［蘿蔔絲發燒了］

不得不說，幼兒園真的是病毒大本營，之前就聽媽友們講過，小孩去幼兒園都會進行各種病毒碼更新，回家再傳給大人⋯

蘿蔔絲這禮拜結束就上學滿三週了，每天都很開心地上學去，回家也教了我們好多她在幼兒園學到的新歌曲⋯

我們一向很注重蘿蔔絲的營養均衡和免疫系統，從寶寶開始就每天早上益生菌+綜合維他命，常給她喝喝薑或洋蔥的湯⋯還是敵不過幼兒園～

上學第二週開始，就開始流鼻水，第三週開始咳嗽，我送她去幼兒園時，也看到好多掛著鼻涕和咳嗽的小朋友，心中免不了顫抖了一下⋯

就在昨天，週五凌晨2點，蘿蔔絲開始發燒，餵了她一些退燒藥水後，跟她說明天不去學校了，她竟然哭著說要去上學⋯（是有多勤學？）

就這樣醒醒睡睡到清晨，繼續燒，早上7-8點再餵食退燒藥水，吐了整口，吐完再重餵一次。接著讓她看看佩佩豬，吃吃她最愛的零食⋯

中午趁她午睡，燉了洋蔥蔬菜湯想給她補充水分，睡醒發現又燒到39度，媽媽揪心地再餵退燒藥水，還好食慾還可以，什麼都有吃一些：湯、烏龍麵、豆腐、玉米、水餃、紅蘿蔔⋯

就這樣和奶奶玩了一下午，直到傍晚又開始燒，晚餐快速吃完，換了更強一點的Ibuprofen，早早陪她睡覺去～希望明天睡起來就好了！

媽友們教我，ibuprofen一天3次間隔8小時，calpol一天4次間隔至少4小時，一天24小時兩種退燒藥水可以交叉餵，最多餵7次⋯觀察活動力和食慾，如果都還可以就不需要馬上去看醫生，如果擔心就要打111求助一下⋯

只能說媽媽們真的要很堅強，不是真的堅強，是不得不啊～在群組裡問了媽友們，原來好多媽友的小孩們也都已經開始更新病毒碼了⋯

開學三週，你更新病毒碼了嗎？

珍貴的二十年老菜脯妳有聽過嗎？
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原料單純只有：白蘿蔔、海鹽，就可以煮出各種美味的料理，二十年以上才是真正的老菜脯！

是不是醃製食品都很鹹，不健康？
無負擔的飲食，對我來說很重要～
所以選擇無色素、無防腐劑，才是我最在意的飲食問題！

🌟高家老菜脯
用最天然的方式，經過醃、壓、翻、曬，再存入陶甕中～經過二十年的醞釀，保存良好，有天然的發酵香氣！

而高家老菜脯很貼心幫媽媽們切塊也抓好最佳比例，一包可以煮一鍋湯，4-10人都夠喝！

但我比較喜歡濃郁的湯頭，搭配各種肉塊，放些菇類，煮出老菜脯的味道及養份，妹妹們都很喜歡濃郁甘甜的湯頭，而且滾過的老菜脯，纖維不明顯，口感非常柔軟！

🌟黑金養生茶
老菜脯也可以煮茶來喝，很特別吧！
使用低鹽份的老菜脯，對身體比較不會有負擔，而且全台灣只有高家有老菜脯養生茶～非常少見！

老菜脯茶包可以保養肺和支氣管，偶爾我喉嚨不舒服時，會用黑金養生茶直接沖泡熱熱喝～

隨身攜帶的包裝設計，外出也很方便，尤其是常常咳嗽和常抽菸的人，非常適合！

🌟真果食-青春菜脯
一般市面上的菜脯製程大約3-5天就完成，他脫水後會還會添加防腐劑！

但是真果食的青春菜脯只有白蘿蔔跟海鹽，天然純日曬，製程則需要1-2個月，非常費工，但菜脯的真的好香喔🤗

我會拿來煮菜脯蛋，不死鹹的菜脯蛋，這道是哥哥親口跟我說這好好吃😋

當炒料時，因為無添加所以鹹度比較高，建議先切碎並泡水約三十分，不過，還是依照個人口味去調整，因為我喜歡清淡口味，所以會泡比較長的時間。

偶爾我會把剩下喝完湯的老菜脯留下煮粥，然後在加一小塊青春菜脯，這樣五寶就吃一大鍋了，媽媽真的覺得好開心🥳

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#此團倒數兩天 #只到週六
#IG已經火熱下單 #家長反應熱烈

韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名
Bebecook全系列開團/大中小寶都有
孩子的零食輔食 你準備好了嗎？

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開團期間：3/16-3/21週六
付款方式：信用卡/線上轉帳
#三天內需付款完成喲 #未付款 系統會自動取消
出貨時間：預購商品3/26照訂單順序出貨
本團滿$500元即免運
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老實說我這次是第一次正式接觸bebecook系列，他們家不添加任何添加物
更獲得Haccp食品健康安全認證
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防疫期間在家的時間多了很多
點心零食 配飯香鬆絕對要備夠
讓小孩在家吃的爽，媽媽才有機會放空啦
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這一團零食系列真的讓我很驚艷
尤其是益生菌泡芙跟起司玉米球
就算是給大人吃也很涮嘴
難怪小孩愛不釋手一口接一口都難停下來

海苔酥當之無愧是白飯殺手，有了海苔和拌飯香鬆的加入
鳳梨已經連續好幾餐都把飯吃完
我家現在已不能缺少海苔酥跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器，而且在料理上的變化很多
相信我，絕對要放入購物車內，別少買啊

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#嬰幼兒綿綿米餅 5m+ （蘋果/藍莓）
利用白米&黑米製成的寶寶米餅，米餅家有嫩嬰絕對不能錯過，五個月以上就能開始嘗試米餅囉！安撫寶寶情緒最好神器，米餅天然健康是最好的選擇

#嬰幼兒雙色米餅 5m+ #這是海外限定版
聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒，一塊餅乾兩種口味一次擁有，紫薯吃起來真的有淡淡的蕃薯香氣，浩哥很喜歡雙色米餅，媽媽想放空，米餅庫存絕對要補好

#嬰幼兒糙米棒 7m和12m
🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+
以白米和燕麥為營養的基底，四種不同好吃的口味 ！不含人工添加與蔗糖和色素

#綿綿果泥餅 7m+
含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅
無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量
添加益生菌促進腸胃蠕動，口感入口即化

#嬰幼兒起司玉米球 12m+
我個人偏愛雙倍起司口味，很像爆米花！寶寶版本的🙈 這是以玉米跟黑米為底的健康點心，大小孩子入口剛剛好，無添加更安心
👍🏻試試看泡牛奶一起吃！很好吃

#益生菌泡芙 12m+
這個真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃
重點是只有寶膳獨家有！
入口即化，小孩或老人都很適合
添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動
不含人工香料色素且和天然海藻鈣
讓我們在爽吃同時還能維持消化道機能

#嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜
韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴，低鈉含量更健康
家鳳梨就是三口組會員，每次到吃飯時間都跟打戰一樣甚至還會吵架
海苔酥我稱它為白飯殺手，鳳梨會自己大把抓在大口吃飯，那個模樣真的很療癒，我們家現在真的少不了海苔酥跟香鬆了，除了直接配白飯，做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適

#初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備
總共有五種口味，奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ，保留食材原有的香氣
🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌
多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物，重點是隨身包設計方便攜帶，外出也能讓寶貝開胃大口吃飯
#除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 #蒸蛋煎蛋煎餅都合適

#幼兒海苔片 12m+
吃起來有海苔的香氣但不會死鹹，用天然發酵醬油取代鹽巴，如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味，鈉含量最低喔，海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣，10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便，市售一般海苔鈉含量太高，寶寶海苔是我們最好的選擇

#嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+
使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁
（這不是果汁飲料而是純果汁喔）
完整保留蔬果營養成分，符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。
不含砂糖&防腐劑及人工香料，除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻

#嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 7M+
使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成，七個月以上就可以喝了，符合一天維生素攝取量，含豐富的食物纖維，天然單純適合嬰幼兒

#嬰幼兒雪梨桔梗/紅棗雪梨桔梗/紅蔘雪梨桔梗 12m+
遵循古早韓國蒸煮方式，將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來，七道程序嚴格檢查，是寶貝換季保養時非常合適的飲品，

🔸雪梨桔梗汁增強免疫力，咳嗽喝效果真的不錯
適合家裡有愛尖叫愛哭或感冒咳嗽

添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育，三者比較下來鳳梨喜歡原味

#幼兒鹽巴2入套組 12m+
孩子在快滿周歲時會開始增加調味料
增加味覺上的層次
但使用什麼鹽巴也是很重要喔！
畢竟大人鈉含量比例更高，寶寶專用鹽巴適合作為孩子第一口鹽巴。主要成分為千日鹽，為天然海鹽曬乾製成，無任何雜質富含礦物質
風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥
🔺有在煮副食品和親子共食的必備

#美味餐碗 #安全矽膠湯匙
餐碗是玻璃的比較適合大人使用，不適合孩子單獨使用，為一般幼兒每日份量設計的大小
100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全，適合浩哥入口大小，耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色，有外盒方便攜帶外出


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用生命在寫這篇花了我三天三夜，在顧雙寶時我真的很難好好寫文，晚上又寫到不小心睡著🤣抱歉來晚了但我很認真在介紹，謝謝你們看到最後

#鳳梨媽bebecook

52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious

秋天，空氣濕度和溫度都開始出現大變化，對於免疫力較低的人或是小朋友來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，也容易感冒生病，呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示，秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。

秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式如果跟不上季節變化，會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。

以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。

肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺

一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。

除此之外，肺主皮毛，人們秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋參、川貝等等，不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力，保養呼吸道系統，滋潤肌膚，進而增進免疫力，甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
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沙參玉竹雞湯

土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量


沙參
【性味歸經】甘、微苦，微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺，益胃生津。

玉竹
【性味歸經】甘，微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥，生津止渴。

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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喝咖啡可以有助緩解咳嗽，是真的嗎

我們來聽一聽中醫師怎麼說？

時序入秋之後早晚的溫差變化很大

若不注意保暖可能就容易得到傷風感冒，甚至引起咳嗽，

台灣有句俗諺叫「土水師怕抓漏、醫師怕治咳嗽」

可見一般人對於咳嗽不怎麼看好的呢！

對於醫生來說也是一個很棘手但是不管如何透過中醫的辨證論治，咳嗽可是很容易被診治的 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/


◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live