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[爆卦]員工有憂鬱症是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇員工有憂鬱症鄉民發文沒有被收入到精華區：在員工有憂鬱症這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 員工有憂鬱症產品中有322篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 很喜歡這篇，這跟我這段時間工作的感想很像。 ⠀⠀ 引文： ⠀⠀ 船身就是由「安全」，「連結」與「自尊」所組成的。 ⠀⠀ 由於人們不喜歡處身於「不可預測」的狀況，因此可望一個穩定、可預測、有連續性的環境。所以「安全」是所有其他需求的基礎。唯有確保每天都有食物、住所、可以持續活下去，我們才能夠追求其他的...

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員工有憂鬱症 在 微笑娃生活旅行?Wa’s Travel Daily Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 20:18:58

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員工有憂鬱症 在 瑩真律師 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 14:47:58

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  • 員工有憂鬱症 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 10:03:03
    有 509 人按讚

    很喜歡這篇，這跟我這段時間工作的感想很像。
    ⠀⠀
    引文：
    ⠀⠀
    船身就是由「安全」，「連結」與「自尊」所組成的。
    ⠀⠀
    由於人們不喜歡處身於「不可預測」的狀況，因此可望一個穩定、可預測、有連續性的環境。所以「安全」是所有其他需求的基礎。唯有確保每天都有食物、住所、可以持續活下去，我們才能夠追求其他的「需求」。
    ⠀⠀
    ⠀⠀
    除了「安全」之外，我們還有許多內在的需求。「連結」的需求包括找到歸屬感與和他人有親密的關係。畢竟人類是群居的物種，所以能夠和他人保持有意義的連結，對我們的安全感是重要的。畢竟沒有任何事物，不管是金錢、名聲、權利都無法減輕「孤獨」所帶來的可怕後果。
    ⠀⠀
    ⠀⠀
    最後，「自尊」的需求則是在於建立真實的人際關係、技能、能力，並對自己的成就擁有足夠的自信。研究顯示，自尊會直接影響我們對生活的滿意度，而低自尊是導致憂鬱症的主要原因。
    當我們缺乏這些「安全感」時，我們就會像小孩一樣不停的哭鬧，吵著肚子餓、要人陪、要人尊重。嚴重缺乏這些需求，還可能導致我們扭曲了對世界的認知，成為造成各種社會問題。

  • 員工有憂鬱症 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-10 21:39:36
    有 1,942 人按讚

    阿德老師，前陣子請教您問題後過了一個月，看到您的發文提及：
    「我說過很多次
    百分之九十的來信者
    在我回信後
    都不會給我任何訊息

    今天又有人問我這個問題
    我想這就是深陷的人的狀態
    即使旁觀者覺得我回覆的很有感
    並不一定是來信者想要的回覆

    原來問問題的人
    都是要自己想要的答覆」

    其實當時很想馬上回覆您，給您我的感想，但當下我覺得時候太早，還需要好好釐清自己的思緒。
    當時七月您幫忙發文後，我反覆地看了您的回應無數次，也看了很多網友的回應，我想局外人或許真的比我當時看得更清楚，我努力地去思考批評我的部份，這兩個月多我做了一些改變。

    其中有一件事也是改變我很大的一個原因，我常常聽一位朋友抱怨上班不快樂、生活不快樂，可是從來不說出口，不改變，我當下會安慰他、鼓勵他，直到我發現一直都沒有改變，以致於我聽到最後感到也很心煩，卻才發現我彷彿照了鏡子一樣，給別人的感覺可能也是這樣呀。

    當時您說：老闆的壞習慣是被我養大的，每順從一次，就害他一次，久了我們就變成大家都看不起的絕配，也就是說我每次去想他的好，都不是真心的想他的好，不用面對失業的可能、不用改變，我想我慢慢理解了，我的確是害怕改變的，也害怕被討厭，可是我更討厭也更害怕現在的自己。

    這陣子我跟老闆聊了很多，其實老闆是很重用我的，只是有時候方法錯了，我第一次拒絕老闆，告訴他我沒辦法臨時加班，也再次告訴他我有其他工作要做，誠實地跟他說我需要錢，沒有辦法再完全配合他，明確地告訴他我的狀況，溝通後我才知道以前的員工每個人都是很順從的，從來沒有人對他說過這些話，所以他認為這樣很理所當然，或許在別人面前看起來說出口是一件小事，但對我來說是一個很大改變的開始，我明白我是那其中一個螺絲，因為我的配合所以這些事情才足以發生。

    我在家思考了無數種語氣與方式，去告訴他我不喜歡情緒性字眼的斥責方式，也在他批評同性戀的時候，用輕鬆的方式告訴他我以前也喜歡過同性的經驗，其實愛是美好的，與性別無關，當我慢慢把很多心裡的想法好好說出來，告訴他我一直以來看身心科的原因與過程，告訴他其實很多受情緒困擾的人，都是很努力在生活的，我發現他也試著在接受我的看法，他也告訴我他知道我是一個認真工作的人，我的憂鬱症絕對不是他口中說的吃飽太閒無病呻吟，或許我之前常常附和他，害怕被討厭，所以他也沒有機會理解不同人的意見，我想我之前太獨斷地認為他人一定不能接受新的看法，沒想到其實相反的是我自己。

    我好好的思考為什麼我總是在收拾殘局+承受他過度的情緒化，我想有一部份的原因是他太累，一年365天都沒有休息的他，只有我一個員工，或許需要更多幫手，他接納了我的建議，也思考了自己是需要休息的，將在這個月面試新的員工，雖然過了整整一年在這裡工作的時間，我還是很感謝我此刻有說出口。

    老師您說的：「如果我還是不想改變，就心甘情願的幫他收襪子，開心地收拾隔夜餐盤，把時間都給他無限使用，不要再抱怨了。」
    這句話真的影響我很大，因為我身邊的人都會不斷地安慰我鼓勵我，讓我誤以為我是一個單純的受害者，但我恍然大悟我需要聽到的是真話，我需要好好地溝通，而不是配合到心裡不舒服，每天在家哭隔天又裝沒事上班，或許就像網友說的我也挖了一個坑讓老闆跳，我存了一點錢，抱著被辭職也沒關係的心情，希望我能好好地說出自己的想法。

    從小我就是一個習慣把情緒藏在心裡的人，雖然有網友們說我拍拍屁股走人就好，但我想要在這份工作中就開始改變自己，我不想當一個受害者，當一個受害者是沒有好處的，也不快樂，這種博取他人的同情方式我不知道為什麼我輪迴了二十幾年都沒有改變。

    我最近常常傾聽老闆說他的生活，發現我們相差了三十歲的價值觀真的差了好多好多，我也聽了很多他那個年代的工作狀況，我現在不太會想批判了，理解不同溫層的人的想法，其實有時候是一件很有趣的事，也讓我覺得原本以為他人很封閉的我，其實也是封閉的。

    老師的話與網友們給我的建議與鼓勵我都好好地看了也放在心裡，我與家人溝通的時候我也試著去理解家人的想法與說出自己的想法，與家人的關係也稍微開始不那麼緊繃了，社會上有很多紛紛擾擾的負面訊息，我希望我能當一個願意理解、溝通與解決問題的人。

    老師，我是一個文筆沒有很好的人，您也看過我上面那篇落落長的文章，我試著去儘量去修改成簡潔一點的文字，以表達我對您還有回應的大家的感謝，但實在有點困難，可是我很謝謝想要開始努力的我自己，雖然現在才剛開始兩個多月，但是我已感覺到心情輕鬆許多。
    或許未來成長的日子裡我會有更多不同的思考與推翻，但現在的我希望我能保有好好解決事情、不逃避的這樣寶貴的心。

    我的老闆最近跟我相處比較活潑了：）
    我也試著去理解他背負的壓力
    一起想出了許多因應疫情的方式（因為我現在比較願意把想法說出口了）
    所以老闆好像從發揮命令上開始改變態度為給我很多工作上的自由、讓我獨立去決定很多事、參考我的意見
    現在我認為我們是一起渡過疫情的夥伴
    我看見溝通後他很努力給我班上 儘量不砍班
    我也明確地告訴他我知道營業額掉許多
    如果有難處可以跟我討論
    我可以出去兼差
    我覺得我開始漸漸和他有互相的感覺
    可能這才是真正看見他的好吧

    最近常常跟他相處的時候他會說出原來年輕人是會這樣想的這種話
    偶爾會覺得他變可愛了：）

    最近一直在教他用一些科技產品、教他建立表單、操作外送軟體、開發新產品訂單的問題，他昨天才剛跟我說：多跟年輕人相處真好，才不會老得快，還可以學到很多新東西喔：）！

    （ps:我現在下班或休假已不會回覆工作訊息了）

  • 員工有憂鬱症 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-18 11:14:47
    有 1,656 人按讚

    <我和你的親密距離>

    我時常在想，什麼是人與人之間最適當的距離。

    -------------------------------------

    說一個很久以前發生的，但花了我20幾年才整理好的故事。

    大學打工時，認識了一個女生。原本就只是一個共同打工而認識的朋友而已，現在想想她大概是開啟我對於「人際界線」的導師。

    這個女生很漂亮，做事很認真，感覺是個人生很有目標的人。

    當時只是缺錢去打工的我認識了她，覺得她好耀眼。

    某天打工回家時，發現我的包包裡面被塞了好幾個打工飯店的杯子。

    回家打開手機，收到一則訊息「怎麼樣？還喜歡我的禮物嗎？」

    「這是飯店的杯子吧！這樣是偷竊吧？」

    「我不說，妳不說，偷竊這件事情就不存在。」

    我時常回想這件事，如果當時我有把杯子還回去，和飯店經理說明事情原委的勇氣，也許後面的事情就不會發生。

    -------------------------------------

    莫名其妙就變成共犯的我，一邊緊張的繼續打工，一邊在長長的打工時間聽她說著自己的人生故事。

    「我從來不曾從家庭得到愛，相較起來妳還比較像是家人。」

    漸漸的我們的界線變得越來越模糊，我和她變成在那個懵懂年紀可以互相陪伴，像是姐妹般的存在。

    後來她離開台灣一陣子，有天回來了，提著行李箱突然出現在我家樓下。

    「我沒有地方可以去了，讓我暫時住在妳家好嗎？」

    她住了一陣子，每天等著我下班買晚餐回家給她。在長長的夜晚，聽著她說著自己如何在愛情中受傷，被同居男人趕出門的經過。

    「那男人還對我申請保護令呢！真是可笑。」

    有天晚上她突然說

    「妳知道這世界上最美的死法是什麼嗎？」

    「我不知道。」

    「我現在去打開瓦斯，我們一起死好嗎？妳是我最重要的朋友。我希望我們可以一起死。」

    那晚我整晚沒睡，一早請她離開。後來好一陣子我們都沒有再聯繫。

    可是故事沒有結束。

    -------------------------------------

    後來她聯繫我，說找到很棒的工作，振作了起來。

    「妳知道只要在遊覽車上說我父母雙亡，大家就會掏錢。」

    「這樣說不好吧？」

    「反正我父母並不愛我。」

    「另外我找到了很棒的打工喔，妳明天下班來看看。」

    依著她給我的地址找到了打工處，在某大樓的高樓。警衛跟我要了通關密碼，我打了手機給她，才順利進去。

    裡面很暗，但裝潢非常豪華。她穿著非常裸露，客人往她的馬甲塞錢。我坐在吧台邊吃炸雞薯條想著這地方有沒有逃生門。

    「要不要來打工，時薪超高外小費也非常可觀喔！」

    「喔！不了我很喜歡我現在的工作。」

    那天晚上我跟她說，這地方好複雜好危險啊。

    「妳懂什麼啊！就是要從有錢的人身上賺錢才賺得快啊！」

    -------------------------------------

    後來她就一下消失，一下又出現，每次都帶著新的故事，每次的故事都比電影還精彩，超乎我的想像。

    我去英國時，她也跟著來。但因為課業和生活已經把我弄得筋疲力盡，我跟她說

    「我來這邊是來好好生活和唸書的，沒有辦法這樣天天陪著妳玩。」

    「妳太自私了，我決定和妳斷交。」

    看著她的背影，我覺得有點惆悵，又好像有點鬆了一口氣。

    -------------------------------------

    後來學校放假從英國回台灣，收到她的聯繫。

    她一下說自己現在非常認真工作，然後把我帶到直銷中心買東西加入會員。一下問我有沒有錢可以借她，我知道她把自己人生搞得亂七八糟，但更清楚我幫不了她。

    後來回英國，某天趕著在百貨公司上班時，突然看見她。

    「Surprise!」她從收銀機後面跳出來。

    說真的我真的差點嚇到心臟病。

    「我現在要上班，如果有什麼事等我午休時間說。」

    她在百貨公司的咖啡店等我，說著她把台灣的生活搞砸了，欠下了一大筆債務。碰巧遇到一個願意資助她生活的金主，所以就來了。

    「那不是該請金主也幫忙把債務付清嗎？」我問。

    「他只負責我的生活費，不負責以前的部分。」

    「所以妳來倫敦想做什麼？」

    「我不知道。」

    後來她就每天都在百貨公司等我午休和下班。

    「可以不要一直跟著我嗎？妳沒有自己的生活嗎？」

    「我需要有人聽我說話，妳知道全世界只剩下妳會聽我說話。」

    有天她又跟著我走到地鐵站，我問她

    「妳不能放過我嗎？」

    「不能。因為我的憂鬱症就是妳害的。」

    「怎麼說？」

    「因為憑什麼妳就可以過任何妳想要的生活，太過分了！我多希望妳現在馬上就死掉。」

    隔天再也受不了她的糾纏，下班後我快速從員工出口離開，跳上公車。

    -------------------------------------

    那天晚上是我到現在都忘不了的夜晚。

    記得是晚上11:00左右吧，我聽到倫敦家的門鎖被用力地旋轉，接著聽到瘋狂踹門的聲音。

    「妳現在就給我滾出來，聽我說話。」

    我從貓眼看見她拿著刀。

    「妳把刀放下，我們隔著門講。」

    「妳給我滾出來。妳不出來我就自己往自己身上插刀，然後告訴全世界是妳下的手。」貓眼外她歇斯底里。

    接著我聽到她瘋狂慘叫，我聽著自己的心跳巨響，按下999報警。

    -------------------------------------

    警察很快來了，把她帶走後我也接受了整晚的偵訊。

    那天之後，她就再也沒有出現在我的視線中過了。但我時常做夢，一下子夢到她說要開瓦斯和我一起自殺，一下子是她拿刀在門外歇斯底里。

    每次醒來我就會寫一封信，把事件原委寫清楚，並告訴身邊的人如果哪天我被消失了，並不是出於自願。

    -------------------------------------

    幾年後輾轉聽到她的消息，據說是結了婚，過著平靜的生活。

    她沒有像她自己以為的那麼想要死，而這世界上也有除了我以外，還有願意一直聽她說話的人。我真心希望如今她也找到愛自己的方法了。

    時常回想起這段往事，不斷的拆解到底是哪邊出了問題，或者我到底在哪個段落就該設下停損點。總是相信的人肯定會從谷底爬起來，人生肯定有足夠的陽光可以照亮黑暗的我，發現自己根本就不明白人這種生物有多複雜。

    究竟什麼是善？什麼是惡？什麼是人性？什麼才是安全的關係？我根本一無所知。

    20幾年來，就這樣一路讀著腦科學，心理學，人際關係，靈學書，一點一點的拆解這個事件與自己。

    -------------------------------------

    回想起來她教會我最重要的一件事就是，如果要和別人建立親密以及健康的關係，那條人與人的界線是非常必須的。

    你可能會很悲傷，可是那個悲傷不像蛋糕你可以拜託別人幫你吃一半，妳必須知道人一生會有很多悲傷的時刻，而你才是那個知道怎麼與自己的悲傷共處的人。

    你可以很生氣這個世界不公平，但在路上隨便抓個人說，「我就是想殺死那個看起來很幸福的人」，並不會讓你往幸福邁進。

    還有千萬不要落入這種「你不說，我不說，這件事就不存在」的共犯陷阱裡（這種事超多，而且包裝手法千變萬化），超出你個人道德與原則的事就是要堅決說不，才不會落下讓對方控制你的把柄。

    -------------------------------------

    人生幾次經歷這種需要報警的事件，我也才體會到自己很缺乏保護自己的意識，現在當了媽媽我也時常提醒，好好保護自己是自己對人生的尊重與負責，不好好保護自己的話還很可能會連累到自己身邊親愛的家人朋友。

    IG
    https://www.instagram.com/mentaikotokyo/

    -------------------------------------

    推薦我自己剛讀完的這本《自私的藝術》

    https://www.books.com.tw/products/0010823849

    如果你是個很容易陷入情緒勒索，道德綁架的人，裡面有許多種案例可以參考。許多因為力道不平衡而產生的關係問題，其實是有方式可以去應對的。

    pic:曾經這是個我根本不敢提起的故事，但終於我有勇氣去面對它，面對自己過往的恐懼與脆弱。以後會記得在人生路上給自己設置界線以及平交道的。

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