全家懶洋洋

從早忙到現在，衣服洗了三輪加上煮麵、拖地、吸地，喝咖啡喘口氣(累癱

從上周我們一家開始陸續感冒，兩寶更不用說，只要一感冒就是要看個兩三次醫生跑不掉，症狀都很像，發燒、咳嗽、鼻涕、積痰等等。
昨天度過充實的一晚，先是龐莫名體溫來到35多，整個人嗜睡軟趴趴的，再來半夜妹妹咳嗽咳到大吐，睡前有喝奶的她吐了以後味道沖天，清理過程中我也差點吐了🥲
整個弄好以後再趕緊幫龐量體溫，又來到35度，但房間已開暖氣28度，他又穿厚背心加蓋兩三件棉被睡覺，怎麼量體溫就是回不到正常36點多，尤其小孩體溫本就偏高，他手腳、臉頰耳朵都涼涼的，後來覺得不應該這樣就趕緊去急診，去了急診第一次量34.8，也許外面太冷但也太誇張，後來進到醫院龐醒來，醫生建議照個X光和抽血，照完X光後體溫又正常了，抽血結果也幸好沒問題，只能再回家觀察看看，還好虛驚一場。

想說他們都感冒，那就來燉個蒜頭雞湯吧
昨天就買好食材，今天起床弄一弄開始燉起來，沒想到零廚藝的我居然成功了
我加了烏龍麵去煮，給他們當午餐吃，結果龐說很好吃，湯很好喝他要喝好多！！
後來吃完麵他真的又喝了一大碗，喝到整個人暖呼呼的，這讓媽馬我整個很開心呀～廚藝有進步🤣
以後可以再練習煮其他的了，重點龐吃完還記得跟我說「媽媽謝謝」🧡🧡🧡兒子也太貼心太乖了吧好可愛


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真心希望感冒快快好
開始進入咳嗽期了
趕緊煮一鍋蔥蒜雞湯

我最喜歡煮的青菜就是菠菜，因為不會吃到老梗，也不用挑菜，加點雞湯拌炒一下就好了！快又有營養！

番茄炒蛋是我們兩人愛吃的，富含茄紅素和蛋白質，簡單好煮、味道酸甜又開胃，反正也不會怎麼失敗，一直都是拿手好菜。

蔥花蒜頭雞湯是融合詹姆士的蒜頭雞湯和蔥雞湯的做法，先把雞肉表面煎香（不加油），直接加鹽巴和白胡椒，再倒入蒜仁利用雞油炒香，倒入熱水燜煮讓雞肉軟嫩，最後熄火倒入一把蔥花。

營養豐富，不需要白飯就可以非常飽囉！我自己味覺是有點失靈，但另一半覺得太好吃，很捧場，大家試試看吧！

今晚只求不要咳醒，一旁備著溫蜂蜜水。

#飲食日記 #recipe #yummyfood #蔥雞湯 #蒜頭雞湯 #詹姆士蔥雞湯

震撼星期六

昨天晚上直覺荳荳不太對勁，因為陸續有聽到她在打噴嚏

覺得老天真的很搞笑

是心疼我嗎？
在這段開學練身體期間

都這麼湊巧的給我幾天休息後再度應戰，10月初他哥快速終結咳嗽後，媽媽才休息一周😥

我昨天才慶幸周末不用去練車可以好好睡，結果昨晚荳荳就因為不舒服哭鬧一整晚

其實她的症狀真的還好，這次是鼻涕鼻塞
幼兒園病毒百百種耶
上次咳嗽這次鼻塞，超煩
睡前泡澡，抹上乳香，佛手柑，還有順暢清新，加上擴香機擺在她旁邊，一路她睡到10點多才咳醒

因為已經睡了好一陣子，所以入睡困難，她一直哇哇叫

一個靈魂早就抽離極度想睡的母親，面對三不五時哀哀叫的孩子
我最後把他抓到另外一間房間，跟我一起睡，我告訴他，爸爸還要上班，哥哥也在睡覺，你這樣叫也不會比較舒服，好好躺著睡，不然感冒不會好，下周校外教學你就不能去了唷

就這樣一整夜睡睡醒醒，最後醒來時我覺得空氣中味道不對，一看我的媽阿，荳荳尿出來了，防踢被，棉被，床單，床墊都中😱😱😱

因為早就沒有穿尿布睡覺的習慣，加上我是把她抓到隔壁房睡
主臥有防水墊，那間沒有，全中的情況下，早上我們都在忙著收拾😥

分享一下尿濕的緊急處理狀況
1.所有遭殃的物品一定要先泡水沖洗幾次，這個過程我腰快斷
2.再丟洗衣機洗，可加入尤加利除臭殺菌

床墊我們剛好是買薄的，先生拿去將角落沖水後，放置在浴室裡用電風扇吹＋除溼

我們沒有罵荳荳，因為她不是故意的，但我很想蕊自己，怎麼沒想到要多買防水墊，怎麼沒想到要給她穿尿布

幸好荳荳目前看起來不嚴重
體溫食慾都正常，跟我去市場還會吵要買什麼吃，只有些微鼻涕，先多喝水補充魚油跟益生菌抹油，想辦法把鼻涕逼出來後吸乾淨

下午我們三個一起昏睡補眠

週四他們要去校外教學，兩隻超期待，尤其是第一次上學的荳荳
希望明天一天在家照顧後可以大幅好轉。幼兒園病毒考驗，我已經懶得去計算第幾次

季節交替的時候，大家要多保重唷

食補抹油喝水一起來，早上帶他們去市場兩隻狂點菜，在魚攤非常誠懇跟我說他們想吃蛤蠣，我想拒絕都不好意思，剛好來鍋熱湯溫補一下

#蒜頭洋蔥蛤蜊玉米雞湯
#幼兒園練身體
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止咳、提升免疫力天然食療~洋蔥蘋果雞湯

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無形的👾病菌肆虐，除了勤洗手、戴口罩之外，最重要的就是「💪提升自己的免疫力」啦！之前曾經分享過的 #洋蔥蘋果水 受到爸媽朋友們的熱烈好評（👉「洋蔥蘋果水」傳送門： https://00ff77.pros.si/NVWMZ ），這次要來加碼進階版-「🆕洋蔥蘋果雞湯」！

除了一樣有 #止咳 #增強抵抗力 的🌟神奇功效外，加上富有蛋白質、胺基酸的雞肉，營養價值根本101大樓那麼高啊💯！重點是煮起來簡單快速、好吃又好喝，煮一鍋顧全家、大小通喝，肚子、健康都顧到了，免疫力也UP UP囉📈！

😁巧鈴Ling：「先生你拿錯囉！大碗的才是我的好嘛！」
😭卡爾：「（嗚嗚嗚…我的也太小碗了吧…）」

#因為太美味可能引起爭食請小心服用
#彈指電鍋料理

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當感冒咳嗽難受的時候要是有這一鍋暖暖的蒜頭蛤蠣雞湯就真的幸福了！我在一品活蝦喝到好喝的蒜頭蛤仔雞湯就跟店家請教作法，原來這麼簡單！湯頭超好喝，沒有蒜頭的辛辣感，多了蛤蠣的鮮味，土雞肉也軟嫩帶Q，半小時完成一鍋湯！簡直方便快速！快幫家裡的人補一下吧～

下集預告：老皮嫩肉！

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近日天氣變化大，一不小心就感冒上身，鼻水不斷、咳嗽不停。但是吃西藥又怕傷身、增加抗藥性，除了多喝水、吃維生素、睡好覺以外，其實你還可以試試日本網友瘋傳的媽媽家傳治感冒配方，簡單易做，用家中隨手可見的食材煮成湯，和感冒說掰掰！

治感冒洋蔥湯做法（1人份）
材料：水300毫升、雞蛋1個、洋蔥半顆、生薑適量、大蒜2片、太白粉適量、調味料（如醬油、雞湯塊、味醂等）隨意。

步驟1：將洋蔥切成薄片，蒜頭拍碎、生薑切碎。
步驟2：鍋裡放水，滾了後放入洋蔥。
步驟3：洋蔥煮熟後，放入大蒜、生薑、調味料。
步驟4：加入蛋液，輕輕攪拌。
步驟5：最後以太白粉水勾芡，煮至濃稠後即可上桌。

洋蔥中的「槲皮素」可調整免疫功能、治療感冒，且《廚房裡的中醫師》一書指出，洋蔥還有改善胃部不適、降血糖與血脂的功效。另外，日本知名料理研究家村上祥子表示，大蒜中含有一種叫「大蒜素」的成分，能增強免疫能力，提高人體自癒機能，配合洋蔥一起吃更為有效。而薑可改善手腳冰冷、解毒殺菌、強化免疫力，加熱後「薑烯酚」（Shogaol）含量提高，從體內芯部溫暖全身。雞蛋中的維生素A能夠預防感冒、保護眼睛，維生素B群則可維護神經、促進代謝，適合體質虛弱時食用。

網友瘋傳！日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯
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