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[爆卦]哥倫比亞自由行是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「哥倫比亞自由行」的推薦目錄

哥倫比亞自由行 在 風信子 | 全職旅行的日本人妻｜旅遊與文化專欄 Instagram 的最讚貼文

2021-04-30 10:01:23

【文末有限時福利活動🎁日本直送! 答謝Giveaway】”LIFE is SHORT SURROUND YOUSELF With good people AND ONLY DRINK GOOD COFFEE.”是「亞洲最佳50間咖啡廳」之一、位於大阪心齋橋的LiLo Coffee Roasters的...

哥倫比亞自由行 在 Vita Kao Instagram 的最讚貼文

2021-07-11 10:51:43

〰️人生真的就是場冒險 勇敢踏出去你會發現更多美好💯 我想我下次還會再自己出國的 因為實在太好玩了 很多心得 像一開始的擔心怕孤單 怕無法處理任何狀況 到後來我深深喜歡上這樣特別的旅程… - 選擇新加坡作為獨旅的第一站 是因為交通很方便 我想他們都會說中文好溝通 也很安全 事實上 地鐵真的搭乘方式...

哥倫比亞自由行 在 Gina環球旅行生活 Instagram 的最佳貼文

2020-05-13 03:13:55

美國 - 華盛頓 小記 ⚡美國首都-DC華盛頓 迎接我的確是陰天及大雨 以及滿瞎的住宿環境 所以我決定今日一早就出發波士頓 感謝我的救星 佳蓉🙏🙏🙏 波士頓青旅住宿 大概是我住過全世界目前最貴的青旅了 女生六人房市中心要價一晚居然還要2200台幣 - - ⚡旅行小註記 紐約跟費城的地鐵出站都不用刷卡...

  • Vannise I 加拿大代購

    哥倫比亞自由行 在 Vannise I 加拿大代購 Facebook 的最佳解答

    2021-07-30 19:19:21
    有 2,484 人按讚

    7/31 週六 早上 7:30 Coach 封館直播！！
    8/01 週日 早上 8:00-9:00 Costco帶大家逛超市囉！
    -
    這禮拜場次比較少
    但是Coach新貨到！！所以馬上幫大家安排了封館
    大家都要一起當早鳥喔！！🐦
    大家晚上看完台灣場記得
    鬧鐘調起來⏰
    隔天才不會錯過喔！！
    如果有臨時加開其他場次會再另行公告唷❤️
    -
    這張照片是在班夫附近有名的哥倫比亞冰原🧊
    站在冰原頂端往下看的感覺真的很奇妙
    有去過的在下面告訴我們喔🤣
    沒去過的真的該來規劃一下疫情後加拿大自由行了🤣

  • 哥倫比亞自由行 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-28 14:58:25
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    ＃成為全人的七個原則 ＃人本心理學
    ＃巔峰心態 ＃成為一個人
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    一九七○年德國人本發展心理學家夏洛特・布勒（Charlotte Bühler）在第一屆人本心理學國際大會（First International Conference on Humanistic Psychology）上表示，「人本心理學最具共識的面向之一是努力研究與理解全人」。
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    完整是一種抱負，不是一個目的；這是一個過程，不是一種可以達到的狀態。如果有人說自己是完整的整體，那你應該看看他們背後是否裝有電線，因為對方可能不是人類。
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    成為全人的過程是一段持續追求探索、開放與勇氣的旅程，在當中你一次又一次在更大程度上達到與自我及外在世界的整合和一致，進而擁有更大的彈性與自由，以成為自己真正希望成為的樣子。由於你始終處於改變的狀態，因此你也不斷斷往成人的目標邁進。
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    在這篇文章中，我將概述成為全人的七個核心原則，以利你為獨一無二的自我實現旅程奠定健全基礎，最終經歷人生中最滿足與難忘的超越時刻。
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    🎆原則一 ＃不只接受最好的自我 ＃也要接納全部的自我
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    　在《成為一個人：一名治療師對心理治療的觀點》一書中，卡爾・羅傑斯指出，雖然病患在心理治療的過程中所呈現的問題「包含了所有人生經驗」——在學、家庭或公司遇到問題，會做出無法控制或奇特的行為，或者心中不斷出現恐懼——「但真正的問題或許只有一個」。羅傑斯觀察發現，每一位病患的抱怨背後其實都在問，「我到底是誰？我要如何才能瞭解藏在這些行為下的真實自我？我要如何才能成為自己？」
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    　在我看來，他們問錯了問題。你內心的所有面向都是你的一部分。任何刻意的行為都反映了你心理結構的某些真實部分，不論是你的傾向、態度、價值觀或目標。每個人都具有許多面向。就個人成長而言，我認為你應該問自己：
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    🤔「在有限的生命裡，我最希望培養、發展與實現哪些自我潛能？」
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    　若想在回答這個問題時擁有最大程度的自由，你必須深入探索自己的意識，並接受全部的自我。
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    　雖然如此，多數人只想追求自我感覺最良好的欲望。世界各地的人們不論所屬的文化為何，大多呈現本真正向偏誤（authenticity positivity bias）：以最正向與正直的特質來描述「真實自我」，譬如善良、慷慨與誠實。事實上，人們
    認為自己的正面行為比負面行為更真實，即使這兩種行為都符合他們個人的特質和欲望。我們對於真實自我的看法，似乎就是我們最重視的自我。
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    　與常理相悖的是，當我們依照實際的本性（包含缺點在內）行事，並不覺得這是最真實的自我。不論人格特質為何，每個人感覺最做自己的時刻，往往是感到滿足、平靜、快樂、充滿關愛、自我接納、善於交際、自由自在、展現充分能力、朝目標前進、專注於當下與接觸新事物的時候。
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    　換言之，我們通常都會在滿足所有基本需求、感覺可以自由行事與掌握主觀經驗時，自認展現了最真實的自我。
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    　此外，本真具有顯著的社交層面，考量我們身為社會性物種，以及名聲與群體內的獨特地位在人類演化史上扮演的重要角色，這是預料中的事。人們往往在與親人相處、和諧地融入他人及環境，還有行為舉止合乎社交規範時，感覺最做自己。相反地，在受到孤立、在關係中面臨衝突與誤解，或是未達到自己或他人的標準時，我們往往感覺背離了最真實的自我。
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    　由於做自己的感覺與社交行為之間具有緊密關聯，因此人們認定的真實自我，也許其實就是他們希望別人看到的樣子。根據社會心理學家洛伊・鮑邁斯特，如果別人對你的看法正是你希望呈現的形象，你就會感到真實與滿足。他指出，僅僅說服具有正向特質還不夠，人們通常還需要他人也給予一樣高的評價。假如你回想之前感覺展現了真實自我的個人經驗，或許會發現，當你最重視的特質與才能受到他人的重視，正是你自認最發光發熱的時刻。
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    　另一方面，鮑邁斯特認為，人們未能取得渴望的名聲時，會自認所作所為有違本真，並未反映真實的自我（「那不是我」）。他表示，「在許多吸毒成癮、通姦、盜用公款、賄賂或做出毀譽行為的名人與政治人物身上，這樣的否認經常是他們對外宣稱的重點」。
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    　這解釋了人們對於本真的評價，為何會與自己的道德觀及最重視的目標如此密切相關，以及為何僅僅只是回想過往的道德經驗，就會讓人感覺更加貼近真實的自我。畢竟，舉例來說，一般人認為，比起一邊看影集、一邊享用冰淇淋，按照與「較高層次的」目標一致的方式行事（例如宣布成立新的非營利人道組織），更符合自己與他人眼中的自我。然而遺憾的是，這兩種行為都是真正的你。
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    　這為真實自我的存在帶來了更多的困惑。儘管如此，至少我們可以確定，如果一個人感覺觸及了真實的自我，之後通常能在許多方面得到幸福。除此之外，真實自我的概念也有助於評估你的生活是否無愧於自己的理想。
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    　哲學家薇勒莉・蒂貝柳斯（Valerie Tiberius）說過，「充分體現價值的生活」是幸福的主要來源。
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    　真實的自我也有可能是某位學者隨意編造的概念，但我真心認為，每個人的內心都存在最有利於全人的健全與成長的自我面向。我相信每個人都有最好的自我（即最健全、富有創造力與有助成長的面向），而它們能讓我們感覺與自我及他人形成了最緊密的連結。我們越能勇敢放下社會性的一面與防衛心，就能獲得更多成長、發展與創造的機會。
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    　若想觸及最好的自我，關鍵的第一步是盡可能瞭解全部的自我並接受它，包括接受所有你討厭與急於否認的自我面向。存在主義心理治療師歐文・亞隆曾經請復原狀況最良好的病患們根據有效程度選出六項治療因素，結果發現，最常被選中的因素是「發現與接納先前不知道或不認同的自我面向」。
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    　當然，接納未必就是喜愛。舉例來說，如果你因為很想狂吃油得發亮、灌滿起士條的甜甜圈而討厭自己，這是十分正常的事情。然而卡爾・羅傑斯表示，「令人費解的矛盾是，一個人接受自己真正的樣子之後，便能做出改變」。
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    　接納的一部分是對整體的自我負責，而不只是關注你所喜愛或最能帶來良好自我感受的想法或行為。
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    　挖掘自己在有限的生命裡最想實現的潛能，不是一件容易的事。你知道自己具有龐大與未知的潛力，但外在的現實（環境條件）與內在的現實（支配人格結構的極端特質）都會影響你培養某些潛力的可能性。更糟的是，某些面向的潛在自我一旦實現了，必將與其他面向產生衝突。羅傑斯承認這是事實，但也認為如果環境條件合適，長久而言，個體將能逐漸認知並相信那些面向的自我有助於成長，進而感受到活力、創造力與完整。
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    ☑️原則2：學習相信自我實現傾向
    ☑️原則3：覺察內心的衝突
    ☑️原則4：避免嚴重失衡的發展
    ☑️原則5：打造最好的自己
    ☑️原則6：追求成長，而不是追求幸福
    ☑️原則7：善用黑暗面的力量
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    📖本文摘自《顛峰心態：需求層次理論的全新演繹，掌握自我實現的致勝關鍵》，作者史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）為人本心理學家，曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位，並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。美國網路媒體《商業內幕》（Business Insider）譽他為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」之一。本書由 馬可孛羅文化 出版。
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  • 廢氏清邁私生活 Chiang Mai Journey

    哥倫比亞自由行 在 廢氏清邁私生活 Chiang Mai Journey Facebook 的最佳貼文

    2021-05-21 08:00:41
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    [打卡打到外太空～悶悶地不如去一轉火星啦～]

    呢間可以話係古城近期最Instagramable嘅咖啡店，玩到用火星做主題喎，比起平日見慣見熟嗰啲工業風、小清新Cafe，係咪多咗份新鮮感先^^～

    主題咖啡店最重要係個場景布置夠唔夠貼題，由門口裝飾到一片荒蕪嘅火星地貌景象，未行入去已經感覺到係有心思嘅～店內空間劃分做兩個部份，咖啡吧嗰邊設置成充滿金屬感嘅太空艙，另一邊就設計為外太空區域，一半地方用咗嚟做俾人影相嘅布景板，地上面鋪滿細沙同假隕石，牆上就用投影機循環播放星空、海洋等唔同嘅背景，無論燈光效果同音樂都好太空館Feel^^，係就係兒戲咗少少，但都算係誠意製作㗎嘞XD，眼見唔止小朋友、年輕人，同我差唔多大嘅老人都影得好開心^^～

    有少少感動係咖啡質素都有兼顧到，除咗有產自清萊Mae Suai嘅咖啡豆，亦有提供由哥倫比亞及洪都拉斯嘅進口咖啡豆，另外當然唔少得專係打卡用、顏色好銀河系嘅特飲，不過價位就唔算平，普通凍咖啡90THB/HK$23，揀Single Origin另加30銖，Signature drink要120THB/HK$30，就當係幫補吓裝修費啦～

    最後都係嗰句，雖然大家呢刻可能用唔着，不過bookmark定先，話唔埋好快就可以去到呢～

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    📌【清邁活動+行程推介】
    https://chiangmaijourney.com/page-products/

    👨‍👩‍👧‍👦【清邁親子玩樂景點】https://www.facebook.com/1670726726478331/posts/2181160405434958/

    🏨【2020版清邁酒店推介】
    https://chiangmaijourney.com/chiang-mai-hotels/

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    📍MARS.cnx
    地址：11 Arak Road, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chang Wat Chiang Mai
    營業時間：8:30am-5:30pm
    FB：https://www.facebook.com/MARScnx/
    地圖：https://goo.gl/maps/CSLQToVcKvCCCNBp8

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