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早上整理一份瑜伽和靜坐的推薦書單，供大家參考。在家有空透過實修與閱讀，讓心靈更充實！
以下只列舉尚未絕版的書籍，因此下面的書通路都還買得到喔！
每一本都很棒，都是我讀過至少三遍的書才推薦給各位。其中也有我去年出版的《瑜伽這檔事》，放在資料的最下面，歡迎各位捧場囉！

———
斯瓦米韋達《瑜伽經白話講解》
個人最推薦的瑜伽經譯注版本，學瑜伽的朋友手邊不能沒有《瑜伽經》，練習多年的朋友更不能不讀！

《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》
https://www.books.com.tw/products/0010865272?sloc=main_mb

《獨存篇》
https://www.books.com.tw/products/0010873228?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_1

斯瓦米韋達《哈達瑜伽》
你知道為什麼要練體位法嗎？做這些動作只是為了伸展跟強化肌肉力而已嗎？是否還有其他的目的？該怎麼練體位法才能達到最佳效果呢？想知道的話一定要看這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010689879?sloc=main_mb

斯瓦米拉瑪《大師在喜馬拉雅山》
喜歡看故事的朋友絕對不可錯過這本，這本是瑜伽經典，也是瑜伽版真人真事的《哈利波特》，從閱讀中你能從一位真正的瑜伽大師身上學到許多，令人動容！
https://www.books.com.tw/products/0010840163?sloc=main_mb

斯瓦米拉瑪《調息—呼吸的科學》
這是一本講解瑜伽調息法的專書，想知道為何呼吸連結身體與心念？該怎麼練習調息法才正確？為何呼吸在靜坐時扮演如此重要的角色？請一定要看看這本書！
https://www.books.com.tw/products/0010778038?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_C_1

斯瓦米拉瑪《冥想》
這本書推薦所有想要練習靜坐的朋友閱讀，從中能學習到靜坐的方法，與呼吸及放鬆練習對於靜坐的重要性，是所有冥想者必讀的經典著作。
https://www.books.com.tw/products/0010774986?sloc=reprodmb_i_4

斯瓦米韋達《夜行的鳥》
對我而言，這是一本詳盡的工具書，瑜伽實修的法典，完整闡釋喜馬拉雅瑜伽傳承的傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係都收羅在內，完整呈現傳承的智慧精髓。
無論你是想知道更多體位法還是靜坐的義理，都不容錯過！
https://www.books.com.tw/products/0010781027

斯瓦米拉瑪《王道瑜伽》
帕坦加利《瑜伽經》提到涵蓋身、心、靈層面的王道瑜伽─夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地，可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印，精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一。
透過本書淺顯易懂的解說，即使是初學者也能瞭解其中的意涵。目前只接觸過體位法的朋友，如果想更瞭解瑜伽其他的層面，很建議閱讀這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010882560?sloc=main_mb

斯瓦米韋達《瑜伽修行語錄》
斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句，收集為一本小冊，提名為「Sayings」，即是諺語、格言、箴言的意思，作者透過如詩般的文字，帶領讀者領略靜默的美好。
這是我個人非常喜歡的一本書，很適合靜坐前後閱讀。
https://www.books.com.tw/products/0010825201?sloc=main_mb

艾揚格《艾揚格的瑜伽聖經》
本書是瑜伽大師艾揚格的經典著作，闡述生命與瑜伽之前的種種連結，裡頭有很多讓人醍醐灌頂的觀點佳言，相當推薦瑜伽練習者研讀。
https://www.books.com.tw/products/0010518803?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_vcD8C1MvOImD_T7LmfGK1iLTha5iVOtevORfnBMkvYvHSuGPfvGfhoCGQ8QAvD_BwE

艾揚格《瑜伽之樹》
這本是艾揚格在歐洲各國的演講結集，對瑜伽各個層面的練習有相當精闢的解說，非常值得一讀！
https://www.books.com.tw/products/0010412312?sloc=main_mb

馬修·索科洛夫《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》
離開靜坐墊之後，該怎麼在日常生活中靜心呢？疫情肆虐被迫在家不得出門，是練習靜心最好的時機，透過此書分享的種種方式，讓你隨時隨地都能找到靜心的機會。
https://www.books.com.tw/products/0010893219?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_rUvqTlNovcc5fUJyKvgiCqU2WXKXcSE5YEmZW7lZFTVcRt0F1f3thoCnRUQAvD_BwE

蘿倫·莫瑞《孩子，我們一起靜心吧》
關於如何引導孩子靜心，這是一本非常棒的手邊書，無論你是父母還是老師，都能從中找到最適合的帶領方式，跟孩子們一起享受靜心的美好！
https://www.books.com.tw/products/0010664789?sloc=main_mb

瑪麗安·蓋茲《孩子，我們一起靜心瑜伽吧》（目前實體書絕版，只有電子書）
這是一套繪本書，透過可愛的插圖引導孩子認識瑜伽，同時也詳細解說每個動作的做法，即是結合工具書的功能，很實用，最適合幼兒一邊閱讀，一邊做瑜伽。

［早安篇］
https://www.books.com.tw/products/E050019833?sloc=ms2_6_mb

［晚安篇］
https://www.books.com.tw/products/E050019834?sloc=ms2_6_mb

張以昕（Phoebe Chang）《瑜伽這檔事》
本人的拙作，台灣第一本瑜伽散文，從自身的練習、生活經驗與在瑜伽教室的教／學體悟中出發，以淺顯易懂、生活化的方式，將瑜伽的精神實踐於生活之中，並分享自印度進修、旅行時的種種感觸；即使從未練習過瑜伽的讀者，也能透過本書了解瑜伽的哲學意涵、心靈探索，一同找回「心」家。
https://www.books.com.tw/products/0010847906?sloc=main_mb

【他一年只開6堂課，每開班就秒殺！35歲線上名師如何靠「漣漪效應」年收2億】

1年只在春秋兩季開線上課程，每季只教3個班，一開放報名就秒殺滿班，光是一堂課就有多達上千人在線上聆聽，他所開設的線上繪畫教學課程，不僅許多學畫者趨之若鶩，更為他帶來上億元的年收入，他是怎麼做到的？

這位在台灣ACG界（動漫遊戲）被奉為大神級的繪師鍾國劭（Krenz），大家都稱他為K大，2020年《哈利波特》繁體中文20週年中文紀念版封面插畫，出版社就是特別邀請他來畫的。教畫資歷長達10年的K大，接受商周獨家專訪時，一語道破他的成功關鍵：「講完課之後才是決勝負的關鍵。」…⬇️⬇️⬇️

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(主持：Kit, Kobe, Gary)(嘉賓：Benji (Pop-session)https://www.facebook.com/popsessionhk)
《哈利·波特》（Harry Potter）是英國作家J·K·羅琳（J. K. Rowling）於1997～2007年所著的魔幻文學系列小說，共7卷。其中前六部以霍格沃茨魔法學校（Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry）為主要舞台，描寫的是主人公——年輕的巫師學生哈利·波特在霍格沃茨前後六年的學習生活和冒險故事；第七本描寫的是哈利·波特在第二次巫界大戰中在外尋找魂器並消滅伏地魔的故事。

該系列小說被翻譯成73種語言，所有版本的總銷售量超過4.5億本（截至2015年），名列世界上最暢銷小說系列。英國版由布魯姆斯伯里出版社（Bloomsbury）出版發行，美國引進後做過部分修正由學者出版社（Scholastic）發行，簡體中文版由中國人民文學出版社發行，繁體中文版由皇冠出版社出版。

美國華納兄弟電影公司把這7集小說改拍成8部電影，前6集各一部，而第七集分成上下兩部。哈利·波特電影系列是全球史上最賣座的電影系列，總票房收入達78億美元。

《哈利波特－被詛咒的孩子》（英語：Harry Potter and the Cursed Child）是一套在2016年、2017年会在英國倫敦上演的舞台劇。故事延續自J·K·羅琳所著的哈利波特系列小說，被大眾視為「哈利波特第八集」。[1][2]目前門票在10月30日始在網上開始發售，票價由20英鎊至130英鎊不等。目前演員資料尚未公開，但是據悉會有超過30名演員在舞台表演。舞台劇中將分為上下兩部，不過通常都在同一天上演。

(主持：Kit, Kobe, Gary)(嘉賓：Benji (Pop-session)https://www.facebook.com/popsessionhk)
《哈利·波特》（Harry Potter）是英國作家J·K·羅琳（J. K. Rowling）於1997～2007年所著的魔幻文學系列小說，共7卷。其中前六部以霍格沃茨魔法學校（Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry）為主要舞台，描寫的是主人公——年輕的巫師學生哈利·波特在霍格沃茨前後六年的學習生活和冒險故事；第七本描寫的是哈利·波特在第二次巫界大戰中在外尋找魂器並消滅伏地魔的故事。

該系列小說被翻譯成73種語言，所有版本的總銷售量超過4.5億本（截至2015年），名列世界上最暢銷小說系列。英國版由布魯姆斯伯里出版社（Bloomsbury）出版發行，美國引進後做過部分修正由學者出版社（Scholastic）發行，簡體中文版由中國人民文學出版社發行，繁體中文版由皇冠出版社出版。

美國華納兄弟電影公司把這7集小說改拍成8部電影，前6集各一部，而第七集分成上下兩部。哈利·波特電影系列是全球史上最賣座的電影系列，總票房收入達78億美元。

《哈利波特－被詛咒的孩子》（英語：Harry Potter and the Cursed Child）是一套在2016年、2017年会在英國倫敦上演的舞台劇。故事延續自J·K·羅琳所著的哈利波特系列小說，被大眾視為「哈利波特第八集」。[1][2]目前門票在10月30日始在網上開始發售，票價由20英鎊至130英鎊不等。目前演員資料尚未公開，但是據悉會有超過30名演員在舞台表演。舞台劇中將分為上下兩部，不過通常都在同一天上演。

(主持：Kit, Kobe, Gary)(嘉賓：Benji (Pop-session)https://www.facebook.com/popsessionhk)
《哈利·波特》（Harry Potter）是英國作家J·K·羅琳（J. K. Rowling）於1997～2007年所著的魔幻文學系列小說，共7卷。其中前六部以霍格沃茨魔法學校（Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry）為主要舞台，描寫的是主人公——年輕的巫師學生哈利·波特在霍格沃茨前後六年的學習生活和冒險故事；第七本描寫的是哈利·波特在第二次巫界大戰中在外尋找魂器並消滅伏地魔的故事。

該系列小說被翻譯成73種語言，所有版本的總銷售量超過4.5億本（截至2015年），名列世界上最暢銷小說系列。英國版由布魯姆斯伯里出版社（Bloomsbury）出版發行，美國引進後做過部分修正由學者出版社（Scholastic）發行，簡體中文版由中國人民文學出版社發行，繁體中文版由皇冠出版社出版。

美國華納兄弟電影公司把這7集小說改拍成8部電影，前6集各一部，而第七集分成上下兩部。哈利·波特電影系列是全球史上最賣座的電影系列，總票房收入達78億美元。

《哈利波特－被詛咒的孩子》（英語：Harry Potter and the Cursed Child）是一套在2016年、2017年会在英國倫敦上演的舞台劇。故事延續自J·K·羅琳所著的哈利波特系列小說，被大眾視為「哈利波特第八集」。[1][2]目前門票在10月30日始在網上開始發售，票價由20英鎊至130英鎊不等。目前演員資料尚未公開，但是據悉會有超過30名演員在舞台表演。舞台劇中將分為上下兩部，不過通常都在同一天上演。