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[爆卦]咪高峰是什麼是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 咪高峰是什麼產品中有235篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅營養師 Annie Lee 李杏榆，也在其Facebook貼文中提到， 今年生日 終於著得返未生B前嘅西褲！😎💪🏼 呢兩年，好多事都非控制範圍內：大至環境氣候，社會時事；小至家庭，工作。大量無力感，太多不如意😔。 前年忽發奇想，見身形開始走樣，不如減返啲，目標係著返未結婚前嘅衫。終於上年生日，目標達成，著得返剛畢業買嘅衫。💃🏻 （https://bit.ly/3q...

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「咪高峰是什麼」的推薦目錄

咪高峰是什麼 在 健夫銀婦-愛力兒Ariel Instagram 的精選貼文

2021-09-03 12:12:00

24歲心靈成長 . . . 這場疫情讓我們頓悟 原來下一秒真的有可能遇到變腫病毒 下一秒真的有可能遇到人生無常 很多事情也都到了臨界點 例如工作、家庭、事業、感情 很多事情彷彿一觸即發🔥（體重也是？ 別忘了給自己一些休息放鬆的時間 例如運動、曬太陽和小孩相處（體驗最純真無邪的笑容 要好好照顧自己的...

咪高峰是什麼 在 Vic ｜北藍先生 talk talk life |文章分享 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:00:40

There is more time than life 在墨西哥諺語中，死亡不是終點，而是另一個開始， 死亡是生命的一部分，「悼念」死者是不敬的行為。 而骷顱頭是亡靈節很重要的元素之一， 在過去，人們甚至會保存心愛的人的顱骨， 至今，人們會送給重要的人—刻有名字的糖製骷顱頭， 表示即使百年之後，...

  • 營養師 Annie Lee 李杏榆

    咪高峰是什麼 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 17:13:08
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    今年生日 終於著得返未生B前嘅西褲！😎💪🏼

    呢兩年，好多事都非控制範圍內：大至環境氣候，社會時事；小至家庭，工作。大量無力感，太多不如意😔。

    前年忽發奇想，見身形開始走樣，不如減返啲，目標係著返未結婚前嘅衫。終於上年生日，目標達成，著得返剛畢業買嘅衫。💃🏻 （https://bit.ly/3q5OlAV）

    今年，俾多個挑戰自己，要著得返未結婚前嘅西褲。

    以前做咗好多年醫學纖體美容，公司要求同事身形纖瘦是正常，制服都要slim cut。

    而生過B嘅媽咪，特別係生過孖B嘅媽咪一定有同感，個人就算瘦返都好，始終個肚同以前不一樣。我陀孖B時個肚最高峰有43吋，生B後好長時間條西褲連大脾都穿唔入😅😅。

    至於點減🤔，控制飲食+增加運動是必然的。自己係營養師，有相關知識經驗，減肥當然會易小小。但最重要的關鍵是，你有幾想減，呢樣嘢重要到咩程度，你為咗呢件事可以犧牲和改變什麼？

    做過四年半母乳媽媽，屋企有四隻🐵🙈🙉🙊（連埋我老公），磨鍊了意志，亦教我學會了堅持。（https://bit.ly/3kfuYVh）

    現今時勢縱然有很多事情我們改變不了，甚至可能要逼著躺平，但至少，自己的軀殼和健康，我哋仍可以有最大程度的控制能力的。

    各位成日想減肥又冇恆心嘅朋友加油💪🏼

    #假使世界原來不像你預期
    #開發你新的秩序

    #呢個絕對唔係營養師營養課程廣告post
    #我轉行喺體檢中心做好耐啦
    #如果想驗身就可以搵我嘅🤗

  • Chochobee's closet

    咪高峰是什麼 在 Chochobee's closet Facebook 的最佳解答

    2021-09-13 11:40:47
    有 26 人按讚

    威德保健補貨團PART5來嚕！！
    最好吃又最好入口的益生菌完全收買孩子的心✌️
    天天都會主動說要吃，完全不用提醒也不用逼，兄妹倆每天都會自己去拿出自己要吃的，還會看心情挑今天要吃什麼圖案呢^^最近還換了新包裝好可愛呢~
    　
    #迪士尼正版授權WEIDER保健食品 真的太讚了！
    要增加全家的的身體保護力跟保養好體質，益生菌真的是不可少的重要保健品，體質養好自然不容易生病，我家大約已經吃了半年多，非常有感覺~一定要來推薦給妳們❤️
    　
    🉐團購表單：https://gbf.tw/nc9ix
    ⏰團購時間至9/19晚上12點截止
    　
    🔷益口酵乳酸菌 & 🔷敏飛兒乳酸菌
    這兩款是我家兄妹固定吃的，妹妹不愛吃蔬菜所以固定給她『益口酵乳酸菌』，哥哥是只要天氣一變就不舒服，所以我給他吃『敏飛兒乳酸菌 』，隨著最近環境多變時期，各種不同類型的病毒又開始活躍悄悄進入高峰期，所以大家一定要更加謹慎，除了勤洗手/口罩戴好之外，身體內部體質也要顧好，裡外保健做好自然會增加提高自己的保護力UPUP！
    這次WEIDER的乳酸菌，就是每到年度特惠，大家會瘋狂搶購的益生菌品牌，年銷入居然有3600棟101的高度，看看他有多麼的廣受大家的喜愛，也讓人放心。

    🔴#益口酵乳酸菌
    假如你家的寶貝不愛吃蔬菜水果，這款很推薦喔，有8款可愛迪士尼包裝主題可以馬上吸引孩子，一盒共有60小包，顆粒狀的口感有點像是細細小糖果，吃的時候也比較不容易嗆到，我覺得這是超級貼心的設計，真的很適合小朋友，這是威德使用專利雙層包覆技術，將好菌安全地包埋住，不但不用冷藏，還能讓好菌通過胃酸、膽鹼，提供優勢菌叢，創造健康生態。
    添加專利SG-A95乳酸菌，保持口氣清新優選複合菌及日本久司博士的蔬果酵素，益生菌+酵素幫助消化、使排便順暢，同時還能從蔬果酵素中補充到各種蔬果的營養。這款六個月以上有吃副食品的寶寶就能開始吃嚕，如果有送出去托嬰上學的孩子們必備。
    ✔ 四國功效專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新
    ✔ 水蜜桃口味，低熱量 無負擔
    ✔ 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素
    ✔ 補充蔬果好消化
    ✔ 10種優選複合好菌，排便順暢
    ✔ 調整體質 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
    　
    🔴#敏飛兒乳酸菌
    一遇到天氣一變化馬上容易不舒服，請直接選這款喔！其實現在的社會型態有敏感的孩子真的好多，相信很多爸媽都有這樣的感覺吧！
    這款能幫助孩子調整體質，對抗環境變化，用澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，3種配方加乘保護，有可愛迪士尼設計的獨立小包裝，細粉狀的設計讓孩童打開包裝即可食用，酸甜好入口，是調整體質、提升保護力首選！
    ✔ 專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
    ✔ 臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質
    ✔ 洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
    ✔ 穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
    ✔ 粉狀設計：錠劑會因高溫加壓造成菌株壞死喔
    ✔ 酸甜好入口，兒童食用不排斥
    ✔ 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
    除了我家兩兄妹都是敏感體質是愛用者之外，我們女生最需要呵護的妹妹也有專屬的蔓越莓乳酸菌系列等等，這次一共有五樣產品讓大家一起買(大人&小孩可以一起打包)！
    　
    🔴#蔓越莓乳酸菌
    這是女生保養妹妹的必備首選！我自己跟好友吃了覺得連夜裡起來尿尿的次數都會變少，甚至如果平常容易反覆發生的就是身體的好菌不夠多，保護力也不夠好，這款剛剛好就是保養妹妹的首選，女孩們一定要買起來喔~女生日常保健首選蔓越莓乳酸菌，，每包就有蔓越莓500mg，特別使用Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓！
    「Cran-Max®蔓越莓, GFU3益生菌, STP4益生菌」三重好菌貼身呵護！獨立包裝好攜帶，一天一包保養到位！我的化妝包中天天都會帶，如果在家忘記吃出門也會補吃呢！妹妹好好保養真的太重要了，如果敏感處不舒服是全身都不自在的，所以一定不會忘記吃！
    ✔ 專利蔓越莓+10益菌
    ✔ Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
    ✔ GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌
    ✔ 專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
    ✔ 每包含蔓越莓500mg
    　
    🔴#全效乳酸菌
    這款不得了，非常適合我們大人吃，他就是全球銷售超過 3 億包的威德益生菌升級版！
    像是外食族/上班族/常水份攝取不足、久坐少運動、愛吃消夜，飲食不均衡、蔬果攝取少，甚至ˋ生活工作壓力大的，但是想維持提升身體代謝的請你直接帶這一款就對了！有沒有覺得普遍現代人的問題通通被這支給涵蓋了？
    ✔ 每包含20億菌，其中主要菌種：ABC 菌
    ✔ 獨特芽孢乳酸菌耐胃酸膽鹼、高溫
    ✔ 臨床實證可使排便順暢、促進代謝
    ✔ 活菌定殖、增生力更好
    ✔ 維持消化道機能，保持代謝率
    ✔ 幫助體內好菌平衡生長
    　
    🔴#Omega魚球
    魚球對於成長發育中的孩童、青少年想調整體質、增強體力者就選它，這是膠囊式的包裝，有些小孩會覺得這樣咬著吃很有趣像在吃QQ糖，使用小熊維尼包裝，從淺海小型鯷魚中提取Omega3無重金屬汙染疑慮，市售唯一添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白，健康又營養，用可愛小魚造型設計成可咀嚼的軟膠囊，避免小孩吞食危險，吃起來有柑橘的香味，也避開小孩怕的魚腥味，是讓小孩健康成長的聰明首選！
    不過因為畢竟是魚油，會有海鮮的味道，如果會不愛海鮮味道的小朋友，也可以將魚油扭開家在牛奶裡面或是塗在麵包上讓孩子成功吃下去，魚球不僅僅孩子適合，甚至年長者或是孕媽咪都可以食用喔。
    ✔ 每顆魚球富含200mg Omega-3
    ✔ 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
    ✔ 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
    ✔ 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
    ✔ 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
    ✔ 清香柑橘口味，無魚腥味
    ✔ 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛
    　
    這次廠商給我的優惠一樣好讚：
    💎團購期間單筆訂單滿額即可獲得以下好禮(可累贈)：
    下單即贈👉淨麗酵素體驗組(7入)*1 (市價$250)
    滿$2,000再送👉WEIDER旅行盥洗包(藍色)*1 (市價$300)
    滿$5,000再送👉適立佳葉黃素5入組
    滿$7,000再送👉奶油獅24色旋轉蠟筆
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  • 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師

    咪高峰是什麼 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-07 19:00:53
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    ＃孩子輸了就大哭大鬧該怎麼辦？
    ＃當孩子只想贏不想輸
    ＃孩子為什麼強烈追求贏
    ＃諮商心理師郭蕙寧

    蜜亞醬之前在學校，老師讓他們玩一款桌遊「敲冰塊」，她因此而迷上。居家防疫期間，我也就買了這款桌遊，我們常常可以玩一兩個小時才罷休。在開始玩的幾次當中，某一次回合，眼看我快要輸了，就順口說出：「這樣敲下去，媽咪就輸了」。沒想到，蜜亞醬回應我：「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」。

    我驚訝（對，嘴巴張開）的看著她，問她這是誰告訴她的呢？蜜亞醬說是老師教她的。果然幼稚園的老師真的是神等級展開的。而就我所知，在居家防疫之前，老師曾經跟我提到，孩子們在玩敲冰塊遊戲時，蜜亞醬一開始也會在意自己在遊戲中會輸，而不太願意跟其他小朋友一起玩，只想在旁邊看，老師說會再鼓勵她看看。而後老師沒有再提這件事情，我也就放在腦後。

    直到居家防疫，再次開箱玩這款遊戲時，我看到蜜亞醬已然將面對輸贏的正確心態內化，更進一步地來引導身為媽媽的我，提醒我，親子一起玩競賽遊戲，重要的是享受遊戲過程的樂趣。

    這不禁讓我思考，大人面對輸贏的心態，不經意所散發的價值觀，也會深深地影響孩子怎麼看待輸贏。是學習成為擁有運動家的精神，樂在過程、豁達迎接結果的人？還是變成一個被輸贏綁架，只想贏人輸了就大哭大鬧的人呢？

    在居家防疫期間，也陸續收到家長的問題
    「孩子玩桌遊都想要贏，一但輸了就會崩潰大哭，該怎麼引導呢？」
    「在家跟大人玩遊戲，輸了就大哭，從此不跟大人玩，只跟會讓他的大人玩。有跟孩子討論過，但孩子還是表示輸了就哭哭，請問該怎麼辦呢？」

    提醒大家，在跟孩子討論輸贏的意義之前，我們更要先看懂，孩子內在對輸贏的態度，以及為什麼要追求贏？理解與同理孩子，才能適度適度引導，而不會演變成強迫孩子接受輸贏不重要、過程才重要的觀念。

    不管何時，當孩子遇到挫折，有情緒時，不是急著講道理，或者要說服孩子。而是在接納與同理孩子，讓孩子有一個安全空間來抒發、整頓自己的情緒，冷靜之後，再跟孩子說一說話。（怎麼做可以參考文章：「孩子遇到挫折而生氣時，如何提升挫折容忍？」https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1091607861247225/?d=n ）

    我自己要跟孩子討論輸贏這件事情之前，我會先覺察自己，避免自己不自覺地想要說服孩子，告訴孩子「不要在乎輸贏」或者murmur「贏了又如何...」之類的。

    我會先從跟孩子分享這場遊戲「跟你一起玩，我很享受，也喜歡」，告訴孩子親子同樂所獲得的樂趣和情感，是我喜歡和重視的。如果遊戲有教會我什麼，我也會分享，像是我跟蜜亞醬有玩一款警車緝兇的積木桌遊，總是需要「思考轉彎」一下才能找到答案，這個遊戲教我們「再想想看、轉個彎」或許就有方法，以山不轉、路轉，路不轉、人轉，人轉不了，心轉的概念跟蜜亞醬分享，而後我發現，當蜜亞醬一個人玩時，遇到困住的時候，她會記得媽媽曾經分享過的「轉」，進而拉開思考彈性，從不同的角度達成目標。

    當孩子開始能感受遊戲的意義，遊戲輸贏、好或不好的結果，對孩子產生的影響就會縮小。

    透過遊戲，除了情緒管理，如何面對挫折，也能夠幫助思考。

    此外，我也會回饋孩子，我在遊戲中所看到的她，是努力、積極的，來肯定孩子，不管輸跟贏，孩子在我心中，都是一樣棒的，被欣賞的。藉此鼓勵孩子，提升孩子的自我價值感，讓孩子對自我有所了解。

    最後，還是會跟孩子談道理的，輸贏的結果真的不重要嗎？我認為過程到結果，是一個流動歷程，結果會讓我們持續學習與檢視。

    我會跟孩子討論他是怎麼贏的，透過檢視贏的過程，來看看我是怎麼做到的，從中看見自己的思考、技巧、特質等，但是沒有一件事情是永遠的贏家，反之，如果孩子輸了，我們就來討論過程中發生什麼事情而輸了，下次可以如何學習與改進，繼續努力。我也會強調，「比較」不是跟別人比，是跟自己比，當你發現你比過去、昨天的自己更進步了，這才是最可貴的。

    尤其是當孩子在進入到學齡時期、國小階段時，比賽的輸贏，對孩子來說，是自己努力過程的一種回饋，也是探索與認識自己的過程，把自己看得更清楚，了解自己，是心理成長很重要的一步。

    此外，我們也可以跟孩子分享，關於自身過去面對挫折、輸贏的經驗。讓孩子的認知、思考，從不同的經驗與故事當中，增添彈性。

    最後，我想跟大家聊得是，為什麼孩子會強烈追求「贏」？

    贏，是一種掌控，對自我的能力、環境的掌握，贏能帶來心理上掌控度的安全感，那是一種「我擁有」的滿足感。而輸，可能會讓孩子無所適從，難以掌握自我與環境，孩子感受到的是「失落」「失望」，這樣的感受，會讓人害怕、想逃離。而大人可以涵融的愛，來拉回孩子，與孩子一起面對不太舒服的感受，並消化這些感受。

    我常常鼓勵家長們「了解你的孩子」，觀察孩子面對競賽遊戲時，為什麼這麼想贏？孩子想透過贏獲得什麼？是內在的自信與成就感嗎？還是權力慾、掌控欲？可以多觀察孩子的內在需求，是否在日常生活中，被鼓勵和肯定是比較匱乏，或者長期處在被比較、或者較具競爭性的環境中，導致孩子有這樣強烈的需求在，而這些都是正常的心理需求。

    我們都有被肯定、被看見的需要，需要自信、成就感，讓自己擁有安全感，得以不斷前進、進步。只是我們要留意，培養孩子的自信與安全感，絕對不只是由著外在的輸跟贏來養成，而是透過持續被真心回饋、真誠鼓勵，從日常生活與人穩定的互動中累積起來。

    勝利的感受，帶來了暢快感，甚至幸福感，孩子在勝利的情境中，被誘發這些正面的高峰感受，會讓人想一再嘗試，我認為沒有好壞對錯之分，這是人類的心性之一，甚至這些高峰感受，還會幫助我們不斷挑戰自我，持續進步。只是當我們看到，孩子過度在意輸贏而產生了不舒服的情緒、離奇的行為時，自然是要引導孩子，用正面健康的心態來面對，而我們有要練習，不擔心孩子有情緒，有情緒時，就是一個機會，可以陪伴孩子一起來提升「挫折忍受力」「耐挫力」和情緒管理，這些一生受用的能力。

    非常感恩蜜亞醬學校的老師，教了我與蜜亞醬很珍貴的一課。蜜亞醬送給我簡單的一句話「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」，為我帶來了許多省思。過去我很少跟蜜亞醬玩競爭性遊戲，因為我曾經不希望蜜亞醬在意輸贏，所以就避免，但實則是逃避。現在我的心態改變了，我們好愛一起玩桌遊，我也從中體會到親子一起享受遊戲的樂趣，更觀察到孩子的不同面向，更了解孩子。

    在人一生學習的歷程中，不可能不會遇到競爭、比賽與較勁的，因此提早跟孩子一起準備好，是相當重要的。

    ＃親子情緒教養
    ＃正向情緒教養

    🔽應我的邀請，在玩遊戲的當下，我請她再說一次老師教的，她說的「老師說，輸了也沒關係，贏了也沒關係，然後，正確的是要把雪寶站在中間，不要讓他用倒」，而「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」這句話是最一開始她告訴我的。孩子總能融會貫通，將學習到的，透過重複的經驗與敘說，不斷揉捏變成自己的。

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