【不OK也沒關係】

午間，醫院員工關懷課程，聽到講師一段話，再度激起自己寫文章分享的動機。

- 不OK不代表失敗或不夠好，只是我們過度使用自己。-

是啊！忙碌的生活，工作和家庭，我們努力著扮演好每個角色，不自覺的都在過度使用自己。。。

回歸職場後，接下一份新的挑戰，迎面而來的是一連串不停歇的任務。而回家的時間，也開始漸漸變晚……。

思考過，工作不是首要，家人才是。也和同事們一起互相提醒，一定要在幾點幾分前下班。時時提醒自己，要有品質的陪伴孩子，不要把情緒帶回家。

回到家後，緊接著陪伴孩子們的各種情緒，愛的擁抱、開心陪玩、生氣表達、催促叮嚀。有時兩小能一起作伴玩，就還能偷個空閒；有時，兩小互相爭鋒吃醋，吵著都要媽媽陪，就讓人心力交瘁。

工作若不順利，又承接孩子哭鬧的情緒，常常化身成爆炸球，成為自己不想變成的樣貌。夜深人靜之後，又後悔起今日看似失敗的親子關係。

慢慢的，我學著把自己的感受跟孩子說，就如同我希望孩子學會告訴我他今天的情緒感受。

“媽媽覺得很累想坐著休息、我不想玩跑來跑去的遊戲、我們可以坐下來看看書或玩紙筆遊戲嗎？”“媽媽想彈一下鋼琴，你可以坐在旁邊等我或先去跟哥哥玩嗎？”

一開始，孩子的確還是堅持、情緒高漲。
漸漸的，家人間互相cover與體諒，孩子慢慢學會接受改變、彼此調整。

是啊。不OK不代表失敗或不夠好，過度使用自己時，試著學習釋放出訊息，讓別人能幫助你。
每次的情緒風暴過後，好好的溝通了解，其實都可能是一次次成長的契機。

#OT宅媽心情隨筆
#大家都好嗎

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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉」立場。

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＃消防員 ＃火神的眼淚
各節重點：
00:00 前導
01:01 「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
01:58 消防員的值勤日常
03:20 除了救人，也要幫忙救動物
04:31 人力不足，導致工時超高
05:54 裝備不足，殉職頻傳
07:01 有人殉職才要改革？
08:24 消防員組工會困難重重
09:56 我們的觀點
11:17 提問
11:33 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→為民賣命的英雄，你不知道的消防員艱辛：https://bit.ly/2VqxpL1
→【阿替小小兵】消防員工作日常：https://bit.ly/37otQHw
→一人扛近兩千命 台灣消防員爆肝悲歌：https://bit.ly/3ytfCku
→消防機關人力概況(內政部消防署) ：https://bit.ly/3jpwaDN
→捕蜂捉蛇應付醉漢　台灣消防員有夠苦 ：https://bit.ly/2VhQKhD
→公務人員協會法：https://bit.ly/3CczrPz
→套消防衣替換達100％不到四成 內政部督促地方加強：https://bit.ly/3Cjs20D
→防新屋憾事重演　桃園4年花10億買設備：https://bit.ly/2WYuSIv
→狂燒3小時後敬鵬才給平面圖　管碧玲：先進國家危險化學品資訊全面雲端化：https://bit.ly/3ipo135
→【投書】勞資權力不對等 消防員的職安別再殉職換改革｜我是消防員，為什麼不能組工會？：https://bit.ly/3jrZ5XQ
→「警消組工會」何時能實現？各部會持保留態度：恐衍生國家財政負擔：https://bit.ly/3ChVfcv
→台中大雅區工廠大火 兩名消防員殉職【更新】：https://bit.ly/3lzK8Wy
→台中「違章工廠」大火奪走2位消防員性命，而工廠內並「無人受困」：https://bit.ly/2TVMAuV
→比火場還可怕！消防員爭權益顧性命，上面送他42支申誡免職：https://bit.ly/2WOERQm

【 延伸閱讀 】

→敬鵬之後─消防改革三箭(公視獨立特派員) ：https://bit.ly/2VAMbhO
→日公祭 明日忘記？｜消防員權益議題公庫總整理：https://bit.ly/3inUxCp
→10年42死消防員盼「開放組工會」　時力：別再殉職換改革：https://bit.ly/3luFNE1
→【徐國堯免職案】孤身的火場：他辦了第一場消防員遊行之後：https://bit.ly/3ircpg4



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各節重點：
00:00 開頭
01:02 【板塊設計課程】一分鐘廣告
02:02 什麼是阿公店？
02:56 為什麼顧客都是阿公？
03:50 最盛行的地方——萬華
05:18 女侍的年齡，也都是阿嬤嗎？
06:06 阿公店是怎麼運作的？
07:08 阿公店跟茶室，合法嗎？
08:17 我們的觀點
10:10 問題
10:34 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】


→【謝建平專欄】萬華阿公店風月實錄：https://bit.ly/34sbzaQ
→萬華茶室2女員工確診 黃珊珊要求172家「阿公店」停業3天：https://bit.ly/3c0Y6Lc
→揭開阿公店神秘面紗 老司機曝阿姨有「特殊能力」：https://bit.ly/3wHeTLu
→【萬華茶桌仔店為什麼讓人流連忘返？】：https://bit.ly/3wCQTsM
→15歲被親媽推火坑、一把年紀滿身債的大陸新娘...這些姊妹背後不為人知的故事：https://bit.ly/3wKIh3v
→爆出歷來最大脫團事件的「觀宏專案」到底是什麼？帶您一次解析制度4大漏洞！：https://bit.ly/3vw3QVc
→「阿公店」消費低靠小費賺錢 陸越泰寮俄多國聯軍搶飯吃：https://bit.ly/3yMVN8A
→外籍賣淫兵團攻陷萬華 流鶯囂張拉客直擊：https://bit.ly/3fsA9yM
→萬華阿公店酒池肉林一絲不掛 竟合法 不列八大行業？｜自由時報：https://bit.ly/3yKNF8v
→越南小吃部 情色襲南台：https://bit.ly/34rEFY8
→疫情炸出萬華「阿公店」違規營業亂象 監委要查：https://bit.ly/2R1fZ5z

【 延伸閱讀 】

→失智老人也是有「需求」，但其實他們更需要的是情感上的親密接觸：https://bit.ly/3vwk2Wx
→如何與長者聊天？3個實用方法最能打開話匣子｜康健：https://bit.ly/2RJu2gx
→地方政府最難以處理的連結…疫情下，萬華特殊產業的困境：https://bit.ly/3yG5kON


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＃沒有動物受到傷害 ＃AHA認證
各節重點：
00:00 前導
01:27「動態特效網站課程募資 」廣告段落
02:26 動物演員的工作環境
03:36 以前的動物演員，工作環境有多糟？
05:16 提供認證的「美國人道協會」
06:33 要拿到 AHA 的認證，有哪些要求？
08:16 電影有認證，動物還是可能會受傷？
09:18 AHA的爭議
10:41 我們的觀點
11:16 提問
11:38 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→「沒有動物受傷」的電影是事實還是神話？─從《忠犬追殺令》看好萊塢的動保認證內幕：https://bit.ly/3hZLNCX
→你知道嗎？電影中「沒有動物受傷害」其實是騙人的：https://bit.ly/3vwLNOx
→Guidelines for the Safe Use of Animals in Filmed Media：https://bit.ly/34szzut
→Who Ensures That ""No Animals Were Harmed in the Making of This Film”?：https://bit.ly/2Trbt13

【 延伸閱讀 】

→【全文】104隻動物演《黑喵知情》　偶像劇瞄準萌寵商機：https://bit.ly/3wUv9Jh




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