夏天喝飲料沒關係！ 愛喝奶茶也可以 不過奶茶也要喝的健康😚 現在很多飲料都已經以植物奶來替代牛奶了 歐可茶葉也推出營養的燕麥奶茶 兩款都是無加糖的喝了無負擔☺️ 大人小孩早上喝可以補充營養 乳糖不耐症或是素食主義者也都能安心喝唷 我個人比較少喝含有咖啡因的 蠻喜歡無咖啡因燕麥奶茶 燕麥味道濃郁帶有濃醇奶茶香 下班餓了我都把水果當零食吃😂 現在也會喝這個燕麥奶茶解嘴饞 晚上喝也ok唷！因為無咖啡因所以不會有睡不著的問題，熱熱喝放鬆一整天的疲憊感～舒服啊😌 另款經典燕麥紅玉拿鐵可以自己DIY加珍珠 各大媒體像是康熙來了都推薦過他們這家的茶葉！使用純天然的原物料，用奶粉沖泡一樣好喝而且還比市售手搖飲料還便宜‼️ 重點是無加糖，喝飲料開心喝無負擔 在家就可以快速沖泡！是不是很吸引人呢😍 喜歡的朋友這裡買👇🏻 🛒 https://pse.is/3ndsbl @oktea.tw @rakutenfood #歐可茶葉 #燕麥奶 #樂天市場 #宅配美食 #樂天美食情報 #樂天美食隊長 #團購 #團購美食 #宅配 #宅配美食 #飲料 #無負擔 #健康 #燕麥 #奶茶 #奶茶控 #下午茶 #天然 #無糖飲料 #植物奶

其實我們已經很熟悉植物奶，豆漿就是植物奶一種，營養價值高。而精品咖啡吹起的植物奶風潮，主要是找到可以取代牛奶，讓有乳糖不耐症的人，也可以喝到濃縮跟牛奶融合後的風味，像是 #燕麥奶 就很適合。 其實植物奶的選擇很多，很多歐美咖啡館也提供很多植物奶的選擇，讓顧客可以取代牛奶，當然要相對應適合的焙度以及配方豆。 植物奶單喝當然也很好，像豆漿一樣，或是搭配早餐的堅果、果乾也很適合。這次推薦的限時團購來自澳洲的植物奶品牌 @milklabco ，是澳洲植物奶市場的領導品牌，在咖啡館每兩杯植物奶拿鐵就有一杯使用他們家的植物奶。 品牌特別有 #夏威夷豆奶 是別的品牌喝不到的，自己覺得堅果香氣特別濃郁也滑順，#杏仁奶 也好喝，100g熱量才36卡，全品項無人工香料、色素、防腐劑、純素、無麩質。 #記得開封前要搖晃均勻 想嘗試看看植物奶的朋友可以趁團購74折的時候訂購喔！ 表單跟產品詳細資訊、口味在限動精選可以上滑。 https://gbf.tw/i3nip #植物奶 #豆奶 #夏威夷豆奶 #耶奶 #杏仁奶 #澳洲植物奶 #milklab #咖啡因的地圖 #mapofcaffeine

剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚 2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議 3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了 又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。 整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔 接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔 等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打 有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題 等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我 . 「......」 . 『......』 . 「？」 . 『？？？』 . 「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問 . 『蛤，打完啦，可以走了』 . 「蛤？打完了？？什麼時候？？」 . 『就..剛剛呀..』 . 沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口 跟我過去印象中的打針，實在差太多了！ 如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道 接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。 __ 打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感 幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯 . 『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講 . 『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』 . 『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』 . 『反正不會影響效果，不用擔心』 . 直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感 不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠 甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的 就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺 正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？ 約莫中午時分，副作用終於還是來了 我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久 四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈 雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘 之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺 並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點 不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的 在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解 及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。 __ 幾個小建議與心得分享 1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備 普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃 如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。 2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議 最好找成分為「乙醯胺酚」的 如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。 3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選 可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒 躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。 4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了 喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來.. 至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。 . 5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考 比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受 直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的 一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的 就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命 要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人 很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態 所以永遠不要小看他人的不幸 一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容 同時也更珍惜現在所有的 其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢 以上分享，希望有所助益 也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出 祝願大家都平安，我們一起好起來！