｜誰說運動🏃🏻‍♀️跟哺乳🤱🏻不能兼顧｜
雖然還有很多肥肥的腰間肉需要努力甩肉，過年又吃了好多年糕！哈哈哈～
但是運動還是不能放棄，我曾經因為哺乳胸部太重覺得運動很負擔而開始不喜歡動！😥

但是運動是我的興趣愛好，我最近因為奇妮孕哺的哺乳運動內衣愛運動的靈魂重新燃燒🔥
哺乳兼顧運動，方便性高之外支撐性也好，固定好沈重的胸部😅
才能好好動！呵呵🤭

我還有大約4公斤在身上待甩，一起努力吧！動起來喔～
@gennies_tw

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回到家才發現
原來月中生活這麼美好
寶寶放在嬰兒室就可以出門散散心
現在天天在家像被隔離一樣
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寶寶是24小時黏緊緊
應該有很大一部分是親餵的關係
寶寶跟媽媽的依附性就很重
但好處是只要需要安撫或肚子餓可以很快速解決
就是給她媽媽的內內
所以回到家後我也一直把可以快速親餵的衣服找出來
現在冬天太冷 才不想直接大掀開衣服
一般日常的衣服只剩下襯衫類的可以解決我的需求
但襯衫現在穿又太薄太冷了
上次踏出家門拿外送還被久違的冷風嚇壞
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還好我還有一件 Mamaway的壞皇后哺乳帽T
當初看到這件馬上說我要我要！
迪士尼的壞女人粉絲怎麼可以錯漏這一件
內刷毛材質很貼心 因為裡面不用多穿一件哺乳背心就很溫暖
當初去拍照的時候其實還在坐月子
風一來 連帽T很方便 馬上就讓頭不會吹到風
這件是我最常穿的哺乳衣了因為在家穿著很舒適在外又可以當休閒帥氣媽咪
兩側大開口的哺乳洞讓哺乳超方便
但也設計的很隱形 以後不哺乳當一般外衣穿也不奇怪
173公分的我帽T尺寸直接拿最大 因為喜歡寬鬆感
而且這樣長度既可以當連身裙 也可以當上衣 讓我順利從孕期穿到生完
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講著講著又突然懷念起米粒在肚子裡的日子
可以到處趴趴造真的幸福呀
現在期待米粒趕快長大
讓媽媽可以一樣帶著她到處亂跑

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雖然生完了
但我還有最後一張大肚照跟我的第一件 Mamaway哺乳運動內衣！
突然好懷念這顆圓圓的肚子跟胎動喔😌
現在突然沒有跟著10個月的肚子好不習慣
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懷孕後會慢慢開始穿不下以前的內衣
特別在孕中期開始開始慢慢變大連下胸圍也會很神奇的一起變大
內衣就會開始變很緊很緊
這時候就該換成舒適的孕哺專用內衣
這樣可以讓壓胸感不適的胸悶感減少
而且運哺內衣彈性更大讓胸部更有伸展空間
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這件運哺內衣不僅僅是內衣功能
還能直接當成運動內衣穿
這樣在生產完後要去運動恢復身材時 上開扣讓媽媽還是可以輕鬆餵奶或擠奶
美背設計更可以直接外穿
下胸圍超重要！不壓迫勒痕很舒適！
也因爲是運動款 延展性更好了
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月子包打包時我毫不猶豫就把它裝進行李箱
這樣在月中參加瑜伽課程時就可以穿了❤️

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開始進入懷孕的後期，胸部的保養變得更重要了，怎麼樣可以杜絕布袋奶呢？
可以從孕期32週開始按摩胸部，孕期孕後都可以搭配簡單運動減少胸部變型的形成！
當然也也配合適合的哺乳內衣及正確的飲食！
運動、按摩、穿適合的哺乳內衣
分享我的經驗給一樣哺乳哺乳的媽咪們！

哺乳運動內衣 @gennies_tw
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您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊&BI弟之後準備當二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～

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