▌Q彈濕潤 #湯種奇亞籽貝果 (三式 : 原味 / 起司 / 燕麥)
.
#下方留言有凱莉家的貝果整形示範影片
.
.
我知道，我們都一樣，想往心裡想的『好』邁進
.
貝果做法也是，總是想做出很專業、看起來很療癒又肥美圓潤的貝果，也許試了好多次還達不到心底的那個美好模樣
.
幾年前我也曾有作不出那個美好貝果的日子，是整型出來的樣子不夠圓(不滿意)，或是將貝果放入熱糖水泡澡時，一下子貝果收口大剌剌的打開成一個大寫C(難過)，我知道這些經歷的大小失敗，都是未來有一日可以做出心中滿意貝果的根基
.
#沒有人一開始就很強要練習才會變強
.
這次特別拍一段一鏡到底的貝果整型示範影片，希望藉由簡單的影片示範可以讓喜歡做貝果的朋友們，像是凱莉到你家手把手的教學，能清楚的掌握做貝果的一些小訣竅
.
今天分享的 #湯種奇亞籽貝果 ，加入湯種更Q彈水潤，很適合不喜歡需要咬咬咬半天的貝果好友們試試，另外，分別在糊化過程後灑上燕麥片與乳酪絲，簡簡單單就可以有三種口味變化，很推薦給朋友們試試這樣的多樣口味偷吃步手法~
.
.
<湯種材料> :
1.高筋麵粉 25g
2.滾水 30g

湯種作法 :
將材料1.2混合成團，密封好，放涼備用
.
<貝果材料> :
1.湯種 40g
2.高筋麵粉 275g
3.水 145g
4.鹽 2.5g
5.糖 18g
6.奇亞籽 15g
7.無鹽奶油 18g
8.(頂飾)披薩用乳酪絲 適量
9.(頂飾)即食燕麥片 適量

<貝果做法>: (份量8顆)
1.取湯種重量40g，與材料2~7攪打成團，滾圓收口朝下，第一次發酵約30分

2.發酵完，等量切割8等份，滾圓，收口朝下放，靜置20分

3.(#建議桿捲整形方法直接看留言示範影片唷)
取一小麵糰，上下桿成長條狀，翻面，左右桿成約20公分(約兩個手掌寬)，長度約15公分，捲起成棒狀，收口，一端搓成細尖端，另一端以桿麵棍擀成扁平扇狀，兩邊末端相接，由扁平扇狀處包覆細尖端，收好接口處，第二次發酵30分

4煮一鍋滾水(約2000cc)，放入兩大匙糖(或黑糖)，滾沸後轉中小火，將貝果放入，兩面各燙20秒，取出放置烤盤

5.隨喜在幾顆貝果表面撒上適量披薩用乳酪絲或是燕麥片，放入已預熱200度烤箱烘烤，約12~15分(需依各家烤箱溫度狀態，適時調整時間與烤溫)

6.剛出爐放涼最是美味，隔日食用時，建議以電鍋方式復熱(電鍋內噴霧些水，放入貝果蒸烤一下)，跟剛出爐的貝果一樣好吃Q潤
.
.
#凱莉家的療癒貝果

#療癒貝果教會我的事

‼️韓國製造sillymann鉑金矽膠‼️ 最推 奶瓶刷用2年不會壞
超美廚具 奶油色登場😍😍
🔥最高等級矽膠材質
🔥韓國製造
🔥矽膠界的愛瑪仕
-
⏰ 團購時間👉 /9/22-9/28 PM23:59準時關單
直接下單👉 https://bit.ly/2Zmc3jF
看直播介紹 👉 https://bit.ly/3nXui9o
-
✅爸爸媽媽最安心
✅闆娘最愛的廚具
✅滿$1500送 六層紗紗布巾
✅滿$3000送 韓國製鉑金矽膠水壺+六層紗紗布巾(限量10名)
✅滿$5000送 韓國製陶瓷保鮮盒+六層紗紗布巾(限量3名）
‼️限量贈品‼️早下單拿贈品‼️
(贈品不累計，若水壺、陶瓷保鮮盒贈完系統只會贈六層紗紗布巾)
-
⭕通通都是鉑金矽膠
⭕耐熱-40~250度
✅雙手握把喝水學習杯
✅寶寶手指刷
✅副食品儲存盒
✅矽膠湯匙
✅仙人掌咬咬樂
✅左右開攻學習筷
-
#第一推👍👍👍
一推再推!!!!! 必買的奶瓶刷
#真心推薦 #老公只認這款XDD
感覺好像不便宜 但用了2年都沒壞像新的一樣
娘家用海綿刷 都不知道換幾組 耗材不知道買幾包XDD
一整年的海綿刷根本超過 ""一整組""矽膠刷的團購價!!!!!!
趁優惠 真心推薦買整組的 !!!!
除了刷頭都可消毒
連寶特瓶 水壺瓶口都能進去刷 !!!!! 這可是一般奶瓶刷無法辦到的
最重要的是吸管刷 可以洗擠乳器的喇叭罩耗材
一定都會有奶垢洗不掉 用吸管刷洗 乾淨溜溜!!!
-
#第二推👍👍👍
寶寶的手指刷 熊熊造型超可愛 還能刷舌苔
全鉑金矽膠可以全消毒 還有收納盒
寶寶三四個月 就能用手指刷慢慢按摩牙齦 洗洗舌苔
韓國製的鉑金矽膠還有收納盒才199😱😱 不買嗎
-
#第三推👍👍👍
固齒器和矽膠餐具!!!
副食品冰磚 還可以當烤模 做餅乾 果凍 巧克力
還能直接做牛奶冰磚 泡紅茶 咖啡 瞬間變冰拿鐵 ❤️❤️
是不是很棒~~~~~~
-
第四推👍👍👍
一體成形湯勺系列 !!!! 闆娘露營 在家下廚專用 !!
完全沒有塑化劑問題 超安心
-
你放心 這個品牌已經是第N團
闆娘自己親自都會幫大家試用
台灣總代理公司貨 韓國製造
畢竟一分錢一分貨
-
全部都是韓國製造的鉑金矽膠
-
-鉑金矽膠不是塑膠，完全沒有塑化劑的可能
-是由【沙岩中提取的純天然有機材料】
-sillymann品牌來自韓國
-有多項國際與韓國認證
-完全替媽媽寶寶守護健康
-環保意識的鉑金矽膠可捲攜帶水壺
-出貨都有經過檢驗合格
-台灣總代理公司貨
-
✅100%鉑金矽膠製成，安全，無毒，耐用
✅鉑金矽膠材質不吸水 防止細菌滋生衛生乾淨
✅可用沸水煮 蒸汽消毒 耐熱-40~250度C
✅ 韓國製造 通過SGS FDA KC等標準認證
-
⏰ 團購時間👉 /9/22-9/28 PM23:59準時關單
直接下單👉 https://bit.ly/2Zmc3jF
看直播介紹 👉 https://bit.ly/3nXui9o
-------------------------------------------------
【 9月份團購行程表 】
❤️防疫專區👉 https://bit.ly/3zL0a4y
❤️韓國連線清倉５折撿便宜 https://bit.ly/3zghDQX
-
🔸9/08 不鏽鋼餐具組+寶寶食物+布書 (延長至9/22截止)
這裡買👉 https://bit.ly/3zTOQmh
-
🔸9/15 哈韓X美賣聯合開團 (9/23截止)
✔除臭感應垃圾桶 https://meim.ai/ed24c3
✔nacnac育兒好物團 https://meim.ai/a5b8de
✔Jway臭氧消毒包/臭氧清淨西吸塵器 https://meim.ai/4a7376
-
🔸9/16 克立淨清淨機 (9/22截止)
這裡買👉 https://bit.ly/2Xofllb
-
🔸9/17 鋼鐵海豚 + 小海豚開飲機 (9/23截止)
這裡買👉 https://bit.ly/3lxyZnd
-
🔸9/21 韓國摺疊澡盆 (9/27截止)
這裡買👉 https://bit.ly/3AuVmA4
-
🔸9/22 sillymann韓國鉑金矽膠
這裡買👉 https://bit.ly/2Zmc3jF
-
🔸9/23 14:00 韓國折疊收納車 (NEW首團)
🔸9/24 14:00 髮帶
🔸9/27~9/30 韓國連線週

小咪嚕看到夯肉啾啾玩具就瘋狂辣😝
狗狗超喜歡👉🏼https://l.ppgo.tw/93jn0
　
家有和小咪嚕一樣口愛的貪吃汪🐶
一定要入手這盒『中秋夯肉12件組🌝』
不囉唆！先來看看裡面有什麼吧😝
　　
📍夯肉玩具 - 厚切牛排/燒烤雞腿(擇一)　
📍夯肉玩具 - 燒烤必備燒番麥1個
　
除了零食，打發毛孩的玩具也是必備的🤭
咪嚕正值瘋狂幼犬換牙期啃爆姊姊是必須的
沒有玩具的話姊姊小命難保啊…
這次有2個仿真發聲玩具😳😳😳
重點是！咪嚕還不咬爆 ( 比想像中耐咬欸🤣
　
📍悠遊鮮點原肉零食1包
這款是「多重口感」的嚴選肉肉！
肉片+鮮肉泥+蔬果吃零食也營養澎湃！
不會太小塊中大型犬也能獲得咬咬樂趣😍
　
📍汪事如意原肉零食1包
咪嚕第一次吃鴨氣管
原本以為脆脆的一下就咬碎
結果比我們想像中耐咬！
吃得比肉肉零食還久～大推💪🏻
　
📍惜時能湯罐禮盒3罐組
鮮嫩雞丁＋五彩蔬食高湯小咪嚕超愛！
想說給咪嚕拌飼料吃比較有飽足感
結果直接把肉肉吃光光 ( 看他有多愛😝
　
還有這些⋯太多太多了介紹不完😂
📍輕寵食mix輕巧包1包
📍原點主食餐包1包
📍關鍵時刻保健嚼棒1包
📍黑鷹飼料試吃包1包
📍光能淨寵物地板專用清潔劑(30ml)1瓶
　
是不是真的超澎湃啊！
中秋節想來點儀式感推薦你這盒👅
$499就能擁有12件商品喔！敲划算～
和狗狗一起過中秋👉🏼https://l.ppgo.tw/93jn0
　
#毛孩市集x汪喵零食盒
#全台CP值最高的寵物零食盒在這兒

第一次幫三隻鳥寶買玩具
因為最近都愛咬東咬西
所以買幾樣玩具給他們咬咬舒壓
如果有推薦的玩具 可以在底下留言給我參考參考喔！
#鸚鵡
#愛情鳥
#小鸚

攝影設備：iPhone XR
剪輯軟體：Movavi
片頭製作：龍翔藝術設計
網址：https://www.facebook.com/LongXiangdesign
有興趣的可以私訊粉絲團

（狗狗打架）這不叫霸凌，什麼才是霸凌
寵物瑪爾濟斯＆寵物約克夏，這兩隻因為年紀相仿的關係，所以感情很好，平常會一起打架，一起吃飯，一起睡覺，一起玩樂。今天不知道兩個怎麼搞的，就打起來了，兩隻狗狗打架，畫面很可愛，只要不太過份，我基本上是不會去阻止的，瑪爾濟斯狗狗跟約克夏狗狗，打架就是互相咬咬，互相動手動腳，也不會幹嘛，結果在我說一句，『吃肉肉囉』兩個就相互停止，不打架了，都看著我，意思是說，為了肉肉我就不打架了，哈哈哈
原來『要不要吃肉肉，肉條，對寵物狗狗來說這麼具有吸引力啊！』
寵物零食哪裡買 👉 http://bit.ly/358I7EO

喜歡我的頻道嗎？歡迎訂閱 ➡ http://bit.ly/2aaG3DP

寵物瑪爾濟斯小可愛＆寵物約克夏旺旺💕推薦其他的Youtube影片：

（狗狗吵架）瑪爾濟斯與約克夏的吵架實錄，真是笑死我了
http://bit.ly/35aggny

（狗狗吵架）貴賓狗和約克夏的日常
https://www.youtube.com/watch?v=lO0X-TzI4Z0

（狗狗打架）寵物真的很愛鬥嘴耶！！
https://www.youtube.com/watch?v=RDl_SKaAAdo

♥狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺♥
我們是可愛又愛搗亂的🐶瑪爾濟斯-小可愛和🐶約克夏-旺旺♥。麻媽最喜歡幫我們拍生活照及影片，和你們分享喜怒哀樂喔！喜歡我們的朋友，記得要按「訂閱」哦！

♥影片關鍵字♥
＃狗狗打架 ＃狗狗鬥嘴 ＃寵物打架

更多消息請看👇👇👇👇👇👇👇
🐶狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛，約克夏旺旺🐶
部落格：https://puppyfamily9.com
Facebook粉絲頁 : https://www.facebook.com/puppyfamily9
Instgram：https://www.instagram.com/puppyfamily9/
Google+ : https://plus.google.com/+Puppyfamily99
Youtube頻道：https://www.youtube.com/+Puppyfamily99

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
.
早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
.
燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
.
四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
.
桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到

✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
#桂格燕麥飲 #一天一瓶 #輕飲食
IG follow: may8572fit
hashtag搜尋 #mayfitbowl 見更多增肌減脂食譜
第二本食譜書購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010837173