雖然這篇哈密瓜與香瓜鄉民發文沒有被收入到精華區:在哈密瓜與香瓜這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 哈密瓜與香瓜產品中有72篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅賴峰偉,也在其Facebook貼文中提到, #充滿創意的在地意象標誌 近年,澎湖各村里陸續設置凸顯在地特色的打卡景點吸引遊客目光,今天介紹幾處在地意象標誌。 沿203縣道過了跨海大橋抵達漁翁島,接近西嶼小門村前岔路口,有隻可愛鯨魚公仔揮手告示小門村著名鯨魚洞位置,經過時不妨停下與它拍照。 白沙後寮秘境「天堂路」旁設置兩顆哈密瓜地景,代表...
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用水洗打開包裝就可以料理 幫...
「哈密瓜與香瓜」的推薦目錄
哈密瓜與香瓜 在 阿方 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 10:22:05
📢台酒120週年,大方送120份禮物 📢 🤸🤸♂因為你快樂,台酒就快樂🤸🤸♂ 好友相聚、出行玩樂宵夜必備的台酒120歲囉!! 120年來台酒時刻陪伴每個世代,現在換你陪台酒過這珍貴的一刻! 💖 只要在台灣出去小旅行,晚上必備的一定有台啤跟台酒產品😆 這次我帶的是台酒釀造的花自慢清酒,結合山櫻...
哈密瓜與香瓜 在 吳映澄|營養師食驗室 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:58:12
【常被水腫問題所困擾嗎?】 你是不是常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或早上起床臉腫腫的,到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊? 可能是因為飲食中攝取太多鹽份及重口味食物,或食用太多加工食品,而導致鈉攝取過高,影響細胞的滲透壓平衡,造成水分滯留體內,而形成水腫症狀。 🥝 消水腫推薦食物 造成水腫...
哈密瓜與香瓜 在 營養師煮什麼 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 13:21:55
腎臟病飲食part.3 高鉀的水果因為同時含有較高的水分與鉀離子,腎臟病患者要特別注意攝取的「種類」和「份量」,除了圖中列出的水果要儘量避免,水果和果汁也是比較不建議腎臟病患者攝取的,因為果乾經過脫水乾燥,同重量下鉀離子濃縮後容易攝取過量,果汁則含有大量水分與鉀離子,所以腎臟病患者不建議喝果汁、吃...
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哈密瓜與香瓜 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
2021-07-05 20:00:11安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
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哈密瓜與香瓜 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
2020-09-03 18:00:12充滿新鮮水果和奶油的哈密瓜夾心蛋糕 — 沒有什麼比新鮮瓜更適合夏天了。不管是哈密瓜、西瓜還是香瓜,都有人愛。在炎熱的夏日,沒有什麼比咬到清爽甜美的水果更棒了。這個食譜你不用將它們切成薄片就可以享受食用,它將一勞永逸地證明瓜和蛋糕可以搭配得很好。咬一口,你會說:謝謝瓜!
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/melon-layer-cake
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所需食材:
蛋糕部分:
2 顆 蛋
40 g 糖
40 g 麵粉
10 g 玉粉澱粉
1 小搓 發酵粉
哈密瓜奶油部分:
哈密瓜果肉
150 g 奶油乳酪
50 g 糖
75 ml 鮮奶油
1 湯匙 香草精
其它:
1 顆 哈密瓜
1/2 顆 芒果 切片
1 顆 奇異果 切片
20 覆盆莓
覆盆莓
作法:
1.對於蛋糕,首先將蛋和糖打到起泡。然後將麵粉、玉米澱粉和發酵粉過篩加入,然後將所有食材攪拌在一起,形成奶油狀的麵糊。將麵糊均勻地舖在襯有烘培紙的烤盤上。放進180°C烤箱10分鐘;然後讓它冷卻。接著用碗將蛋糕切成圓形。小提醒:切下的蛋糕應該要夠大,以便稍後放入哈密瓜。
2. 將哈密瓜的頭部切下。
3. 用湯匙小心地挖出哈密瓜肉。建議先切大塊,然後切薄片。將剩餘的果肉製成泥。
4. 對於哈密瓜奶油,將奶油乳酪、糖、奶油和香草精加入攪好的哈密瓜泥。
5. 現在是時候開始在哈密瓜內部分層了!堅持以下順序:奶油、哈密瓜、奶油、蛋糕、奶油、覆盆子、奶油、蛋糕、奶油、奇異果、奶油、蛋糕、奶油、芒果、奶油、蛋糕、奶油、哈密瓜。最後,將蓋子放回充滿的哈密瓜的頂部,然後垂直切開。
6. 淋上新鮮的覆盆莓醬或果醬,為您帶來無與倫比的夏日口味!
這裡還有一道不用烘烤的新鮮夏季蛋糕喔:https://www.yokofu.tw/three-melons-cake/
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哈密瓜與香瓜 在 草地狀元 Youtube 的精選貼文
2019-09-02 23:30:03免費訂閱草地狀元,讓黃西田帶你看見台灣職人的精神↓↓
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哈密瓜與香瓜 在 賴峰偉 Facebook 的精選貼文
#充滿創意的在地意象標誌
近年,澎湖各村里陸續設置凸顯在地特色的打卡景點吸引遊客目光,今天介紹幾處在地意象標誌。
沿203縣道過了跨海大橋抵達漁翁島,接近西嶼小門村前岔路口,有隻可愛鯨魚公仔揮手告示小門村著名鯨魚洞位置,經過時不妨停下與它拍照。
白沙後寮秘境「天堂路」旁設置兩顆哈密瓜地景,代表後寮村有全澎湖最大的瓜果栽培溫室,種植高經濟瓜果:哈密瓜、嘉寶瓜、洋香瓜等。
另外,想一窺馬公烏崁特有種巨型高麗菜不用等冬天,今年烏崁社區經由縣府協助,在204縣道通往機場的路旁「種植」高達5公尺的高麗菜地標。
哈密瓜與香瓜 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳貼文
你是不是常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或早上起床臉腫腫的,到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊?
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可能是因為飲食中攝取太多鹽份及重口味食物,或食用太多加工食品,而導致鈉攝取過高,影響細胞的滲透壓平衡,造成水分滯留體內,而形成水腫症狀。
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🥝 消水腫推薦食物
造成水腫的原因很多,如果是飲食及生活習慣不佳所造成的水腫,如鹽分攝取過多、運動量不足、久坐等。
可以試試圖表中為大家所整理出的高鉀食物🖕
✅豆類:黑豆、紅豆、黃豆、綠豆等
✅堅果種子類:開心果、奇亞籽、紅藜、腰果、杏仁果、松子仁、亞麻仁籽等
✅雜糧根莖類:糙薏仁、山藥、芋頭、南瓜、紅地瓜等
✅蔬菜類:菠菜、紫蘇、紅莧菜、紫菜等
✅水果類:香蕉、奇異果、香瓜、哈密瓜等
✅其他:咖啡豆、抹茶粉、紅鮭魚等
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☕️ 飲食小訣竅
可自製紅豆水、黑豆水、薏仁水⋯等飲品,須注意豆類或薏仁盡量不要煮破,或可直接購買市售無添加糖的現成飲品。
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📚鉀為什麼可以消水腫?
鉀是細胞內液濃度最高的陽離子,而鈉則是細胞外液含量最多的陽離子;細胞膜上的鈉離子泵維持細胞內外鈉與鉀的濃度差異。當鈉離子過高時,可利用人體留鉀排鈉機制,經由增加鉀離子的攝取,促進鈉代謝和排出體外。
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⚠️ 注意事項
若有水腫症狀,請優先就醫判斷是否由疾病所造成。
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❌ 腎臟病患者
腎臟功能正常可以排除過量的鉀,但腎臟病患者需注意攝取。
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#鉀 #potassium #水腫 #高鉀食物
哈密瓜與香瓜 在 Facebook 的最佳貼文
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