豆乳味增蒟蒻麵｜零失敗｜純素｜低卡 #往右滑看製作影片 #懶人蔬食譜 回來了！👏 這次分享的食譜真的超級無敵懶人🐽🦥 懶到我做過一次就會做了🤩 再也不用看食譜了～～～ 雖然作法簡單但味道超棒😋 就連吃肉的傑都覺得跟葷的味增湯相似度很高～～😯 而用蒟蒻麵替換掉拉麵 除了大大減少熱量跟碳水之外👀 也讓味增湯麵變得更爽口，更是適合炎熱的夏天食用🏖 份量2~3人份 🍜食材： 水 300ml 高湯 1塊 （極度建議用高湯，更有味道，傑也說更像外面賣的） 豆漿 100ml 豆瓣醬 1小匙 味增 2大匙 蒟蒻麵 300g 豆包（先煎過） 黑芝麻 （可省略） 海苔（可省略） 菜：（可依個人喜好調整） 豆芽 白蘿蔔 紅蘿蔔 玉米筍 🍜步驟： 用大火將水、高湯、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米筍煮開 豆芽菜燙20秒後先勞起來 菜看起來差不多透後（可以撈一些起來擺盤用）把火轉小，加入豆漿、豆瓣醬、味增（絕對不能讓水滾） 攪拌到味增化開就可以起鍋、加入蒟蒻麵、擺盤 蒟蒻麵跟味增湯真的意外的搭🤩 Ｑ軟嫩的口感 跟我們以往所知道的蒟蒻很不一樣👅 吃起來像有嚼勁的粄條～ 而且蒟蒻麵清爽的口感讓味增湯變得更耐喝～😙😙😙 蒟蒻麵哪裡買：@ladywan_wan (現在有66折專案價🤩） 折扣碼：W777 （再享9折！） - - - #味增拉麵 #蒟蒻麵 #低卡 #低碳 #低醣 #素食 #蔬食 #純素 #全素 #植物性 #健康 #美味 #自己做 #吃貨 #素食食譜 #vegetarian #vegan #plantbased #veggie #healthy #vegetarianrecipe #recipe #homemade #yummy

#懶人蔬食譜 | 蒟蒻涼麵 ｜低卡｜低碳 這幾天天氣熱到不想吃熱食🥵 我還連續吃了三天波可碗 😂 有時候會想吃涼麵來消暑☀️ 但一想到涼麵沒什麼蛋白質，又高碳水高脂肪 😳 （一份600大卡左右，最高還可以到900大卡😵 我就不太會吃它🙅🏻‍♀️ 而 @ladywan_wan寄來正是時候✨ 解決我想吃涼涼的食物的慾望👅 用蒟蒻粄條來代替油麵🍝 大大減少熱量、碳水🙌 如果想要更減少脂肪和卡路里的攝取 胡麻醬也可以改成和風醬～🧂 我以前有買過傳統的蒟蒻麵來吃 那時的經驗蠻糟的 🤣 除了味道很臭之外😵 也不好消化 每次吃完隔一兩天 上廁所都會拉出來一絲絲的蒟蒻麵...💩 （抱歉各位打的這麼有畫面 但這種💩真的上的很痛苦 是一個難忘且再也不想再經歷的回憶😅 之後就再也沒碰蒟蒻麵了🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ 遇到LadyWan時我想說 「好吧 我再給蒟蒻麵一次機會！」 幸好我再次相信它🤩 因為它跟以往吃過的完全不一樣☝️ 口感很Ｑ嫩，不像傳統的太韌咬不斷🥰 從拆封到入口完全沒有臭味😙 閉上眼睛吃真的不會覺得自己在吃蒟蒻 很像Ｑ的粄條👏 LadyWan的食品都不用煮，打開來就可以直接吃了😬 冰冰涼涼的 太適合當夏天的正餐了～😎 重點是 連續兩天吃一碗之後 過了兩三天 上廁所都正常！！！（感動 LadyWan的蒟蒻麵口感、味道、方便性 都很推👍 我會食用蒟蒻麵、花椰菜米等來減少碳水的攝取 但我一整天下來的飲食還是保持均衡🥚🥗🍙 我還是會攝取好碳水、好油脂喔！ 所以這邊我要提醒大家⚠️ 身體健康最重要的依然是保持均衡的飲食✨ 蒟蒻麵應該是用來輔助你減少過多的碳水及熱量攝取！😊 - 🛒低卡蒟蒻麵哪裡買： @ladywan_wan (也可以到首頁點選連結喔！） 💰省錢密碼： W777 - - - #ladywan #旺小姐 #低卡蒟蒻麵 #素食 #純素 #蔬食 #自己做 #好吃 #吃貨 #美味 #夏天 #健康 #運動 #訓練 #健身 #健身女孩 #vegetarian #vegan #foodie #homemade #exercise #fitness #fitnessgirl #healthy #active

低卡蒟蒻麵推薦、宅配美食首選、防疫美食~『名廚美饌 蒟蒻雪麵』 炎炎夏日，想吃點清爽、無負擔的美食嗎?建議清爽可口的健康蒟蒻麵~"名廚美饌 蒟蒻雪麵" 不但即食品嚐，低卡、零脂肪，每包還不到9大卡，搭配簡單的醬料，就是一道簡易的懶人料理美食，尤其在防疫時期，簡單料理兼俱美味及營養，"名廚美饌 蒟蒻雪麵"當選首選宅配美食 https://alicehuang1199.pixnet.net/blog/post/405479027 #品臻國際 #名廚美饌 #蒟蒻雪麵評價 #低卡蒟蒻麵推薦 #蒟蒻麵料理 #即食蒟蒻麵 #蒟蒻麵好吃嗎 #低熱量蒟蒻麵哪裡買 店家資訊: 官網: https://www.pgi.com.tw/