【身體密碼課是甚麼？】
　
明後兩天晚上七到九點的身體豐盛密碼課，昨天 自然天地 的創辦人美荷老師，和依淇說不清楚課程如何進行，有沒有更詳細的文案能介紹給她朋友？
感謝她讓我在這個水逆的尾巴，發現太理所當然地用自己的思維邏輯來介紹，真是一份好禮物。
希望如果有在觀望不確定的人，這一篇文章能夠更為清晰地和你介紹課程。
　
　
◆一些可能你已經知道的小概念◆
　
在戲劇表演的訓練裡，演員需要大量覺察自己的身體，並且訓練身體進入到一個柔軟又有力量的狀態。這種彈性可以幫助演員自由切換各種不同的身體狀態。
當角色是國王氣場全開鎮住萬民、當角色是乞丐懦弱畏縮卻又勢利狠絕、當角色是陷入愛戀的青年舉手投足彷彿都有粉紅色泡泡圍繞、當角色是為了權勢鬥爭的人如何謹慎深思……
應該能夠想像不同的角色之間已經有不同的身體質感，那如果相同的角色在有不同的身體質感呢？
　
想像一下一樣是乞丐，一個對於來去的人都無所謂地哼哼小曲，有投錢就回以真誠地感謝；另一個卻是一直伸手要人投錢，咒罵沒有投的人，對有投的人千謝萬謝。
再想像一下一樣是國王，一個只想要在花園蒙眼抓抓宮女、品品酒，對於邦交以及政治完全不花心思；另一個國王則是一心想要併吞鄰國，對於自己國家內政不管自己手段再見不得人，面對百姓還是溫文儒雅愛國愛民。
　
現在想像他們坐著一排喝水，你是不是腦海中有四位做著不一樣的動作的人？
　
　
◆這個小概念套用回到我們個人◆
　
我們的身體會因應生活需求會長成一個型態。
你或許有過這樣的經驗：在家裡房間聽到某個腳步聲經過門口，你知道是哪一位成員；在公司一樓大廳看到某個人走過，雖然大家都穿套裝你卻能確定那個背影是哪一位同事。
因為你無意識間已經在腦海印下，身邊熟識的人是怎麼運用他們的身體，包含他們講話的肢體語言，走路、坐著以及傾聽、喝水等等的姿態。
你有想過反過來，可能你也在人家心裡印了一個形象嗎？
　
我們很常說性格決定命運，但怎麼樣才能去意識自己的性格？怎麼樣才能去調整自己的性格，走向自己想要的命運呢？
身體質感，可以稱之為氣質。身心靈當中一直說到身體是一切的根本，所以我們有很多身體的修練法門，要鍛鍊自己的身體到一個緊弛有度的狀態。
　
不過依淇觀察到，很多人像是做運動一般做了就過了，或者是只有練習期間才在某個狀態。
幾年前和療癒師朋友們相聚，大家互相分享當中，才發現表演者習慣覺察自己的身體訊息，對於頂輪大開的身心靈人，是個非常簡單又有效的接地方法。
　
這一門課無法取代任何鍛鍊身體的課程，這一門課的重點在於自我覺察。
當我們能夠覺察自我，所有鍛鍊的法門就不是要成為另一個樣子。當我們能夠自我覺察身體的姿態，便會明白鍛鍊身體的法門要帶我們跳脫無意識間烙印在他人腦海中的模樣，回到一個充滿彈性的中性狀態。接著我們就有空間選擇我想成為甚麼樣子。
（其實所有法門都不是為了讓我們「成為」另一個樣子，只是要給予我們另一個樣子。當我們不再是常態的行為反應，便能夠反過來審視自己有哪些原本以為理所當然的事情其實並不理所當然。）
　
　
◆課程怎麼進行呢？◆
　
身體覺察是個很大的目標，我希望這可以是一堂相形有趣，讓人願意時常回顧自我的方式。
課程分成財富（豐盛）以及愛（愛情），是占卜最常被問的兩大類問題。這除了是大家會有興趣的課題，也希望能夠再大家在意的事上面有所轉化。
　
課程一開始會帶冥想，跟我們認為的美好豐盛／愛情藍圖連結。一旦連結上身體就開始透漏針對該課題的訊息。接著我會觀察這一班的大家，最需要和哪個身體部位連結。
這個連結不只是要鬆開綁住身體的信念。
我們會無意識緊抓不放的信念，都是曾經我們賴以生的信念。能夠綑綁住我們的信念，一定都曾經是為了保護我們。
像是我們童年一定要知道不要亂跟陌生人講話以防遇到不測，可是如果長大了還緊抓不放這個想法，除了會對認識他人拓展見解造成阻礙，我們還要去看看是不是過往有甚麼經驗讓我們不敢輕易放掉這個信念。
　
這個連結更重要的是看見。
看見自己的身體這麼努力地記憶能夠保護我們的訊息，看見我們自己還有一塊凍結再過往的狀態裡。我們不一定要知道為什麼，但至少要陪自己看到現在是這樣。
在和身體連結中我們可以有意識地鬆開過往的牽絆，讓身體知道你會帶來新的保護方式，所以你也可以用新的方法去面對世界。
　
　
◆這堂課如何帶我們擺脫制梏？◆
　
在連結身體後，依淇會帶領中性身體是什麼？怎麼樣回到中性的姿態？
　
中性身體的效用我拿幾個實際例子回饋：
在非科班的演員試鏡緊張的時候，簡單練習回到中性身體，不用幾分鐘就可以感到放鬆不再擔憂表現。
在沒有身體訓練底子的夜班服務生練習約莫三堂課後，他能夠藉由客人開門時的姿態，快速判斷客人的心情如何，該如何接待。
不知如何面對情緒強烈沖刷的客人，能夠緩下爆哭但依然在釋放並沒有強行壓制。
在過往的課程沒有針對主題的時候，可以看到大家不面對鏡子卻能知道自己的身體狀態是怎樣。
　
針對主題則能看見自己刻畫在身體裡的慣性，也能夠回到最中性的狀態，決定針對這個主題想改採怎樣的行動模式？
　
特別提醒：自己原本的身體姿態並不是不好，中性的姿態也不是好的。覺察是為了明瞭現在的一切正好是最適合自己的。
　
　
在今年單數月都會是身體愛情密碼課，雙數月都會是身體豐盛密碼課，這次沒報到還有一整年的機會，歡迎一起來跟身體學習自己的愛情密碼跟豐盛密碼。
單堂600元，6堂課3000元。
　
　
感謝 #豐盛美愛串聯系統 的夥伴 南瓜的魔法櫃子 協助開課 @江美荷 老師無私地指教
感謝 身體療癒相關書籍《創造生命的奇蹟》《身體療癒》⋯⋯
感謝 身體療癒相關知識：脈輪、按摩、靈氣、色彩、十二經脈
感謝 伴侶看見開課資訊分享《身體部署》一書，幫助補充哲學脈絡

男男之間的愛戀在古希臘曾與哲學一樣繁盛，胡雅雯追隨古希臘至當代哲學脈絡裡的同性愛慾：蘇格拉底與雅典將軍阿西比德的專一深情、維根斯坦與天才學生斯金納的同性懊惱與肉慾恐懼，還有傅柯與作曲家讓·巴拉凱的S/M性愛冒險......

Alven Woo

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描繪自然是否可能？在西方的 #藝術哲學 脈絡中一直是道嚴肅的命題。本屆台北雙年展 的主題「#後自然」兩位策展人都很清晰地了解「真實的自然」及「人造的自然」，兩者之間的界線，然而，在此次雙年展中，可能因為內外政治問題等等，也似乎較為缺乏關注及討論上的迴響。

#展訊便利貼
後自然─美術館作為一個生態系統
展期｜2018.11.17-2019.03.10
地點｜台北市立美術館

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?【天能】無知是最大的武器？導演諾蘭的人生哲學？(微量劇透)｜墨小鯊 LAZY SHARK｜不是谷阿墨 #1

Don't try to understand it, feel it.
不知道看畢最近電影熱話 天能 的各位
內心有什麼得著呢？
是感嘆看不懂然後拋下一句爛片...
還是嘗試去一看再看想要理解當中所有細節脈絡？

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本集主題：「教學力：深化素養學習的關鍵」介紹
　　　　　　　
訪問作者：藍偉瑩
　　　
內容簡介：
每一位對教育有所期待的校長或主任，都該買給校內老師的教師節禮物；
每一位想精進自身教學能力的老師，都值得精讀反芻並思索再三的案頭書。
　　
　　「教師的教學教練」，也是第一線教師長期且堅定的陪伴者，
　　以「客製化師資培育」見長的均一師培執行長藍偉瑩，
　　匯聚24年教學資歷，以及6年來踏遍全台縣市、上萬人次的師培能量，
　　從頭細說教學力根基，完整呈現深化素養學習的關鍵。
　　
　　為什麼公益平台董事長嚴長壽總裁，慧眼力邀她擔任均一師資培育中心執行長？
　　為什麼當談到新課綱、素養課程設計、教師社群時，她的名字總不斷被提起？
　　為何連跨縣市教學輔導團成員、課程督學、教育機關主管，
　　都要追蹤她的臉書、正視她的意見？
　　
　　她是藍偉瑩，擁有科學教育博士學位的扎實理論背景；
　　談起教育哲學，她自承受杜威與維高斯基影響最深；
　　說起課程地圖、教學發展、教師增能，面對國外艱澀難懂的教學理論，思路清晰的她，嘗試將艱澀難懂的架構，轉化為具在地化的脈絡，希望讓教師易於吸收。
　　因為她真切感受到：唯有真正幫助了現場老師，才能幫助學生免於成為教學的白老鼠。
　　
　　本書統整了偉瑩老師歷經多年帶領工作坊的課程設計思維與實戰心法，
　　從課堂提問到課堂設計，從單一學科到跨領域課程，從教學方法到社群共備，
　　她所帶領的教師共備社群，看似軟軟的弱聯繫，卻帶給學校強大的支持力。
　　
　　綜觀 教學現場的百家爭鳴，
　　偉瑩老師不僅是第一線教師最溫柔、長期與接地氣的「入校夥伴」，
　　是推動「教師學習共同體社群」在地化實踐的重要推手，
　　更是帶領教師社群，邁向素養教學最堅強的「教學後盾」，
　　是台灣近年另一股靜流水深、引領推動教學現場改變的重要推手。
　　
作者簡介：藍偉瑩
　　現任均一師資培育中心執行長、社團法人瑩光教育協會理事長，是國內推動教師學習共同體的重要推手，更是吸引數千名教師安心跟隨的社群引路人。
　　
　　擁有國立師範大學科學教育研究所博士學位，離開體制內之前，曾擔任台北市中教科課程督學、台北市麗山高中教務主任與化學老師、新北市金陵女中秘書與化學教師。在超過24年的教學資歷中，她極度了解學校課程教學與學生學習樣貌，也深度參與課綱相關配套研擬與推動；現在是第一線學校與教師長期且深度的陪伴者，6年來踏遍全台縣市，期許與老師、孩子並肩同行，成為更美好的自己。
　　
　　在教學理論與課堂教學的交互激盪中，偉瑩老師以學習共同體模式開放課堂，發展具學科素養的探究課程；著力於社群運作與課程教學，透過為上百所學校、上千名教師的教學把脈過程中，不僅提供「客製化師資培育」，更鼓勵教師反思並解構自己的學習歷程，教師不僅是「教學的專家」，更要朝「學習的專家」之路邁進。

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