我的沙拉一定要有蛋白質～

深夜看艾瑞克做菜肚子開始咕咕叫起來，居家防疫期間，艾瑞克一直是我的菜單繆思，每次想不到煮什麼，就去看他的粉絲頁，當我吃自己煮的菜吃到膩，還偶爾能收到他充滿愛的外送分享☺️ （有美食家好友的福利）

終於他願意做YouTube頻道分享好菜了，我也分享給需要美感又需要美味的愛煮一族❤️

艾瑞克的旅行＆廚房 Travel & Kitchen in Eric Style

#防疫期間晚餐吃什麼
今天宅在家救台灣的晚餐👉要來分享一間桃園我很喜歡的火雞肉飯，火雞肉不是手撕的是小塊狀，咬起來不柴火雞肉很好吃，火雞肉上有淋雞油讓飯粒看起來油亮亮的，味道香而撲鼻，總是讓人迫不及待想吃上它😋
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📸看菜單 👉 https://reinmiso.pixnet.net/blog/post/466731617
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✨ 咕咕雞火雞肉飯
☎ 03-333-3512
🌏 桃園市桃園區大同路62號
🕛 10:00~21:00 (天天營業)
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分類👉#MISO吃桃園
⭐想看更多照片快來追蹤IG➡
☑ Blog & FB 🔍 專業噗嚨共Miso吃走
☑ IG 🔍 @misotosee

#咕咕雞火雞肉飯 #防疫美食

一切，似乎是老天都安排好的。

前年去了英國兩趟，進了非營利的剩食廚房Refettorio Felix 看看，
回去曾經在Brighton實習後來搬去倫敦的零浪費餐廳Silo吃了一餐，
見了歐洲的老朋友、新朋友，本以為會在接下來幾年固定前往。

最後一趟因為總統大選而決定了在投票前一天回台，
沒想到肺炎疫情就此開始蔓延，也停止了這個以為會持續的往返，
也因為疫情，大大影響了扌合的外燴訂單，
因而多許多時間再次走出忙碌的廚房，認識與敘舊了朋友，
也因緣際會的完成了一直想以食物創作駐村的念頭。

去年五月，初次來到無負擔農場，看見野地、農地與人們自在的相持共處，
就這樣持續了快一整年，密切的和這裡的伙伴們合作，
往返這塊好似已有深深共鳴頻率，有雞鴨有田、有貓狗有、有人有野生動物，如今歇腳如家的地方。

也在年初時，種種非自主但似乎已非安排好的改變，讓我在今年的五月底，正式的搬進這塊地。
這一週多的時間，看著艷陽、乾旱、大風、落雨，看著乾涸的溪水與池塘再度滿起，
在此每晚都能聽見蛙鳴、夜鷹、偶而遠方貓頭鷹兀兀，還有白天的聒噪的竹雞，
紅磚屋簷批曬的衣服，被風吹落，成了隻蛙兒歇腳的墊鋪。

炎熱的雨後看見遠方的山嵐，細細雨水會在陽光裡滴落池塘，映出有光有雲有樹抖動的鏡子，
準備結穗的稻子在新竹的風裡，大力的擺盪，還有竹子的嘎嘎聲，也期待看見蝌蚪們再度在路邊彈跳的景象。

疫情之下，這成了避風港，
在隨時感受得到晴雨、月色的地方，能夠緩緩地安排、靜待未來，
安頓住所、工作的場域，更新了以往不夠周全的表單與菜單，
僅管，沒有完美周全的時候，但一切都正前進著..

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⁌ 茶點外燴、餐盒參考菜單 ⁍ https://reurl.cc/1YYa89
⁌ 整模蛋糕請私訊訂購或填寫表單 ⁍ https://bit.ly/375CHvj
⁌ 訂製禮盒（彌月、喜餅）參考菜單 ⁍
https://reurl.cc/AkkeD8 、 https://reurl.cc/Akkezj
⁌〔在家也有市集小點〕訂購單 ⁍ https://reurl.cc/O0kboA

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外燴多了餐盒與包裝的說明；
戚風蛋糕也有無裝飾的裸戚風可以訂購；
喜餅、彌月禮盒，補充以前含糊不清的說明；

還有新推出的〔在家也有市集小點〕優惠，
也將$2000免運門檻降低至$1200之外，711冷凍店到店 6/30前 都$99！
#咕咕霍夫買四送ㄧ #一次五種口味都嚐到
#純素司康用自製有機腰果奶
#地瓜葉無瓜果蛋糕

#乾貨菇 #養氣雞湯 #洪荒吱力講台語
#Healthysurvivorship
養氣G湯，我常會聽成“氧氣”G湯..
那“氧氣”的台語怎麼說呢？

這一次我又“洪荒吱力”講台語了！！

一講台語，
腦袋就浮出很許多長輩傳授的知識..
什麼食補要吃什麼雞？
讓雞在洗澡水裡先跳有氧還是波比..
喝了是會很有元氣，還是圓氣..
這次加了各種乾菇菇！
湯變成了勁黃色、
啊菇的氣絲啊～飄滿整個家園啊⋯⋯

囤貨的米，放不進冰箱，不敢再囤，
買了一堆麵粉麥片乾貨類的，
最近都在乾貨各種組合各種混..

將麥片加入麵粉裡揉麵團，
最近真的很需要揉麵..
這些粉塵，可以承受我的氣！

加了麥片的麵條！
雖然吃不出什麼麥味！
但是能降低精緻澱粉的攝取更飽足，
覺得最近，應該都會這樣做麵條了🍜

🍲燕麥麵條
高筋麵粉半包 約500Ｇ
中筋麵粉4/1包 約250Ｇ
麥片（我用即食大燕麥）一大碗
水2~3杯（太乾加水 太濕加粉）
全部揉一揉靜置半小時再分裝一餐一坨！

🐔菇息金雞湯
雞腿肉燙過，薑片用麻油香油煸黃，
嗆一點酒，加入清水，
加入各種乾燥香菇，煮六十個分鐘，
我用黃金蟲草＋巴西蘑菇＋柳松菇，
香氣濃郁，用這個湯煮粥煮湯麵，
吼～菇咕咕～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
🙌 🐔🐓🐔🐓🙌
美麗的鋼琴––사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다––
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 하얀 나의 오두막집 - https://youtu.be/nSEYgMOcyB8
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火燒厝
Our House is on Fire
by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/our-house-is-on-fire
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BPmmUbxVULw
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雞的攻擊
chicken-attack
石井健雄，在世界上最好的雞雞約德爾歌手
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給我撞海
My Magnificent Sea
by Rations http://freemusicarchive.org/music/Rat...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_my-magnificent-sea
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/mwP78BCXuSM
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The Builder by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_the-builder
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nuEQC2TKWDo
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咕咕家，西門町唐吉軻德那一棟的4樓
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0:00 開頭
0:37 咕咕家地址&位置
1:00 菜單&自助爸介紹
1:42 辣味炸雞
3:39 雪花炸雞
5:00 PIZZA介紹
6:50 用餐心得

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#米鹿deerdeer #韓式炸雞 #吃到飽

#食物模型 #黃昏食堂 #日本庶民美食 #傳統菜單 #Re_ment #夕焼け食堂 #リーメント
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玩玩具＊學日文 Vol.1 ｜ 日本食堂傳統菜單 ｜ ＜杏子日語教室＞16

大家喜歡吃日本食堂的傳統定食嗎？你最愛吃哪一道菜呢？醬油拉麵、日式煎餃、炸豬排飯、薑汁燒肉、豬肝炒韭菜、烤魚定食....；光是想就叫人要流口水了。這一次請大家跟著杏子一起來玩【晚霞食堂】食玩的餐點玩具，一邊把這些日本食堂傳統菜單名都背起來吧●^皿^)从(^皿^●)。



🍜＜今日單字＞🍚


1.夕やけ食堂 ・ 夕やけしょくどう
yu-ya-ke-sho-ku-do
晚霞食堂



2.レバニラ炒め・レバニラいため
re-ba-ni-ra-i-ta-me
豬肝炒韭菜



3.たまごかけごはん
ta-ma-go-ka-ke-go-ha-n
生雞蛋拌飯



4.わかめスープ
wa-ka-me-suーpu
海帶湯



5.中華料理 ・ ちゅうかりょうり
chu-ka-ryo-ri
中華料理



6.酢豚・すぶた
su-bu-ta
糖醋里肌、咕咾肉



7.餃子・ぎょうざ
gyo-za
日式煎餃、鍋貼



8.水餃子・すいぎょうざ
su-i-gyo-za
水餃



9.割箸・わりばし
wa-ri-ba-shi
免洗筷



10.冷蔵Showcase ・ れいぞうショーケース
re-i-zo-shoーkeーsu
冷藏櫃



11.コーラー
koーraー
可樂



12.Orange juice ・ オレンジジュース
o-re-n-ji-ju-su
柳橙汁



13.生ビール・なまビール
na-ma-biーru
生啤酒



14.もつ煮・もつに
mo-tsu-ni
動物內臟燉煮料理



15.鯖の味噌煮・さばのみそに
sa-ba-no-mi-so-ni
味噌煮鯖魚



16.豚汁・とんじる
to-n-ji-ru
豬肉味噌湯



17.冷奴・ひややっこ
hi-ya-ya-k-ko
涼拌豆腐



18.辣油・ラー油
raーyu
辣油



19.黒胡椒・くろこしょう
ku-ro-ko-sho
黑胡椒



20.チャーハン
chaーha-n
炒飯



21.醤油ラーメン・しょうゆラーメン
sho-yu-raーme-n
醬油拉麵



22.れんげ
re-n-ge
湯匙



23.焼き魚・やきざかな
ya-ki-za-ka-na
烤魚



24.鰺・あじ
a-ji
竹筴魚



25.大根おろし・ だいこんおろし
da-i-ko-n-o-ro-shi
蘿蔔泥



26.味噌汁・みそしる
mi-so-shi-ru
味噌湯



27.白ご飯・しろごはん
shi-ro-go-ha-n
白飯



28.蜜柑・みかん
mi-ka-n
橘子



29.生姜焼き・しょうがやき
sho-ga-ya-ki
薑汁燒肉



30.煙草・たばこ
ta-ba-ko
香菸



31.灰皿・はいざら
ha-i-za-ra
菸灰缸



32.沢庵・たくあん
ta-ku-a-n
醃蘿蔔



33.カツ丼・かつどん
ka-tsu-do-n
炸豬排飯



34.お新香・おしんこう
o-shi-n-ko
醬菜





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