偶爾會遇到一些初級跑者過度擔心的問題，什麼叫過度擔心？

就像是剛開始跑步一兩個月，就在想要怎麼完成一場馬拉松。
就像是看著大家好像都跑很快，覺得自己好像怎麼都跟不上。
就像是連 60 分的基本分都還沒拿到，就在想要怎麼拿 95 分。

就像是明明跑步的時間都還很短，卻在想好久、好久以後的問題。

老實說我覺得這件事在台灣（或者華人圈）特別明顯。大家總覺得世界的每一事，都有一個非照著做不可的準則，就像是課本上的答案，如果是「蕃薯」、那你就不能答「地瓜」。相信我，我懂，因為我就是在這種教育體制下長大的。很慚愧地，小時候我就是最守規矩的那個，就是那個照著課本答了「蕃薯」，還會去笑其他同學幹嘛寫「地瓜」的那個。

我時常會羨慕有些人總能有跳脫框架的思考模式，舉例來說像是 上班不要看 的 呱吉（台北市邱威傑議員），他建中念到被退學，後來開始做劇場、30 歲左右發現沒搞頭了開始當上班族、40 歲轉行創業做 YouTuber, 近期動態則是選上了台北市議員。老實說啊，如果光看他建中被退學，以前的我一定很瞧不起他，因為能上建中的不可能是笨蛋吧？會弄到被退學，肯定是很懶、要不就是很壞。

但後來我慢慢開始追他影片，甚至現在也會去聽週四的人生晚長直播（我都聽重播呵呵），慢慢地，我覺得這個人好了不起。他根本就是在 17、8 歲，就有了「我不要遵守大人世界訂的遊戲規則」那種態度。那時候我在幹嘛呀？乖乖上學、下課後就去補習班補到十點。（當然他能這麼自由，一部分也是有個可以容忍自由的家庭？如果是我應該被打斷腿，現在也不能跑步了吧？）

讀高中做過最叛逆的一件事，是在學測後的某一個中午，跟同學去一中街打電動，說起來也不算違規。因為那時候是溫書假，只是老爸老媽以為我在學校...但其中的兩三個小時我其實在網咖打魔獸世界，打完沾沾自喜，回到教室等下課。天哪，說出來都覺得自己好遜，我太乖了、乖到汗顏。

但這件事情，在高中生活那一千多個日子裡，依舊是我會不斷回想起來，甜到發笑的記憶。

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我不是在鼓勵你「打破規則」，但是要知道這世界上很多事，是透過實作本身來產生經驗和學習。就像大家很愛提的，跑步速度的提升應該靠步幅還是步頻？然後有某個人說步頻 180 最棒了，影響就是直到現在，還會有人問我步頻要不要固定 180？（順帶一提，答案當然是不用。）

我可以說一些找到適合自己頻率的方法，然後透過練習，你漸漸會找到屬於你的，不是跟你說「誒，步頻 180, 給我吞下去。」可是很多人就是很想要有人跟他說「步頻 180 給我吞下去」，他們太習慣有標準答案了。當你跟他說「你要不要自己試試？」反而會緊張到手腳冒汗，連一步都踏不出門口。

最近花了很多精力，回答一些剛開始跑步的跑者問的種種艱難問題，坦白說真的滿難處理的。我隱隱約約知道他在找標準答案，但就是不想呼嚨出一個，因為這樣不好。

好多時候，我都好想直接說：「你要不要自己試試跑個一陣子，我們再來談這件事？」

跑步不是在比誰做對得多，而是誰犯錯得少，但不代表你非得知道所有的正確答案才能開始。正確答案是永遠找不完的，當你做錯的時候，能有人跟你說「嘿，那樣不對喔」然後你一步步去修正、去調整就可以了。

你終究要認清一件事，就是不管跑了多久，永遠都不會有「做到完美」的一天。就跟做人一樣，沒有人是 100 分的，100 分的標準到底是什麼呀？應該根本沒有吧。

但如果你是完美主義者，我現在就跟你說，不要等拿到 100 分的解答才開始跑步。那張 100 分的考卷根本不存在，就算有吧，也跟你手中的那張不一樣。你明知道答案不一樣，還要抄嗎？

這篇文不知道是不是寫的太抽象、又或者很難懂，希望一些頻率對的人能讀懂。但，讀不懂就算了，不是你的問題或者我的問題，頻率不對。

寫文章其實很累，每次當我帶著忿怒打字，都有一個小小的聲音在腦袋後面叩叩叩。

：嘿～還好嗎？ 多寫點開心的事，記得，你又不靠這個吃飯。

—

圖片來源：Dèjà Vu 【Crispy 脆樂團】

偶爾會遇到一些初級跑者過度擔心的問題，什麼叫過度擔心？

就像是剛開始跑步一兩個月，就在想要怎麼完成一場馬拉松。
就像是看著大家好像都跑很快，覺得自己好像怎麼都跟不上。
就像是連 60 分的基本分都還沒拿到，就在想要怎麼拿 95 分。

就像是明明跑步的時間都還很短，卻在想好久、好久以後的問題。

老實說我覺得這件事在台灣（或者華人圈）特別明顯。大家總覺得世界的每一事，都有一個非照著做不可的準則，就像是課本上的答案，如果是「蕃薯」、那你就不能答「地瓜」。相信我，我懂，因為我就是在這種教育體制下長大的。很慚愧地，小時候我就是最守規矩的那個，就是那個照著課本答了「蕃薯」，還會去笑其他同學幹嘛寫「地瓜」的那個。

我時常會羨慕有些人總能有跳脫框架的思考模式，舉例來說像是 上班不要看 的 呱吉（台北市邱威傑議員），他建中念到被退學，後來開始做劇場、30 歲左右發現沒搞頭了開始當上班族、40 歲轉行創業做 YouTuber, 近期動態則是選上了台北市議員。老實說啊，如果光看他建中被退學，以前的我一定很瞧不起他，因為能上建中的不可能是笨蛋吧？會弄到被退學，肯定是很懶、要不就是很壞。

但後來我慢慢開始追他影片，甚至現在也會去聽週四的人生晚長直播（我都聽重播呵呵），慢慢地，我覺得這個人好了不起。他根本就是在 17、8 歲，就有了「我不要遵守大人世界訂的遊戲規則」那種態度。那時候我在幹嘛呀？乖乖上學、下課後就去補習班補到十點。（當然他能這麼自由，一部分也是有個可以容忍自由的家庭？如果是我應該被打斷腿，現在也不能跑步了吧？）

讀高中做過最叛逆的一件事，是在學測後的某一個中午，跟同學去一中街打電動，說起來也不算違規。因為那時候是溫書假，只是老爸老媽以為我在學校...但其中的兩三個小時我其實在網咖打魔獸世界，打完沾沾自喜，回到教室等下課。天哪，說出來都覺得自己好遜，我太乖了、乖到汗顏。

但這件事情，在高中生活那一千多個日子裡，依舊是我會不斷回想起來，甜到發笑的記憶。

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我不是在鼓勵你「打破規則」，但是要知道這世界上很多事，是透過實作本身來產生經驗和學習。就像大家很愛提的，跑步速度的提升應該靠步幅還是步頻？然後有某個人說步頻 180 最棒了，影響就是直到現在，還會有人問我步頻要不要固定 180？（順帶一提，答案當然是不用。）

我可以說一些找到適合自己頻率的方法，然後透過練習，你漸漸會找到屬於你的，不是跟你說「誒，步頻 180, 給我吞下去。」可是很多人就是很想要有人跟他說「步頻 180 給我吞下去」，他們太習慣有標準答案了。當你跟他說「你要不要自己試試？」反而會緊張到手腳冒汗，連一步都踏不出門口。

最近花了很多精力，回答一些剛開始跑步的跑者問的種種艱難問題，坦白說真的滿難處理的。我隱隱約約知道他在找標準答案，但就是不想呼嚨出一個，因為這樣不好。

好多時候，我都好想直接說：「你要不要自己試試跑個一陣子，我們再來談這件事？」

跑步不是在比誰做對得多，而是誰犯錯得少，但不代表你非得知道所有的正確答案才能開始。正確答案是永遠找不完的，當你做錯的時候，能有人跟你說「嘿，那樣不對喔」然後你一步步去修正、去調整就可以了。

你終究要認清一件事，就是不管跑了多久，永遠都不會有「做到完美」的一天。就跟做人一樣，沒有人是 100 分的，100 分的標準到底是什麼呀？應該根本沒有吧。

但如果你是完美主義者，我現在就跟你說，不要等拿到 100 分的解答才開始跑步。那張 100 分的考卷根本不存在，就算有吧，也跟你手中的那張不一樣。你明知道答案不一樣，還要抄嗎？

這篇文不知道是不是寫的太抽象、又或者很難懂，希望一些頻率對的人能讀懂。但，讀不懂就算了，不是你的問題或者我的問題，頻率不對。

寫文章其實很累，每次當我帶著忿怒打字，都有一個小小的聲音在腦袋後面叩叩叩。

：嘿～還好嗎？ 多寫點開心的事，記得，你又不靠這個吃飯。

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圖片來源：Dèjà Vu 【Crispy 脆樂團】

真的要選啦!!!!!! #wiki也改太快了吧XDDDD
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上班不要看創辦人呱吉（本名：邱議員 原名:邱威傑），就讀臺北市立建國高級中學，為了參加劇場界工作，編導舞台劇而休學，之後被學校退學，靠自學考上了輔仁大學廣告系，並於大二轉學考考上了台灣大學人類學系[1]。畢業之後從事劇場、編導等工作，也作過翻譯，30歲後進入遊戲公司，曾經擔任遊戲《神魔之塔》台灣負責人、迪士尼北京辦事處主管等公司，亦是網際網路上的遊戲評論家「南宮博士」[1][2][3]。2015下半年呱吉決定自行創業，10月時向《神魔之塔》公司辭職、賣掉房子，12月便成立上班不要看工作室[4]。