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[爆卦]咖啡拉花線上課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 咖啡拉花線上課程產品中有66篇Facebook貼文，粉絲數超過2,431的網紅涵寶寶，也在其Facebook貼文中提到， 你不是無法專注，而是不懂自己 -- 在職涯輔導過程中，最常聽到的有： 「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」 「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」 「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』...

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「咖啡拉花線上課程」的推薦目錄

咖啡拉花線上課程 在 咩小妤 | Miemiefish ?手寫｜正能量｜咩式婚禮 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 04:08:13

催眠課程小日記：屬於我的能量屋 . 之前因為平常工作忙，行程也很滿 所以一直無法下定決定報名長期課程 疫情期間終於下定決定報了法文課 至今第一期已經快上完了，也報了Level 2 覺得踏實上課的感覺真的很棒！ 想了許久，也決定開始上催眠課程！ . 上次上了陳寬泰老師的催眠課， 覺得他的課程內容很豐富...

咖啡拉花線上課程 在 ______D Instagram 的精選貼文

2021-08-18 12:00:53

👩🏻‍🍳｜🥙｜#daのweeklydaily 最近比較常自己做早餐 除了防疫，也是想在早餐吃更蛋白質 還要享受自己準備早餐的儀式感٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 做完早餐🥣在陽台曬太陽吃飯 複習線上課程的資料📃 （搞得好像退休生活？哈哈哈） ， 最近戴都這樣吃，我自己命名 #雞胸肉偷渡一片培根高蛋白...

  • 涵寶寶

    咖啡拉花線上課程 在 涵寶寶 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 22:54:41
    有 16 人按讚

    你不是無法專注，而是不懂自己

    --
    在職涯輔導過程中，最常聽到的有：
    「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
    「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」
    「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』的感覺了。」
    「我真的很希望，可以更有效率完成工作，這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」

    專注力是會被消耗的，他是一個固定值，會依照專注強度、時間長短、頻率，進而消耗，

    專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率

    所以當專注強度提高，時間若拉長，例如在學校時，準備期中考，高度專注，讀一整天，但是真的沒辦法連續7天都如此，到最後會發現，自己有看沒有讀進去，

    這也為什麼有些人建議反復性學習，每天很專注背單字、閱讀，但是一次不要超過2個小時，每天都可以這樣做，累積下來，也是很大的學習量！

    很多人，不是不懂的專注，而是沒有觀察，自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。

    而這樣的概念原則，我把它應用到我的生活與工作上：

    Step 1.觀察每一天，甚至每一週，可能哪個時段，自己自容易專注

    有些人早上專注度特別高，有些人則是下午3:00 開始，每個人因為身體狀況、習慣不同，其實專注的時段是會有所差異的，但你要先找出來，這個時段出現在這邊。
    若很難觀察自己的專注度，也可以反過來，觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神，至少可以確定，那是一個比較難專注的時段。

    Step 2. 為事情定義專注需求度

    不是每一件事情都需要高度專注，所以請把專注留給直得的事項，所以每件事情，甚至是每天的待做事項們，可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」，例如刷牙洗臉、泡咖啡，甚至是報帳、整理發票、整理記錄等，都是相對低專注的事情，但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。

    Step 3. 把專注需求度高的事情，盡量安排在自己高專注的時段

    我們常常不經意的，把自己容易專注的時候，做一些不需要專注的事情，例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天，不是說這些事情不能做，而是，可以選擇在相對專注度不高的時候做，把高專注的時段留給需要專注的事情。

    Step 4. 選擇與安排，本身就是高專注的事情，所以頻率不要高

    「要先做A還是做B呢？」「今天閱讀還是明天閱讀呢？明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢？」當我們在思考這些決定時，就又浪費了我們的經歷與專注了。

    所以建議可以把固定的事情，盡量固定，這樣就可以再把專注力，保存在更值得的事情！

    大家有什麼其他提高專注的方式呢？歡迎留言跟我分享！

    今天分享的示範為 Groww and Gloww 2022日帳本
    2022的設計真的很棒！我自己拿到時超喜歡的❤️
    裡面的表格和金句都有我平日跟大家分享的影子
    是真的很實用也很好用！！

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  • 咖啡拉花線上課程 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-06 20:05:16
    有 291 人按讚

    #日常

    早上陪孩子們上完親子團的線上課程後
    孩子們忙著拆開新買的繪本，搭配Podcast播放來聽
    我則忙著處理工作上的事情，手機電腦來回切換著
    處理了一陣子，唯可跑來找我撒嬌
    我放下手機陪他玩了一下人體海盜船
    他就心滿意足的離開，接著換喬伊跑來
    我一樣陪他玩了人體海盜船 (手快斷掉)
    沒多久，外送員將我們的午餐放在外面

    「放著就好了，謝謝!」我喊了一聲
    撇到手機有來自公司的訊息，情不自禁又拿起來回
    下一秒聽到開門的聲音

    我抬頭一看，喬伊自己打開了大門
    我猜，他想幫忙拿午餐進來

    「你想幫忙拿午餐，是嗎?」
    「恩」
    「不過這很重又很燙，我們一起吧!」

    我和他協力將午餐拿進來後，我實在很想將訊息回完
    (沒回完的訊息就很像卡了一坨💩沒大完)
    於是先將午餐放在桌上，再次埋首於手機中
    喬伊可能餓了，想嘗試打開綁死的塑膠袋
    我當下因為分心也擔心而感到一絲煩躁
    但想說也是中午了
    想說訊息沒馬上回也不會怎麼樣 (大牌)
    於是再次丟下手機

    「你餓了對吧! 我把烏龍麵倒進鍋子裡吧!」
    走到廚房拿鍋子
    發現平時給孩子們用的鍋子沒洗乾淨
    (我猜是唯可洗的)
    心中再添一絲煩躁，但還是認命的重洗了鍋子
    喬伊則在一旁蠢蠢欲動 (不，他是真的動了)
    一直喊著媽媽我要幫忙
    我也看到了他想貢獻的那顆心
    (雖然當下還是煩躁)

    「謝謝你願意幫忙! 那你等等幫忙把茶壺跟烏龍麵端出去好嗎?」
    「好呀! 那我去拿茶壺」

    好不容易把鍋子刷乾淨，將烏龍麵倒入後
    聽到遠方傳來唯可大喊: 「我大便了!!!」
    接著喬伊跑來拉著我的手去廁所
    一到廁所，他就跑掉了，唯可則問說:
    「喬伊為什麼拉著你?」
    「可能他知道你大便了，不想讓你等太久，喬伊很關心你」

    我幫他擦好屁股後，他自己沖馬桶用泡泡洗手
    剛好喬伊也來洗手準備要吃午餐

    「喬伊，我等你洗手」看來剛剛有幫忙存款成功
    我接著再補一槍:「唯可你也很關心喬伊對嗎?」
    她點點頭
    等喬伊洗完手，他們倆就一路黏著抱著走到客廳
    (再次幫補成功)
    母女三人一起唱了謝飯歌，準備開動時
    唯可突然提議要幫我泡咖啡
    雖然我沒有馬上要喝，但還是謝謝他

    「謝謝你，那我想先開動，我肚子好餓，你要泡完咖啡再吃午餐是嗎?」
    她點點頭，開始準備器材，我默默地吃著午餐
    看著他，看著喬伊，不自覺地微笑

    /
    看似相安無事、和樂融融的日常
    是花了我三年多的修行得來的

    如果是發生在三年以前，可能產生什麼樣的對話?

    👉🏻在喬伊開門時開始大吼:「這樣很危險知不知道，不能等我一下嗎?」
    👉🏻在喬伊嘗試打開塑膠袋時說:「不要動! 等我用! 你去旁邊等!」
    👉🏻在喬伊說想幫忙時碎唸:「你是幫倒忙吧! 不用了! 我自己來就好」
    👉🏻在唯可提議要幫我泡咖啡時拒絕他:「先吃飯! 吃完飯再弄」

    以上每一句都讓孩子感到挫敗
    以上每一句都會破壞親子關係

    接著可能就引發親子間的權力鬥爭或是更大的衝突
    最後孩子跟成人都感到挫敗和氣餒

    上面的日常案例中，有使用許多的心法跟方法
    而其中我覺得最重要的是
    #去看到孩子行為背後的動機為何
    與自己連結，感知自己內在的情緒與感受
    也與孩子連結，覺察孩子讓人煩躁的行為背後
    有著想幫忙、願意付出的那顆心
    以及積極、努力、不放棄等特質

    當孩子被理解了，親子之間的連結也就連上了
    也就更能往共好的方向去邁進

    #正念育兒 #正向教養 #意識父母 #親子共好

    /
    最近有許多新的機會、新的合作默默進行著
    有文字方面、影片方面，也有開課講座方面
    覺得很感恩，也珍惜公司與各方所給予的機會
    不過相對時間的安排也變成一種挑戰
    認識我很久的人，或是一些長青粉絲(?) 都知道
    我一直都說我的主業是媽媽
    陪伴孩子成長是現階段的第一要事
    其他的工作都是副業，不能本末倒置
    所以過程我也很留意孩子的身心狀態

    同時有好多話想跟會看這個粉專貼文的你們說
    我時常收到許多人的留言以及私訊回饋
    告訴我每天都會固定來看有沒有新的文章
    或是因為我的分享，讓親子關係越來越好等等
    我真的非常的感動和感謝
    每一則訊息或留言我都會仔細的看，認真的回
    也是讓我能持續產文的動力來源

    雖然忙，但想透過簡單的生活日常
    帶出其中的一些教養心法與方法
    讓我能持續地在粉專和大家對話、聊聊天
    而你們有任何想法或疑問，或有什麼話想對我的說
    也歡迎留言或傳訊息給我喔!

    #教養不容易但我們可以一起努力

  • 桃園市政府青年事務局

    咖啡拉花線上課程 在 桃園市政府青年事務局 Facebook 的精選貼文

    2021-08-28 12:00:04
    有 72 人按讚

    暑假尾聲，需要來一點可愛小物治癒心情❤️

    雲課堂之宅藝課 | #15 寶貝兔草莓塔 糖果罐

    Eudora House 捏塑教室 藍申樺老師
    專精於黏土捏塑教學及各式烘培領域
    包含：韓式擠花、藝術蛋糕
    翻糖蛋糕風格彩繪、咖啡3D立體拉花等

    本次課程將透過黏土工具與材料
    帶領大家一步步捏塑出造型糖果罐
    為暑假尾聲帶來點甜蜜滋味！

    -
    📝課後問卷: https://www.surveycake.com/s/dNWnz

    ✔️8/31(二) 23:59 前填寫課後問卷 + 於本文下方留言
    「我已填寫滿意度問卷 給讚」

    🎁將抽出5位學員獲得多通路可用之電子禮券200元
    (9/1留言公布)

    -
    30堂才藝課程完整回看 ⏩ https://reurl.cc/R0okke

    🎬 線上才藝課程雙平台播放
    青年局FB 👉 7/10-8/28 每週三、六 12:00-13:00
    青年局Youtube 👉 青年有事YOUTHings

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