就是明天❤️😆記得3:00來節目看我上線直播唷❤️😘 播放平台是：正聲廣播公司的FB

【 #全名嘴聚樂部：跨界名人ＸPodcaster陪你線上「聊療」】
◼跨界名人：
金鐘主持 黃子佼、療癒系歌手 莊鵑瑛 - 小球、金曲怪胎新人 Midi 楊士弘、創作才女 ＠田心蕾 LeiLei、科技交友達人心交團隊（ 五五身 Fiftybodyfifty ）
◼Podcaster： 哇賽心理學、#科技酷宅、 別叫我文青 、#不負責談心室、#告白那一刻

看到阿滴的發文，我不禁淚盈滿眶感同身受，謝謝他的勇敢去面對自我的軟弱，並用正面又溫暖的文字來表達他這一年多來的努力，很想為阿滴加油，並給他一個深深的擁抱 阿滴英文
阿滴原文分享在此: https://www.facebook.com/RayDuEnglish

---
我在2019年底也在一次演講場合裡， 跟阿滴有一樣的狀況出現。原本要講的是「家庭與工作的平衡」， 卻突然感到一種窒息喘不過氣又暈眩的感覺，當下全身濕透又顫抖，在台上硬撐了10分鐘講了完全不知所云的話。那天之後對工作徹底的提不起勁，好像突然喪失了一些目標，也無法正常的正面思考，開始有很多負面情緒和討厭自己的想法。那次是我最後一次回台灣工作，後來美國疫情爆發， 直到現在也快兩年時間沒回台灣
---
在美國疫情爆發的這段時間，我本來有非常恐慌的情緒，感覺看不到明天， 感覺人類要滅亡了， 還好上帝這時伸出了雙手拉我一把。 謝謝 數位時代 創業小聚 Meet Startup 還有好朋友詹益鑑 Dr. IC邀請我共同主持製作 矽谷為什麼? Silicon Valley Insight, 在疫情這段時間，我雖然關在家裡但開拓許多視野並認識很多新朋友，從每一集來賓身上，學習到人生裡有高有低，有成功也有挫折，在聆聽著來賓的故事裡，我還做了許多產業研究， 在這樣的過程裡，得到療癒並更認識了自己，也不再對未來感到恐慌
---
關在家裡的這段時間裡，我跟阿滴一樣學會跟自己對話，每天出去種花，用體力活來分散我內心的恐慌和無力感，並告訴自己是這個世界上獨一無二的存在。同時也跟老胡和孩子，爸媽，妹妹和妹夫有更多時間的相處，讓我不至於感到孤單。 加上Clubhouse的崛起，也在那邊找到更多的朋友，在聆聽他人的故事和自己主動的分享中，對我內心的情緒起了非常正面的影響
---
在過去兩年，很多朋友或粉絲私訊我，為什麼不再做菜?不再分享食譜心得? 只能深深吸一口氣，因為當原本最喜歡也最有成就感的事情，突然有一天變成一件厭惡又害怕的事情，連我都不能理解。 但在疫情這段時間裡，我很努力又充實的過好每一天，才逐漸找回喜歡做菜的能力。現在雖然還是不定時會在社群網路上失蹤好幾天，因為會有突然不想面對網路不想面對人群的狀況，大概很難想像，各種網路數字和留言都是一種壓力的來源，對於阿滴所說的各種情況，我能理解這種突然排山倒海的負面情緒。所幸花了好多時間逐漸恢復，走過這段死蔭幽谷，又更認識自己一次。人生的路途上本來就不是ㄧ帆風順，要幫助自己也要接受他人的幫助，每天早晨起來要用正面的方式告訴自己是獨一無二,值得被愛的人
---
昨天 哇賽心理學 蔡宇哲老師在個人FB上，有談到網紅們的心理壓力， 他考慮要開課幫助大家。非常同意老師的想法，網路世界有太多莫名的負面情緒和壓力， 網紅們在帶給大家歡樂和各種領域知識時，要花很多時間做功課和準備，每一次的內容發布和數據表現, 都像交作業後的打分數

最近台灣疫情爆發，我想也有許多朋友陷入幽谷裡，有很多負面情緒和無力感， 我想給你們加油! 不要為明天感到憂慮， 每一天的我們都是獨一無二的存在，要多愛自己，慢慢的會找到生命的出口。 如果真的壓力很大，手心打開會比手心緊握更輕鬆一些，試著用更多正面角度來看待人生。雖然不能出門，但多看看輕鬆又正面的影片和充滿良善話語的文章，還有抱一盆綠色植物在身邊，看著植物花草每天冒出的新芽， 也是一種療癒的過程. 我們一起加油!

活動網址｜https://kkbox.fm/B1XOhr
​
＿＿＿＿＿活動資訊＿＿＿＿＿

⇗ KKBOX 2021 催下去音樂節 Turn Up Fest. ⇖

💨活動時間｜2021/3/13－3/14
💨活動地點｜台北南港
　╔音樂風雲榜 3/13＠台北流行音樂中心
　║自由舞台＠瓶蓋工廠
　║鬥陣舞台＠瓶蓋工廠
　║瞑夢舞台＠南興公園
　╚催下去市集

💨演出陣容｜
【第 16 屆 KKBOX 音樂風雲榜頒獎典禮】
主持人：LuLu 黃路梓茵
八三夭、五堅情、田馥甄、瘦子、閻奕格、Julia 吳卓源、魏如萱、茄子蛋、李友廷、Kimberley 陳芳語、告五人、沒有才能、李芷婷 Nasi、李浩瑋 Howard Lee、采子、Asiaboy 禁藥王 & Lizi 栗子、?te 壞特、G22、HowZ、Jinbo、8lak

【暝夢舞台】
血肉果汁機、好樂團、吳汶芳、李芷婷、RĒD°芮德 & Chrisflow 唐仲彣、茄子蛋、Vicky 陳忻玥、Kimberley 陳芳語 & Albert 呆伯特、理想混蛋、Lizi 栗子 & 潮州土狗 、G22、HowZ、Jinbo、Lah feat. Chick en Chicks、九九 Sophie feat. Vicky 陳忻玥、謝祥寅 Eric feat. Kimberley 陳芳語

【鬥陣舞台】
邵羽、沒有才能、李杰明、李浩瑋 & FORMOZA、采子、南西肯恩、逃走鮑伯、鹿洐人、溫蒂漫步、熱寫生、?te 壞特、Chick en Chicks、G5SH、8lak & 陳華

【自由舞台】
《台灣通勤第一品牌》、《Sex Chat 談性說愛》、《她說犯罪 She Tells True Crime》、《饒舌之外》、《Gooaye 股癌》謝孟恭、《呱吉》、《百靈果NEWS》Kylie、《馬克信箱》、《童話裡都是騙人的》、《只要有人聽就好》、《破麻電台Slut Radio》、《早安拎娘 Morning Mama》、《去我媽的上一代》、《聲動台北 Sounds in Taipei》、《拆一首歌》、《哇賽心理學》、《法律白話文運動：法客電台 BY 楊貴智》、《射後不理 ＃爽就好了》、《HHCC 喇街頭》、《大麻煩不煩》、《Lights Out 熄燈之後》、《暗黑森林 The Dark Forest》、《上帝的黑名單》

⇗ 現在就開啟通知，隨時鎖定我們 ⇖
#特別感謝台北市文化局大力支持
#免費參加快來ㄛ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

音樂風雲榜
轉播時間｜2021/03/13 (六) 19:00-22:30
轉播平台｜KKBOX YT＆FB
合作轉播｜
【電視】
台視主頻、中華電信 MOD、東森綜合台

【網路】
HiNet、Hami Video、ETtoday 新聞雲、KKTV、LINE TODAY
海外地區：Astro TV & Radio (MY)、LINE TODAY (HK)、YAHOO (HK/SG)、YES 933 (SG)
​

你知道要怎麼把爆米花吃得更香甜美味嗎？你知道怎麼讓白開水變好喝嗎？原來只要這樣做，你就會喜歡上“喝白開水”！？

0:17 筷子夾爆米花？用舔的喝水？
0:42 奇葩心理實驗室初登場
1:14 享樂適應傾向
2:00 怎麼做才能成功呢？
1:48 樂在其中的秘訣
2:15 筷子夾爆米花
3:01 不同方式喝水
4:06 不同方式看影片
4:57 無聊的事物？ vs 無聊的腦子？

👂本集重點
人類的日常生活中，總有一些需要日復一日重複執行的事情，像是再簡單不過卻非常重要的“喝水”，很多人認為沒有味道的白開水，喝起來既無聊又痛苦，到底要怎麼做，才能讓這些再稀鬆平常不過的事情，變得又新鮮又好玩呢？快來看看無聊事物的神奇變化吧🤩

覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
☞ FB 哇賽心理學
☞ IG(@onyourpsy) https://reurl.cc/GrL5GD
☞ Podcast https://reurl.cc/2g6KYr

「無聊的事物？ vs 無聊的腦子？，完整版請到哇賽心理學podcast收聽」

#想要建立好習慣嗎？ #總是無法將好習慣持之以恆嗎？

0:24 想要建立好習慣嗎？
1:04 為懶惰找藉口
1:31 怎麼做才能成功呢？
1:48 三大秘笈大公開
1:55 理智面解析
2:43 情感面解析
4:11 環境面解析
5:21 上健身房找教練秘笈三合一

👂本集重點
每個人都知道建立好習慣是一件很好的事情，但是不可否認的是，我們也都明白要維持一個好習慣，是需要非常非常大的決心與動力的，但是要如何更容易地建立好習慣呢，就讓親身體驗過的蔡老師來告訴你們吧！

覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
☞ FB 哇賽心理學
☞ IG(@onyourpsy) https://reurl.cc/GrL5GD
☞ Podcast https://reurl.cc/2g6KYr

「想改變一下、建立好習慣？，完整版請到哇賽心理學podcast收聽」

#樂觀真的是最好的嗎？ #悲觀真的會有好處嗎？

0:24 悲觀有好處？
1:13 防禦型悲觀
2:28 消極型悲觀
2:51 探索悲觀心理怎麼影響解謎任務中的結果
4:17 如何接納自己的悲觀？

👂本集重點
身邊總是有一些聲音告訴我們要樂觀看待生活上遇到的各種困難、挑戰，但是更值得大家探討的是，原來悲觀有另一層面的好處，呼籲大家應該要認識悲觀、享受悲觀，並且學會該如何與悲觀相處。

#☞防禦性悲觀文章
📚好文分享
關於本集內容觀點與研究，可參考下列文章
《悲觀其實有好處》onyourpsy.com/081017/

覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
☞ FB 哇賽心理學
☞ IG(@onyourpsy) https://reurl.cc/GrL5GD
☞ Podcast https://reurl.cc/2g6KYr

「悲觀有時也不錯，完整版請到哇賽心理學podcast收聽」