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同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！ 🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！ 關於這幾年長屁股的辛酸史， 我試著把長長的筆記，翻譯成語言， 跟姐妹們相談了～ 別嫌我囉唆～ 我真的很努力講重點了！（暈） 01:27 📌開始燒臀 12:43 📌開始相談 13:08 📌環狀阻力帶選擇 14...
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哪的成語有什麼 在 謝凱特 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:46:43
受傷時先冰敷，再把瘀血推散 （《成為男人的方法》/沈信宏著，推薦序） 成為男人，似乎不是這時代會掛在口頭上的事情了。 或至少難以在出版市場看到類似的書名。 也許我們終於迎來各種性別獨特的時代，不必再把傳統男性形象當成核心了；反過來想，也許不把「男人該如何」掛在嘴邊當成指南之後，性別標籤卻像四處...
哪的成語有什麼 在 蓮想 | 風景 | 手寫 | 創作 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 17:44:35
🍀行動才是抵達目標的捷徑 千里之行 始於足下 別想太多 想去哪裡 起程吧 想做什麼 動手吧 沒有完美的計劃 只有即刻的開始 做就對了 行動才是抵達目標的捷徑 🍀8月中旬，沒錯，正好就是8月15日這一天，心中突然閃過這樣念頭:「來抄聖經吧!」 聖經是西方信仰的核心...
哪的成語有什麼 在 延昶陳 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:16:25
工作家庭兩頭燒，常常忘記一些重要事嗎? 別擔心~帶一台小布回家，它可以幫你做很多事，根本就是一個【家庭智能管家】 ✓資訊查詢中心：查詢世界時間、星座運勢、天氣等，出門前問小布今天下雨機率、要不要加衣服、空氣品質 ✓小孩家教老師：查詢百科、成語、諺語，現在小孩念書常會用到成語，直接問小布就能解釋說...
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哪的成語有什麼 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
2021-09-17 22:00:12🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
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關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
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別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
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1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com![post-title]()
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哪的成語有什麼 在 阿滴英文 Youtube 的最佳解答
2020-10-26 21:00:07阿滴邀請Brian一起討論，在多元性別的議題上，美國和台灣社會有什麼差異，LGBTQ+又分別代表哪些族群呢？
遊行當天至Tinder攤位購買半價優惠的Tinder VIP功能，可以同步捐款給熱線！一起支持多元性別！
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上一部影片 不要再用what了! 5句沒聽懂時一定要會的英文句子! https://youtu.be/qT_GdAUs5e0
下一部影片 你的鼻子怎麼這麼『大』? 代替big的10種說法! https://youtu.be/yiFFLTTG0D8
阿滴英文的人氣影片：
■ 英式英文挑戰! 你聽得懂電影中的英國用語嗎? https://youtu.be/x9qlyy86LxE
■ 去外商公司工作英文要多好? 阿滴突襲Google台灣辦公室! https://youtu.be/ES73LXd4LGg
■ 三點就放學! 回家都在玩? 芬蘭學生怎麼看台灣的教育制度? https://youtu.be/VHnyCM6iG7o
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其他連結：
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哪的成語有什麼 在 謝和弦 R-chord馬槽音樂 Youtube 的最讚貼文
2020-10-06 00:00:10「23歲當兵那一年，寫給當時的女友，她叫做Jenny。」
數位音樂平台收聽：https://www.soundscape.net/a/12157
C.N線上娛樂雜誌獨家專訪
🔻完整報導傳送門
https://www.cnmedia2020.com/blog/rchord
🔻FanMeeting
https://youtu.be/_z33X60hHF0
🔻WHo'sIN 音樂快遞
https://www.youtube.com/watch?v=yLP2Ve5XM0Y
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作詞Lyrics：謝和弦R-chord
作曲Composer：謝和弦R-chord
現在是什麼情形 喔這是哪一招 是在演哪一齣
我完全被妳 吃的死死 卻又愛妳愛的要死
妳怎麼可以這樣蠻橫專制
妳怎麼可以這樣不可理智
妳怎麼可以讓我欲死欲仙 欲罷不能
遇到妳 是我上輩子欠妳來的
我愛上了妳脫下鞋跟的那一刻
我戀上了妳擦上唇膏的那時分
可是在看電影的時候
妳可不可以 不要笑的 那麼大聲
我這麼一說 妳又動粗動怒了
回到家 關上門 我就有得受了
沒有關係 誰叫妳是我的 老婆大人
Oh Jenny Jenny can you be my lover
Oh Jenny Jenny be with me forever
I’m not a gentleman and I’m not handsome
But I can take you to heaven
Oh Jenny Jenny can you be my lover
Oh Jenny Jenny be with me forever
Oh I love you without a reason
We are meant to be together
Da~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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音樂製作團隊
製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛
電吉他 Electric Guitar：王士榛
和聲 Background Vocals：楊博涵
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：王士榛奇洱文創
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影像製作團隊
綻放創意行銷有限公司
導 演：周凱邦 KenBranChou
冰導 Jun Yu Chen
製 片：AkiChiu
製片助理：Joyi
攝影指導：冰導 Jun Yu Chen
攝 大 助：賴建志
攝影助理：陳立杰
燈光指導：宋偉
燈 大 助：法國哥-劉明樹
妝髮造型師：黃麗蓉 Been Huang
妝髮造型助理：鍾艾芸 Ai yun chung
剪輯後製：周凱邦 KenBranChou
調光調色：周凱邦 KenBranChou
場 務 組：林育立 Lee
塗鴉噴漆：斯貝司 SPACE
字幕設計：鄭妤柔Rose
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演員名單
男主角：謝和弦R-chord
女主角：白彌兒Mia
主 唱：郭韋廷Kris
吉他手：95
貝斯手：陳有億
鼓 手：王彥凱
警 察：劉志廷
賓 客：蔡彤禧
馬玗瑄
呂玉庭
許耀仁
廖婕涵
沈菲
廖家逸
曾馨
羅惠如
張惠愉
張家綾
JMYang
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特別感謝
天品排骨酥
權益車業行
貝斯國際有限公司
Amour 阿沐
卡蘿手工婚紗
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©️2020馬槽音樂股份有限公司All Rights Reserved![post-title]()
哪的成語有什麼 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的精選貼文
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哪的成語有什麼 在 Facebook 的最讚貼文
《緊箍咒》
上週末，小夥伴傳了即將要on檔的社群layout來，想問問我，A版B版哪個配置更好看。
社群的事，我已逐漸授權給年輕的孩子自己做決定。這麼久的時間下來，也慢慢讓她摸出一點心得和成就感。偶有拿不定主意的文字或設計，她就會來敲敲我的門。
兩孩子在身邊鬼哭神嚎，我快速瞄了一眼排版，想用最快的時間解決，只要不太離譜偏頗，社群梗原本就該奔放。我這個老人家最好別太中二。
然而，下一秒，我感覺到自己的頭腦，規律地發出高速運轉的聲音，像印刷廠趕印明日早報頭條那樣，「A版選色飽合度這麼低，看起來暮氣沉沉，完全沒有節慶感。」，「B版又太活潑一點了吧，主要訊息都被淹沒，眼花撩亂。」
手指開始打字回覆，沒打幾個字覺得速度太慢，切換成語音模式，這下快多了，說出來的話也急火火的，「親愛的，妳要不要試試簡潔的設計，配色用品牌主tone，訊息濃縮成一句話。或發展成社群金句之類。」
要按下enter鍵前，我想起了一件事。整個人停頓在半空中。
在複訓一階時，John曾形容，頭腦與邏輯中心，是強勢的，並不像我們以為的這麼柔弱。聽到這，我在銀幕前，不禁撇了撇嘴，哪有啊？身為這些區域被高度定義的我，從來不覺得自己強勢。也感嘆，白白被啟動了這麼多區域，要做決策的時候，一點忙都幫不上。強勢有屁用。
有了實際發生的例子，我咀嚼John的觀點，這些能量場域之所以強勢，是因為串接頭腦、邏輯的通路屬性，全是個體人與社會人迴路，我們於是依照「自己認為正確」、或「這樣做對於大家都好」的信念，而思考、歸納、與表達。沒在管家族人的感受，我們外顯的觀點，來自於靈光頓悟、事實推敲、歷練驗證，絕少根植於傳遞支持，目的也不在尋求盟友。
所以，有一種好，叫做，我跟你說，這樣做最好，也會讓所有事情步上正軌、一切邁向成熟與進步。
強勢，更可能是一種霸凌。因為，小夥伴的頭腦和邏輯中心，都是開放的。一開始共事時，我驚訝於她的天馬行空，而這些天上奔騰的馬，永遠落不了地，或是落地之後，就變成泥池打滾的驢，久久圈繞不出去。
我曾以為，這個世代的年輕孩子，多半如此。缺乏思考辨證和邏輯分析的能力。她們面對我，也戰戰兢兢，反駁不了幾句又去抄筆記、爬google、忙著回答我一籮筐的問題。
現在，我願意從另外的角度來看待這些差異。我也發現，共事一段時間的團隊與夥伴，最後形成的論述、做出來的作品，就是我的復刻樣板。對此，我曾十分自豪，直到最近重修了一階、又跟著瑪麗安老師練習了四週的覺察，使我願意正視頭腦與邏輯中心的盲點，並展開一個有趣的邏輯中心練習，「把自己非常在意的點，記錄下來。」
所謂在意的點，借用John的解釋，就是你特別容易嗤之以鼻、不以為然、急著辯駁的地方。不記錄還好，一認真觀察，馬上就有以下GY的各點出現，像是：
(1) 天外飛來一筆，沒有事實根據、也缺乏細節執行的想法。
(2) 固鎖或武斷的結論，被告知這件事情只能這麼做，沒有其他彈性空間。
(3) 來龍去脈不夠清楚、正反資訊的陳述失衡。
(4) 跳躍式、非線性推導、太過感性的溝通過程。
這也證明了，我果然是理解迴路相對發達的設計，很愛唱反調，常詰問對方，為什麼？從哪裡推斷得到這個假設？會不會不夠全觀？能不能換一種思考或執行的角度？
哈哈哈，然後對方就會開始焦慮，落入和我一樣，不斷地設立又推翻的迴旋，再多正反佐證都不夠。充分反應了我對於未知、對於徒勞無功、對於被他人挑戰或拒絕的莫須有恐懼。
邏輯中心，是距離能量中心最遠的覺察雷達，如實承接了頭腦中心不斷運轉的壓力，也許能夠發聲(只是未必會被當成救世之音)，但終難發起，只能在不受控制的孫悟空頭上，套上美其名是邏輯思辯，實則是高壓控制的緊箍咒。
回到《區分的科學》，有句話，是這麼說的：「邏輯察覺的價值，並不在於控制，而在於能夠分享獨特的觀點，清楚傳遞生而為人的體驗與可能，在正確的時候滋養與鼓舞他人。」人生中，絕大部分的事，不放手去試，永遠不會知道。也不是所有的問題，經過面面俱到的思量，就會出現兩全其美的解答。
那麼，A版B版，孰優孰劣，它對我而言，是一個決策，我可以用頭腦與邏輯的無敵鐵金剛，輕易找到一百個攻訐點。而，它對小夥伴而言，卻是一個嘗試和體驗。我反問她，妳喜歡哪個版本呢？
她說想換換繽紛的版型，一貫沉穩大器的用色主軸，雖然維持了質感，可是TA的反應沒有那麼好…。
換了以前，我聽到這裡就會開始搬出大道理，是嗎？妳有看過哪些數據證明反應沒那麼好？除了版型之外，有考慮其他變因嗎？妳覺得突然改變風格，會不會有更大的反效果?
然後，我會毀了大家的週末。只為了想要控制未知的恐懼。這些問題的答案，我不知道，就算認認真真推演過，我們最後的選擇，也可能是錯的。
那不如，就從這裡開始放手，讓空白中心的靈活，跳脫長久以來我自以為精準的制約，孫悟空有滔天覆海的本領，該放她躍出我的五指山。外面如何山高海深，她從此會有決斷和領悟。我也用不著當包山包海的如來佛了。苦海無邊啊，讓我們各自到內在權威靠岸吧。
我用剛買的貼圖，回覆了一張小學生比出「鶴」的姿勢，意思是，好，交給妳決定。接著把手機調成靜音，我轉頭對兩小女說，YA，媽媽功課做完了，那我們現在來開下午茶趴踢囉!
無論你是空白中心的靈活悟空，還是能量被定義的高深如來，願大家多多覺察，既不需要對所有的問題照單全收地思考，也不需要事事都在思辨過程中九彎十八拐，該放手體驗時，別瞻前顧後，希望大家，各得自在。
*照片取自網路
哪的成語有什麼 在 老ㄙㄨ的教育隨想 Facebook 的最讚貼文
開學三天，來盤點一下這幾天的心得與學習。
從帶了很多年、很多年的高年級導師，再次轉換到三年級，節奏與步調一時之間還真是需要調整。於是我從節奏俐落快狠準的高年級導師，轉換成語調帶點臭奶呆（台語）的購物台哥哥......
三年級的學生真的頗有趣，成天「老師老師」的圍著我喊個不停，科任課下課時會偷偷找著老師躲在哪裡，經過課後班也有孩子會朝著窗外的我偷偷招手說再見，還有一位孩子不知道為何一直叫著我「老帥老師」.......XDD
不過，孩子們的行動力與專注力，是我得調整的部份。上課和交待事情的進度幾乎放慢了兩倍速，也要不斷提醒他們放下手上把玩的物品，建立起專注看著說話的人的習慣。看來，得把過往那些默契口號壓箱寶，全都施展一遍了。
三年級學生天真與純樸的天性，也是我所嚮往的。
例如，帶全班去外掃區打掃，我喊了一句：「我們來比賽，看看誰掃的葉子最多吧？」馬上有無數小馬達瘋狂運轉，不一會兒，每個人的畚斗裡滿滿的都是落葉。
還有讓全班一起來選填班級幹部，結果竟然有高達12位孩子自願要當班長！？
這如果是在高年級，應該沒有幾人有勇氣想挑戰。最後，我只能用全班輪流的方式，每天一男一女兩位同學來當班長，一次輪兩天，再換另兩位來當班長。輪完一輪後，老師再來選出最合適的人選。
而其他工作也填得很熱絡，完全達成了老師心目中「一班都是長」的夢想。
還有，看著他們在健康課時，隨著音樂開心的亂跳一通，完全沒有偶包......
還有還有，上課時小小的提問，全班都雙手舉高高喊著「選我選我」.......
這些事情都讓我很好感慨。
孩子的本性，本來就是很直覺、很開放、很友善的，對於事物也常抱持著好奇和投入感。但為何孩子年紀愈大，反而愈退縮，對很多事物失去了興趣、對學習失去了熱情？
是不是我們在教育上做了什麼或沒做了什麼，讓他們失去了探索的好奇，對挑戰產生了害怕失敗的陰影呢？
我要來好好保留這些美好的特質。希望他們到了高年級時，仍然能像此時一樣，對他人友善，對事物充滿好奇，對學習充滿著熱情。