【秋分又到了！】
是時候重溫《黃帝內經》秋季養生要點了～

今天晚上的秋季養生講座，已經有近百人報名了！未報名的還可以把握機會哦！歡迎分享給朋友知道^_^

✍🏻報名︰https://forms.gle/wmACkekjFVvjhz769

#記得填寫報名表格
#fb上按參加不計算哦

如果今晚沒空沒關係，明天晚上還有一場普通話的:)

【上醫養生智慧錦囊︰秋季鍛鍊法】
秋季養生更重要是為了冬季的健康，《黃帝內經》有一句重要提醒：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，許多人每逢冬季就容易出現感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等病症，這跟秋季的養生方式有密切關係，可是人們往往感覺秋天乾燥，就努力給自己滋潤，結果適得其反。
本次講座，中醫師李宇銘博士將會給大家全面介紹秋季的氣候特點與養生注意事項，歡迎注意健康的您來一起學習！

📚【上醫養生智慧錦囊︰秋季鍛鍊法】- 秋高氣爽，乾燥乏味應如何善用季節鍛鍊身體?📚
導師：李宇銘中醫學博士
時間：晚上7:30-10:00
🌎線上平台︰Zoom 連結

💻設備要求：線上軟件 – Zoom (可於網絡免費下載桌面或手機版)，穩定網絡連線，視像鏡頭 (光線充足讓導師可清楚觀看鏡頭，有助學習成果)，寧靜環境，清晰耳機或喇叭、咪高風。

日期：‪2021年9月23日（星期四）‬‬‬‬
🗣廣東話

日期：‪2021年9月24日（星期五）‬‬‬‬
🗣普通話

✍🏻報名表格︰
https://forms.gle/wmACkekjFVvjhz769
遞交報名表後zoom連結將於上課前一天傳發到登記之電郵，請確保登記電郵輸入正確

<費用全免，歡迎隨喜贊助支持>

參考閱讀文章：
秋季為何燥熱？
https://leeyuming.com/autumnhealth-2/

秋季要怎樣養生，才可以舒緩這種燥熱？如果只是開冷氣、吃喝清涼的東西，這樣雖然會感到舒服，但卻治標不治本，甚至會容易傷害身體！為什麼？這是因為……

點擊進入全文：https://leeyuming.com/autumnhealth-2/

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這個星期四、五，李大夫將會舉行兩場免費線上講座，跟大家一次過講清楚秋季養生的注意事項，歡迎分享給朋友喔~~-

【上醫養生智慧錦囊︰秋季鍛鍊法】
秋季養生更重要是為了冬季的健康，《黃帝內經》有一句重要提醒：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，許多人每逢冬季就容易出現感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感等病症，這跟秋季的養生方式有密切關係，可是人們往往感覺秋天乾燥，就努力給自己滋潤，結果適得其反。

本次講座，中醫師李宇銘博士將會給大家全面介紹秋季的氣候特點與養生注意事項，歡迎注意健康的您來一起學習！

📚【上醫養生智慧錦囊︰秋季鍛鍊法】- 秋高氣爽，乾燥乏味應如何善用季節鍛鍊身體?📚

導師：李宇銘中醫學博士
時間：晚上7:30-10:00
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日期：‪2021年9月23日（星期四）‬‬‬‬
🗣廣東話

日期：‪2021年9月24日（星期五）‬‬‬‬
🗣普通話

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【#和平使者】早前，本來已宣布退賽的兩名阿富汗運動員，已安全抵達日本，準備參加東京殘奧會。阿富汗殘奧代表團長Arian Sadiqi形容，透過殘奧會，所有人都可以傳達一個信息：和平共處對人類是最有利的。人人渴望和平，但和平不容易實現，有人曾藉著體育，運用自身的影響力，為平息國家內戰作出重大貢獻，說的是前車路士前鋒、科特迪瓦著名足球員杜奧巴(Didier Drogba)。

先交代一下背景。自2002年起，科特迪瓦發生內戰，南北對峙，反抗軍佔據多個重要城市，與政府軍長年交戰，造成最少四千人死亡，逾百萬人流離失所。

2005年時，由「魔獸」杜奧巴領軍的科特迪瓦足球隊，與蘇丹爭奪2006年德國世界盃決賽周資格，最後科特迪瓦以3:1勝出，歷史性首次闖入世界盃。

賽後，有媒體進入球員更衣室採訪，當時杜奧巴收起勝利的喜悅，一臉嚴肅的拿起咪高風說道：「科特迪瓦的人們，北部南部中部西部的人們，我們今天證明了科特迪瓦人是可以好好共處，為了共同的目標而努力，晉級世界盃。我們保證，這件美事能將人們團結起來，一起來慶祝。」

說著，杜奧巴更與身邊的隊友在鏡頭前一同下跪，呼籲停火，懇求各方放下武器，重啟選舉：「原諒、原諒、原諒。」將重要的事慢慢地說了三遍。他又表示這個資源豐饒的非洲國家，絕不能被戰火摧殘。

足球力量之大，真的令人難以想像。杜奧巴的一席話，真的為國家的和平帶來曙光，在全國都沉浸在歡樂的氣氛之下，南北雙方真的逐步展開停戰談判；杜奧巴當選2006年非洲足球先生後，又到訪反抗軍的據點Bouake，發表和平演說。至2007年3月，交戰雙方簽訂和平協議，內戰終告結束。

但杜奧巴並未有因此停下來，依舊四出奔走，繼續為國家和平出力，他成功爭取將當年6月一場非洲國家盃的賽事，移師到Bouake進行。該場科特迪瓦對馬達加斯加的賽事，以主隊大勝5:0作結，觀眾席上不論是政府官員、反抗軍領袖、不同宗教信仰的民眾，都放下成見，與球員熱烈地慶祝。以足球來凝聚人心，化解紛爭，杜奧巴的確做到了。

杜奧巴曾說，他的一生雖然贏過無數錦標，但沒有任何事情，比自己的國家贏得和平來得重要。

老土也要說一句：「杜奧巴，很想去捕捉他！」
－－－​
延伸閱讀：
他們也是香港人的驕傲 為傷健運動員打氣！
https://bit.ly/3zhNhOK
東京殘奧會獎牌創歷史
https://bit.ly/3y8fpCu
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#杜奧巴 #科特迪瓦 #內戰 #停戰 #世界盃 #車路士 #英超 #象牙海岸 #DidierDrogba #北京電視機 #我就是我

昨日的間尺、刻度、單位、標準與貨幣
量度不了明天的長短、輕重、價值與成敗。
老海鮮是無法明白新物種的。

未死的不會因為口誅筆伐而氣絕身亡，
已死的不會因為搖尾乞憐而無限復活，
糾纏在「XX已死」、「乜乜已死」的爭論是那麼多此一舉，
只有懷著打不死的戰意信仰精神，即使地球已死，我們還有開拓新宇宙的戰鬥力。
每人每天都是披著戰士袍打出新版圖。
 
#MIRROR #WARRIOR
 
《WARRIOR》
 
曲：Val Del Prete / Hwan Yang
詞：林若寧
Rap詞 ：Lokman@MIRROR / Alton@MIRROR
編：Val Del Prete / Hwan Yang / Edward Chan
監：Edward Chan
唱：MIRROR

笨蛋 虛偽 阻擋火車衝不出新路軌
壞蛋 拉關係 新推出測謊機誰用地位關掣
高級的 低質的 力量範圍 困住了階梯
給挑剔 給威迫 未下跪天規靠信仰打低
 
難成為習慣做一隻棋 行動都顧忌
挺起腰骨被負評練勇氣 挺起胸襟任未來不似預期
大不了死 亦不會避
念力能做武器 滴汗能做武器
新聲音慘遭攻擊有了準備
 
浩浩蕩蕩迎來另一新世紀
越鬧越熱鬧是轉機 越靜默越寂寞難有驚喜
運用念力凡人亦都可以飛
拆去幾多關卡 多了幾多怪咖 擁抱他 以新血灌溉天地
 
RAP
我捉緊 獨有氣魄 靠節拍
吹散困惑 無視踐踏
專注鑄 造盔甲 出發 攻塔
將陳舊規格續一續一 續一擊殺
用汗與血作抵押無懼孤注一擲
 
新基因 新膚色 後浪面前（別販賣著舊軟件 別賣弄著舊日經典）
新規則 新東西 做實驗（實驗一支一支一支火箭）
 
成員未退出讓陰暗面 成敗都正面
以閃光燈在地球大作戰 以咪高風大預言一個十年
冒一次險 發一次電 越定型越要變 越技窮越要變
超光速火星軌跡快過閃電
 
浩浩蕩蕩迎來另一新世紀
越鬧越熱鬧是轉機 越靜默越寂寞難有驚喜
運用念力凡人亦都可以飛
拆去幾多關卡 多了幾多怪咖 擁抱他 以新血灌溉天地
 
never give up never give up
never give up I got it I’ve got a warrior heart
never give up never give up
never give up I got it I’ve got a warrior heart
 
RAP
封閉嘅態度 我畫上句號
新世界創造 一班被選中嘅細路
不驕 不傲 不斷變化再進化 引發 連場風暴
訊號 收到 出發偉大航道
 
標準有新嘗試 摩打有新電池
殘舊配件很有事  停頓再開始
新的古蹟新的史詩不設定義
輾轉反側即將湧出新一批幼齒
 
浩浩蕩蕩迎來另一新世紀
越鬧越熱鬧是轉機 越靜默越寂寞難有驚喜
聚集念力凡人亦都可以飛
勇氣只可開機 相信總可以飛 新世紀 我請你要有準備
 
never give up never give up
never give up I got it I’ve got a warrior heart
never give up never give up
never give up I got it I’ve got a warrior heart

OP: Music Jam (admin by Sony Music Publishing Korea Ltd.)/ 1111
SP: Sony Music Publishing (HK) Ltd/ Warner Chappell Music, Hong Kong Limited

All Instruments by Val Del Prete / Hwan Yang
except Additional Programming by Edward Chan / Michael Wong

Rap Produced by 李一丁/ Edward Chan
Additional Vocal Produced by Cousin Fung

Backing Vocals by Soho
Backing Vocals Edited by Soho / Cousin Fung

Protools Editing by Edward Chan/ Anson Chan/ Kelvin Au/ Cousin Fung/ Soho/ 李一丁
Recorded by Edward Chan/ Anson Chan/ Cousin Fung/ Soho/ 李一丁/ King Kong@nova
Mixed by Matthew Sim

Apple 新推出的 Airpods Max 無線耳機，有甚麼特別？今日就和大家看看！

Airpods Max 一改以往 airpods 的風格，採用頭戴式設計，使用自家 H1 晶片，具備 ANC 主動消噪功能，適應等化，以及通透模式等等。 AirPods Max 運用六個向外式咪高風，偵測環境中的噪音，而兩個向內式咪高風則檢測你聽到的內容，隔絕不必要的外界噪音。  ，40mm 的動圈驅動單元，無論在高，中，低音都應該有出色的表現，即使在最大的音量之下，失真的情況依然可以降至最低，真的不錯。外觀方面，Airpods Max 引入 Apple Watch 的旋鈕設計，可以控制音量，跳播歌曲，接聽來電，還有啟動 Siri。頭帶頂蓬使用了網狀織面，再加上不鏽鋼構架，伸縮臂，記憶海綿耳罩軟墊，戴上應該挺舒服。

Airpods Max 承繼了 Airpods 系列的優點，可以在 iPhone，iPad 和 Mac 之間流暢切換，對 Apple 用家來說就最重要和最方便。至於續航力方面，內置的電池可以提供高達 20 小時的聆聽，觀看電影和通話時間，充電速度也算快，只需要透過 lightning 接口充電 5 分鐘，就可以有 1.5 小時的聆聽時間。另外，以專屬智慧型耳筒套，套上 Airpods Max 的時候，Airpods Max 會自動進入超低功耗狀態，協助省電。

Airpods Max 總共有太空灰，銀色，綠色，天藍色 和 粉紅色 5 款顏色，看上去也挺帥。香港官網已經接受訂購，售價是 HK$4599，2020 年 12 月 15 日公開發售。

?跟李大夫參觀太子大醫道?大醫道最新消息?

【「望神療癒師」基礎證書課程】
☀️李宇銘博士精心策劃，每年只開辦一次的「望神療癒師」基礎證書課程，以冀推廣整全醫學概念，透過學習「形神醫學」、「望診方法」、「上醫養生」與「古中醫學核心理論」等範疇，從而掌握如何透過望神而療癒自己、療癒他人。
?透過《黃帝內經》明堂望診，診斷病情；閱讀懂心神找出疾病根源，觀察面容眼神，學習善用情緒思想，配以古中醫學經典智慧的情志療法治病養生。
?「望神療癒師」基礎證書課程 - 共48小時課堂：
1. 中醫望診基礎：《黃帝內經》明堂診法（5堂課、15小時）
2. 上醫養生法理論與應用（6堂課、18小時）
3. 中醫形神醫學基礎（5堂課、15小時）
完成以上課程者（共48小時課堂），可獲「望神療癒師基礎證書」，其後可參與進階學習與考核。
☀️課程詳情︰http://leeyuming.com/obhealer112020/
☀️報名表格：https://forms.gle/xLArxF4uTa2K1Ryg7
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【望神體驗療癒夜｜體驗望而知之的療癒威力】
療癒主題：失眠、容易多夢問題
日期：2020年11月26日（星期四）
時間：晚上7:30 至 9:30
導師：李宇銘博士
地點：大醫道
地址：太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
費用：港幣380元
二人同行優惠價：港幣630元（須於報名表上填妥同行者資料）
另加220元接受李博士10分鐘即場焦點核心療癒（名額有限，先到先得）
☀️課程詳情︰ http://leeyuming.com/observanthealernight202011
☀️報名表格：https://forms.gle/1W7WX8CS7B7rFJ2bA

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大醫養生系列 — 運氣調神之道
氣血流暢 | 百病自消 | 李宇銘博士講授
學懂運氣、用氣、調氣融合，藉以調神養生
日期：2020年12月7、14、21、28日（週一）- 另附設週日班
時間：晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）
地點：大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
導師：李宇銘博士
☀️課程詳情︰http://leeyuming.com/qiflowcourse202012/
☀️報名表格：：https://forms.gle/45igrVLWaRwHne7p8
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【開悟覺醒之路——《向癒》治人、治心、治神】
線上課程資料 共五節課堂，15小時
日期︰2021年1月4、11、18、25日、2月1日(星期一)
時間︰晚上7：30 – 10：30
導師：李宇銘博士、瑩子導師
語言︰廣東話
線上平台︰Zoom 連結
設備要求：線上軟件 – Zoom (可於網絡免費下載桌面或手機版)，穩定網絡連線，視像鏡頭 (光線充足讓導師可清楚觀看鏡頭，有助學習成果)，寧靜環境，清晰耳機或喇叭、咪高風。
☀️課程詳情︰http://leeyuming.com/awaking202101/
☀️報名表格：https://forms.gle/W3QhSFUkde5sStrk9
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【 遇見真愛之旅】
| 愛上真正的自己 ‧ 好好戀愛 |
生命豈能沒有愛 ‧ 展演自己未知的魅力

課程資料 – 共12堂課，共36小時
日期︰2021年2月22日、3月1*、8*、15*、22、29日、4月5、12、19、26、5月3、10（週一）
*為理論研習課堂，會以線上平台Zoom舉行
時間︰晚上07：30 – 10：30（10:00-10:30為課後討論，自由參加）
導師：李宇銘博士，瑩子教練
地點：大醫道 – 太子彌敦道789號健峯保險大廈3樓301室
課程資訊：http://leeyuming.com/eternallove102020/
報名表格：https://forms.gle/PL6MzNNbEejRTcpy7