然後我就想不到還能怎麼做了，這時候葉小姐說：「這時候，我們需要的是定向。」 她說了一串英文和一串中文的學術解說，我聽不懂，但是笑出來，我跟她說我很喜歡她用專業的知識引導我，她也說她認為知識就是力量。我能理解，點點頭。 「所以定向的定義是什麼？」 「妳想想看，妳能夠知道妳現在在哪裡嗎？」 「唔⋯⋯XX醫院XX樓XXX會談室？」 「是啊，那現在是幾年幾月，什麼時間呢？」 「2020年，11月17日，下午兩點？」 「這就是定向。」 「所以這個，是要我們更加抓住現實感嗎？」 定向之後是注意力的更替，因為如果我在脫離出幻象的困境之後，沒有想著別的事情，而是繼續躺回去睡的話，幻象很容易再次出現。 社工師要我想一想，那種時候，有什麼樣幸福的事情，會讓我想起？ 我說「通常我會想到隔天要上什麼課、穿什麼衣服。」 「上課是幸福的事情嗎？」社工師有些笑出來，不過她說那不是取笑的意思。但是想著明天的事情，容易更焦慮啊，要試試看想著別的事情。這是我這次要回去練習的功課——試圖想一想幸福的事情，以對抗折磨人的幻象。 寫至此，忽然有一種感覺，對抗創傷再現的幻象，不就是《哈利波特》裡對抗吸取人的快樂的催狂魔嗎？我們需要的咒語，是想著能夠讓胸腔溢滿愛與幸福的事情，才能使出的「疾疾，護法現身！」 那些屬於我們，愛的靈魂，幻化成閃耀的靈獸，為我們抵擋黑暗。 最後的最後，我們再花了一點時間做摘要。梳理今天的對話，我的觀察、我的學習，我也說了對社工師的觀察，我說，她給予我的機制，總是能夠兼具系統性和人性化，不會因為是「機制」而讓我的需求消失在裡頭，我能夠越來越接受這樣的方式。 對於我的整理和摘要，社工師再次稱讚了我很聰明。她總是在我覺察、整理、表達過後真誠的稱讚我，雖然當下還是沒有辦法完全接受她的稱讚，但是我知道治療過程，的確有因為我的用功和專注，以及某些我的特質，而又推進了一些。 / 工作邀約：[email protected] 如果你喜歡的話，歡迎付費支持：https://p.ecpay.com.tw/5DEF86C #心理治療 #心理諮商 #筆記 #紀錄 #日記 #黃靖茹 #小狐狸的札記

或者我地都有......《1/2的魔法》🔮 #林小英文名叫Elfie #即係精靈 林太係哈利迷，細細個就迫林小陪睇 《Harry Potter》 ，雖然佢細個成日都投訴「唔睇Happy Pizza ！ 」，最近更進階迫佢陪我睇 Netflix 嘅 #TheWorstWitch…. 然後，巫師魔法嘅熱情終於感染到林小，今日時機成熟，出擊欣賞最新迪士尼與彼思《1/2的魔法》，美人魚、獨角獸、人馬、精靈.... 但佢地都「城市化」?無魔法? 其實我地會唔會都係有隱藏魔法? 成個故事設定完全合哂林太幻想! … 🦄噫?其實係林太想睇多啲囉🤣 《1/2的魔法》 #電影簡介 主打親情的魔幻歷險動畫鉅製，故事主線提出一個極為有趣的問題：「假如可以再見一位已故親人24小時，你願意付出幾多去到幾盡？」，以一段刺激好玩的《哈利波特》式魔法大冒險帶出感動人心的父子情、兄弟情和成長歷程，任何人都會有所共鳴，最適合與家人朋友一起欣賞，共度美好的一天！ 片長：103mins 廣東話預告 https://youtu.be/HxVQAmMmTvU 英文預告 https://youtu.be/277hUH5X4UM 觀後感: 好好睇！ 有溫情、有驚喜，最後感動到想喊， 唔講咁多，等你睇完同我分享感想！ #mrs1amology #一點小哲學 #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty #foodie

哈利波特第一集，1997年出版，今年剛好滿20年 而故事中預設哈利波特收到通知信的那天，為26年前，也正巧是民國80年，八年級生這個世代的開端 時代交替的最起初 同屆同學中也有不少79年生，所以一下七年級，一下八年級的被稱呼，後來還有90後的稱法出現 剛從威權制度中解放，生活中仍處處留有強烈的影子，還有看過地圖上寫偽中共政權，四處是國父、蔣公銅像、遺像，作業簿上還大大印著要做堂堂正正的中國人 日本動漫大舉進入，灌籃高手、美少女戰士、小丸子、爆走兄弟、遊戲王、戰鬥陀螺、神奇寶貝、數碼寶貝 Cartoon Network還是美國的，膽小狗英雄、史酷比、湯姆貓與傑利鼠、飛天小女警、德克斯特的實驗室、雞與牛、摩登原始人 經典遊戲正興起，大富翁四、世紀帝國2、CS、軒轅劍、仙劍奇俠傳、RO、石器時代、天堂 見證了台灣音樂、戲劇的全盛時期，周杰倫、蔡依林、五月天、F4、5566、惡作劇之吻、流星花園 在那個時代，一切都被宣稱是美好的，科技園區正要發威，股市於2000年第三度站上萬點，政黨準備輪替 然後有一天，全變了 20年過去，九年級生如今也已16歲，七八年級的共稱悄悄轉變為八九年級 越來越接受不了現在的流行，去KTV仍唱著十年、領悟、屋頂、追追追、新不了情 就連耳機中迴盪的，也仍是江美琪、周杰倫、王力宏、蔡健雅、五月天當年的老歌，新歌沒幾首愛聽想聽，甚至不知道有什麼新歌 新版惡作劇之吻十分鐘都看不下去，認為林依晨的版本始終才有資格被奉為圭臬 Cartoon Network日本化了，連飛天小女警的畫風都轉為日本化，經典再看不到 周杰倫結婚了，卻不是蔡依林或侯佩岑，還已經有了孩子當了爸 大陸偷渡新聞幾乎不見，轉而的是台灣藝人拚了命的想過去，跨年願意留台灣的都不剩幾個 這世界全變了，天翻地覆、急轉直下的全變 我們也都長大了 第一次被說長大，是國中，家裡經濟出了狀況 無法再支撐補習，只好去向英文老師道歉，並說明情況 英文老師找我到一旁，跟我說沒關係，她可以免費讓我補，這不是我的問題 我說謝謝老師，可我不能這樣做，以後有能力一定會回來上課 跟已經很愧疚的爸爸說:沒關係，我可以自己念 後來竟也奇蹟似的，從很爛拚到了基測英文滿分 家裡對我說我長大了 但我真正自己也感到長大，卻是在大學後 在已經比其他同學提早經濟獨立，給自己還學貸、自己面對未來、自己學會孤寂、自己找資源，自己也開始有一點點能力，可以為家裡分擔些許家計的時候 當把憑自己力量賺得的錢提出來遞給家人，那刻真的覺得世界有所改變 可，然後呢？ 有天經過母校，瞥見間雞排店 在我還就讀時，一片雞排40，加杯紅茶10塊，升級成珍奶為25 外焦裡嫩，酥黃到彷若發著光，熱騰騰的雞排，再加上濃郁到會在口中輕化開來的珍奶 以前看到誰買到教室吃，香味總誘惑的讓我羨慕得不得了 但，加起來還是要一餐的錢呀，自己怎麼都捨不得買 那時候就在心底默默許願，如果有一天我有錢了，我要一次把雞排店所有想吃的都點一遍 再次回想起當初的願望，決定替小時候的自己圓一下夢，摸了摸口袋，狠下心買了近四百塊的各式炸物與飲料 即使今日的雞排已漲到60，珍奶漲到了45 然而當我回家享用時，一半都還沒吃到，我就膩到覺得有點噁心 拿去分給家人吃，還被拒絕，他們嫌油膩不想吃 為彌補過去，我還陸續買過Wii、Gameboy、怪獸對打機等，所有曾經讓我朝思暮想，好想要得到，兒時卻從沒機會擁有的東西 最後結局都是才碰沒幾下，就又收到了一旁積灰塵 沒時間玩，實際上也是沒有興趣玩 這些事物沒有變過 我卻變了 當初的那種快樂，其實買不到 即使買的起更多好無數倍的東西，也買不到 長大讓我明白了很多事 以前有感覺，覺得對方漂亮就想在一起，現在卻覺得個性更重要，相處累積出來的才是真感情 以前讀書是一切，覺得考好學校就有好未來，現在卻覺得念到好學校也沒什麼，一事無成的仍舊一堆，能展現出的實力才有意義 以前認為友情無敵，覺得跟兄弟肯定能永遠，現在卻覺得能留我會好好留，可你想走我也不勉強，大家各自安好，誰都無須強迫誰 以前用盡所有想離家，覺得要離開家去不一樣的地方，乃至踏出這座島去看看這世界，現在卻覺得還是只有家好，有家人地方才好 但我想說的是：以上所有體悟，全都沒什麼 時間到了，自然而然就會有自己的看法，每個人皆然 道理聽得再多，跟自己實際去走又是兩回事，需要走的路一寸都少不了 可是，還是想分享給仍會在年輕時代的你，一個簡單的領悟：「做你想做的，活你想活的，不要想留任何遺憾到未來」 . 未來無法彌補，有錢、有知識、有學歷、有經驗全都無法彌補 想的，還是13歲那年可以在教室偷吃雞排的幸福 美的，還是15歲那年暗戀過女孩的燦笑 念的，還是17歲那年和群白癡朋友的打鬧 每個時期都有每個時期都美好，誰都替代不了誰 夢想，其實可以活在現在 願天下指考生8/8時也都能收到理想學校的錄取書 願屬於你，將使你生命不同的霍格華茲錄取通知書仍在路上 願就算身為麻瓜，你也能擁有改變一切的魔法。 __ 樂擎文，Picture via Twitter Professor Snape‏ 投稿、聊聊，更多文章可見@Luke7459