三級警戒持續延長 #在家上班已成常態
小編開始漸漸習慣有孩子背景音的會議時間...😂
一起學習與疫情共舞，創造在家工作的儀式感
只要簡單4招數 #提升工作效率
#創造有質感的WFH氛圍
#好好上班才能好好享受下班生活
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Step 1. 創造專屬空間
千萬別模仿廣告在床或沙發上工作
分隔空間提升儀式感，告訴大腦是上班時間
選擇至少100x60cm的寬廣桌面，能保持清晰思緒
搭配霧黑烤漆的鐵置櫃體，區格獨立空間
#塔克鐵製烤漆層架 #北歐風簡約核桃木工作桌
沉穩色調能降低周圍干擾，提升專注力，事半功倍更有力！
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Step 2.提升工作戰力
久坐打電腦容易姿勢不良、全身痠痛？
專家指出座椅高度在55cm以下、手臂能自然垂放最為舒適
搭配陽明物理治療所聯合開發 #HOLA黃金角度系列
精密角度計算，能有效支撐腰背，
95D高密度記憶綿讓背部輕鬆打直，
膝蓋、手臂維持自然90度，不易疲累戰力再提升！
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Step 3.喚醒身心活力
從早到晚盯著螢幕，眼壓過高頭腦緊繃...
讓綠色植栽成為情緒轉換的推手
保護眼睛，舒緩壓力、為繁忙工作注入新鮮活力～
仿真盆栽質感好又不用費心照顧，免澆水免日曬
#美到分不清我在咖啡廳還是家裡
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Step 4. 收納辦公小物
亂糟糟的桌面讓人心煩意亂
改用收納盒排列整齊，確保重要文件不被遺漏
德國紅點獎 #韓國LITEM手提可堆疊收納盒
馬卡龍配色療癒身心，提到哪、美到哪...
既能收文具文件，也能收廚房用品！
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跟著小編一起用上述4招數
打造一秒愛上的辦公空間❤
讓家成為工作最好的後援～
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#最美辦公室就在我家

一年前的兩篇文章，現在讀來，格外心驚、沈痛。但是不論災難多大、深淵多深，還是要往前走，努力為文明社會保留元氣。不管政府在盤算什麼、迴避什麼、可不可依靠，人民自己的力量，永遠不能低沈。

每個人處境不同，都是量力而為。這個世界，受苦的人多。真的。

03/30/2020
挽救，才能挽留
不等疫情結束，我們城市鄉鎮裡的書店、花店、花圃、小吃店、小酒館、小旅館、小旅行社、小文具店、雜貨店，恐怕都要倒閉關門了。

很多同胞，已經失業。

一覺醒來，給我們的生活情趣和美麗的，都拉上了鐵捲門，滿目凋零。

還來得及搶救的時候，不要遲疑。

每一個「還有能力」的人可以做的：

1）買書，比平常多十倍地買書。
既然不出門了，讀書不是養智最好的運動？
既然和朋友不見面了，讓她接到一本你送的書，
千言萬語都在其中了。
也可以把明年的書錢今年都付了，書慢慢取，慢慢讀，慢慢送。

2）買花。比平常多十倍地買花。
每天也插不了那麼多花，可以跟老闆說，今年十二個月的花錢，我先付了。花，慢慢拿。

3）買餐。
跟餐廳說，我先付十餐的錢。疫情過後慢慢來。

4）買機票。
跟旅行社說，我的公司反正每年都要買很多張機票。先支付你，明年再拿機票。

所有的小店，所有的服務，所有平常給我們方便、給我們人情、給我們生活愉悅的商店，現在是我們伸出手拉他一把的時候了。

疫情過後，我們仍然要美麗、溫潤、飽滿的城市；那麼我們得努力一點，在困難中，挽留住我們的書店、花店、水果行、雜貨店、餐廳、酒館、文具店、旅行社、按摩店......

把這則短文，傳給你所有的朋友。

1)疫情壓垮花卉外銷：https://udn.com/news/story/120974/4449538
2）疫情影響果蔬：https://udn.com/news/story/7238/4319807
3）疫情影響書店出版社：https://www.twreporter.org/a/saturday-features-independent-bookstore-fight-to-survive
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04/22/2020

挽留街坊十件事

聯合國昨天發表的全球糧食報告說，全球很可能幾個月內就會爆發「聖經幅度」的大糧荒。IMF說，疫情後可能要出現百年一見的經濟大蕭條。

做個「小市民」，對這樣海嘯般的撲來災難實在無能為力，但是個人的力量雖然微薄，卻未必不重要。滴水聚集就成溪。

疫情期間，我把本來要買機票的錢，拿來做九件事：
1）買書，去獨立書店。
2）買文具，到街坊文具店。
3）接待朋友，把小吃買到家裡來：碗稞、肉丸、蚵仔煎、四神湯、魷魚羹、大腸麵線....
4）買盆栽，去市場裡的小店。
5）按摩，去老地方買儲值券。
6）表演節目若是延後了，不退票，保留著換時間去看。
7）買水果，到農人小攤。
8）買麵包，到樓下麵包店。
9）買咖啡豆，到街角的小咖啡館。

前天接到一封讀者來信，讓我找到第十件可做的事了。

他家開的是傳統印章店。「這兩個月來，店裡一整天來不到一個客人。社會停滯了，大家不開公司，不刻公司章了；沒錢可存，不刻開戶章了；外出擔心感染，寶寶們不做臍帶章了。

疫情影響，店裡的業績腰斬再腰斬，但是發給員工的薪水，一分不能少。這是二十多個家庭，我們有責任照顧......」

我的第十件事：
10）刻兩枚印章。一方一圓，一隸一篆。

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1）挽救，才能挽留：
https://www.facebook.com/1388668931448060/posts/2480334295614846/?d=n

2) 挽留街坊十件事：
https://www.facebook.com/1388668931448060/posts/2480334295614846/?d=n

【耐心的等待孩子犯錯】 #亮亮案例
我家的長壽花一日日的枯萎，一直到現在，好亮終於發現了。

「要澆水，要澆水」好好搖頭晃腦的拿著澆花器給我補水。

我遞給好好澆花器，陪他走回書桌上，看看花，問了好亮。

『你們為什麼需要澆花器呢，怎麼啦？』
▶️在孩子主動發現問題時，不要急著指出錯誤

「媽咪～盆栽枯萎了」亮亮努力的按壓澆花器

『你從哪裡覺得他枯萎啦？』
▶️不批判孩子做錯的部分，事件的不好後果已經是他的體驗。

「他的花變成咖啡色的，一碰就掉屑屑，而且他的土也乾乾的」

『真的耶，你觀察的很仔細，那你覺得為怎麼會這樣呢？』
▶️讚美他的觀察力，提醒他問題點在哪？

「因為弟弟沒有澆水」
▶️孩子會試圖把錯推給他人

『噢？但這盆盆栽是誰的呢？我看他先前都在你的桌上』

「是亮亮，跟弟弟的啦！」

『原來是你們兩個人的啊，那你覺得弟弟為什麼會忘記澆水？』
▶️不追究責任在誰身上，討論下次不再犯的方法。

「因為他只有兩歲～還不會照顧植物啊」

『有道理耶，那你會照顧植物了嗎？』
▶️堆疊身為姊姊的成就感

「我四歲！當然會啊」

『四歲的小朋友，可能真的比較會照顧植物，那四歲的黃亮亮知道要怎麼讓花不枯萎嗎？』
▶️讓孩子自己說出答案

「要記得澆水！千萬不能忘記，忘記就會變成現在這樣！」

『哇，亮亮抓到一個重點，重點是不能忘記，如果忘記就會再讓盆栽枯萎～我想了一個好方法，每天固定一個時間做，會幫助你記得澆水嗎？』
▶️先肯定孩子，提醒他一個好的做法

亮亮想了想，歪著頭告訴我。
「那就刷牙完之後澆水吧！如果我忘記了，你要提醒我喔，因為我四歲可能會忘記，你已經很老了啦！」
▶️喂～居然敢說我老😆😆😆

這次的事件我等了兩個星期，才等到花終於謝了，明顯到足以讓好亮發現。

過程中我不去提醒他們澆水，也不責備他們沒有照顧好盆栽。

🔸因為這個階段的孩子沒有辦法被言語指責而做好事情，負面的言語只會讓他覺得自己「做不好、做不到」

📌我選擇用結果（花枯萎了）讓好亮上了一課。

看到他們眼底的擔心，手焦急的按壓澆花器，明顯的能看到孩子發現自己做錯了，毋須成人落井下石的指責他。
Ex:提醒過你多少次了要澆花？為什麼這麼簡單的工作都做不好呢？這是你養死的第n盆花了。

在孩子做錯事情時，成人常常給予指責，批評，不信任的言語。

卻忘了在孩子修正問題之後，給予孩子肯定，告訴他你相信他下次可以做的更好，讓孩子也能相信自己做得到。

🌟犯錯正是學習做好事情的關鍵！

我們常常希望孩子第一次就做好，不要摔跤，不要打破器皿，不要犯那些你我犯過的錯，走錯的路。

卻忘了，孩子最不缺的就是時間，還有一輩子等著他學習呢！

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#好亮育兒日誌
#大V聊教養 #正向教養 #蒙特梭利 #犯錯

我的植物情人

Verse
我走在花市裡
沿途經過數十盆龜背芋
都沒有令我心動的身影

我轉身要離去
卻在牆角處遇見了你
盎然又綠意 青翠欲滴

Pre Chorus
想要好好照顧你
我潛心學習
光照 水份 濕度 和氧氣

常和你說笑談心
慢慢地瞭解你
再帶你一起去旅行

Chorus1&2
帶著你去 海邊看潮汐
搭上快艇 太平洋賞鯨
夜裡躺在甲板上看星星的軌跡

帶著你去 河畔咖啡廳
坐在那裏 坐到時光都老去
看煙火舊電影
都是最美的光景

Verse2
我走過了晨曦
走過落日之後的小花徑
依舊仍心繫在窗邊的你

我不打算離去
也不期待你有所回應
愛你的存在就已足矣

Chorus3
帶著你去 海邊看潮汐
搭上快艇 太平洋賞鯨
夜裡躺在甲板上看星星的軌跡

帶著你去 河畔咖啡廳
坐在那裏 坐到時光都老去
看煙火舊電影
都是最美的光景

在每個日常裡
體現我們的默契

#龜背芋 #我的植物情人
#觀葉植物 #植物 #盆栽
#植物生活 #情人
#streetvoice

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Instagram｜https://www.instagram.com/jemmykuo4869/
Facebook｜https://www.facebook.com/JemmyKuo4869/
StreetVoice｜https://streetvoice.com/ilovefunk_0407/

#紫藤咖啡園 #淡水 #紫藤花
淡水的紫藤咖啡園是老牌的賞紫藤花景點，每年三月中中旬開始，園主就會開放給遊客進入賞花，不過自藤花花期不長且容易受到環境影響，每年僅10幾天的時間為最佳觀賞期，再加上紫藤花照顧不易且疫情影響之下，官方粉專表示不堪連年的虧損，可能是最後一次開放了！

F102社區巴士路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3cKDTcl
紫藤咖啡園官網：
https://ifhgduir.wixsite.com/fujidanshui/home

門票300
停車費 100
寵物清潔費 100
開園時間早上8點至下午6點
電話：02-28010800
地址：新北市淡水區竹圍子9之1號

帶你走進淡水紫藤咖啡園一店，超長又大片的紫藤花隧道和棚架浪漫登場
https://youtu.be/7D_wEyxojIg
教你搭公車到台北花卉村看紫藤花和各式各樣的花卉盆栽
https://youtu.be/NvEtvWqe_Dg

時間戳記：
0:27 如何搭公車
1:50 門票資訊
2:24 園區導覽
3:50 紫藤隧道全程
5:34 賞花模式
7:38 天元宮夜櫻

淡水紫藤咖啡園分為一店屯山園區和二店水源園區，影片中是水源園區占地比一店還大，園區內的紫藤數量也更多。有棚架區、紫藤倒影池以及紫藤隧道，所有的區域聯合起來形成一大片的紫色世界，提供很好的拍照背景，由於太好拍了，我也錯過公車的時間。

要去賞花的朋友，建議早上去避開人潮、越晚人就越多，觀賞或拍照的時候就需要更多時間排隊。花期不等人，紫藤花觀賞期不長，越晚來花就掉得越多喔！

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。

臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com

(抽獎方式在文末!)
吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉!
幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!!

【樂齡紫蘇油】 陸地最強Omega-3
日本電視台NHK節目邀請一名女藝人進行一個月實測，不忌口不捱餓只是每日額外攝取一匙含有高Omega-3的紫蘇油，無味無臭很快就能習慣。一個月後體重減少2.6kg、內臟脂肪面積減少4.4cm²!!
Omega-3有抗發炎效果，阻止肝臟合成三酸甘油脂，達到控制血壓、讓血管暢通，進而降低血脂，一般人會藉由攝取魚油達此效果，素食者呢?? 其實很多植物都含有Omega-3，紫蘇油甚至超越魚油，廠商提供的紫蘇油更是含量高達64%!陸地最強Omega-3!!

飲用方法
1.空腹飲用(營養效率最高)
2.直接配水、果汁、咖啡、飯麵等
3.料理完後加入幾滴至餐點增添風味

購買網址:
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【URBAN FARMER 城市小農】 桌上小農田系列
書桌、辦公桌即可種植的室內小農田，不需太多技巧，不需陽光照射，營養極高，一周即可採收。
活在繁忙的都市裡，每天都對著電腦，很多人喜歡種小盆栽或仙人掌來舒緩壓力，但常常因為疏於照顧而慘死... 這種七天為一期的小農植物超方便，採收的植物還可以直接當中午便當配菜~~
再放新的種子就可以繼續種植，蕎麥苗、紅藜苗、奇亞籽苗等等，超級多種不同種子!

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產品內容
原木栽培盒×1
德國泥炭土×1(2次份量)
試管種子×4(2次份量)
噴霧器×1
說明書×1


【vegan小廚男】 地表最強沙拉醬 (偷用隔壁棚)
紫蘇油 30ml
3/4杯生腰果(泡軟)
2/3 杯無糖豆漿
2 大匙檸檬汁
1 瓣大蒜
1/2 茶匙海鹽
黑胡椒適量
1/4 茶匙洋蔥粉
1 茶匙楓糖漿(或任何糖)
生菜、水果自行調配+自己種的菜


---------🎁我是抽獎分隔線🎁---------
抽獎獎品：樂齡紫蘇油 X 5份 / 桌上小農田 X 2份
參加方式：於IG貼文下方留言、按讚、並追蹤
抽獎時間：3/31截止，4/1公布中獎名單


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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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