在外頭混了兩年，也認識不少人。
幾天前的事。
陳是保險公司的處經理，因職責所需，即將擔任「故事力」的講師。他請我喝咖啡，焦慮的對我說，鄭老師，故事行銷的課很多，但都講理論，在課程中想舉實例卻捉襟見肘。
我說簡單，就講《瞎掰舊貨攤》。講了其中兩個故事給他聽。（其一<斷尾虎爺>，裡面也有保險公司處經理的角色。）
他喜出望外，當場滑滑手機買下書，就沈浸在夏志翔的「菩提心的行銷天地」。
我打斷他說，你的課綱是什麼內容？聽他講完後，我說你就講這個那個和那個。再教他怎麼搭配課程說這幾個故事，解析其中的故事力。
我喝完咖啡說，你讀吧！我也要回去忙了。

剛剛他傳來訊息，課程上完了，大成功。他的同事們，也就是學員們，愛死了。
不是愛死他陳經理，是愛死《瞎掰舊貨攤》。

我撫掌微笑，欣慰矣。

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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:21) 為何開始接觸與研究『生物駭客』？
(00:04:04) 生物駭客是什麼？包含哪些層面？
(00:07:33) Rich自身實際應用生物駭客的經驗
(00:11:03) 生物駭客適合所有人嗎？需要特別注意的地方？
(00:17:53) 運用Biochacking提高生產力、對抗焦慮、增加動力的實用小技巧
(00:24:34) 節目重點總結
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