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＃東京美食～涉谷「名曲喫茶LION」
前幾天跟一位在日本自助旅行社團認識多年的東京旅遊同好者閒聊，這樣的閒聊大概就是這段疫情警戒、無法出國旅遊的另類回味方式，分享去過哪些地方、品嚐過什麼美食、私密的旅遊景點～～透過彼此交流、分享也增廣了許多見聞。這位好友問起了我一個問題，他說：「我看你分享了東京很多美食、美景及特色景點，這麼多熱門景點中，唯獨好像很少提到『涉谷』？」

聽完這位朋友的問題，我自己偷笑了一下，回覆他：「你真的很認真看我的分享喔！『涉谷』在我的分享中真的不多，主要的原因是從『涉谷』車站走出去，不管要去哪個點都是要爬坡啊！」以前我一個人自助旅行，去『涉谷』的次數還不少，只是最近十年大多是好友、家人、夥伴同行，我就少安排這個景點。若是要我分享『涉谷』的特色景點，那就不能不介紹「名曲喫茶LION」這家咖啡店。

創立於1926年的「名曲喫茶LION」至今已經將近百年的歷史，這是一家非常適合一個人放鬆、放空的咖啡店。這家店有著懷舊的昭和風情，店家以播放古典音樂名曲為主，來到這裡會讓客人有暫時遠離喧囂，靜心放鬆品嚐咖啡、欣賞音樂的感覺。
「名曲喫茶LION」是一座磚造建築，店家座落在道玄坂的百軒店內，當爬上百軒店斜坡時，就可以看到泛著淡綠色和黃色的招牌。我第一次來到「名曲喫茶LION」距今已經有15年了，後來還有再去兩～三次，當初好奇上網搜尋相關資料才知道店家在1926年創立，因為二次世界大戰而被燒毀，現在的建築與裝潢是在昭和25年（西元1950年）時重建的，喫茶店的外觀和內部至今都還是保持著當時的裝潢和傢俱。

在進入店家之前就可以看到門口標示「禁止拍攝」，只能憑印象回憶店內的擺設，立體感十足的大型揚聲器、歐式風格的設計、紅色的椅套～～最特別的是椅子的方向都是向著中央的音響揚聲器。此外，坐定位後可以從店員那裡拿到音樂會的宣傳單，上面有每天音樂會的演奏曲目，背面是使用昭和年代風格的手寫字體印的「咖啡和立體名曲」的文字，會讓人想要珍藏這份宣傳單。「名曲喫茶LION」為了讓客人放鬆沉浸在古典名曲中，這裡只提供飲料，沒有供應食物。
可能大多數來到這裡的客人都是來享受古典音樂的，所以基本上沒有聽到交談的聲音，若是想要悠閒地度過一個人的時間，來到這裡是非常享受的。還有一個特別的是店家沒有設置收銀櫃台，若是享受完咖啡及古典名曲要離開時，可以把帳單帶到店員工作的廚房櫃台，然後打個招呼就可以進行結帳。或許也是這樣的自在不受約束的咖啡店，讓我去了一次又再去了兩～三次！

以日本的的咖啡店來說，「名曲喫茶LION」算是蠻特殊的一種咖啡文化，據了解，在日本有這樣不同的名曲喫茶咖啡店，會播放不同種類的音樂，有專放古典的，有專放爵士的，也有專放探戈的，這些喫茶店的老闆都具有很強烈的個人品味與嗜好，因為他們賣的不是咖啡而是他們的品味。有了「名曲喫茶LION」的體驗之後，我也想去其他專放爵士樂的名曲喫茶店喝咖啡～～
社團好友聽我分享後，他希望我能分享相關資訊，等疫情解封後，他也想去看看這家店，因為聽我分享，他都想去瞧瞧～～不知道大家是否也會有興趣呢？
地址：渋谷区 道玄坂 2-19-13
營業時間：11:00～22:30
＃JR山手線
＃METRO銀座線
＃METRO半藏門線
＃METRO副都心線
＃涉谷站

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胸寬52/肩寬27/全長139/腰圍55/臀圍55/褲口寬22

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胸寬53/肩寬44/全長61.5/袖長28/袖口寬17.5/下擺寬54

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腰圍30.5-55/臀圍44-68/全長102/褲口寬30

⭐多肉植物睡衣套組
上衣 肩寬43/胸寬54/袖長21/袖口寬18/下擺寬52/全長61
褲子 腰圍30-54/臀圍54/全長34/褲口寬33

⭐小姐姐撞色針織短洋
胸寬28/肩寬32/全長81/袖長22.5/袖口寬10/下擺寬31/腰圍25/臀圍25

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胸寬55/肩寬46/全長111/袖長26/袖口寬21/下擺寬55

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胸寬46/肩寬21/全長118/下擺寬52/腰圍46/臀圍55

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肩寬20/胸寬33-54/下擺寬29/全長38.5

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胸寬48/肩寬62/袖長24/袖口寬22.5/下擺寬62/全長122/腰圍62/臀圍62

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肩寬38.5/胸寬50/袖長22.5/袖口寬18/下擺寬57/全長81

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肩寬33/胸寬35/袖長19/袖口寬11/下擺寬34/全長45.5

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肩寬32/胸寬27/袖口寬14/下擺寬24/全長50

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S 腰圍31/臀圍49/全長35.5/褲口寬30
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毫不意外的，蘋果今年也是在所有手機上，針對相機功能做了非常多的提升。還讓 Pro 系列的超廣角鏡頭比 iPhone13 更強，加入了微距攝影的功能。最後還在影片拍攝上加入了 ProRes 格式。
這樣看下來，iPhone 13 Pro 好像真的專業了很多。不過他實際用起來，真的可以像蘋果說的那樣，直接拿來拍電影嗎？所以我們花了一天的時間，拍了一部全程用 iPhone 13 Pro 拍攝的廣告！

0:00 開場
1:00 用 iPhone 13 Pro 拍出電影級廣告
2:03 如何善用微距模式？
3:30 電影級模式如何？
6:40 影片夜拍怎麼樣？
8:01 拍照實測：iPhone 13 Pro vs iPhone 12 Pro Max
8:44 夜拍實測：iPhone 13 Pro vs iPhone 12 Pro Max
10:45 攝影風格模式是啥？
11:35 額外功能？
12:34 總結
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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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