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[爆卦]哪個大腦部位與情緒經驗有關是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 哪個大腦部位與情緒經驗有關產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過12萬的網紅丁寧 Ding Ning，也在其Facebook貼文中提到， 「療癒自己的創傷，是自己的責任。」 最近很擔心我一位朋友，離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。 她說沒有適合的人來的面前。 「如果妳繼續扛著過去那段傷，對的人出現妳也辨認不出來。」我說。 能量是對等的，能量只會吸引一樣能量狀態的人，當你不好，只會遇到跟你一樣不好的，就算在一起，也是...

「哪個大腦部位與情緒經驗有關」的推薦目錄
  • 丁寧 Ding Ning

    哪個大腦部位與情緒經驗有關 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的最佳貼文

    2019-12-18 00:07:23
    有 1,240 人按讚


    「療癒自己的創傷，是自己的責任。」

    最近很擔心我一位朋友，離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。

    她說沒有適合的人來的面前。

    「如果妳繼續扛著過去那段傷，對的人出現妳也辨認不出來。」我說。

    能量是對等的，能量只會吸引一樣能量狀態的人，當你不好，只會遇到跟你一樣不好的，就算在一起，也是不會好。

    我在前一段關係裡大挫之後，我整個人失去自我價值，同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題，也因為太痛苦太失去生命的方向，那時的我窮死了，還是決心借錢去諮商。

    這ㄧ諮商，我生命整個大改變。

    好險，好謝謝當初借錢給我的人。

    所有的傷，都是一個機會，讓我們更好的機會，抓緊這機會，回頭面對、學習老天爺要我們學的。

    我們才有機會成為自己真正的樣子，而不是用一顆充滿創傷的心活著。

    *。 *。 *。 *。 *。 *。

    「身體的每一個細胞都有記憶，你的身體會記住你所有發生過的事

    我承認，我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛，完全沒有想要別的。
    第一次的諮商，我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣，安妮要我安靜下來靜坐，我一坐下，一閉上眼睛，淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我，先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺，我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎？

    我非常驚訝我想到了我爺爺！

    「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害，不過他已經過世了，而且我一點都不恨他呀。他過世時，第一時間我很難過，但馬上覺得這樣對他非常好，他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
    「記憶不是只有在腦子裡面，我們身體的每一個細胞都有記憶，妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制，所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落，就像塞在床底下的一顆爛蘋果，妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡，但它還是繼續發臭，影響了整個空間的氣味。」安妮說。
    「但是，我不恨我爺爺啊，我知道他很可憐。」我說。
    「理智上能夠理解這一切，並不代表妳沒有受傷。」

    我開始慢慢懂得，為什麼我會有這麼多的問題，在感情上，以及在我的工作上。童年所經歷那一切，我都刻意把它遺忘，告訴自己這一切已經過去了，我逃出來了，我安全了。
    卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣，繼續糾纏著我，繼續影響著我現在的人生，繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦，這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。

    「妳曾經說過，要去跟創造出傷口的那個人和解，爺爺已經過世了，我要怎麼跟他和解？」
    「靈魂是可以溝通的，靈魂並不會離開。」

    接下來我就不能再繼續寫了，這是每個引導師的專業隱私，第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
    最後，我跟爺爺說再見的時候，他看著我，我覺得他要我轉告一些訊息給我媽媽，他要我告訴媽媽，她已經盡了她做女兒能夠做的，請不要再責備自己了。
    從我認識我爺爺開始，他只穿白色Ｔ恤跟灰色西裝褲；當爺爺跟我再見的時候，他穿著短褲配上一件花襯衫與一頂草帽，感覺要去度假了。

    之後我打了電話給我媽媽，跟她說這件事，電話那頭她很沉默，過一會兒她才跟我說：「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。

    （小標）
    童年的傷口就是我們此生的功課

    第二次諮商我以為可以聊感情，卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵，她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們，我生命中認識的第一個男人就讓我不信任他，我怎麼會有能力相信任何一個男人呢？

    「妳跟妳媽媽的關係怎麼樣？」安妮問。
    「我很愛她啊，所以我跟她聊天都只挑她會開心的聊，我不希望她為我擔心難過。」我說。
    「所以妳不會跟妳媽媽說妳所有的感覺？如果妳是一個母親， 妳會希望妳的孩子這樣跟妳互動嗎？妳跟妳母親的關係，就是妳跟愛情的關係。」
    是的，我總是覺得我的伴侶沒有辦法接受全盤的我，所以我總是只表現出我認為他們可以接受的部分，但是我所遮蓋下來的那個部分，還是會常常想要跑出來，所以在關係裡，我總是要很警覺小心，沒有辦法放心。

    安妮總鼓勵我們，將今天諮商的內容跟我們所知諮商到的對象分享，「如果妳來找我諮商，就是在這邊說一說、哭一哭、發洩一下就算了，那對妳的人生也沒什麼太大改變。」
    於是，我鼓起勇氣跟我媽媽說諮商的內容，我媽媽跟以前一樣：「不要再哭了啦，這一切都已經過去了啦。」
    「媽，我跟妳說這些事情，不是要責怪妳，我相信如果當初妳有更好的選擇，妳絕對不會選擇這個方式，就是因為妳沒有選擇了，但是這些事情的確也對我們造成傷害了，我希望我們能夠一起面對，然後一起放下，也請妳不要再對我們愧疚了，妳已經盡力了。」

    我不確定我媽媽是不是能夠收下我說的這些話，但是我知道我說出這些話，對我，非常的重要。
    之後，我期許自己此生只說真心話。

    當你跟自己和解了，關係好了，你跟這個世界問題就不大了。

    我跟安妮諮商了好幾個月，都環繞在家中的每一個人，最後一次做完諮商的時候，我隱約知道，好像一切都好了，雖然沒有諮商到任何有關感情的事，但是我已經知道自己怎麼了，我完全不想挽回我的貴人男友，我深深地感謝他堅持分手，這是他對我的愛的展現。
    我也相信我會有能力面對我的下一段感情，我知道自己該怎麼做了。

    很多人會覺得諮商費用太貴，我卻覺得花個幾萬塊，來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口，是非常、非常值得的，物超所值。


    錢可以再賺，傷口不能一直腐爛。」

    ——————節錄自丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」

    買書看這裡 https://www.books.com.tw/products/0010834905

    買電子書看這裡 https://readmoo.com/books/annotation/index/210118399000101/1

    #丁寧新書金句票選再出爐
    #創傷是來學習的
    #「我不要完美 只要完整——-成為自己的七堂課」教你找到創傷修復後的力量
    #錢可以再賺 傷口不能一直腐爛
    #療癒自己的創傷 是自己的責任
    #買書➕粉絲頁按讚

  • 丁寧 Ding Ning

    哪個大腦部位與情緒經驗有關 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的最讚貼文

    2019-12-18 00:07:23
    有 1,234 人按讚

    「療癒自己的創傷，是自己的責任。」

    最近很擔心我一位朋友，離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。

    她說沒有適合的人來的面前。

    「如果妳繼續扛著過去那段傷，對的人出現妳也辨認不出來。」我說。

    能量是對等的，能量只會吸引一樣能量狀態的人，當你不好，只會遇到跟你一樣不好的，就算在一起，也是不會好。

    我在前一段關係裡大挫之後，我整個人失去自我價值，同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題，也因為太痛苦太失去生命的方向，那時的我窮死了，還是決心借錢去諮商。

    這ㄧ諮商，我生命整個大改變。

    好險，好謝謝當初借錢給我的人。

    所有的傷，都是一個機會，讓我們更好的機會，抓緊這機會，回頭面對、學習老天爺要我們學的。

    我們才有機會成為自己真正的樣子，而不是用一顆充滿創傷的心活著。

    *。 *。 *。 *。 *。 *。

    「身體的每一個細胞都有記憶，你的身體會記住你所有發生過的事

    我承認，我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛，完全沒有想要別的。
    第一次的諮商，我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣，安妮要我安靜下來靜坐，我一坐下，一閉上眼睛，淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我，先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺，我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎？

    我非常驚訝我想到了我爺爺！

    「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害，不過他已經過世了，而且我一點都不恨他呀。他過世時，第一時間我很難過，但馬上覺得這樣對他非常好，他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
    「記憶不是只有在腦子裡面，我們身體的每一個細胞都有記憶，妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制，所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落，就像塞在床底下的一顆爛蘋果，妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡，但它還是繼續發臭，影響了整個空間的氣味。」安妮說。
    「但是，我不恨我爺爺啊，我知道他很可憐。」我說。
    「理智上能夠理解這一切，並不代表妳沒有受傷。」

    我開始慢慢懂得，為什麼我會有這麼多的問題，在感情上，以及在我的工作上。童年所經歷那一切，我都刻意把它遺忘，告訴自己這一切已經過去了，我逃出來了，我安全了。
    卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣，繼續糾纏著我，繼續影響著我現在的人生，繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦，這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。

    「妳曾經說過，要去跟創造出傷口的那個人和解，爺爺已經過世了，我要怎麼跟他和解？」
    「靈魂是可以溝通的，靈魂並不會離開。」

    接下來我就不能再繼續寫了，這是每個引導師的專業隱私，第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
    最後，我跟爺爺說再見的時候，他看著我，我覺得他要我轉告一些訊息給我媽媽，他要我告訴媽媽，她已經盡了她做女兒能夠做的，請不要再責備自己了。
    從我認識我爺爺開始，他只穿白色Ｔ恤跟灰色西裝褲；當爺爺跟我再見的時候，他穿著短褲配上一件花襯衫與一頂草帽，感覺要去度假了。

    之後我打了電話給我媽媽，跟她說這件事，電話那頭她很沉默，過一會兒她才跟我說：「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。

    （小標）
    童年的傷口就是我們此生的功課

    第二次諮商我以為可以聊感情，卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵，她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們，我生命中認識的第一個男人就讓我不信任他，我怎麼會有能力相信任何一個男人呢？

    「妳跟妳媽媽的關係怎麼樣？」安妮問。
    「我很愛她啊，所以我跟她聊天都只挑她會開心的聊，我不希望她為我擔心難過。」我說。
    「所以妳不會跟妳媽媽說妳所有的感覺？如果妳是一個母親， 妳會希望妳的孩子這樣跟妳互動嗎？妳跟妳母親的關係，就是妳跟愛情的關係。」
    是的，我總是覺得我的伴侶沒有辦法接受全盤的我，所以我總是只表現出我認為他們可以接受的部分，但是我所遮蓋下來的那個部分，還是會常常想要跑出來，所以在關係裡，我總是要很警覺小心，沒有辦法放心。

    安妮總鼓勵我們，將今天諮商的內容跟我們所知諮商到的對象分享，「如果妳來找我諮商，就是在這邊說一說、哭一哭、發洩一下就算了，那對妳的人生也沒什麼太大改變。」
    於是，我鼓起勇氣跟我媽媽說諮商的內容，我媽媽跟以前一樣：「不要再哭了啦，這一切都已經過去了啦。」
    「媽，我跟妳說這些事情，不是要責怪妳，我相信如果當初妳有更好的選擇，妳絕對不會選擇這個方式，就是因為妳沒有選擇了，但是這些事情的確也對我們造成傷害了，我希望我們能夠一起面對，然後一起放下，也請妳不要再對我們愧疚了，妳已經盡力了。」

    我不確定我媽媽是不是能夠收下我說的這些話，但是我知道我說出這些話，對我，非常的重要。
    之後，我期許自己此生只說真心話。

    當你跟自己和解了，關係好了，你跟這個世界問題就不大了。

    我跟安妮諮商了好幾個月，都環繞在家中的每一個人，最後一次做完諮商的時候，我隱約知道，好像一切都好了，雖然沒有諮商到任何有關感情的事，但是我已經知道自己怎麼了，我完全不想挽回我的貴人男友，我深深地感謝他堅持分手，這是他對我的愛的展現。
    我也相信我會有能力面對我的下一段感情，我知道自己該怎麼做了。

    很多人會覺得諮商費用太貴，我卻覺得花個幾萬塊，來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口，是非常、非常值得的，物超所值。


    錢可以再賺，傷口不能一直腐爛。」

    ——————節錄自丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」

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    買電子書看這裡 https://readmoo.com/books/annotation/index/210118399000101/1

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  • Amanda飨生活 in A style

    哪個大腦部位與情緒經驗有關 在 Amanda飨生活 in A style Facebook 的精選貼文

    2018-02-10 22:12:03
    有 45 人按讚

    《閱讀。心理學。謠言的基本歪曲模式》

    我們常說「謠言四起」，以此來形容謠言的傳播速度之快、散步範圍之廣。

    然而，你有沒有想過，謠言是怎麼產生的呢？

    奧爾波特在《謠言心理學》一書中介紹了的謠言基本歪曲模式--簡化、強化、同化。

    Gordon Willard Allport（1897- 1967）24歲獲得哈佛心理學博士學位，從1930年起一直在哈佛大學工作。1939年當選為美國心理學會主席；1937－1949 年任《變態與社會心理學》雜誌編輯；並在1963 年獲美國心理學基金會授予的金質獎章。

    Allport的研究顯示，謠言生成的原則在於「歪曲」，基本模式有三：

    一是簡化（Leveling），謠言中省略了大量有助於瞭解事實真相的細節。
    二是強化（Sharpening），當一些細節被刪去後，那些保留下來的細節就更為突出和重要。
    三是同化（Assimilation），簡化和強化不會隨便產生，而只會在與謠言傳播者過去的經驗和現在的態度一致的情況下產生。

    在這三個歪曲過程中，事實的原貌已經很難看到。

    個人的動機情感都為這種歪曲提供了源頭，同化作用又同時決定了哪些被省略、哪些被強化。

    這三種模式在奧爾波特的實驗中得到論證，又同時在日常生活中得到證實。人們按照自己的情感動機或過往的經驗在轉播和轉述事件中不斷簡化周邊信息、強化核心細節，從而使謠言更加合理。

    為何謠言會大量轉發

    我們為什麼會相信謠言？因為謠言的內容看上去就是可信的？並不是，很多謠言編造水平極低，稍加查證就能辨別真偽，那為什麼還有那麼多人相信呢？

    是的，這當然和大腦有關，因為點轉發按鈕的雖然是手指，但下命令的還是大腦。

    美國賓夕法尼亞大學的一個研究小組曾經針對該問題利用功能性腦部磁共振成像（fMRI）做了詳細的研究，研究論文發表在了美國科學文章網站Science Daily上。結論很簡單：「人們最喜歡轉發自己遭遇過的事、自己也有的煩惱、自己曾經的經驗等和閱讀者本身有關的內容，並相信別人也會遇到相同的問題，文章可以幫助他們。」

    至於被轉發內容的真偽並不重要，這也是導致有些謠言和謊言被大量轉發的原因。這項研究告訴我們，很多讀者真的不在乎信息真偽，只在乎這個問題自己是否也遇到了，比如現在一些自媒體關於白頭髮、壯陽、癌症、美膚等內容的假信息被大量閱讀和轉發，就是這個原因。

    所以，想要做到「不信謠」我們首先得克服上述問題，也就是在看見一些自己關心的內容的文章時，在看見自己也遇到過類似問題的文章時，我們需要格外謹慎地審視文章內容，因為此時我們的大腦極有可能衝動性的選擇相信文章內容。

    轉發量越多越可信

    有人可能會問，難道我相信並轉發了，其他人就會因為我的轉發而選擇也相信這篇文章麼？事實是殘酷的，的確會，而且甚至人們都沒什麼選擇權，因為一個謠言被轉發的越多，它看上去的「可信性」就會變得越高，也越容易讓其他人相信謠言。這是另一個大眾心理效應illusory truth effect，它簡稱truth effect，中文可稱為「真理效應」。

    當時， Lynn Hasher、David Goldstein和Thomas Toppino三人通過一系列試驗發現了「真理效應」：假信息出現的次數越多，人們看到同一條假信息的次數越多，那認為該信息是真實的可能性就越高。簡單來說，就是中國俗語「三人成虎」的意思。

    「真理效應」這個人性中的弱點，讓我們每個人都是謠言的受害者，卻又不自主的很容易變成助紂為劣者，恐怖的是，很多時候我們明明懷疑消息的真實性，卻還是忍不住將其當成真的去評論、去轉發。所以，當你選擇相信並轉發一個謠言時，就為增加謠言所謂的「可信性」添加了一塊磚。

    ·

    你看到的只是你想看到的。當一個人內心充滿某種情緒時，心裡就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而會導致主體從客體中去佐證。

    喜歡某個人或事物的時候，我們的心靈會讓自己在現實中搜尋印證，然後再用這些似是而非的印證，來佐證自己的心理預期，最終形成一種‘真是如此’心理定勢。若是憤怒、仇恨或是懷疑時，我們又會不斷尋找材料來強化自己的臆想，在偏執於憤怒、仇恨的情緒裏，讓暫時壓抑的情緒感得以宣洩。

    #說話之前請經過大腦思考及判斷功能
    #從輕易相信到凡事質疑裡面包含著理性之光然後從凡事不信到再次願意相信背後是見識和格局
    #而人與人最大的差距就是見識與格局

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