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[爆卦]咖啡因胎兒發育是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇咖啡因胎兒發育鄉民發文沒有被收入到精華區：在咖啡因胎兒發育這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「咖啡因胎兒發育」的推薦目錄

咖啡因胎兒發育 在 營養師 張語希 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:50:41

最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃？什麼不能吃？ 整理了五大類和孕媽咪分享 以下為大方向， 如果只是少量還好， 不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來 👩🏼‍⚕️孕期飲食注意原則 1️⃣禁菸酒 👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。 2️⃣咖啡因 👉🏻咖啡因每日...

咖啡因胎兒發育 在 ?Chichi Lam??WingChi? Instagram 的精選貼文

2020-10-16 19:47:29

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  • 康健雜誌

    咖啡因胎兒發育 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 14:40:48
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    #黑巧克力 好處多，但這5種人吃了可能有害
    👉https://bit.ly/3CnL319
    　　　　
    1⃣8歲以下孩童：對咖啡因代謝較慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能會過度亢奮不易入睡
    2⃣容易胃灼熱的人：巧克力含有至少4種引起賁門鬆弛的物質，容易誘發胃食道逆流
    3⃣懷孕及哺乳婦女：懷孕或哺乳媽媽若攝取過量含咖啡因巧克力，會影響胎兒或嬰兒腦部發育
    4⃣容易頭痛的人：巧克力中含的酪胺酸是引發頭疼的罪魁禍首，起司、柑橘類食物也應避免
    5⃣三高患者、肥胖：可可脂含量越高，就是越純的黑巧克力，熱量相對也較高
    👉https://bit.ly/3CnL319
    　　　
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  • 營養師 張語希

    咖啡因胎兒發育 在 營養師 張語希 Facebook 的精選貼文

    2021-09-01 22:41:23
    有 46 人按讚

    最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃？什麼不能吃？ 整理了五大類和孕媽咪分享

    以下為大方向， 如果只是少量還好，
    不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來

    👩🏼‍⚕️孕期飲食注意原則
    1️⃣禁菸酒
    👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。

    2️⃣咖啡因
    👉🏻咖啡因每日一杯可以但過量會刺激胎兒興奮，會影響胎兒腦部、心臟、肝臟等器官的正常發育。

    3️⃣高脂肪食物
    👉🏻肥肉、控肉、炸雞、炸物…
    👉🏻避免體重增加過多及增加心血管疾病風險

    4️⃣空熱量食物
    👉🏻糖果、巧克力、含糖飲料、甜點、零食
    👉🏻攝取過多會造成肥胖，增加妊娠糖尿病的機率。

    5️⃣生冷食物
    👉🏻生食生魚片、生牛肉…
    👉🏻涼性食物 如：梨、柿子、甘蔗、西瓜…

    另外小提醒 孕期盡量不要偏食
    👉🏻均衡六大類飲食最重要
    👉🏻素食盡量選擇「蛋奶素」，較不鼓勵吃「全素」

    以上為大方向， 供大家參考
    記得均衡飲食及配合自己的體質、回診時醫師建議也都很重要喔👍🏻

  • 生殖好孕博士 劉勇良醫師

    咖啡因胎兒發育 在 生殖好孕博士 劉勇良醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-10 16:44:18
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    #好孕小知識 #培養卵子質量
    如今被不孕症困擾的夫妻越來越多
    在各式各樣的原因當中
    女性卵子品質好壞就是最主要的原因之一

    優質的卵子是受孕的基本
    然而生活中有許多外界因素都是影響卵子品質的關鍵
    以下來探討如何培養健康的卵子以及建議避開的物質
    .
    #避開十大隱形殺手

    1. 年紀高於35歲
    據統計，35歲以上高齡婦女發生不孕、流產、早產、死產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症風險明顯較高。

    2. 減少壓力
    備孕中若情緒太過於焦慮、壓力太大、負面情緒太多，將會影響多巴胺和腎上腺素的分泌，進而影響到促性腺激素的分泌，對生殖系統造成影響。

    3. 體態維持
    備孕期間BMI維持在20~24為佳，體重過輕容易月經週期不穩，進而影響排卵規律性，造成不易懷孕；體重過重也可能導致排卵功能障礙、卵子品質低下，造成不孕。

    4. 減少塑膠：
    塑化劑為一種環境賀爾蒙，體內塑化劑殘留將有干擾內分泌系統的風險，進而影響人體生殖系統導致不孕，建議在備孕期間減少使用塑膠容器，如需加熱微波食品，則可選擇將食物移到玻璃容器再進行微波加熱。

    5. 避開PM2.5
    空污微粒PM2.5也是影響女性卵子品質的因素之一，提醒住在空污嚴重區的想孕婦女，出外可戴口罩；在家可開空氣清淨機，同時養成飲食、生活好習慣，避免空污影響卵子品質。

    6. 禁吸菸、二手菸
    香菸中的尼古丁，會影響卵巢排卵功能及品質，也會造成子宮內膜變薄，不易受孕。建議備孕中婦女切勿吸菸，且同時避免吸入二手菸。

    7. 少濃妝
    化妝品是油脂、礦物粉、色料組合而成的物質，其中會添加化學物質、塑化劑等做調和，建議備孕中婦女宜淡妝，避免吸收太多化學物質導致內分泌失調進而影響受孕。

    8. 少酒精
    酒精將會影響到精子、卵子的品質，也會影響胎兒早期發育狀況，過量攝取更會增加流產的風險，建議酒精攝取量控制於一週50g以內（約莫三杯紅酒）。

    9. 少香精
    香水、很香的化妝品、保養品、沐浴用品等，以及女性朋友常接觸之燙染髮藥劑、指甲油等，皆有人工香精及化學溶劑、微量重金屬等成分，直接接觸人體很容易被吸受，攝取過量恐影響生殖系統以及精卵質量。

    10. 少咖啡因
    咖啡因攝取過量會減少體內性激素分泌，不利於卵巢維持排卵機能，導致不易懷孕，建議備孕期間的咖啡因攝取量控制於500mg/天（一日300cc兩杯以內）。

    培養健康的的卵子，除了盡量避免上述十點影響因素
    巧克力囊腫、自體免疫疾病 、癌症、化學治療以及放射治療也會影響卵子品質，建議有上述情況的女性朋友想備孕時
可以尋求專業醫師的協助。


    #養好卵先從飲食作息開始

    地中海飲食是很受現代營養學推薦的一種飲食模式
    源自於1940-1950年代環地中海地區及國家(希臘、義大利南部及西班牙)的傳統飲食型態。
    其以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅酒，少量肉製品為重要特色。
    女性如果想要孕生子，不妨採用地中海飲食，或可幫助懷孕。
    美國最新研究發現，採用地中海飲食的女性較容易成功懷孕，可能是因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油，較少肉類、乳製品，因而發揮助孕效果。
    .
    建議備孕中、懷孕中婦女可以參考以上資訊
    盡可能避免 #十大隱形殺手
    並且透過飲食作息調理、適當補充保健食品來培養健康的卵子。

    #妳的好朋友 #醫人 #醫病 #醫心
    #中山醫學大學附設醫院生殖中心
    #卵子品質 #卵子質量 #地中海飲食
    #生殖好孕博士劉勇良

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