今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶

. 最近的一些想法。 面對感情時，有時候做最對的決定，不一定會帶領你到幸福美滿的故事結局。畢竟關於戀愛還是需要很多不理性的成分在。所以每當有朋友問我感情意見， 「如果你喜歡她，沒什麼應不應該，就去啊。」 (當然是不傷人害己的前提啦) 另外也體認到生命之輕，發現有時旅程可能結束得突然。事發的前幾個小時或許任何事都會改變結果，卻還是發生了，像彈指一樣啪就從有變成沒有。 真的要盡力保持善良並對周遭的人付出關心。 最近不愛在文字中用到「人生」這個詞，好像以這個詞開頭的句子一講出來就有種雞湯感。總之我很慶幸自己活得還算幸運，雖然不是什麼傳奇故事，但也有嘗試並正在做不少當初自己想像之外的事。就是這些才讓我感受到旅程好像逐漸有趣起來了。 「希望滿足你永恆的好奇心，並成為你下一個旅程及一生忠實的伴侶。」 在逛包包時看到 @gastonluga的品牌簡介，彷彿被這個包撩了一番。 [ #合作] * Gaston Luga 來自Stockholm, Sweden  🇸🇪 * 北歐簡約設計不論是日常使用、工作、旅行都適合，方便襯托各種造型！ 背包TÅTE特點： * 2way設計，可單肩及後背(超愛這點😍) * 防水且易於清潔之優質再生材質 * 附有襯墊的筆電隔層可容納13吋以下的筆電。 * 可輕易扣上或拆下的固定長度肩帶 ［ #優惠] 現在只要到官網輸入折扣碼：MGD85 就能得到85折優惠！ 另外，凡購買任一背包即送零錢包乙個!（以官網活動為主） 而且全球免運，30天內免費退換！ 網站：https://gastonluga.com/tw/ #anywherewithGL #GastonLuga #mooovie_y #movie #movies #moviescenes #電影 #成長日記 #電影成長日記 #影評 #電影推薦 #電影心得 #語錄 #詩 #poem #文字 #心情語錄 #心情 #mood #台灣 #taiwan #gastonluga #瑞典 #sweden #包包 #旅行 #travel #旅遊

/ 《綠騎士》：I shall meet thee bravely. ⠀The Green Knight, 2021 - 預告和各種劇照都太誘人，抱著極高的期待去看，結果在《綠騎士》裡好像只有徒有其表的華麗蒼涼，內容卻隨著劇情演進愈發空虛，拖沓的不知所云，要說是曲高和寡嗎？是從古代到現代大相徑庭的價值觀割裂劇情，畫下了一道深深的鴻溝。 ⠀ 《綠騎士》開場氣勢磅礴，雄渾的旁白以及即將展開的史詩，讓人在座位上也不由得繃緊了神經，講述年輕的高文爵士是如何在眾人面前斬首綠騎士，又是如何鼓起勇氣踏上旅途，然而，這段佳話事實上並不如我們所想像。 ⠀ 電影前半段氛圍的格局有多開闊，後半段就有多狹隘，彷彿用了整部電影的逐漸萎靡告訴觀眾，要成就英勇的騎士，冒險犯難並不如想像中的光鮮亮麗，一個人遠行，更多的是窘迫、苦難和無奈。高文本就是個養尊處優的青年，抱持著對高尚情操的憧憬以及對死亡的恐懼往綠教堂出發，在孤立無援的路途上於兩種情緒之間反覆拉扯，被身份地位、道德標準所束縛，沈重的巨斧宛如名為「騎士精神」的枷鎖，一路拖行著高文前進，要他在一道道關卡中接受試煉，挑戰自我。 ⠀ ⋯⋯我很努力不把它說的那麼壯觀了。 ⠀ 想要看史詩般的作品，《綠騎士》不一定會符合你的需求；想看現代價值觀對中古騎士精神的批判，好像也不是那麼合乎想像；要說詭譎，更遠沒有原作來的怪異，《綠騎士》的劇情定位給我的感覺非常微妙，電影前半段專注探討中世紀價值觀，對於騎士精神拋出許多反思，卻都只是輕描淡寫，好不容易到了終點劇情卻急轉直下，給了一個令人錯愕不已的結局。 ⠀ 更可惜的是，《綠騎士》對感官體驗上的追求似乎遠遠凌駕於實質內容之上，但又沒有達到能讓人捨棄其他條件，完全沈浸於美學中的極高標準，畫面時不時因為過暗而什麼都看不見，加上乏善可陳的配色和緩慢的節奏，很難讓人不分心，在被侷限的想像力中誕生的作品，規矩得太不合群。 ⠀ 私以為《綠騎士》最大的問題在於，它在情感上沒有辦法觀眾建立足夠的連結，無論是滿足幻想的，或是殘忍寫實的都好，我在《綠騎士》中感受不到這些，更是難以對中世紀貴族的想法產生共鳴，即使拋出若干值得深思的問題，卻始終沒有與現代思想相互關聯，反倒因為互不相關的強硬插入，減損了這部電影本應提供的思考養分，看完之後徒留空虛，任何感受都飄渺的懶得多做捕捉。 ⠀ - #綠騎士 #thegreenknight #戴夫帕托 #devpatel #艾莉西亞薇坎德 #aliciavikander #貝瑞柯根 #barrykeoghan #a24 #電影 #影評 #電影推薦 #電影心得