情，也收到很多人關心：「我不是去”催生”嗎，最後怎麼變成"剖腹"?」 嗯，沒錯!大家猜得一點也沒有錯，我吃了全...

哺乳餐外送 在 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:16:53

今天不是毒婦，是貴婦啦！來嚐嚐貴婦喝的果汁是什麼模樣~ 書到用時方恨少，一句讚啦行天下。 好喝，很溫順柔軟的感覺，保留水果本身的香味與甜度，酸度也變得柔和，不是濃縮果汁還原後的攻擊性，有厚度的滋味，要很多顆才能集結成一瓶，冷藏後的滋味更是美味消暑，喝前記得搖晃均勻，純果汁容易有沉澱，六種口味，就...

哺乳餐外送 在 動眼神經 Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 09:53:07

出月中沒多久就三級警戒，採買食材的頻率大幅降低，外送叫到卡費暴增😅但也很擔心大量外食會營養不均衡，尤其蛋白質對產後哺乳和身體復原來說很重要🥺 正在苦惱吃外食常常一堆澱粉、蛋白質吃不夠，早餐喝麥片、木耳飲等喝到有點膩的時候，收到 #義美生醫 的乳清蛋白和益生菌的合作邀約。 一直對「義美」的好感度很...

  • PhD Backpacker - 旅博士媽咪

    哺乳餐外送 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-11 22:42:27
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    我的產後一週月子餐（？）紀錄

    這次因為疫情關係沒辦法回台灣享受月子中心，其實早已做好心理準備要靠自己「克難」坐月子了，結果還是比我心理預期的下修非常多。

    本來預計讓奶爸顧大夜場，白天可以照常煮三餐給我補身體。沒想到，沒有後援的月子真的超難的。出院後的第一週，我已經回乳房專科門診兩次，週四回去換藥醫生看到我生產期間爆出的新腫塊太大了，馬上幫我緊急安排週五照超音波，也順利在週五的超音波中用針頭穿刺，抽出了15cc的膿，真的很感動。

    產後第一週就連續兩天都出門了，週四我還叫得到Uber，來回都搭計程車進市區，沒什麼吹到風。週五的時間遇到上班時間，外面飄著風和細雨，根本叫不到車，我怕來不及趕緊跳上公車到地鐵站。於是我就在生產後第七天，走路搭地鐵去醫院回診了，一路上我忐忑不安想說萬一撕裂傷出血怎麼辦？萬一「著頭風」怎麼辦？萬一早上吃類固醇跟中藥交錯怎麼辦？越想越不安感緊打給中醫師妹妹。

    她說：「沒關係啦，反正妳都是必須要出門回診的，妳一直擔心，對妳身體沒什麼好處，以前的婦女都生完就下田了😂😂😂」她還說：「類固醇被叫美國仙丹不是假的，只是整體療程會拉長，西醫讓妳吃就試試看吧！」

    有了中醫觀點的「安慰」後，我就寬心不少，於是再加碼搭地鐵到中國城去抓新的水藥，剛好遇到駐站中醫有空檔，我就等了一下，順便給他把脈問診和針灸治療。針灸的過程中，頭皮上和眉心那幾針讓我真的放鬆很多，腳的梳理肝氣也讓我整個人感覺舒服不少，就在診間睡著了40分鐘。

    臨走的時候，他還交代我一定要放鬆心情，心情對身體的摧毀是比「沒有做好月子」更可怕的。

    回家的路上，我想著這一週我的月子餐也是吃的不是很「傳統」，連個熱湯都喝不到。上一胎在月子中心吃超好，但這一胎沒有月子中心就只能克難，在醫院頭三天就跟著醫院的西餐伙食吃。盼望回家後能有好吃的月子餐，沒想到回到家後，也沒吃好。

    奶爸因為半夜那場都要跟嫩嬰搏鬥沒辦法睡，白天只能趁空檔補眠一兩小時，他下午帶娜娜新學校的新生適應課程兩小時，來回後，剩餘時間就是各種洗奶瓶洗衣服和整理家裡，沒辦法好好煮飯。

    前天我終於受不了，一次訂三天份的台式便當放冰箱備用，晚上開始就能好好吃飯了，如果好吃就會在剩下的月子期間全部外包訂外送便當。再請奶爸燉湯補足湯品部分，不然這一週吃下來，完全沒有補身體也沒有足夠營養，我沒有哺乳也瘦超快（意外好處？）

    結論就是，心理準備做了那麼久，沒想到還是一直需要不斷下修自己的期望。照顧嫩嬰雖然有第一胎經驗，但沒想到因為資源不同，兩胎的經驗還是如此不同，只能說當媽媽真的不容易啊！

    #海外產婦加油
    #沒有坐月子感覺的居家月子生活日記

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    🥰旅媽咪一家倫敦打拼生活IG: phd_backpacker

  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    哺乳餐外送 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-24 18:34:13
    有 1,672 人按讚

    #我吃全餐　#生產故事來了
    7/21號漢堡出生那天，很多人(尤其生過小孩的媽咪) 看到我生了42小時，就已經偷偷猜到，我這次生產應該是吃了「全餐」，這幾天也曾在限時動態分享剖腹後各種心情，也收到很多人關心：「我不是去”催生”嗎，最後怎麼變成"剖腹"?」
    　　
    嗯，沒錯!大家猜得一點也沒有錯，我吃了全餐，從原本計畫24小時(醫生預估)內結束的催生自然產，最後變成42小時自然產+剖腹產滿漢大餐。
    　　
    故事很長很豐盛，就像滿漢大餐一樣，一次吃完容易消化不良，所以為大家安排少量多餐，總共分成三集，想要聽的人，不用購票，請自行入座即可。
    ===========================================
    42小時生產馬拉松 之 催生催到吃全餐【上集：美美的生】
    　　
    時間來到了7/19，也就是我們和醫生約好催生的日子，早晨六點半，我就興奮到再也睡不著，起床盥洗後幫自己拍了最後一張孕度紀錄照，接著又把陽台小漢堡的衣服收進家中，叫了麥當勞外送早餐來吃，想說生完要哺乳就不能吃亂吃，好好把握最後一餐。
    　　
    幾個小時候我們接到醫院打來的電話，說是床位已安排好，可以過去了，我好整以暇洗了個頭、沖了澡，稍微保養了一下，雖然生產不能化妝，但因為有交代老公，整個生產過程務必幫我詳實記錄，尤其是我把小漢堡生出來那一刻，一定要幫我拍美一點！
    　　
    我老公還很肯定地說：「沒問題的，你是地表最美孕媽咪，絕對可以美美的生！」
    　　
    #催生開始
    興奮歸興奮，但到了醫院的待產室，幽暗的環境，配上胎心音規律的砰砰聲，我感受到自己的心跳速率也跟著飆升。
    　　
    護理師和我解釋了一些生產的流程和風險，簽了無數張通知書後，我脫去自己的洋裝，換上住院服，催生正式開始!
    　　
    接下來的流程，就和我預先上網google的差不多了，護理師幫我剔除了部分的陰毛，也為我塞了灌腸藥劑，到了最後一關，在醫護人員面前坦蕩露出各種私密部位已經毫不尷尬，只是灌腸藥作用好強，才沒幾秒鐘的時間，就像是山洪爆發般忍無可忍，我以跑百米的速度衝去廁所，待了將近20分鐘，才虛弱地走出來。
    　　
    回到床上，繼續接受護理師內診，每個生過的人都說：「內診痛到想罵髒話！」，我自己是覺得雖不太舒服但勉強可以承受，反而是內診完塞入催生塞劑，讓我整個下體如火燒般疼痛，子宮也越來越痛，只能躺在床上休息無法說話，老公一手握住我的手幫我加油，另一手繼續滑手機和親友更新戰況。
    　　
    #世紀偉大發明減痛分娩
    沒多久後，偉大的麻醉科醫師帶著偉大的減痛分娩來了，他請我把身體捲成蝦子狀，上了局部麻醉後，把一根硬針和一根軟管放我的脊椎裡(很多人都說放入硬針很痛，我個人覺得和一般打針差不多)。
    　　
    總之，完成這步驟之後，不論是宮縮痛還是暴力內診，下半身幾乎都毫無感覺，只要一痛，都可以要求加藥，於是我開始追韓劇《婚詞離曲》、偶爾吃個零食，晚餐時老公還買特地買了我很愛吃的鵝肉和一堆菜，兩個人吃喝得很開心，我讚嘆：「原來打了無痛後生產可以如此愉快XD」

    #惡夢的開始
    可能是減痛打得太過癮，我不到10點就有睡意，為了儲備隔天生產的體力，我決定早早入睡，沒想到，這一夜竟然成為我整個孕期睡眠品質最糟糕的一晚，對面床產婦與她老公竟然是打呼魔人，老婆的呼生像恐龍叫，老公的鼾聲則像豬啼，各種動物叫聲源源不絕於耳，讓人沒有一秒鐘可以休息。
    　　
    平常睡不著至少還可以翻來覆去，但待產婦身上一堆點滴、管線、監測器，動作太大都會影響監測，幾乎只能平躺，於是我的頭開始越來越昏、肌肉越來越痠麻、心情越來越煩躁，終於，我受不了了，按鈴和護理師說我想下床解尿。
    　　
    由於打了減痛的關係，下半身幾乎是無力的，需要等藥效過了才有辦法行走，老公攙扶疲累的我緩緩下床，當我的雙腳一接觸到地面，”涮”的一聲，一股暖流從雙腿中流出。
    　　
    我大叫了一聲：「我破水了」

  • 哺乳餐外送 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-08 20:26:20
    有 235 人按讚

    🥦蔬菜吃不夠怎麼辦?😓
    不愛吃蔬菜的話又該怎麼辦呢?😖

    大家都明白多吃蔬菜對健康好! 但是，就是很難做到😅
    尤其是吃外食或點外賣，餐點中的蔬菜經常是缺席或量太少!


    🥬蔬菜吃不夠，長期而言很容易引起負面健康問題!😰
    像是排便不順暢、消化機能減低、身體保護力下降等等。
    國建署也特別呼籲國人📢，需要重視蔬果的攝取，才能吃出保護力!💪
    因為蔬菜中含有我們維持正常生理機能需要的 #維生素 #礦物質；
    ‼️更重要的是含有多種的 #植化素 成分，能調整體質、提升身體保護力!🆙
    所以每天最基本的要求是吃到3份蔬菜!🥒🥕🍆
    但如果希望能滋補強身🙌，👩‍🦰女性建議要吃到4份、👨‍🦰男性要吃到5份才夠喔!
    而且蔬菜的種類越多越好，因為每種蔬菜含有的植化素都不一樣，多樣化攝取能得到更均衡的好處!😉


    這陣子因為吃外送、外帶餐的機會變多，所以特別找了補充蔬菜營養的好幫手!🤗
    #日本原裝進口 的 #野菜大丈夫EX #乳酸菌蔬菜錠
    裡面包含了27種🥗蔬菜+🍠根莖類食物的營養，
    這些食物都是來源自 100%🇯🇵日本產農作物，將這些天然新鮮的食材先進行乾燥萃取，再研磨成錠，❣保留多樣化的蔬菜+根莖類食物營養，一包就能吃到多樣化的植化素。

    ✨並且每包都加入了200億個日本專利K-1乳酸菌😌，能幫助調整消化道機能；
    另外也添加了 💚每包120微克的葉酸💚，
    像是在🤰孕期、🤱哺乳期都會需要增加攝取量，因為💚葉酸能幫助核酸與核蛋白形成，有助於胎兒的正常發育與生長。也建議女性朋友可以多注意補充，因為葉酸能有助於紅血球的形成，能幫助緩解情緒問題、恢復體力👍

    容易蔬菜吃不夠的朋友，或是不愛吃蔬菜的朋友!😉
    或是蔬菜吃太少的長輩或小孩
    都可以透過每天一包，來補充多元蔬菜的營養! 維持健康保護力!🙌

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