每次經過中山區的這間丼飯總是座無虛席～這次終於來一探究竟
看了一下菜單丼飯的種類也太多種了吧！只要點「丼飯」就能享有
🎉白飯🍚、高麗菜絲🥬、味增湯🥣無限量吃到飽🙌🙌🙌
再享🛎加價99元
就能👉升等🪄💕心動套餐
🎈心動小食任選兩樣
🎈35元飲料任選1杯🥤
🔺小食就有好多日式必吃炸物可以選
🎋日本進口起司可樂餅$60元
裡面有濃郁的起司🧀️，這個我好喜歡～要不是擔心了熱量😱我應該可以吃好幾個😝
🎋日式炸雞$60元
外皮酥脆皮薄，肉質非常軟嫩多汁，必點💞
🎋黃金泡菜$60
搭配炸物剛剛好，下飯又解膩。
🔺小食都超好吃的～當然要升等超划算🛍

🛎韓美新丼$200元
一半韓式泡菜另一半起司，起司控的你不容錯過。
你看看還能大牽絲牽超長！搭配泡菜有吃比薩的感覺😱
肉片在搭配半熟蛋，更是溶於你口。
肉片有豚或牛可選。
整個拌在一起吃也好幸福💖

🛎厚切豬排煉獄丼🔺冬季限定NEW💓
外酥內軟的豬排，厚切超有口感🔎
天啊！好好吃😋
獨特的辣椒醬，酸甜酸甜，辣的特別，愛吃辣的可以嚐試看看喔！
我打算下次來試咖哩的💯～感覺一定超讚❤️

🔹清爽炸蝦 $140
炸蝦沾上特沾醬清爽不膩，非常好吃😋喜歡

整體CP值高～想在中山區吃飽的美食好選擇🔖

心動不如馬上新丼👍🏻

📍台北市大同區長安西路66號
☎️02 2555 9292
🈺11:30-21:00

#中山美食 #中山站美食 #大同區美食#台北美食 #台北 #丼飯 #小吃貨安安#安安愛旅行#likeforlike#food#travel#loveyourself#enjoy#girl#love#ann

#函館B級美食霸主你想到哪家
#幸運小丑漢堡應該當之無愧
#吃過的道友一起來po照懷念吧
#同場加映冰118(函館牛奶直營店呦！)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
哪家漢堡店，膽敢自稱是日本NO.1？
哪家漢堡店，在道南開了17家分店？

相信道友腦中已經浮現答案了吧？沒錯！就是「幸運小丑漢堡（Lucky Pierrot）」曾在日本經濟新聞《日經PLUS1》票選，當地漢堡排行榜榮獲冠軍殊榮的幸運小丑漢堡，是深受觀光客喜愛的超級名店，不僅在函館，江差、北斗、七飯町開設了17家分店，而且每家分店都有不同的主題擺設和菜單，道友走過路過千萬不要錯過！
除了容易到達的函館市數個店舖外，今天姊介紹一下兩家分店讓大家認識

1. 海灣地區本店
這家是幸運小丑漢堡創始店，也位在金森倉庫附近，店鋪位置由於沒有位在西波止場旁的<碼頭末広店>熱鬧，所以較少遊客造訪，店內充滿懷舊風情，地點位在八幡坂下，道友可以順道去朝聖一下。
2. 江差入口前店
店內擺設主題，是以姊姊鍾愛的氣質女星<奧黛麗 赫本>為主，牆上掛滿了赫本的劇照及生活照，從年輕的清新脫俗、全盛時的風華絕代、到垂暮時的優雅知性，真的不虧為世紀巨星啊！

至於姊姊推薦餐點
1.<人氣NO.1油淋炸鷄漢堡>
年銷量超過50 萬份，感覺上就是頂呱呱炸雞＋大量萵苣的加強版漢堡，很台，很好吃。
2. ＜幸運薯條＞
邪惡的餐點，現炸薯條淋上大量起司醬，熱量離開地球表面。

懶得單點的話，可以選擇超受歡迎的”人氣NO.1套餐”定番套餐，就是1+2+烏龍茶(姊姊OS：飲料不能換成可樂嗎？)
另外還有咖哩飯、蛋包飯甚至拉麵都有(各店家供應餐點不同)，唯一相同的就是餐點都是歐美SIZE，像姊一樣小鳥胃的道友，點餐時請手下留情，切勿失控啊…

基本資料
幸運小丑網頁http://luckypierrot.jp/ch/

海灣地區本店
電話：0138-26-2099
地址：函館市末広町23-18
営業時間：10:00～23:00

江差入口前店
電話：0139-52-5553
地址：檜山郡厚沢部町字美和1252-1
営業時間：10:00～22:00（星期六營業到PM23:00）

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
如果道友喝過函館牛奶
那就一定不能錯過這家

相信像姊一樣”哈北”的道友，為了一解鄉愁，一定有在賣場買過<函館牛奶>吧？今天姊跟大家介紹私藏當地美食！那是“冰118”！
這家位在函館牛奶工廠內的小小直營店，從函館機場開車約5分鐘即可抵達(搭乘大眾交通較難抵達)，在函館近郊的牧場裏，用新鮮牛奶製作美味的霜淇淋、起司、可樂餅等，都可以直接購買品嘗，還可以餵乳牛體驗，等疫情結束後，歡迎道友一起來體驗！

基本資料
冰118網頁https://www.e-milk.co.jp/ice118/
地址：北海道函館市中野町118
電話：0138-58-4460
營業時間
4~6月、9~11月：10:00~17:00
7~8月：10:00~17:30
12~3月：休業

#宵夜 #胖 #健康 #魚漿夫婦

宵夜怎麼吃才不會胖那麼快？！這裡就比較一些食物給大家參考啦！魚漿夫婦是絕對不會發一篇宵夜文就落跑的，這裡來跟大家聊聊宵夜怎麼吃，還有為什麼吃宵夜會變胖呢？

▌為什麼吃宵夜會變胖？

依據科學研究，我們體內有一個基因叫做「BMAL1蛋白質」（brain and muscle ARNT-like protein 1），這個蛋白質跟生理時鐘息息相關，它會讓脂肪不容易分解，並且囤積在身體中。

我這邊引用了日本文章的一張圖，大家可以看到BMAL1蛋白質到了晚上就比較強，在白天就弱很多，最低的時候在下午2點的時候，到6點就慢慢變強。

所以若是在BMAL1較強的晚上到早上這段時間吃東西的話，就會容易發胖。反之如果在較弱的下午2點～6點之間吃自己喜歡的好料，就比較不會變胖。

但有時候晚上就會嘴饞，尤其不小心看到宵夜文的時候，那吃什麼比較好呢？

▌宵夜比一比：牛丼VS咖哩飯

同樣都是一人份的話，咖哩飯的糖質（日文，中文為醣質）比較高，這裡的糖質就是碳水化合物喔！再來咖哩飯當宵夜吃有兩個缺點，一個是香料對胃的負擔比較重，另一個就是香料往往會破壞睡眠品質，所以要特別小心！（彰化的爌肉飯可以當作牛丼嗎？！）

▌宵夜比一比：烏龍麵VS炒飯

這裡的烏龍麵指的是冷烏龍麵，就是適合夏天吃的冷烏龍麵。其實冷烏龍麵很好做，就是煮了之後泡冷柴魚湯就可以，當然做沾麵吃也很合適。由於烏龍麵含水分高，據說冷的烏龍麵會有抗解澱粉，也就是阻礙澱粉吸收的因子，因此反而比較不容易變胖。（這裡眾說紛紜，有人說有也有人說沒有，總之給大家參考。）

但晚上吃炒飯當宵夜不胖的話才有鬼咧，台灣的炒飯您知道的，又香又好吃的秘密就是那個油啦～

▌宵夜比一比：炸雞VS可樂餅

這裡就是看食材了，像雞肉這樣的肉類，在油炸時反而會把肉本身的油逼出來。然而可樂餅的食材大多是馬鈴薯，這樣的食材在油炸時很會吸油，所以熱量就UPUP了。結果這樣一比，反而是吃炸雞比較不會胖那麼快。

舉例來說，還有一種很會吸油的食材叫豆皮，這個絕對熱量高的啦。所以吃油炸可以，但要選對食材！

▌宵夜比一比：吃哪一種拉麵好

最近台灣的拉麵店越來越多，很多朋友晚上宵夜都吃拉麵。那如果要吃拉麵的話，哪一種比較好呢？

這裡最推薦的就是味噌拉麵，主要是因為大豆的含量！據說大豆有一種大豆皂苷（大豆サポニン），這個可以幫助脂肪燃燒，所以多少可以減輕一點吃到的熱量。不過晚上吃拉麵都會胖啦，只是比較快跟比較慢而已啦～

總之，吃宵夜很有可能會胖，這些方法就是胖得比較慢而已啦～還有你們晚上如果吃這些宵夜的話，跟我剛剛介紹的燒肉沒關係～嘿嘿！

※部分圖片取自TBS的「【この差って何ですか？】夜遅くに食べても、太りにくい食べ物は？ 」

低熱量！無澱粉！端午結束該減肥了！低卡花椰菜炒飯
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上一集影片→粽子小評比http://pics.ee/v-1015387
低卡花椰菜炒飯
材料：
白花椰菜
洋蔥
紅蘿蔔
雞胸肉
蛋

作法：
1. 將花椰菜根莖部分切除，打成米粒大小
2. 將雞胸肉煎至金黃再切碎
3. 洋蔥爆香後加入紅蘿蔔及花椰菜米粒拌炒
4. 再加入雞胸肉
5. 最後加入蛋繼續拌炒
6. 完成！
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【蘿潔塔的廚房】豆漿美乃滋。 減鹽、減油、減卡路里、幫助腸胃蠕動、還能讓血管變年輕！！
製作美乃滋的重點：
1.建議使用有機無糖的豆漿（我是用味萬田），而且不能喝起來就比較稀的那種，最好喝起來是有濃稠度的感覺，這樣打起美乃滋才容易成功，不然可能會變得水水的。


2.便利商店的豆漿可以嗎？
是可以，但可能有加糖，那就會增加糖分的攝取。
3.自己做的豆漿可以嗎？
如果是九陽豆漿機的話，可能沒辦法，因為豆漿機打出來的豆漿，還是濃度不夠，而且帶有豆渣，會影響美乃滋的口感。
4.自己煮的豆漿可以嗎？
可以的，但是要特別煮到濃一點，有厚實感的豆漿，打出來的美乃滋就不會水水的。
5.為什麼我打出來的美乃滋不會像外面那麼稠？
因為這一款豆漿美乃滋是減糖、減油，所以油份沒有這麼多，就無法打到像市售的那樣稠度，但是熱量是減少許多的。一般的美乃滋，需要用到比100ml的油還要多的份量，如果一定要很稠，就增加油的用量。

做好的美乃滋可以存放在已經高溫消毒過的玻璃瓶中，保存期限是5天，每次搭配餐點大約吃一到兩湯匙的份量，吃太多也是會肥的！

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聽到美乃滋可以瘦身？？？這話真的讓人難以置信！！我半信半疑試了幾天，體重真的降下來，不知道是否是美乃滋的緣故？？？
過一個年又去東京大吃大喝，我胖了兩公斤，而老公竟然瘦了兩公斤ＸＤ....這還有天理嗎？ 感覺自己重重的，好像是吃太多的樣子ＸＤ 超後悔的！

為了雪恥，我要徹底的執行減重計畫！！

看到一本有關健康的書籍，難以置信， 豆漿美乃滋竟然能減重？？！！
而且減鹽、減油、減卡路里、幫助腸胃蠕動、抗氧化、提高免疫力、預防更年期？？還能讓我們的血管變年輕，預防心肌梗塞！

不管是不是真的，素食的美乃滋 自己動手做至少安心，市售素的美乃滋，我從來不吃，因為不知道是什麼做的，感覺比含蛋的美乃滋更恐怖＠！！我從來不吃。

這一款自己做的豆漿美乃滋可以加在任何你想得到的料理上，搭配生食、熟食都可以，例如烤魚，煎鮭魚、漢堡肉、炸雞、可樂餅，沾豆腐等等，不管是生菜沙拉，還是製作三明治，或是馬鈴薯沙拉，都能用他！

基本款的美乃滋 還可以加其他的食材變化出其他口味的美乃滋。例如 明太子、法式芥末醬、哇沙比、巴西里、檸檬皮屑、芝麻醬、味噌、梅子、蜂蜜、大蒜泥、番茄醬，甚至豆瓣醬！！豆瓣醬聽起來好詭異，不過倒是可以試試看這奇怪的味道。

這幾天都有吃豆漿美乃滋搭配蔬菜甚至咖哩，真的體重降下來了，不可思議！！我還要來試試看，其他口味的豆漿美乃滋，再跟大家報告！