為什麼這篇味味a香辣牛肉麵熱量鄉民發文收入到精華區：因為在味味a香辣牛肉麵熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tose4433 (Remax)看板Gossiping標題[問卦] 同等熱量下 白飯,麵條,麵包...
如題
500卡白飯
500卡麵條
500卡麵包
500卡饅頭
500卡馬鈴薯
500卡泡麵
哪一個當主食連吃360天
身體會變得更健康的?
???????
有無八卦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.114.151 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1686778444.A.8BA.html
→ Drkate: 白飯或是馬鈴薯 203.204.87.233 06/15 05:35
→ abcd5566: 可以改黑米飯 39.9.224.105 06/15 05:35
→ Drkate: 原型的食物，比較沒有加工成份 203.204.87.233 06/15 05:36
推 hvhiiavjqmp: 反正你就看再製品都是不健康的 1.174.203.185 06/15 05:36
→ hunterh01: 你這裡列出來的都很慘,每一個吃完血糖172.113.128.207 06/15 05:38
→ hunterh01: 都會直衝到130~140還很難壓下來的.....172.113.128.207 06/15 05:38
→ abcd5566: 誰不是吃這些東西當主食長大的 39.9.224.105 06/15 05:39
推 ridecule: 麵條跟馬鈴薯 麵包要看 114.40.20.13 06/15 05:39
→ hunterh01: 直接吃肉+菜+水果,身體就會很健康了172.113.128.207 06/15 05:39
推 marktak: 燕麥卡打洽 食飽惹 101.139.50.15 06/15 05:47
推 CortexA9: 天然的一定比加工食品健康 49.158.129.37 06/15 05:51
推 ttnguirfy: 麵條母湯 除非真的單吃麵條 118.166.149.68 06/15 05:53
推 kcclasaki: 馬鈴薯吧？ 118.171.23.13 06/15 05:54
推 doohan01: 馬鈴薯 > 白米 > 其他 39.15.73.13 06/15 05:55
→ CortexA9: 如果真的很講究健康 糙米飯,紫米飯>白飯 49.158.129.37 06/15 06:00
推 shark23peng: 馬鈴薯頂多略比白米好一點而已 1.170.116.27 06/15 06:02
→ CortexA9: 精緻澱粉類的 通常也不是什麼健康的東西 49.158.129.37 06/15 06:03
→ eva0327: 沒自己煮，很容易受不了外面加工食品的 1.132.19.220 06/15 06:07
→ eva0327: 誘惑 1.132.19.220 06/15 06:07
推 winiS: 白飯精製的很嚴重，麵包要是做得傳統一點 153.156.186.80 06/15 06:11
→ winiS: 還比較好 153.156.186.80 06/15 06:11
推 windyyw: 燕麥片吧 121.50.44.44 06/15 06:11
噓 data1728: 泡麵好嗎 1.174.101.54 06/15 06:11
→ Leo4891: 差不多 反正熱量都一樣 1.160.107.247 06/15 06:12
→ winiS: 不過還是老印象要勘誤，普通人不用管血糖 153.156.186.80 06/15 06:20
→ winiS: 值啦，那是糖尿病患降不下來才要注意 153.156.186.80 06/15 06:20
推 yuta02: 五穀陰莖類 123.192.92.104 06/15 06:24
→ tchialen: 精緻澱粉 out 42.77.206.251 06/15 06:26
推 bigcho: 糙米 59.127.238.117 06/15 06:28
推 tedium: 我只有看到包莖 42.77.95.165 06/15 06:29
推 StBeer: 看誰的纖維多啊 27.53.248.84 06/15 06:30
推 asiaking5566: 泡麵滿足油脂維他命 111.83.37.226 06/15 06:35
→ eva19452002: 馬鈴薯>others，至少是原型食物，馬 118.232.64.229 06/15 06:38
→ eva19452002: 鈴薯清蒸後我可以吃一輩子沒問題 118.232.64.229 06/15 06:38
推 icehorng: 麵條加工都會加鹽 42.73.188.245 06/15 06:45
推 Aequanimitas: 吃讓你最開心的 36.224.16.46 06/15 06:49
→ li72716: 根莖 1.200.121.179 06/15 06:52
推 wishyouhowev: 加工的直接打槍 只剩白飯或馬鈴薯 39.9.165.41 06/15 06:58
→ tassadar1: 你就不能加些地瓜南瓜燕麥五穀飯之類的 114.43.124.184 06/15 07:01
→ tassadar1: 選項嗎 114.43.124.184 06/15 07:01
推 okok02232000: 馬鈴薯吧，直接原型沒精緻過 101.9.49.238 06/15 07:02
→ xbit: 白飯.自己看那些健身人士怎麼吃不就知道 36.238.117.127 06/15 07:03
推 xxxg00w0: 限定這幾個的話 馬鈴薯吧... 203.222.13.195 06/15 07:05
推 Danny727: 喜歡吃哪個比較重要 106.64.169.132 06/15 07:06
→ hackfox: 陰莖健康 42.72.212.251 06/15 07:07
推 roger2623900: 馬鈴薯>白飯>>>其他 49.217.194.187 06/15 07:11
推 philip81501: 馬鈴薯有沒有賣處理好的啊218.172.124.170 06/15 07:12
推 ohmygodha: 當然是養分越高 越健康 嘻嘻 61.231.14.62 06/15 07:12
推 ohmygodha: 普通人不用管GI值+1 低GI高熱量的反而 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 可怕 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 精緻澱粉也不是不能吃 但建議少量 越原 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 型當然越好 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 你這篇雖然是寫同樣熱量 但500卡的清蒸 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 馬鈴薯 跟500卡的炸馬鈴薯 還有500卡的 61.231.14.62 06/15 07:15
→ ohmygodha: 泡麵 都不一樣 61.231.14.62 06/15 07:15
推 ilovemiao: 地瓜 61.227.235.196 06/15 07:16
推 rane: 都不會更健康，但蒸或水煮會馬鈴薯相對健康 39.9.137.120 06/15 07:18
推 ABA0525: 饅頭泡麵最差巴 220.132.95.162 06/15 07:21
推 kevinpc: 如果只有這幾種選應該是馬鈴薯吧 原型食 36.225.128.134 06/15 07:30
→ kevinpc: 物 36.225.128.134 06/15 07:30
推 fujimoto: 麵條啥時比白米健康了 39.10.11.16 06/15 07:40
推 Agneta: 馬鈴薯 再來白飯180.217.129.113 06/15 07:42
推 mathrew: 馬鈴薯跟白飯 36.230.9.2 06/15 07:44
推 snownow: 馬鈴薯有處理好的啊 全家還是小7有蒸的 101.10.14.235 06/15 07:57
→ yggyygy: 陰莖 101.12.24.130 06/15 08:00
→ loom0et0bust: 低gi 六大營養素均衡下去抓 114.137.74.57 06/15 08:06
推 Joannashinn: 沒意外馬鈴薯223.139.221.165 06/15 08:07
→ Joannashinn: 越糊的越糟223.139.221.165 06/15 08:08
推 deolinwind: 愛爾蘭人吃馬鈴薯度過大饑荒，日台有 36.237.145.75 06/15 08:10
→ deolinwind: 過吃白米營養不均得腳氣病的 36.237.145.75 06/15 08:10
推 Dirgo: 沒番薯,全部都不好.118.163.179.141 06/15 08:10
→ deolinwind: 其他的就更慘了 36.237.145.75 06/15 08:10
噓 reindeer0130: 都是碳水 49.216.50.198 06/15 08:24
推 iComeInPeace: 馬鈴薯超營養 61.227.238.224 06/15 08:27
推 WeGoStyle: 應該是原形食物馬鈴薯 42.75.16.122 06/15 08:27
推 NiseMorisama: 就只有馬鈴薯原型食物了114.136.209.248 06/15 08:33
→ deray: 什麼包莖？ 118.165.160.37 06/15 08:39
→ ziso: 原形食物阿 211.72.185.125 06/15 08:39
推 amkero: 地瓜 南瓜 223.136.32.158 06/15 08:40
推 hihisc: 麵粉盡量不要 42.72.131.31 06/15 08:56
→ pubao: 吃個東西還這麼痛苦你乾脆插管吃流質食物 114.40.158.179 06/15 08:58
→ sellgd: 澱粉類就根莖啊 馬鈴薯 芋頭 蕃薯 山藥 藕 203.222.13.126 06/15 08:59
推 frank2002: 馬鈴薯，用蒸或煮，不能用炸的 101.10.9.49 06/15 09:10
推 paulin0613: 人不是單細胞生物，不變的食物成分只 1.163.193.196 06/15 09:15
→ paulin0613: 會讓你營養不良 1.163.193.196 06/15 09:15
推 Jager56566: 只有馬鈴薯能選吧 其他都加工過的 27.53.1.67 06/15 09:19
→ seal998: 根莖類，最好還帶皮吃 27.242.128.120 06/15 09:19
噓 a55665203031: 男友的根莖 42.73.154.167 06/15 09:21
推 rop45678: 都很爛 你還是別吃了吧 42.77.132.3 06/15 09:41
噓 vul81320: 包莖 223.137.96.78 06/15 09:53
推 milkteala: 麵條都會加鹽 原料會寫 163.30.24.69 06/15 10:01
推 schopan: 馬鈴薯 除了澱粉還有大量膳食纖維 210.61.176.61 06/15 10:08
噓 as123650: 看成包莖 42.77.146.178 06/15 10:38
推 valsechopin: 現在不流行GI值了嗎180.217.195.254 06/15 10:40
→ valsechopin: 地瓜最好180.217.195.254 06/15 10:40
→ valsechopin: 麥特戴蒙會推薦馬鈴薯180.217.195.254 06/15 10:41
推 cgser: 麵包和根莖 42.76.162.152 06/15 11:01
→ Ponimp: 根莖 還要問? 1.200.188.148 06/15 11:09
→ dffdff: 馬鈴薯 原型食物 114.41.198.101 06/15 11:12
推 pro1028: 義大利麵223.137.123.203 06/15 12:18
推 hw1: 越天然無加工越好223.136.193.205 06/15 12:30