前情提要:
自從某次看醫生留下了陰影之後
再想把娜放上診療台就超級困難

於是這次打預防針
特地先把娜的電量耗盡再帶去醫院
不過她依舊使出渾身解數在對抗
也許這是哈娜醬作為一隻柴犬…極少數的堅持吧?😂

好在後面沒有其他的患狗排隊
我們有充足的時間可以玩耍一下
拿出我事先準備好的肉肉(平時吃不到的那種)
先來一輪跟媽媽OK的把戲
再來一輪呸呸吃吃的把戲
本來只是想轉移娜的注意力
沒想到把醫生護士們都驚呆了
說肉肉到了狗勾嘴裡居然還呸的出來
哈哈😄娜一定想說 這小case啦

再一次上診台依然緊張
若原本有120%的緊張
那現在還有七八十趴吧
後來有患狗進來了
我們不好意思耽誤醫生太久
好裡加在一切都順利完成了

#打針沒有哭哭 #但是媽媽心疼
#單一事件學習 #一朝被蛇咬十年怕草繩

影片是耗電中的娜

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「請保持社交距離50公分」，如果可以，請滾遠點。

2021新冠疫情導致「心」冠疫情，回首過去一年半，你的心是否受傷了？新世代的「厭愛症」，常見的病徵如下：「厭惡與他人建立關係」、「拒絕他人參與生活」、「覺得自己一個人比較快樂。」12星座在各關係領域會有不同的厭愛表現，按照病情嚴重程度排名，順帶提供快篩自救法。

No.4水象星座（#巨蟹座、#雙魚座、#天蠍座）

水象星座是最早對「愛」覺悟的一群人。他們擅於互動、在情感關係中體會成長，往往都能讓水象星座長成了自己喜歡的模樣。唯一會讓水象星座厭愛的關鍵，就是「累」。這種累跟風象星座容易心累不同，風象的心累取決於你快樂程度。每個水象星座都是屈原，會先自己投江之後才看看皇帝要不要救他。皇帝有心，他就奉命跟隨。皇上沒心，他就溺死江中，成為感情的孤魂野鬼。

⭐️快篩自救法：水象星座的厭愛程度是1顆星。水象你只要在感情當中，選擇B罩杯的胸罩就好，不要總是A選到D Cup，D又硬塞到A cup，胸部如同感情，容易變形。


No.3土象星座（#金牛座、#處女座、#摩羯座）

如果對方是宋江，「不可抗拒的愛」讓土象來演女主角最適合！土象星座的心都是個騷底，在愛情的世界當中，他們只有兩個玩法：極度S，或是極度Ｍ。溫度適中的感情對他們來說都是：「阿嬤，你怎麼都沒感覺？」但這麼會玩的土象星座，怎麼還會厭愛呢？這道理超簡單啊，打不過對手！哈哈哈哈哈哈哈哈！每個土象星座都在找匹配的對手，但偏偏遇到葉問，一個打10個，土象星座的厭愛就會產生：「啊，我竟然打不過他！但，好喜歡。」騷底土像，不用太擔心他，厭愛是他自己預約的病毒。

⭐️⭐️快篩自救法：土象星座的厭愛程度是2顆星。多練功、多打怪，總有一天世界會是你的養殖魚場。


No.2風象星座（#雙子座、#天枰座、#水瓶座）

「遇到風象，只能顆顆。」我現在邊打字都忍不出發出顆顆的笑聲，風象星座極度喜歡在晚上發臉書動態放周杰倫的：「我不配」、陳奕迅的「淘汰」、周興哲的「以後別做朋友」。幹，我都要笑了，自己找人家分手的，晚上自己在那演什麼癡情種啦！風象星座就這德性，你越喜歡他他越給你找麻煩，他們的厭愛說穿了就是「傲嬌」，要你疼、要你抱、要你放進來，但都用虐你的方式進行。風象星座習慣用理性生活，然而，他們畢竟還是人腦啊，也是有感情的啊！所以理性與感情系統交會出錯時，厭愛程度瞬間爆發，整個人完全失魂，很可怕，鬍渣不刮、要死不活、哭屁哭死、廢到爆，都是一個你以為很陽光不在意的風象會有的行為！嚇爆.JPG！不過傲嬌如果可以根治，風象可能也不用在感情界混了。


⭐️⭐️⭐️快篩自救法：風象星座的厭愛程度是3顆星。風象不會聽我講的話，我只能祝福你遇到一個大魔王。




No.1火象星座（#牡羊座、#獅子座、#射手座）

「不厭不愛，越虐越香。」火象星座的愛情都像是牛油老火鍋，越油膩越麻辣他們就是要飆汗吃下！我常覺得火象星座的人都很像是教徒，心中都會期待一個感情救世主，帶他們脫離世間苦海，往涅槃的極樂世界飛去！呸呸呸，我說的是，火象星座看似最不care的real girl 跟real boy，一天到晚real real real的，但往往最容易厭愛長出心魔的也是他們！火象星座要的感情太簡單純粹了，簡單到你怎麼好意思辜負他們？純粹到你怎麼有臉劈腿？火象星座自己也想不通，頂著頭殼去愛錯了嗎？毫不保留的愛一個人，火象錯了嗎？於是，厭愛症就找上他們，要不變成感情佛地魔，要不變成不再相信愛情的工作狂了！


⭐️⭐️⭐️⭐️快篩自救法：火象星座的厭愛程度是4顆星。火象星座請多抽小愛卡，你要知道，比你可憐的人其實還很多，眼睛不要一直看傷口，而是看看前方的消毒水，要記得定期換藥。

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#花花的育兒日記
👉滿1Y6M的阿烏 #成長日記

✔️這個月單字量爆掉，但還沒辦法整句句子，什麼好奇、暗暗、好吵、櫻桃、外面、生氣、痛痛、雞雞、愛睏、可愛、害羞、擦藥、好燙、好吃⋯⋯一大堆單字都會一直重複講，這個月剛好語言小爆發每天都會新增好多單字。
我也會跟他解釋意思他就會應用。

發現小孩在學語言蠻有趣的，剛開始十個月開始講話是主詞，前一陣子是學動詞，會去覆述我講的動詞：「泡、打、喝、踢、親、拿⋯⋯之類的」，最近就是演變成形容詞跟表達感受的詞語。

他這樣算發展正常，語言能力其實不算快，就是中規中矩，我看不少有些他這個月齡的女寶自己會一整句話跟你對話。

✔️每天拿著抹布掃把打掃家裡好像很認真，但其實沒幫到什麼忙

✔️每晚要找爸爸跳舞，媽媽在旁邊超怕他手脫臼（但他爸說一切在他掌控內）

✔️以前是書上看到貓或老鼠會跑過來拍拍我說怕怕（因為我怕他知道），現在是自己會告訴我他害怕什麼（例如爸爸的腿毛、打雷、假花？？？）

✔️以前吃飯聽音樂聽什麼都好 現在都要一首一首播給他聽，入他耳的才要，不想聽的就不要不要，目前最愛「我呸」還有「baby shark」

✔️會自己拿萬用膏或媽媽的保養品一邊說擦擦擦抹抹抹一邊擦自己（還躲在媽媽化妝台自己保養

✔️買了個假弟弟給他，每天餵他喝奶，他自己喝完奶馬上衝去餵他的假弟弟（希望二寶出來可以這樣疼弟弟）

✔️看了粉圓姊姊的影片坐在馬桶上，馬上拉著我的手帶我衝去廁所說他也要坐馬桶，隔天要嗯嗯的時候也是拉著大人的手衝去馬桶

✔️會認顏色、形狀、各種動物跟車，書上跟實體還會全部找出來對照給我看，基本上家裡所有物品他都知道是什麼，還分得清吊扇壁扇電風扇的差別。不太會說但聽得懂幾乎所有的話。

✔️每天都要開包裹，以為所有包裹都是他的東西😑

✔️是媽媽的小幫手，各種幫媽媽當快遞、丟垃圾，物歸原位，媽媽現在挺大肚子真的很懶得動。

✔️依然都是21-9點的睡眠時間，醒了就自己玩，不需哄睡，小睡一次約兩小時，除了中間3、4天有點反常，這樣大概維持快一年了很棒

✔️食量依然很大、無任何調味、除了有機餅乾其他都只吃原型食物（沒吃過麵、饅頭、麵包吐司之類），但真的太愛吃了媽媽認真苦惱

✔️有補充的營養素：D3、魚油、益生菌、海藻鈣、初乳蛋白、九尾草滴雞精（放在飯裡）

✔️出生到現在，幾乎沒有生病感冒過，異膚目前控制的不錯

✔️一個月沒有出門了，好像也默默習慣了🤣

✔️每天大概看1-2小時的書

✔️超愛看他自己的影片，再重新跑去原地原動作還原一次，奇怪的癖好

✔️很怕燙，每次吃飯都要抓媽媽的手去摸飯菜看不燙才敢吃（我什麼不自己試，媽媽燙到活該就是了😑)

👉基本上真的是小暖男一個，媽媽不舒服或痛，都會緊緊抱住我或幫我呼一呼，
我跟他說我不舒服還會照顧我。
告訴他我害怕都會過來保護我拍拍我。

👉喜歡爸爸媽媽同時在他旁邊，每天早上起床自己坐在床上都會自言自語說：「爸爸～媽媽～」

👉長臼齒跟猛漲期的不穩定期期大概只有兩天，目前沒有睡眠倒退問題（那兩天有）。

一歲半的不穩定期反而覺得因為更可以溝通，也願意配合，變得比較輕鬆一點（反而之前比較盧一點會假哭） ，希望可以持續。

👉媽媽唯一沒輒的事：用盡各種辦法各種利誘、各種誇獎讚美，各式不同款式花色、戴他的娃娃、跟他說不能出去玩，就是不戴口罩，他跟我說他不喜歡戴口罩耳朵那不舒服，我只好禁足他了（攤手）

#我的育兒人生第一個瓶頸竟然是戴口罩
#我也是無奈到笑
#他看到口罩像看到仇人全部把它們丟掉😂
#但很愛戴帽子就是了

【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，

然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？

我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，

那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，

第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，

在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，

所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？

甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，

不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，

所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，

而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？

其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。

其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，

舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？

他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，

他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，

那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？

你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，

你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！

所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，

那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，

或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，

而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，

當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，

就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，

我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？

好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，

第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，

然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，

最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

ETCSong#11
Estee艾斯蒂
FB: https://www.facebook.com/EsteeEnginomaiAne.page/
Instagram:https://www.instagram.com/estee_35733/
Email:esteegon@email.com

原唱：麻吉弟弟
改词：Estee
聽到我饶舌　所有人都说我是个傻逼
哈哈 那又怎样，你们无法阻止我犯傻
穿的衣服最宽　因为我的咪咪都很小
到底為什麼我這么做Kek(粤),　连我父母都不知道。
哇! 我的View一天里暴涨，真心感谢明志大哥的分享 ，非常神奇
所有人在聊八卦
下一首歌 唱什么好呢?
我的灵感像屎(福建)一样
我做的音乐你们一定呸
偷吃完要卫生纸
把马子要送3卡拉，4卡拉，不如5卡拉
唉呀　，我我的经痛很严重
吃太多Siham加Ice Kacang
快要生了!快要生了!
啊~害我中午不能吃pineapple，下午不能吃我最爱的ice cream.

我　隨便　押個阿　　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈
我　隨便　押個阿　　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈

哈哈~感觉点Sap Sap Sui,把速度加快一點~
跟你們說Estee的八卦!

Estee是傻害，大家拿她沒办法
她永远18岁 的嘴巴不只有凸凸牙
用来讲废话　 最爱吃巧克力
无聊喜欢呆在家
喜欢去mamak 　他最爱讲話
因為认识Ah Neh 还有一定要偷Wifi 傻的么
有很多Si qiu(粤)　 沒人比他更无聊
另外一个特技是斗鸡眼 还有旋转眼
你们要多學學 这些Chinese Kong Fu
走在路上就不会那么哀(福建)
但要小心别把人打趴趴
好像反过来会 被告被告 听到都笑 这就是我国Style
你们怕不怕 我的Rap完全没有押韵 啊 算了吧 继续Rap吧 哈哈

我　隨便　押個阿　　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈
我　隨便　押個阿　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈

Yer還是太慢咯~
再把速度加到一百八讓你們看看我的嘴巴多可怕!

怕不怕 　我這個劈哩啪啦嘴巴
拖拖拉拉 忘了节拍 网友骂被朋友笑 发现我唱歌非常难听
真没办法 找不到tempo
肯定是没认真吧!
哎呀 惩罚自己 　一个礼拜死命练歌去 能干嘛
我鸡鸡歪歪练我新的Cover
嗯，你好，我好，大家好，我是Estee艾斯蒂，神经病，哈哈，好搞笑，要好好唱歌吗?你疯啦
去Shopping 用我Debit Card
可惜没钱在里面啊
能干嘛，还能干嘛，hmmm
我不知道啦
I Choose you ah Pikachu
可是比较喜欢Naruto
忍者们结印时候最帅
头上戴着护额
他们的跑姿好好学一下
告诉我 你们大家学会了吗?
跳一下，啊啊，我的妈啊
我的鞋子踩到什么屎(福建)
我闻一下 打喷嚏下
赶快把鼻涕擦一下
脚抬一下 鞋子脱一下
认认真真来看一下
BOOYO我的Tempo
我的Tempo找到啦

我　隨便　押個阿　　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈
我　隨便　押個阿　　我劈哩啪啦亂講話
你阿公阿媽你爸媽喜歡我的嘻哈

致有些字不明白的朋友
做Kek:很卡的感觉 或叫 Kek水
赛（福建）：粪便
卡拉：克拉（因图中的钻石Size不以克拉来算，所以该卡拉）
Siham（福建）:血蛤
Ice Kacang（马来）:红豆冰
Sap Sap Sui（粤？）:小意思/很容易
Sohai（福建）:傻逼
Mamak:印度人经营的饮食档（嘛嘛档）
Ah Neh:印度人用称兄弟的意思
Si Qiu（粤）:鬼想法
Sui/哀（福建）：倒霉的意思