[爆卦]呼朋引伴菜單是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇呼朋引伴菜單鄉民發文沒有被收入到精華區:在呼朋引伴菜單這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 呼朋引伴菜單產品中有77篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次,和菓子要送親愛的日本知名營養師麻生伶未不一樣的減醣飲食法減肥食譜書:讓我們布克在一起《認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!》趕快動動...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...

呼朋引伴菜單 在 ? 和菓子 / C.C.Wagashi ? Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:16:21

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呼朋引伴菜單 在 ? 和菓子 / C.C.Wagashi ? Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:16:21

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次,和菓子要送親愛的讓我們布克在一起日本第一人氣美食烏龍麵的食譜書:《日本丸龜製麵好味道,在家輕鬆做:「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜》,趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷! 👉 👉 👉 抽獎前必看!參加和菓...

呼朋引伴菜單 在 跟著阿雄吃_高雄美食地圖 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 11:21:26

這樣一鍋只要100元💢💢💢一斤半的爆量蛤蜊 #個人卜卜鍋 #限內用無低消無外帶 #期間限定優惠🔥太殺了啦😱😱@#春囍打邊爐 想吃卜卜鍋不用呼朋引伴,一個人就能爽爽爆吃蛤蜊!! #每鍋約有一斤半的蛤蜊 6種口味湯底任選,最推這三種 #原味卜卜湯 #麻奶 #澳門大骨湯 蛤蜊煮完的湯頭味道有夠鮮啊😍...

  • 呼朋引伴菜單 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-10 06:56:15
    有 51 人按讚

    🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

    週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️

    這次,和菓子要送親愛的日本知名營養師麻生伶未不一樣的減醣飲食法減肥食譜書:讓我們布克在一起《認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!》趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷!

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    深諳健康減醣飲食法的──
    晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎
    薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心)
    聯名輕盈推薦!

    一般節食法瘦身,總是心情不佳……
    喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆
    生酮飲食法瘦身,總是困難重重……
    零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力
    而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了?

    日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣!
    ★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備
    ★認真7天照著吃,打造易瘦體質
    ★不挨餓、不飽呆,認真吃飽更會瘦

    作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤,
    重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」!
    只要掌握住溫和低碳的核心概念,
    讓你健康享瘦不復胖,
    輕盈苗條同時再也不必忌口!

    溫和減醣輕鬆吃,低碳終生不復胖!
    溫和的減醣低碳飲食法,只要認真一星期養成易瘦體質,吃好吃滿照樣瘦!
    日本國內銷售突破10萬本!

    ~本書特色~
    成功率高達99%的三階段法則
    *導入期 一週打造「易瘦體質」!
    → 充分攝取「葉菜類蔬菜」跟「蛋白質」
    *減重期 「越吃越瘦」的世界真的存在!
    → 身體改變了,體重就像溜滑梯一樣滑落!
    *維持期 防止復胖的日常照護
    → 不再擔心醣類反撲的終極寬鬆低碳生活!
    ※四季食譜:超想瘦族的終極攻略
    「一週完全複製菜單」大放送!
    春夏菜單,精心設計在炎熱季節也吃得下的清爽菜色;
    秋冬菜單,全年可用食材再加上當季食材的火鍋食譜。

    作者簡介:
    麻生伶未
    生酮體質飲食指導師

    擔任大型企業指定保健指導及營養諮詢專屬管理顧問,並在醫院臨床研究領域監修營養療法。指導近6000人個案飲食控制減重。擔任日本健康食營協會代表、日本抗衰老醫學協會會員、日本機能性減重協會認證顧問、食育營養指導師。
    經營飲食部落格《越吃越瘦 限醣・低碳飲食》,更是長期蟬聯飲食控制、美容類別部落格排行榜的常勝軍。著有多本低醣瘦身健康飲食法、長壽抗癌飲食法等二十餘本著作;在台灣發行的譯作包括《別讓血糖坐雲霄飛車》、《生酮抗病醫囑書》、《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》等。

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    🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。

    馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG:jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息,祝福親愛的一定要幸運中獎!

    和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
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  • 呼朋引伴菜單 在 GQ Taiwan Facebook 的最佳解答

    2021-09-03 21:15:46
    有 10 人按讚

    哥吃的不是孤單,而是一個人的愜意!肉食節超豪華單人菜單讓你一人吃肉也能吃出新高度!

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    #2021GQ肉食節 #無肉不歡 #SayYouLoveMeat #即日起到9月30日 #即買即送95折

  • 呼朋引伴菜單 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 05:31:32
    有 123 人按讚

    🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

    週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️

    這次,和菓子要送親愛的讓我們布克在一起日本第一人氣美食烏龍麵的食譜書:《日本丸龜製麵好味道,在家輕鬆做:「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜》,趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷!

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    🎀 贈獎獎品 |日本丸龜製麵好味道,在家輕鬆做:「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜
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    🎀 贈獎期間 |截至2021/9/6(週一)台灣時間中午十二點前
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    日本第一人氣 讚岐烏龍麵連鎖店:
    「丸龜製麵」的經典必吃、期間限定、區域限定單品,
    62 道食譜大公開!

    防疫自煮新生活,想念日本丸龜製麵的烏龍麵嗎?
    在家也能做出專業職人監修的好味道!

    烏龍麵愛好者絕不想錯過的一本書!
    日本丸龜製麵人氣美味食譜大公開!
    從變化多端的各式烏龍麵到最受歡迎的炸物製作法,
    收錄62道令人食指大動的食譜!

    ~本書特色~
    即使是冷凍烏龍麵和市售調味料,
    只要依照步驟製作,就能重現如同日本丸龜製麵店內的美味!
    活用各類調味品與佐料,
    也能隨心所欲搭配出自己最喜愛的好味道~

    本書收錄的菜單,
    由日本獨一無二的「麵匠」藤本智美監修,
    從招牌的「釡揚烏龍麵」到簡單的「湯烏龍麵」,
    或是巧妙搭配不同佐料、別具風味的「變味烏龍麵」,
    還有大受好評的炸物,以及手打製麵方法,
    全都寫成在家就能烹調的食譜。
    請享受自由組合搭配的樂趣吧!

    ~作者序~
    從第1號店開幕算起,已經過了19年*了。
    丸龜製麵以自助式讚岐烏龍麵連鎖店之姿,
    在日本各地共拓展了八百家以上的分店,
    一直深受許多客人的喜愛。
    「手打法」和「現點現做」是創業以來不變的執著。
    讓您在家輕鬆做出並享用相同的美味,
    就是這本書的目的。
    本書收錄的菜單,
    從本店的代名詞「釜揚烏龍麵」到簡單的「湯烏龍麵」,
    還有令人驚豔的大分量烏龍麵、大受好評的炸物,
    樣樣都是本店最自傲的商品。
    每分菜單都寫成在家也能夠調理的食譜,
    讓每個人都能輕鬆重現這些料理。
    烏龍麵是單純的食物,
    請親自體驗一下各種搭配組合的樂趣。

    丸龜製麵 麵匠・藤本智美

    在家輕鬆重現人氣菜單的味道

    丸龜製麵烏龍麵 
    之一 不用清水沖洗,享用「彈牙」的口感
    釜揚烏龍麵
    01 釜揚烏龍麵
    02 大分量牛肉釜揚烏龍麵
    03 塊狀天婦羅釜揚烏龍麵

    丸龜製麵烏龍麵 
    之二 在熱騰騰的麵上打個蛋!
    蛋拌烏龍麵
    04 蛋拌烏龍麵
    05 壽喜牛蛋拌烏龍麵
    06 明太蛋拌烏龍麵
    07 起司蛋拌烏龍麵
    08 甜辣肉燥蛋拌烏龍麵

    丸龜製麵烏龍麵 
    之三 讚岐的基本款,注入高湯享用
    濃湯烏龍麵
    09 濃湯烏龍麵
    10 牛肉溫泉蛋烏龍麵
    11 蘿蔔泥牛肉濃湯烏龍麵
    12 塔塔醬炸雞濃湯烏龍麵
    13 酸橙風味炸雞濃湯烏龍麵
    14 涮豬肉濃湯烏龍麵
    15 醃泡豬肉濃湯烏龍麵
    16 蘿蔔泥濃湯烏龍麵
    17 若和布蕪濃湯烏龍麵
    18 滑菇蘿蔔泥濃湯烏龍麵
    19 山藥泥溫玉烏龍麵
    20 鮭魚山藥泥濃湯烏龍麵
    21 豪爽柴魚片濃湯烏龍麵

    高湯醬油的純粹之味
    醬油烏龍麵
    22 蘿蔔泥醬油烏龍麵
    23 山藥泥醬油烏龍麵
    24 梅肉蘿蔔泥醬油烏龍麵
    25 辛辣蘿蔔泥醋味醬油烏龍麵

    丸龜製麵烏龍麵 
    之四 換一換配菜,玩一玩千變萬化
    湯烏龍麵
    26 湯烏龍麵
    27 豆皮烏龍麵
    28 春季蛤蜊烏龍麵
    29 牛肉烏龍麵
    30 大蔥鴨肉烏龍麵
    31 海苔湯烏龍麵
    32 月見海帶芽烏龍麵
    33 烏龍冷麵
    34 酸橙蘿蔔泥烏龍冷麵
    35 豆皮蘿蔔泥烏龍冷麵
    36 小口番茄烏龍冷麵
    37 乾燒茄子烏龍冷麵
    38 濃厚豆乳豬泡菜烏龍冷麵

    配菜豐富,湯汁濃厚
    烏龍沾麵
    39 甜辣牛肉烏龍沾麵
    40 肉汁烏龍沾麵

    丸龜製麵烏龍麵 
    之五 絕對堅持食材和調味的進化版湯烏龍麵
    變味烏龍麵
    41 涮豬肉西京味噌湯頭烏龍麵
    42 甜辣担担烏龍麵
    42 甜辣辣辣辣辣担担烏龍麵
    44 炸蔬菜塊高湯烏龍麵
    45 咖哩烏龍麵
    46 雙炸豬排咖哩烏龍麵
    46 滑蛋燴烏龍麵
    48 明太燴烏龍麵
    49 海苔滑蛋燴烏龍麵
    50 滿福蟹肉滑蛋燴烏龍麵
    51 牛肉滑蛋燴烏龍麵
    52 蛋包肉烏龍麵
    53 牛肉壽喜鍋烏龍麵

    烏龍麵不可或缺的好搭檔
    炸物與配菜
    54 炸雞
    55 炸蔬菜
    56 炸半熟蛋

    鐵粉垂涎!是熟客就知道
    極致隱藏菜單
    57 親子蓋飯
    58 炸蔬菜高湯泡飯
    59 炸蔬菜蓋飯
    60 青蔥天婦羅花高湯泡飯
    61 甜辣肉燥蛋飯
    62 甜辣担担飯

    丸龜製麵的執著
    手打烏龍麵
    煮烏龍麵
    做高湯

    閒談逸話
    用生命做烏龍麵 丸龜製麵豆知識
    不知道就吃虧了! 丸龜製麵好康消息
    丸龜製麵【官方】發布

    作者簡介

    丸龜製麵 麵匠/藤本智美
    監修

    是經營丸龜製麵連鎖店的株式會社TORIDOLL Holdings Corporation人事部次長,也是唯一擁有「匠」稱號的烏龍麵專家。以「做烏龍麵在於培育人才」為座右銘,除了巡訪日本各地店鋪,教導烏龍麵的打法、煮法、維持新鮮度之外,也指導菜單調理,和確認待客方式、禮儀等和烏龍麵無關的事務。對店員和新進員工進行嚴格中不失溫情的技術指導、人才教育。投注心力在培育通過嚴格試驗的製麵專家「麵職人」和認證等,日復一日都為了追求並實現「理想的美味烏龍麵」而身體力行。

    讚岐釜揚烏龍麵 丸龜製麵
    株式會社TORIDOLL Holdings Corporation(東京證券交易所第一市場上市)所經營的烏龍麵連鎖店。自2000開業以來,徹底堅持烏龍麵的品質,各家店舖每天都在店內製麵。不僅讓顧客隨時能夠品嚐「現打」、「現煮」、「現做」的烏龍麵,以各具特色的限定菜單為首的商品開發,也深受大人小孩喜愛。在日本國內有超過800家的店鋪,2011年在美國夏威夷開店後,陸續在海外共13個國家.區域拓展了200家以上店鋪。在自助式讚岐烏龍麵店中,無論是店鋪數量、銷售金額都是日本第一。

    譯者簡介

    洪伶
    台灣台中人。曾在東京留學、工作十數年,從事出版相關行業。
    翻譯經歷包括電影腳本、短片台詞、《齊天大聖》(簡中版)等。

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    趕快回答問題把布克文化《日本丸龜製麵好味道,在家輕鬆做:「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜》幸運帶回家❤️

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  • 呼朋引伴菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-08-18 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://lihi3.com/pYHal
    8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
    只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃

    第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
    獎品 總金額高達三萬元!

    【參賽條件】
    需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
    (1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
    (2)STUDIO A -30天終極減脂學員
    (3)30天減脂營-運動課程加價購學員

    【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
    (報名連結會在課程社團中提供給大家)
    呼朋引伴一起報名也是沒問題的!

    ✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
    會做為最後比賽的評分標準喔!
    1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
    2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
    3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
    4. 拍一小段影片可以清楚看見體態

    先跟大家說說
    為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
    是希望提供給大家「被動減脂動機」!

    減脂 動機是非常重要!
    沒有強大的動機支撐著自己
    是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
    容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
    (沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)

    大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
    減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
    https://youtu.be/GPemOVtaH0w

    再跟大家說個我聽過的經驗
    我們的團隊企劃在前年開始減脂
    堅持了三個月就放棄了~
    結果體重大反彈 復胖回去QQ
    加入我們的團隊之後
    因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
    企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
    成功減脂並且到現在持續不復胖!!

    這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
    甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
    變成生活習慣而不再是一項任務!
    這真的非常重要!
    而 營養師 Ricky 減脂 比賽
    因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
    所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
    課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
    遇到問題還可以在社團中發問

    所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
    8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
    只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
    (其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
    並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal

    有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
    00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
    00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
    02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹

    營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
    #營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
    https://youtu.be/hNwj_tzjSUY

    減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
    https://youtu.be/GPemOVtaH0w

    如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
    https://youtu.be/OBbsI5dI3iw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 呼朋引伴菜單 在 台南市議員林易瑩 Youtube 的精選貼文

    2020-05-28 17:58:09

    觀旅局|

    針對觀旅局的業務部門質詢,我提出兩點建議:

    1.請觀旅局爭取設置台南機場祈禱室

    目前,政府在新南向政策下為加深和穆斯林朋友在觀光、貿易、文化等方面的互動,持續推動清真食品及清真餐廳認證。祈禱對穆斯林文化於宗教上具重要意義,在上個會期,我也對觀旅局提出台南的機場專線應增加東南亞語言等標示,但台南機場至今未設置穆斯林祈禱室,台南身為一個深度文化觀光城市,應該要讓旅客一踏進台南當地時,就體認到台南是友善且體貼的一座城市。因此,雖然機場的管轄是屬於民航局,但我建議觀旅局為提升和推廣台南觀光旅遊市場,應向民航局及其他負責機場硬體設備的相關單位溝通並向上提出反映,讓台南機場增設祈禱室。從地方可以做的機場專線、旅遊手冊到機場本身,台南歡迎全世界的遊客前來這座美麗古都!

    2.增設東南亞語系告示及語音系統

    機場專線巴士和其他外連交通設施上的相關標示,多數只有英、日、韓語標示而缺乏東南亞語,我建議觀旅局於機場、相連的其他交通設施,以及遊客專屬資訊推播系統(app)中增列東南亞地區語言之告示和語音系統,打造對東南亞旅客友善的旅遊環境。

    觀旅局目前已趁疫情期間,推動對東南亞語系的強化,特別在菜單部分,考量到東南亞各地旅客英文能力的差異,將會加入越語和泰文,讓東南亞地區的觀光客能夠輕鬆享受台南在地旅遊。

    我呼籲觀旅局未來持續在其他旅遊層面配合新南向政策,使台南的旅行環境更加友善,讓不只是來自歐美日韓,同時也讓來自其他東南亞地區的遊客呼朋引伴,提升台南的國際旅遊市場和能見度!

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