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在 咎讀音產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過12萬的網紅Terry Chung,也在其Facebook貼文中提到, 「Terry,請問你在國外三年有沒有遇到什麼困境?」 在一次演講結束後,一位男同學舉手發問: . 困境不是在國外才會遇到, 在台灣也會有無數個挑戰等著我們。 . 我們最大的困境其實不是所遇到的事, 而是我們遇到事情的時候,內心怎麼調適。 . 很多時候當我們遇到困境時, 心裡總是...
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咎讀音 在 Terry Chung Facebook 的最佳貼文
「Terry,請問你在國外三年有沒有遇到什麼困境?」
在一次演講結束後,一位男同學舉手發問:
.
困境不是在國外才會遇到,
在台灣也會有無數個挑戰等著我們。
.
我們最大的困境其實不是所遇到的事,
而是我們遇到事情的時候,內心怎麼調適。
.
很多時候當我們遇到困境時,
心裡總是有數不盡的髒話想要一次出清,
不然就是把自己推到無止盡的深谷裡搞自卑、搞自閉。
.
聽到同學提出這個問題時,
我反問同學:
「請問你們外在皮肉受傷時怎麼辦? 」
「上藥、貼OK蹦呀?」
「那內在心理受傷時怎麼辦?」
「…… 」
大部份的人都會歸咎自己蠢、自己笨、自己衰小,
拼了命要把傷口挖大、挖深才願意放過自己。
.
心理受傷時,也是需要上藥,也是需要OK蹦包紮治療。
我們都需要為自己培養一些與內心對話或有助療癒內在的興趣或嗜好,它可能是閱讀、可能是音樂、可能是某項運動。
這在心理學裡稱為「移情與疏通」,
當我們把專注力轉移到其他事物上,
而不再專注於自己的困境時。
.
你會發現,透過閱讀、音樂或運動「移情與疏通」之後,
你的心理逐漸康復之外,還會得到其他附加的價值,
可能是身體不小心變強壯,可能是知識更為淵博。
(謎之音…這就是說明了為什麼我懂這些,因為我也常受傷呀!)