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呼吸中止症枕頭高度 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
「#睡眠」分為淺眠、深眠與快速動眼期。
😴想要擁有良好的睡眠，除了要有一定的睡眠時間外，也需要良好的品質，也就是 #深眠期 的時間，深眠對解除疲勞才有較大的作用，正常成年人一晚深眠時間通常是占20%到25%。
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呼吸中止症枕頭高度 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
睡得好，#免疫力 真的就會好嗎？大概只有說對一半。
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