早安❤️！星期一的我總是比較忙些⋯ 台北天氣雨，桃園天氣晴。🤪 星期日在家睡了一整天，應該跟涼涼的天氣有關吧！ 今天早餐吃什麼？早上五點半前要出門在外的我，記得1:30才忙完睡覺的。所以早上一杯［綠拿鐵］外加兩顆茶葉蛋，剛剛好⋯ 休息一週沒做食材包的我。昨晚又開始動工了。 這次做了三種口味，使用了幾種新的食材。感覺更加營養了些⋯ ［綠拿鐵］ 小松菜20克、蘆筍10克、番茄20克、紅蘿蔔20克、海帶芽5克、蘋果60克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄5克、芭樂70克、綜合堅果10克。 ［紅拿鐵］ 甜菜根20克、高麗菜10克、番茄20克、三色蘿蔔20克、海帶芽5克、蘋果40克、鳳梨20克、奇異果20克、葡萄15克、紅龍果80克、綜合堅果10克。 🔴甜菜根是昨日在全聯發現的，有機的甜菜根只要把外皮洗乾淨。底部有皺摺的地方不好清洗，我就只留一半的皮。這代表只要是買到有機的，洗乾淨的皮是可以用的。這次我是使用生的直接打汁，這樣的比例喝起來是微帶甜，沒有土味。 🔴最近開始使用全食物的概念在打綠拿鐵。目前是先使用蘋果，一般蘋果買到的都是進口有上臘的。只要先使用清洗蔬果用的清潔劑，先幫外皮刷洗乾淨。用熱水燙一下，再繼續幫外皮刷一刷。即可去除外皮的臘了。全蔬果的概念就是，皮和籽都一起放進去打成鐵 ［高鈣豆穀奶］ 黃豆90克、五穀米50克、黑芝麻3克、水300cc。 黃豆和五穀米是熟的。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#vegetables #fruit #healthyfood #health #delicious #smoothie #享鴨 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 星期六晚上先幫天枰座的美眉慶生。我們訂了享鴨，除了壽星本人吃過外。其餘五個人都沒吃過⋯ 記得四年前我們幫處女男宋先生慶生的餐廳，也是吃鴨。只是那間是位在宜蘭蘭城晶英酒店的紅樓中餐廳。印象中是很好吃的滋味～這次吃享鴨的感覺，沒有不好吃啦！只是沒當時的驚艷感了⋯ 應該是好吃的東西太多了。嘴巴都莫名的被養刁了。 吃飯前我先到了大遠百買了塔吉特的千層蛋糕。他家的蛋糕，真的是好吃到沒話說👍 用餐席間聽到好友終於展開了她的新戀情。大家都很替她開心。希望下個月吃隔壁的青花驕麻辣鍋時，能看到她男捧友本尊啦！😆 接著晚上八點用餐結束後，我急忙的趕去板車坐捷運去萬華換下一攤。途中順便買了三條哈肯舖的藍莓乳酪吐司。去給老爺的好友們分享。切厚片的藍莓乳酪吐司看起來好好吃喔！結果我少算了一個單身的朋友⋯只好犧牲我自己的了。所以又沒吃到了⋯😅 第二攤的聚會是板橋幫的朋友要提早幫老爺慶生。 老爺前一天，一直問我到底有沒有要去，說是他朋友們在問。應該是我有去，他們的老婆才要跟吧！ 後來，去了才發現。他們的老婆是想跟我聊綠拿鐵和調理機的使用心得。自從八月底聚餐時，介紹她們一起喝綠拿鐵後。沒想到她們真的有乖乖的參加社團。一起打起鐵來⋯其中一對夫妻他們是只喝星期一到四。因為女兒星期五六日在家，就會配合女兒正常飲食。他說這一個多月下來，體重是沒啥改變啦！但褲子、衣服明顯的鬆了許多。所以他們決定買保鮮盒來裝食材。繼續為健康努力下去。 另一個是妹妹打給他喝的。結論是他們都自述，根本不知道內容物是什麼？ 老爺：我每天喝，也是一樣不知道🤷‍♂️裡面放了些什麼？ 趁男生出去抽煙時，我們女生自己討論著說。他們不愛紅蘿蔔，不愛吃的菜，不吃的燕米、糙米。反正趁機加進去，他們也喝不出來咩！哈⋯真的是巫婆湯來的⋯ 這次去又跟她們介紹了幾種很棒的食材。並跟她們說，等我整理好這些食材的營養價值資料後。再把資料傳給她們看。這樣之後在挑食材時，才能輕鬆簡易的去買到需要的食材啦！ 席間，她們一直問說，為什麼我的皮膚越來越白啊？ 我：綠拿鐵好好的喝下去。妳就會有明顯的感覺了。 但如果想更快的有感。可以吃穀胱甘鈦和硫辛酸啦！ 我：有興趣的話，可以上網查一下它的功效。 下次再帶小燈泡跟她們分享。因為皮膚是由身體裡面開始變好的。所以平時只要注意保濕和防曬就可以了。 ——————————————— 後圖有一張是昨日的晚餐。假日吃好睡飽的我，星期日晚上就會開啟飲食控制餐。昨晚是使用新鮮的香菇不使用油乾煎出香味，再放香菜一起拌炒調味。順便補了一杯高鈣的豆穀奶。豆穀奶可以冰在冷藏三天，所以我都會打上一大瓶放冷藏。想喝時，隨時都能喝上一杯。

大家周二好~今天開箱《哈肯舖的新品》，我又露臉獻醜了，還新認識了一位正妹🥰(希望大家沒看膩我🙏🏻) . [淨·生吐司] [極軟·桑葚優格吐司] [自製桑葚果醬/希臘優格] . ◾上周六，煮婦獲邀到哈肯舖試吃這兩個新產品，(大家會想看更多活動當天的照片嗎？) 這兩款吐司都好好吃喔！大家知道煮婦我愛嚐鮮，北台灣生吐司我幾乎嚐遍了(是有多愛吃)，哈肯舖這款生吐司CP值好高！！價格非常討喜！而且人家是使用在地好品牌-"聯華"擁有潔淨標章-八大無添加、非基改的麵粉製作，住台北好幸福，今天早上我就啃吐司了♥️ . ◾因為我之前自己剛好有熬煮桑葚果醬，我可以確定，人家哈肯舖的桑葚真的是熬煮出來的！不是香精假果醬，而且是採用台東在地小農的桑葚喔♥️充滿花青素的好食材、很顧眼睛呢～ . ◾提醒大家，生吐司買回家，常溫可以放一天，隔天就如同圖五，先切片再放冷凍保存，要吃之前只要拿出需要的份量，不用退冰直接烤箱加熱到想要的程度就好了喔。 . ◾以下是煮婦的長篇大論時刻： 從今天7/7開始，這兩款吐司已經在哈肯舖門市開始販售囉～喜愛哈肯舖的朋友，留意出爐時間喔！ 以下是煮婦為大家蒐集到的出爐時間： 誠品信義B2大約13:30 板橋環球門市大約14:00 (可見大約是中午過後的下午時分喔) --- 這次煮婦覺得好榮幸！以前在台北做通勤的上班族時就常常買哈肯舖💕，我是從哈肯舖之前吳師傅的冠軍麵包開始吃到現在(不小心透露年齡😆)。 這一次，能夠參與到新品發布會，在麵粉與烘培的食安知識上收穫很多！認識到食品 " 潔 淨 標 章 " 的重要性！我愛自己料理、也愛到處吃名店好吃的美食，但外面食品不明添加劑這麼多，吃了添加劑A又吃B、C等，他們會不會在我肚子裡起化學作用啊？ 一直深信接觸好東西、好食物，才會有好的磁場、保持美麗與健康呢！老是在外吃的忙碌人們，飲食絕對要好好選擇商家！ ●台灣在地好品牌真的必須要大力推薦，我們值得擁有台灣好商家！不是每個人都有時間自己烤土司😔。● 麵包店是很看良心的事業，因為我們消費者看不到材料好或壞。市售麵粉裡，只要有一點點的添加劑，麵包口感能夠很容易的提升，但長久累積在我們體內的可怕回報，是無法挽回的(未知因素的種種疾病)。 其實，我自己也會烤吐司，會買外表包裝看起來比較好、或進口的麵粉，算算一顆自製吐司成本、連同工具與烤箱等的攤提(煮婦曾與處女座會計友人計算所有生活細節花費😆)，要賣的話至少都要100NT百元以上，否則乾脆送人啦，而且...還無法確定自己買的食材有沒有看不見的添加劑在材料裡...，除非自己種小麥(怎麼可能😛)。對於食安認證、考核標準有點崇洋媚外的我，一看到他們使用的麵粉，是台灣少數擁有效法歐盟 ＣＬＥＡＮ ＬＡＢＥＬ潔淨標章認證的老字號聯華製粉，可謂扛起純淨無添加台灣麵包名店的大任👍🏻👍🏻👍🏻。 對於忙碌的現代人，需要更便捷的優質食品，讓我們將食安把關交給專業的善良企業。重點是不用大排長龍就能以合理的價格買到的頂級生吐司❤，能夠真正天天都吃，支持台灣品牌，不推一下怎麼行呢🥰，大家說是不是~~~謝謝大家看完煮婦的長篇大論🙇🏻‍♀️。 . ◾最後，政府振興三倍券也適用在各個哈肯舖的門市喔。 🔺️更值得關注的是！7/7-10/1有下列限定優惠價！！ 🔸️「極軟。桑葚優格吐司」$145(原價160) 🔸️「淨。生吐司」$99(原價$120) . . . #生吐司 #哈肯舖 #MIT #台灣美食 #無添加 #台北美食 #健康 . #ww家事紀錄 #餐桌風景 #飲食記錄 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早安 #早餐 #煮婦日常 #吐司 #好吃 #新品 #台北 #開箱文 #ootd #美味しい #朝ごはん #朝食 #トースト #breakfast #yummy #2eat2gether #eatingwell #toast

板橋車站美食-#哈肯舖 #鹽之花可頌 這真的超好吃，很酥很脆很香！每次去板橋車站必買！ 而且很快就被賣光，每次晚上去都賣光了！ 板橋車站有很多家麵包有賣鹽之花可頌， 但是哈肯舖是最好吃的，吃過哈肯舖的你就唾棄其他家的！其他家都不夠脆！ 記得ㄧ定要買來就馬上吃掉，因為帶回家都沒有剛買的時後那樣酥脆！