各位寶寶們~ 你/妳們會因為什麼事情睡不著呢？ 工作嗎？愛情？事業？還是錢….？ 其實sako也會因為一些事情睡不著 像喝太多咖啡啦！ 工作被取消~~ 還有隔天的工作很重要而睡不著…等 以前sako可是個嗜睡的小女紙~ 但…sako會因為”工作”因為”錢”的事睡不太著！ 你/妳們呢？ 如果你經常失眠， 睡不著的時後反來反去真的很痛苦 到了早上就用著疲憊的身軀去上班 想到就累人！ 你/妳知道現今台灣人失眠的比率有多高嗎？ 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在。 失眠容易導致內分泌失調、心情鬱悶、心血管疾病、肌膚鬆弛、白天嗜睡，情緒煩躁、注意力下降、容易健忘、血糖不穩、免疫力下降…等 失眠一般人的對策就是去看醫生，醫生也只會開個安眠藥讓你/妳吃 多數人大概都認同「吃安眠藥」有立竿見影之效！安眠藥確實能助眠，但存在極大各別差異。若安眠藥能一體適用，大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了！ 而且據說”安眠藥”會成癮的，其實不只是安眠藥，其他的藥物都可能成癮， 之前遇到一個朋友，他就是這樣失眠的很嚴重、一個晚上吃了三、四顆安眠藥都還是睡不著！ 除了安眠藥之外，多數失眠常客都試過以下這些方法： 「早點去睡覺，躺著休息也好。」（結果越來越緊張） 「睡前激烈運動，累了應該就會睡了！」（結果精神好得不得了） 「喝個酒，總可以助眠了吧！」（結果半夜醒來睜眼到天明） 你/妳知道台灣一年可以吃掉一條中山高速公路的長度的安眠藥嗎？ 等同於3.27億顆安眠藥~~天啊~~也太誇張了！ 你知道長期服用安眠藥的副作用嗎？ 情緒暴躁、記憶力減退、夢遊、腸胃不適、白天嗜睡、注意力下降、眼睛乾澀、頭暈頭痛…等等 到底失眠了該怎麼辦？不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以幫助失眠呢？ 除了安眠藥你有更好的選擇~就是這款”幫助入睡”保建品 它裡面含有南非醉茄、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、芝麻素~ 讓你/妳入夜放鬆輕愉悅、夜問美肌輕保養、深夜滋養輕代謝。 有失眠的朋友，都可以試試這款”🌙幫助入睡”保建品： 官網： https://bit.ly/3ANdm8w 導購： https://bit.ly/3ALwpAc #幫助入睡 #深沈熟睡 #入睡安心 #容易入睡 #芝麻素 #色胺酸 #常常失眠 #難入眠 #ㄧ覺天亮 #睡眠障礙 #常期失眠 #失憶 #壓力 #安眠藥副作用 #自律神經衰弱

我是環保生活創辦人—Chrissy 「少一支吸管、少一個塑膠袋、少一個塑膠杯、少一片衛生棉都是環保。」 #就從現在開始設計適合你的環保生活 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌟防疫期間的環保計畫 我認為#安全健康是第一 其他都是其次 #我們也必須好好地活著 #才有幫助地球和其他生物的能力 所以在防疫期間 盡可能地環保就好 ✔️小是外帶飲料和食物可以自備吸管、餐具 ✔️大是找到願意裸賣的店家 其他環保理念還是可以持續 ✔️布衛生棉✔️竹牙刷✔️自備購物袋等 ❓目前的環保程度 1.盡量使用可重複性餐具和容器 2.布衛生棉+一般衛生棉交替用 3.竹牙刷、洗髮皂、不用沐浴乳 4.盡可能到無包裝商店裸買 ❓開始環保的動機 ▶政府正式開始限塑後 我才也慢慢的從吸管、杯袋、環保杯做起 ▶ 單純不想製造太多垃圾 自己在家裡是一個非常懶得倒垃圾的人 不喜歡追著垃圾車跑 所以盡量地讓自己製造少一點的垃圾 再加上網路上看到淨灘、登山的照片 #海洋和山林早已不是小時候看到的美麗風景 #更期望有朝一日還原海洋和山林的原貌⛰ ❓都在哪清洗環保餐具 我蠻幸福的可以在▶工作的地方洗 如果休假使用環保容器時 因為我都是盛裝回家 所以▶家裡 如果去咖啡廳 吸管▶在洗手台洗 食物袋或保鮮盒▶最後帶回家洗 🌟只要沒有渣渣或雜質的飲料，吸管是會在洗手台洗，裝輕食的食物袋或保鮮盒就會最後帶回家洗！ ❓遇到的困難 1.環保容器體積大或太重 以前也是會覺得 這樣要帶很多東西 現在學聰明了 ▶先計劃好每天的行程 就會#知道自己需不需要用到餐具 #需要才帶出門 2.布衛生棉太厚、數量不足 目前使用和諧生活的布衛生棉 布護墊剛好但一般量的布衛生棉太厚 且數量購買不足 無法替換 ▶再多看別人的使用心得 以及存一筆錢買齊替換的數量 3.需要特地去裸買 以前我也是網購成癮 很多想買的東西都會第一時間網購 或是直接到家對面的超市去買（大懶人） ▶#學習未雨綢繆、順便放鬆身心靈 重點是裸賣商店的老闆或員工都很親切 很好聊天又能順便交朋友💗 4.上班環境極少環保意識 我在咖啡廳上班 很多人內用但卻用外帶杯（先不論疫情） 但店內有提供內用杯及環保杯折扣$10 有時候會心力憔悴 但是 ▶還是有極少人願意自備環保杯外帶 ▶主動要求內用杯盛裝 ▶#我告訴自己不要小看這些人的力量💪 ▶#唯有影響他人才能成為大部分的人 ❓朋友不塑怎麼辦 ▶就是身體力行 其實做久了他們不會在我面前拿一次性餐具 不管他們私底下是否也是這樣 但#起碼他們已經有環保意識 我真的非常感動！ ▶把環保餐具借朋友 最近剛好發生一次 我把環保餐盒、環保杯、保冷袋 一併借給我需要的朋友 #他願意環保我願意借 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 喜歡這個系列的話追蹤 #設計環保 還有👉🏻追蹤 @chrissyyart 喜歡記得按讚、分享 有什麼想說的、想分享的都歡迎留言♡

各位常常都說我看起來很纖細，其實我只是很重視體內除濕而已啦😚 腿不腫腫看起來就苗條啊哈哈哈 #體內除濕機 東璧堂 #珍珠薏仁紅豆錠 72折好健康又來囉 🔥➡️ 連結在精選動態 🌍海外粉絲也能買 之前開團時大受好評，原來大家都有這樣的困擾耶！ 還有像我們常常待在冷暖氣房、久坐長站，就容易感覺浮腫、疲累、下半身循環差，或是頭臉油油，常長小東西 這時候絕對！！就是要吃東璧堂了！！！ 幫我們照顧體內環境，補充好的 #薏苡仁 #紅豆 #珍珠粉 吃了一陣子真的會覺得整體感透亮很多 整個氣色也能美起來✨ 而且身體感覺比較輕鬆，我自己天天按腳時都覺得～誒～很好按耶，沒那麼有脹脹緊繃感！ 坐很久也比較不易感到痠痛或沉沉的 而且上次開團時囤不夠多，想再回購發現沒貨時，整個極度焦慮😂沒有東璧堂怎麼辦啦！！！因為太有感覺了哈哈哈 趁這次他們做好新鮮的貨，一定要好好買起來照顧自己～ 或是你覺得自己臉很容易像水餃或泡芙、要一直修圖，也很適合吃東璧堂喔 東璧堂 把 #中藥食材做成方便食用的的錠狀 省去吃中藥要熬煮所消耗的時間，養生更簡單❤️ 「珍珠薏仁紅豆錠 」成分單純 就是16倍薏苡仁濃縮精華+紅豆+珍珠粉！ 更能從裡而外自然透亮，養好膚質、輕鬆就有純粹發光肌✨ 📍台灣五大藥廠之一，勝昌製藥嚴格把關 📍業界第一☝️200mg ，16倍薏苡仁濃縮精華，自然散發女神光 📍100%台灣製，不含塑化劑及防腐劑，農藥、重金屬檢驗合格 📍 搭配開水服用，一天三次每次兩顆，但我會發懶通常都一次吃六顆哈哈哈😂 也可以直接吃用咬的，錠吃起來就是很天然舒服的薏仁紅豆香氣，帶一點紅豆的甜 同場加映 一起團！ 推薦給3C成癮的各位朋友🤣 漢方保健 #精明茶 #不含咖啡因喔 看得到完整食材的茶包，辦公室打電腦，半夜看漫畫追劇，隨手泡一杯，喝起來香潤順口，健康好喝，照顧我們常常很近距離看手機（笑 精明茶裡有高品質決明子、菊花、枸杞子、薄荷等多樣天然漢方食材 手機不離身的現代低頭族完全必須喝啊😝 //孕婦、哺乳期，食用前可詢問醫生 而且像是紅豆、薏仁、珍珠粉，真的對女生很好喔！ #名人藝人都推薦東璧堂