然後我就想不到還能怎麼做了，這時候葉小姐說：「這時候，我們需要的是定向。」 她說了一串英文和一串中文的學術解說，我聽不懂，但是笑出來，我跟她說我很喜歡她用專業的知識引導我，她也說她認為知識就是力量。我能理解，點點頭。 「所以定向的定義是什麼？」 「妳想想看，妳能夠知道妳現在在哪裡嗎？」 「唔⋯⋯XX醫院XX樓XXX會談室？」 「是啊，那現在是幾年幾月，什麼時間呢？」 「2020年，11月17日，下午兩點？」 「這就是定向。」 「所以這個，是要我們更加抓住現實感嗎？」 定向之後是注意力的更替，因為如果我在脫離出幻象的困境之後，沒有想著別的事情，而是繼續躺回去睡的話，幻象很容易再次出現。 社工師要我想一想，那種時候，有什麼樣幸福的事情，會讓我想起？ 我說「通常我會想到隔天要上什麼課、穿什麼衣服。」 「上課是幸福的事情嗎？」社工師有些笑出來，不過她說那不是取笑的意思。但是想著明天的事情，容易更焦慮啊，要試試看想著別的事情。這是我這次要回去練習的功課——試圖想一想幸福的事情，以對抗折磨人的幻象。 寫至此，忽然有一種感覺，對抗創傷再現的幻象，不就是《哈利波特》裡對抗吸取人的快樂的催狂魔嗎？我們需要的咒語，是想著能夠讓胸腔溢滿愛與幸福的事情，才能使出的「疾疾，護法現身！」 那些屬於我們，愛的靈魂，幻化成閃耀的靈獸，為我們抵擋黑暗。 最後的最後，我們再花了一點時間做摘要。梳理今天的對話，我的觀察、我的學習，我也說了對社工師的觀察，我說，她給予我的機制，總是能夠兼具系統性和人性化，不會因為是「機制」而讓我的需求消失在裡頭，我能夠越來越接受這樣的方式。 對於我的整理和摘要，社工師再次稱讚了我很聰明。她總是在我覺察、整理、表達過後真誠的稱讚我，雖然當下還是沒有辦法完全接受她的稱讚，但是我知道治療過程，的確有因為我的用功和專注，以及某些我的特質，而又推進了一些。 / 工作邀約：[email protected] 如果你喜歡的話，歡迎付費支持：https://p.ecpay.com.tw/5DEF86C #心理治療 #心理諮商 #筆記 #紀錄 #日記 #黃靖茹 #小狐狸的札記