嬰幼兒也會「憂鬱」嗎？＃三招揮別BlueDay 👶

當寶寶正處於只會哭或說難以辨識的嬰兒語時期，常常讓我們手忙腳亂，不知如何才能滿足他的需求，更別說了解寶寶的情緒狀況。

👩‍🔬 研究顯示在 0-5 歲這段期間的嬰幼兒，約有近 14% 是可能有心理健康失調的情緒問題，雖然小孩的恢復力很快，上一秒還在哭，下一秒就開心咧嘴笑，但幼年時期情緒問題如果沒處理好，仍可能影響未來發展。

可以透過 #觀察寶寶行為 以及發展里程來判斷，睡眠或進食習慣突然異常、語言表達能力發展過慢...等，孩子就像海綿一樣，除了學習探索，也會 #感受得到來自照顧者的壓力。

防疫宅在家的第 N 天，父母被各種居家及育兒瑣事轟炸，工作壓力與焦慮感一同襲來，關在家太久可能影響大人的情緒健康，寶寶也會感受得到。

除了之前分享過的 ＃負能量去去走 居家防疫招數，你也可以試試看以下三種方式，找回你的快樂多巴胺，跟憂鬱說 byebye 👋

1⃣ ＃深呼吸 👃
聽起來很簡單，當你像陀螺一樣團團轉了一天之後，試著按下暫停鍵，或是給自己一杯茶 / 咖啡的時間，深呼吸釋放你的壓力吧！
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2⃣ ＃每天擁抱6分鐘 🫂
親吻或擁抱會促使人體分泌「催產素 oxytocin」，它除了促進乳汁分泌，也能使人放鬆心情、舒緩壓力、抵抗憂鬱，讓我們穩定情緒。對孩子來說，增加親密的接觸也會感到心情愉悅。研究顯示，擁抱至少持續 6 分鐘以上，才可以達到放鬆效果。

＃嬰兒揹帶 不僅能減輕父母抱小孩的負擔，也是與寶寶培養親密時光的好夥伴。👶
➡ https://bit.ly/3hf6euQ
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3⃣ ＃和嬰兒聊聊天 🗣️
新生兒時期，能夠活絡寶寶腦部的最佳音效，就是爸媽說話的聲音，一起讀布書、玩角色扮演，孕期也可以腹中的胎兒對話，既紓壓又能幫助孩子腦部發展。

當然正視自己的情緒也是很重要的，了解負面情緒產生的原因，接受正處於情緒風暴中的自己，必要的時候尋求他人協助，爸媽們你並不孤單，一切都會更好的 🙆‍♀️
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資料參考：商業周刊

居家防疫流水帳

哥哥的生日已經過了四天，現在才想到發文紀錄一下，是說待在家防疫每天都長的一樣，加上照顧新生兒每天都覺得好累，居然不知不覺就過了四天真是嚇死人😂 雖然每天都長得一樣，但還是有點不一樣，哥哥四天前滿五歲了，然後弟弟兩天前滿兩個月了☺️☺️

話說我們去年在美國家避疫了一整年也是一種時光暫停的感覺，所以幫大兒子過五歲生日的時候我真的有嚇到…. 我的寶貝怎麼突然就五歲了😭 我們去年初開始居家避疫的時候，他明明都還未滿四歲啊啊啊！這一年半實在過的太快讓我難以接受，但現在回想過去一年半全家人關在一起，確實是非常難得的體驗，至少都沒有錯過孩子成長的過程❤️（雖然這過程很多時候蠻讓我跟老公崩潰的😌）

更讓我驚嚇的一件事是.. 我前幾天才發現美國的義務教育是從五歲開始，我一直以為kindergarten不是義務教育，也就是說… 哥哥已經到了上elementary school的年紀，當我發現這件事的時候還哭了一晚😭😭😭 然後開始幫哥哥惡補ABC和123，因為停課了一年半都在家裡耍廢，一開始我還雄心大志的想要好好的教他們兩隻注音符號、英文字母之類的，但後來關到第三個月我已經放棄人生，覺得孩子有在呼吸、過的健康快樂就好😂 為了讓兒子開學後不會因為跟不上同年齡的進度而壓力過大，現在是該好好陪他學習了😌很多網友給了我一些pre K的教材，也建議我可以在哥哥上學前學好英文字母以及1～20，上學後會壓力比較小，這點小任務媽媽我還hold的住，所以近日也開始每天的馬麻老師開課時間，來打發無聊的關在家避疫生活。

好在哥哥最近也覺得自己五歲了長大了，每天心情都很好的跟我說「媽媽，我想學寫字」他能夠不排斥學習真的是萬幸🥺 在教他學寫字的過程中，發現哥哥的個性真的太過完美主義，一開始會因為寫不夠漂亮完美而發脾氣整頁撕掉，花了我好幾天慢慢引導，才讓他接受練習的目的只是練習，不是為了要把這本練習本寫的漂亮完美，到現在他已經願意不把寫壞的字擦掉，還願意讓我用紅筆幫他一起圈出來寫錯的地方👏

當你的媽媽五年了，真心感謝你選擇我當你的媽媽，在陪伴你成長的過程中，不僅療癒了我自己的內在小孩，也透過你學習如何成為更有同理心、更有耐心的人❤️ 更感謝你小小年紀就學著如何當哥哥，每次看到你照顧著妹妹、弟弟的樣子就覺得很暖心又心疼😢 當老大難免會怕爸媽不夠公平、把愛分給弟妹，但你都能體諒爸爸媽媽真的好感謝你🥺 五歲生日快樂我的寶貝🎂

另外就是滿兩個月的弟弟也滿了七公斤了…脖子還沒全硬、全身癱軟的他，讓我手臂、手腕、肩膀都酸痛到不行，已經出動了酸痛貼布才能好好抱他的地步😂 看著全母奶全親餵的弟弟長得肥肥壯壯的就是很有成就感✌️圖四是硬把他塞進兩個月 size的包屁衣裡，看起來是不是超緊身啊哈哈哈哈哈哈😂

最近的日子大致上就是長這樣，餵奶、陪玩、教英文字母、吼小孩、罵小孩、收玩具無限循環😌

大家都過的還好嗎？大家都在家做什麼和孩子打發時間呢？

【5月26日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊
*18:00發布*
基隆市政府社會處下列各項服務暫停至6/14（一）：
➡️托育服務（托嬰中心及居家保母）
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心
➡️身心障礙中心日間照顧、輔具資源中心
➡️關懷據點、日照中心
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🚨🚨全國三級警戒，延長至6/14（一）🚨🚨
🔥落實五大措施🔥
一、民眾外出時應全程佩戴口罩，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰。
二、經公告應關閉之休閒娛樂場所，將嚴查不得營業；查獲違法營業者，對業者、現場執業人員、消費及聚會者，依法分別裁罰。
三、全國餐飲業一律外帶，賣場及超市加強人流管制，並呼籲民眾少去多買，一次購足。
四、結婚不宴客，喪禮不公祭。
五、宗教集會活動全面暫停辦理，宗教場所暫不開放民眾進入。
💡指揮中心也提醒，外出時有飲食需求者，得在與不特定對象保持社交距離或有適當阻隔設備之情形下，於飲食期間暫時取下口罩。
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*15:00基隆市疫情記者會發布*
◼5/26（今天）下午CDC公布13位基隆確診案例（初步說明見本文附圖：https://tinyurl.com/3fp7fn6z ）
有7案是小姑娘小吃案相關（案5572、案5573、案5772、♦案5977、案5978、案5979、案598），正在進行相關疫調和追查，基隆市政府也取得CDC給足跡資料，再次呼籲有去過小姑娘小吃店和金水灣小吃店的朋友可以主動聯繫基隆市政府衛生局，一定會保護個資。
◼另外6案為案5574（感染原因調查中）、案5770、案5771 （男友回家吃飯全家確診）、
案5773、案5976（感染來源疫調中）、案5981（正在進行疫調中）
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💉基隆市政府前一批疫苗都全數撥補到第一線施打單位，基隆市政府手上的疫苗是0瓶，已全數執行完畢。牙醫師工會、基層醫師工會、診所與中醫師所報的名單都全數施打完畢。A1類醫護除少數個人因素切結外，已全數施打完畢。而5/27日（明天）會有3000劑（300瓶）疫苗撥補到基隆市，已擬定施打計畫，會依照中央施打計畫指引來盡速進行疫苗施打。
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*10:30基隆市疫情記者會發布*
⚠️基隆疫情簡報⚠️
♦至5/25日（二）止，基隆總確診個案65人，本土63人、境外2人，目前解除隔離個案數3案，確診個案住院治療60人、死亡0人、居家隔離180人和居家檢疫162人（見內文附圖）
♦基隆市每日確診人數（見內文附圖）
♦防疫旅館的量能報告
家數4家，總共115房，已入住46房間，住房率40%，期滿離開774人　
♦消防外勤量能：基隆市共198人外勤消防員，近日隔離5人，其中消防信義分隊2隊員5/26解除隔離（5/26日2人輪休），第二大隊一位隊員5/24日解除隔離。目前僅剩仁愛分隊的2位隊員因5/22值勤時載送到確診個案，因此仍在居家隔離。　
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⚠️昨天（5/25）CDC公布的基隆市確診個案簡報⚠️
🔹案4933是28歲男性，於台北市某百貨公司專櫃上班、開車上班無搭乘大眾運輸，四月底在台北紅樓酒吧唱歌，台北快篩後於5/25確診（屬校正回歸）無在基隆特殊足跡，目前匡列3人
🔸案5203是20多歲女性，為基隆市某醫院行政人員、騎車上班無搭乘大眾運輸，也匡列親密關係家人10人，昨天也報告醫院處理的。跟父親住在萬華，父親在萬華獅子林工作採檢中
🔸案5204是30多歲女性，為家管，正在疫調中，因長期在台北萬華華西街照顧友人而該友人確診，5/23日身體不舒服就診篩檢確診，總共匡列14人。足跡附於本文中。
🔹案5206是60多歲男性，其太太之妹是案5772（小姑娘小吃店負責人），匡列同住者9人
🔸案5344是50多歲女性，為基隆市某婦產科工作人員、騎車上班無搭乘大眾運輸，初步了解其女兒男友5/20回家用餐，男友（新北確診個案）因此全家5人確診。
🔸案5347是70多歲女性，無業，丈夫是案3090為萬華群聚個案，僅有夫妻同住，無特別足跡，共匡列0人。
　　　
若有足跡重疊提高警覺、注意健康狀況，若有上呼吸道或發燒症狀請立即就醫，請告訴醫師接觸史和疑慮。
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‼因應確診個案感染源不明或接觸者多，成立成功市場、小姑娘小吃店以及果菜市場專案
♦小姑娘小吃店專案♦
◻此專案已經拿到小吃店名單16人並聯繫13人，總確診人數9人。
◼指標個案3835是小姑娘小吃店工作者（員工，5/23確診），其兒子案3686也確診，其女兒5/23採檢陰性、其先生住在台北也採檢陰性。而該個案的男性友人案4808跟男性兒子（案4811）皆於5/24確診。其接觸者案3910確診（在台北通報確診住院）、接觸者案5573也在5/25日確診（自述5/11～5/14其中某天到小姑娘小吃店消費，沒有固定工作人員陪坐）
◼案5772是小吃店負責人，其2名親屬於5/25確診，分別為案5772之姊夫案5206以及案5772之姪子案5572。
◻案3835確診前曾到其他小吃店工作，曾到過「金水灣小吃店」工作，正在追蹤41人，今天已經安排4人採檢，其餘人會持續通知。
15:00發布，再新增案5572、案5573、案5772、案5977、案5978、案5979、案5980

❗市長再次呼籲曾到過這兩個場所並消費的朋友，請一定要聯繫衛生局進行採檢，避免讓病毒在社區擴散，相關個資一定會保密請不要擔心。若有相關訊息也歡迎市民提供衛生局疫調單位。
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♦成功市場專案♦
◻已經有3個攤商與密切接觸者共8人確診。
◼案2564有萬華地區活動史（西門町紅寶石歌廳）其兒子案3085、女婿案3087、女兒案3086都在5/20確診。案2564之隔壁攤商案3519於5/21確診傳染給案4269（為案3519之曾孫、兩個月大，5/22，目前已轉入台大兒醫新生兒病房）案3519之兒子案5205也確診。昨天（5/25）CDC公布新的確診個案5208是在案3519旁邊的攤商，市政府已有匡列為可能接觸對象，經過採檢安排陽性確診。
◼最後匡列名單為46人，其中有33人快篩，其餘今天會採檢。匡列密切接觸者20人，皆做PCR採檢，8個人結果出爐，僅有5208陽性其餘陰性。另外還有12人安排中。
❗成功市場因應疫情嚴峻，成功市場自治會自主延長廷6/3（四）24:00
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♦果菜市場專案♦
扣除果菜市場空攤，共匡列71攤、38位負責人，也初步完成密切接觸者匡列、追蹤，會盡速安排快篩和PCR，也擴大匡列工作員工。然而案3289及案3290之夫妻攤商仍不是很配合疫調狀況，感染源以及密切接觸的攤商或客人都還在釐清中。
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💉疫苗施打建議
第二波疫苗已經到地方政府，將會在5/27（四）依據中央指引優先施打第一線醫護和防護防疫的工作人員。
🔊基隆市政府也在全國防疫會報提出建議，台灣已進入到社區感染階段，確診案例暴增、重症案例也增加，醫療壓力也非常大，也該盡快拉起社會防線。
建議疫苗施打順序納入：1⃣原本施打順序在第五順位的警察（負責確診失聯、稽查特種、不戴口罩稽查）、2⃣環保局清潔人員（確診個案足跡消毒）、3⃣教師（未放到10類優先順序）、4⃣公運司機（未放到10類優先順序）、5⃣公戶所一線服務人員
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🔥快篩資訊🔥
➡️篩檢對象：已出現疑似症狀，且與公告確診個案的基隆或萬華地區足跡活動史重疊
➡️申請方式：網路預約（有篩檢資格疑問請打快篩專線 02-2428-3844 詢問）https://reurl.cc/4ykAZv
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️

➡️5/25（二）基隆市快篩簡報
至今天預約334人數，約診了270個，已採檢93人（僅有1陽性），5/26大概能再採檢100人，預計5/26-5/27所有334人數都可以採檢完。
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⚠️目前基隆市進行中的防疫措施
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰）
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰
◼全國餐飲業一律外帶（5/26 14:00 CDC記者會公告）
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🏥醫療服務🏥
➡️長庚醫院｜長庚各院區（含基隆）暫停（延遲）非急迫性醫療服務。於5月24日起啟動戶外醫療服務，於戶外開設取藥門診，地點在原院前停車埸，供定期領藥需求民眾領藥。
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【學校、托育】
➡️高中以下停課｜5/19（三）～6/14（ㄧ）｜包含公私立高中職、國中小、幼兒園、補習班、安親班、課後照顧中心
➡️禁止校外人士進入校園、照顧者符合要件可請「防疫照顧假」
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜5/20（四）～6/14（一）｜停托不停班（家長可選擇是否送托）
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⚠️高中以下學校＆幼兒園相關措施
➡️畢業典禮｜配合停辦，或採線上轉播方式
➡️畢業考（國小六年級、國中九年級、高中三年級）｜各校可採多元方式評量
⚠️國中教育會考｜補考6/5（六）～6/6（日）及分發作業｜維持辦理

🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0
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【夜市、市場停業資訊】
➡️基隆愛四路夜市｜延長至5/28（五）16:00｜自主停業
➡️基隆廟口夜市｜延長至6/1（二）16:00｜自主停業
➡️基隆流動夜市｜5/15（六）起停業一個月
➡️基隆七堵南興市場｜5/18（二）～5/30（日）｜停業
➡️基隆成功市場｜延長至6/3（四）24:00｜自主停業
➡️八斗子觀光漁港漁貨直銷中心｜5/21（五）～5/31（一）｜停業
➡️果菜市場｜5/23（日）～5/28（五）00:00｜停業
➡️安樂市場｜5/25（二）～6/3（四）｜停業
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【觀光、營業場所、場館】
➡️基隆全市風景區、娃娃機店｜至6/8（二）｜停業　
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起｜停止開放
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停
➡️各家餐飲業者以外帶為主、若無法做到相關防疫措施則停止提供內用
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控
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🔥場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/
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🏨基隆市防疫旅館防疫補助計畫🏨
1⃣️補助對象（一）：基隆市防疫旅館第一線防疫人員（防務部門主管、櫃檯接待人員、房務人員及防疫清潔人員），每月津貼3000元，獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
2⃣️補助對象（二）：市民防疫住宿補貼只要設籍基隆市、因疫情影響需入住本市防疫旅館旅館進行居家檢疫或居家隔離者，每人每晚補助500元防疫津貼（一人上限7000元），獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
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【公共服務】
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜5/17（一）～614/（一）｜取消公祭
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜5/17（一）～6/14（一）｜暫停
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。
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以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息
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⚠️防疫資訊
🖥疾管署COVID-19防治專區
https://reurl.cc/qmMy50
👣各縣市確診個案公共場所活動史
https://reurl.cc/a5661G
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！
☎電話：02-2434-6817
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。