【#閱讀345】23：《跟阿德勒學正向教養：教師篇》 （暘斌）

當初得知有這本書時，我相當興奮，不僅以最快的速度購入，並快馬加鞭地看完。身為國中導師的我真的太需要這本書了！

既然「正向教養」能改變一個家庭，一樣的原理經過微調，就能大幅提升教室中的良好氣氛，何樂而不為呢？

✨三大亮點

1️⃣營造教室內「尊重」與「合作」的氛圍

多年來，江湖上流傳著一個誇張的比喻，國中生就像「半獸人」，教室就像「動物園」，而導師就像「馴獸師」。如果老師抱持著這樣的心態來班級經營，學生問題恐怕真的會層出不窮😅

我們在家庭裡實踐正向教養時，強調要「尊重」孩子，讓孩子因為被重視而感受到自我的價值；也注重和孩子「合作」解決問題，而非說教和下指導棋。

面對學生也是如此啊！把學生當成「半獸人」？或者採取尊重、合作的方式對待每一個「孩子」？起始的心態不同，結果自然大相逕庭。

2️⃣面對學生「錯誤行為」時的態度

在家裡，父母可以很有耐心的陪著孩子度過情緒風暴，二十分鐘、一個小時、甚至整個上午⋯⋯

然而在學校，老師要面對的可是三十幾個孩子、別班的課務、考試和備課的壓力以及開不完的會。說真的，哪有那個美國時間啊？尤其是明明很忙了，再三提醒的事情，學生依然故我，我真的也會忍不住生氣😂

正向教養認為「鼓勵比懲罰」更有用。我很喜歡這句話：「我們為什麼認為，要讓人有好表現，必須先讓他感覺糟糕？人們感覺好的時候，會表現得更好。」

這個觀念不是指學生犯錯時，我們不用糾正，還去讚美他一番。而是，面對孩子層出不窮的錯誤，傳統上，家長和老師常會採取指責和懲罰的方式，畢竟這樣處理最直覺且快速！

正向教養則是主張大人應該和孩子一起以「3R1H」的方式解決問題：#相關Related、#尊重Respectful、#合理Reasonable、#有幫助Helpful。

例如孩子作業沒完成，把他叫來罵一頓並要求罰抄課文，並不是一個理想的作法。既不尊重、不合理，又與解決問題沒有相關性，更沒有幫助。

若採取「3R1H」的方式，應是和孩子探討「如何能完成作業」，並協助他逐步完成，慢慢感受到自己有能力做好這件事。

3️⃣從提供「教室管理的工具」到召開「班級會議」

本書提供了11種教室管理工具，幫助我們解決疑難雜症，並維持教室內互相尊重的氣氛。

這些方法都很好用，簡單分享我很常用的一項。它的名稱是「#有限的選擇」：我們要尊重孩子，但不能讓他們漫無目的地做決定。

好比「國文科要不要有回家作業？」就未必是個適合且老師和家長都能接受的選項。但如果將選項改成：「你可以自己決定報告的形式，口頭報告、書面報告或者上臺演出都行」，或許學生會因為有選擇權而備感尊重，老師也能達到教學目標。

書中也大力推薦以「#班級會議」的方式來解決班上的問題。其實就是正向教養中「家庭會議」的擴大版，場域也由家中轉換至學校。

班級會議的核心價值是人人可發言，並且感覺到自己的發言是被重視的，自己能對班上有所貢獻。透過一次次這樣的歷程，形成班上互相尊重的氛圍，一起動腦解決班上的難題，藉此讓學生對班級更有歸屬感。

從初階的管理技巧，到進階的有效召開班級會議，書中都有詳細解說，我們讀者也可以試著練習、操作，無論起初成效如何，願意嘗試就是改變的開始。

📝四大金句

1️⃣卓越可以透過專注於優點，並妥善面對缺點來達到，而不是消除缺點。

2️⃣學生積極參與解決問題後，問題才真正被解決。儘管學生得出的結論通常跟老師原本說的一樣，但產生的效果卻完全不同。

3️⃣如果老師不先改變自己的行為模式，學生也不容易改變。幫助學生學習自我控制、自我規範、富責任感與解決問題的技能，不要猶豫，先從自己做起。

4️⃣問題本身並不是最重要的。「問題」只是提供學生在一個滋養勇氣與自信的賦能環境裡，發展解決問題技能的機會，並幫助他們在未來成為一名具建設性、懂得貢獻，並且快樂幸福的世界公民。

👨‍🏫我的看法

說實話，分享這本書並不代表我能實踐得多好！我在帶領導師班時，對規矩、禮貌、整潔⋯⋯都有高規格的要求，學生們應該覺得我很嚴格吧，尤其是七年級時😅因為我相信自律始終源自於他律。

不過，我還是很認同正向教養的理念，正在努力練習並實踐，因此有過幾次成功經驗。

曾經，我和某個常遲到的孩子進行長談，討論解決方法、表達信任之意，相信他能自我負責，後來孩子感受到我對他的信任和尊重，因而變得更自律，慣性遲到也大幅改善。

漫漫教學路上的點點成功經驗，累積起來就是最美好的回憶。

「在教室裡實踐正向教養」是一輩子的功課，心裡有著這個高遠的目標，一步一步地前進，偶爾失誤了，事後還是會肯定那個願意努力學習的自己。當老師這件事，也因此有了更多樂趣和意義。

#歡迎分享
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《藝術家與農村的對話》

台灣好基金會長期支持藝術家與池上農村交流，包括駐村藝術家蔣勳，董承濂⋯⋯也包括由陳冠華建築師池上榖倉藝術館，去年底結束「臺靜農紀念展」，今年即將舉辦席德進畫展。

中國大陸幾位知名建築師及藝術家近期也推出許多與農村對話的創作：

圖一：建築師馬岩松在茶山上放了一盞「燈」。那裡是史子園的制高點，平時沒有人會上去。為一貫被村民忽視的風景創造新的焦點，馬岩松用半透的薄膜將山坡上的幾顆大樹包圍起來。白天看，它像一片掉落的雲朵；到了晚上，裝置又變成了一盞燈，仿若輕輕搖曳的，五彩斑斕的夢境。

圖二：策展人倪倪、攝影藝術家霍城與插畫藝術家於暘共同合作推出的糧倉特展《我·家·鄉》，用一種民族誌的方式記錄了一二三代移民的生活經歷，展現他們對「家鄉」的不同理解。由霍城創作的系列攝影作品聚焦村民的臉部與手部特寫——歲月流淌在這兩個人一生暴露在外，身體洇下的痕跡，但他們的燦爛樸質的笑容，卻有一種異常動人的力量。於暘以霍城拍攝的村民肖像為原型繪制了一系列插畫。插畫的媒介柔化了真實人物的滄桑感，畫中的村民全伸展雙手做奔跑狀，樸素的農人立刻變得時髦起來，達觀的人生態度呼之欲出。

圖三、四：鄔建安延續他從2016年紐約大都會藝術博物館公共藝術項目《解放美猴王》開始的水墨拼貼實踐。在《五百筆浮梁》中，他先邀請當地居民隨心所欲地用毛筆在宣紙上畫出一筆，再將這些筆畫剪下來，拼貼成一幅形似傑克遜·波洛克抽象表現主義繪畫的水墨拼貼畫。在藝術家看來，每一筆都凝聚著一個人當時當地的心境，它們象徵著浮梁一個個鮮活的生命。同屋的另一間房間裡展示的是鄔建安的裝置作品《記憶的容器》：他從寒溪村居民的家中收集了各式各樣的容器——水罐、臉盆、米缸——統一上色，安裝在房間的四壁和天花板上，形成一個亮粉色的空間。這些容器曾在村民的生活中發揮重要作用，而今它們被褪去了原始功能，卻在無聲地述說主人們的故事。

*圖五：多媒體藝術家mafmadmaf以村民孫玉金的人生故事為靈感創作了多媒體裝置作品《亞特梁蒂斯》。在孫大爺閒置的第二間房子裏，他找到了書桌抽屜中的一本家庭相冊，相冊中的照片記錄了他的女兒從出生到高中的人生階段。mafmadmaf將他發現的照片和其他紀念物貼在了牆上，房間內的地板鋪滿了茶葉梗，房間中心放置了一個聲音裝置，觀眾撥弄竹制圓盤上的米粒，會發出模擬水拍打岸邊的聲音。水聲召喚著屋主的往昔回憶——移居寒溪村後，他的浙江老家已隨著水電站的建設沈入水底，當初搬到寒溪村後的新屋如今也已成為了舊居。

圖六：藝術家沈烈毅帶來了四件作品，延續他對通天爬行、巢穴和蹺蹺板等元素的探索。在《空游雲行》中，他用竹條編製成巢，巢被置於樹上，上下鏤空，圈出一小片橢圓形的天空。竹製梯子穿插其中，成為支撐和連接的通道，邀請觀眾攀爬上去，與作品進行互動。沈烈毅表示，他的作品一直致力於探討人與自然的關係，人不是自然的主宰，而是依附於自然而生的生物。「我希望人們可以穿越我編的梯子和巢，感受到自然的關係，感受到圓洞里星空划過的感覺。」

*圖七：藝術家文那以即興壁畫聞名，她擅長以中國繪畫中的神仙造型虛構出各種新的神仙。在《簽人計劃》中，她將曾經作為理髮店的空置端頭房改造為簽房，觀眾轉動土地公「簽喜」的滾輪獲取簽，簽上畫有各種土地小精靈「見見」，觀眾需要在村子里行走，尋找散落各處的「見見」壁畫，獲取籤文，在尋覓過程中用雙腳和雙眼丈量史子園的空間，獲得沈浸式的藝術體驗。

圖八：插畫家TANGO將村民王泉有的屋子改造成了《泉有米酒酒館》。王泉有傳承了祖籍浙江淳安的釀酒工藝，他從2002年開始做酒，按照浙江祖傳工藝，在花雕配方中加入花椒，製作20度左右的糯米酒。據瞭解，60%-70%的千島湖移民都會做酒，但目前只有王泉有家還在開張，泉有米酒在當地名氣不小。TANGO告訴記者，在發現屋主有釀酒生意後，他立刻想到了開酒館的主意。在兩層樓高的房屋外牆上，他繪制了兩個舉杯痛飲的人——這是兩個標準的農民形象，窗戶是兩人開懷大笑的嘴。屋內擺放了小酒館桌椅，配以從浙江帶來的竹燈，牆上懸掛了TANGO過往漫畫中描述飲酒場景的作品。鬍子和嘴巧妙地構成「發」字的財神爺也舉著酒杯，邀請到訪者，來上一杯。

【#育兒筆記】150：八個月，我陪著你變勇敢！　　（芳瑜）

上次Aaron去剪髮，是兩歲前夕，算一算已經過了八個月！

一歲前，有兩次剪髮經驗。但可能是年紀小，還不懂恐懼，所以頗為鎮定。一歲之後，高敏兒的威力正式發作，聽覺兼觸覺敏感的他，哭吼得一次比一次還要劇烈。

我們曾帶他去找自己的設計師剪過，而悽慘的下場讓我們無地自容，後來索性就去附近的男士理髮廳。

姨嬤們不僅技術好、動作快，也蠻能忍受孩子的哭聲，總安慰我們說哭一下就好了，而且還會幫Evonne剪剪瀏海，非常方便。

只是，接近兩歲時，他的掙扎力道更強了。

即使暘斌努力用不傷人的力道緊緊環抱他、給他安全感，而我如常的在前方安撫他、吸引他注意力，他仍然掙扎到聲嘶力竭、筋疲力盡。兩分鐘的時間，感覺像兩小時一樣難熬。

之後，除了我在家小修過一次，就再也不曾剪髮了。

兩歲過後，暘斌復職，開始我一打二的日子。一方面，我知道無法獨自同時緊緊抱著又安撫得了他。二方面，他已經越來越會表達了，當他很清楚說出自己的害怕時，我實在不願意逼迫他。

我知道，我需要做的就是陪伴與等待。

這八個月來，我大約以每月一次的頻率帶著孩子們光顧理髮廳。出發前，我會先為他做心理建設，告訴他害怕也沒關係，我和姊姊會陪著你。此外，我讓他挑選一兩個自己喜歡的書或玩具過去。

每一次去，每一次都以失敗告終，連上座都很困難。

剛開始，還沒走到理髮廳，他就開始崩潰哭喊不要。慢慢有了進展，他進門和姨嬤們打完招呼後，才開始想起來自己會害怕，說下次再來。如果剛好姊姊也要剪瀏海，我就讓他在旁邊等待，等姊姊剪好了再一起回家。

一次又一次，他知道我不會強迫他；他知道我接納他的恐懼；他知道我陪著他變勇敢。

今天，他終於成功剪髮了！

最近天氣漸熱，從去年夏天留到現在的頭髮，已不是我的手殘技術可以處理的了。

一大早，我向他預告今天會去剪髮，請他挑選一項玩具，也再次保證會請姨嬤不使用剃刀，用剪刀就好。雖然，剪刀落髮對他來說還是有觸覺上的敏感，但至少減少了剃刀聽覺上的刺激。

他勉予同意😂

吃早餐時，我臨機一動，將他們餐盤上的3顆天然葡萄乾，裝在兩個夾鏈袋裡，讓他們放進自己的後背包。剪完頭髮後，他們可以現場打開來吃。其實，我思考過這算不算是獎勵，但似乎比較像是「延遲滿足」。

除了沒有懲罰之外，我們家幾乎也沒有物質上的獎勵。

有人曾經勸我，剪個頭髮何必那麼麻煩，就答應他剪完買養樂多，或是邊剪邊看手機影片啊⋯⋯但先不論零食與3C目前都還沒開放，其實我們更不希望加強孩子的「外在動機」，也就是行為受到外在獎懲的影響太多。

我們期盼在生活大小事中，積極培養孩子的「內在動機」。

當Aaron每一次去理髮廳都更從容自在一些，最後在延遲滿足的過程中，勇敢的克服自己的恐懼。即使剪髮的短短五分鐘裡，仍然掉了不少眼淚，但始終沒有奮力掙扎而挑戰成功⋯⋯

那麼，他在這八個月裡所漸漸生出的勇敢與自信，就是他下次面對不同恐懼時，最強而有效的內在動機啊！

#2y7m
#接納孩子的恐懼
#陪伴孩子變勇敢
#內在動機
#歡迎分享

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小時候的我們，對於父親都有份不理解，甚至幼稚地怨歎過父親的職業、自己的出生，殊不知，這份對父親的疏遠，是建立在他一輩子犧牲自己的生活、時間辛勤工作，換來我們得以安逸成長的日常。

一件襯衫與力暘能源合作，拜訪了三位不同職業、不同生活背景的父親。雖然他們擁有不同的故事，但是卻對孩子擁有同一份擔憂和愛。

曾經在田野間務農的爸爸，在土地被風災摧殘之後，將土地交給太陽能公司，除了延續對土地的愛，為土地注入一線生機，也替家人未來的生活增添一份保障。

做工程的爸爸，大半生都在風吹日曬的工地和烏黑的空氣，只要自己的建設能讓孩子在乾淨的環境下成長，他就沒有怨言，只怕自己老去的時間，趕不上孩子長大的速度。

身為一個公司的大家長，在工作上四處奔波，身後背負公司無數個家庭的生活，帶著全體發展太陽能產業的同時，更心繫家中的孩子，想讓他們過上更好的生活。

父親日以繼夜地操心，
就只是想讓家人過得安心。

或許不擅言辭，但爸爸為家庭的付出就是最好的示愛；或許沒有山珍海味，但我們讓孩子平安長大。

爸爸對孩子的愛如同太陽，週而復始，溫暖家庭，不論身份、社會位階的爸爸，煩惱都是相同的，因為我們對孩子的愛都是相同的。
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一件襯衫 x 力暘能源股份有限公司
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃監製 周凱隆
企劃執行 林子榆
社群企劃 宋家耘
文案撰寫 林子榆、宋家耘
動態攝影 林奇諭
助 理 林立軒
司 機 蒲柏昇
後期製作 吳杰穎
工作人員 朱婉寧、姜宗泰、王怡文、曾裔庭、簡立哲、徐子欣、賴睿彬
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By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
IG ： the.shirts.tv

本集主題：「北京旅遊景點」介紹
　　　　　
專訪領隊： 張增吉、 葉濬暘
　　　　　
　　北京市，通稱北京，簡稱「京」，是中華人民共和國首都、直轄市、中國國家中心城市和京津冀城市群的重要組成部分，是中國的政治、文化、科技和國際交往中心，是世界第三大人口最多的城市和人口最多的首都，具有重要的國際影響力。
　　
　　北京位於華北平原的西北邊緣，背靠燕山，有永定河流經老城西南，毗鄰天津市、河北省，是一座有三千餘年建城歷史、八百六十餘年建都史的歷史文化名城，歷史上有金、元、明、清、中華民國（北洋政府時期）等五個朝代在此定都，以及數個政權建政於此，薈萃了自元明清以來的中華文化，擁有眾多歷史名勝古蹟和人文景觀。公元前1046年周武王滅商後，封宗室召公奭於燕國，是為北京建城之始。金中都時期人口超過一百萬。金中都為元、明、清三代的北京城的建設奠定了基礎。北京與西安、南京、洛陽並稱中國「四大古都」，擁有7項世界遺產，是世界上擁有文化遺產項目數最多的城市。在中國過去的8個世紀裡，幾乎北京所有主要建築都擁有著不可磨滅的民族和歷史意義。北京古蹟眾多，著名的有紫禁城、天壇、頤和園、圓明園、北海公園等。

本集主題：山東旅遊景點介紹
　　　　
專訪： 葉濬暘、 張增吉（資深大陸線領隊）
　　　
　　山東省，簡稱魯，位於中華人民共和國東部沿海、黃河下游、京杭大運河的中北段，是華東地區的最北端省份，省會設於濟南，副省級城市有濟南市、青島市。2017年山東省常住人口超過1億人，位列全國第二。其中漢族占99.3%，另有回、滿、蒙3個世居少數民族及朝鮮族等其他少數民族。
　　
　　山東省西部連接內陸，逆時針分別與河北、河南、安徽、江蘇四省接壤；中部為魯中南山地丘陵區，泰山是全境最高點（1532.7米）；東部是山東半島。北面與遼東半島隔渤海海峽相對，東面與朝鮮半島隔黃海相望。
　　
　　山東土地面積約15.79萬平方公里，排名全國第19，境內交通發達，鐵路、高速公路網絡密集。山東是工農業大省，是環渤海經濟圈的一部分，2017年生產總值達7萬億人民幣，位列全國第三名，對中國內地經濟的貢獻約9%，人均地區生產總值位居第10位。山東在2011年1月確立建設山東半島藍色經濟區的國家發展戰略，以山東半島及膠濟鐵路沿線城市組成了山東半島城市群。2018年1月，同意設立山東新舊動能轉換綜合試驗區。
　　
　　山東歷史悠久，是華夏文明的發祥地之一，中原文化與東夷文化相融合，形成了獨特的齊魯文化，又分為「魯西文化」和「膠東文化」。其中儒家的創立人孔子和孟子是魯文化的代表人物，政治家管仲、軍事家孫子、孫臏則是齊文化的代表。而魯菜則位居中國八大菜系之首。