【中華隊、選手背後的人：醫療團隊】 「除了給予選手的支持，也希望大家看到的不只是『一個人』而是『一整個團隊』，因為團隊跟跨專業的合作，才能有更好的成果」 很開心因為奧運新聞、轉播，能讓大家從疫情中轉換心情，也注意到在不同領域下努力的人。除了奪牌、為國爭光的喜悅，也想分享一些較不容易被注意到的人，包括醫療團隊、負責協助行政事宜的團本部、讓大家都收到最新消息、喜訊的體育媒體。 因為自己對醫療團隊比較熟悉，就自己在世大運時的經驗（擔任中華代表隊的物理治療師）做些分享，文章最後附上此次奧運中華代表隊醫療團的名單。 醫療團隊的功能，包括：提升運動表現（Performance）、促進運動/訓練後的恢復（Recovery）、受傷的處理及復健（Rehabilitation）、預防再受傷（Prevention）。 醫療成員中，因為不同的養成背景，會讓我們在處理受傷跟疾病，有不同的擅長的地方。例如醫師擅長處理「疾病」、「嚴重的損傷」，包括急救、中暑、脫水、肌肉斷裂、骨折等狀況，而治療師/防護師擅長「肌肉骨骼疾病的處理/復健」，例如手術後的復健訓練、常見的扭傷、拉傷的處理，也可以在賽前透過一些訓練或手法「提升運動表現」、賽後透過按摩、伸展、儀器等輔助下協助恢復。 🔸 醫師（Medical doctor, MD） 醫師常見的科別包括：家醫科、骨科、復健科等，近期還有中醫師的加入。家醫科處理常見的問題如感冒、拉肚子等，骨科醫師擅長處理手術（骨折、軟組織斷裂等），復健科醫師則較常以打針的方式治療。醫師負責的多跟「危及生命、較嚴重的損傷」有關，或是當選手有骨折、軟組織斷裂的疑慮，可以透過超音波影像等檢查，來確定受傷的嚴重程度、是否需要開刀等。 可能因為是醫師成本較高，或是，大多數的肌肉骨骼受傷，治療師跟防護師即能處理，因此在大型綜合型賽會（世大運、亞運、奧運等），才比較會有醫師隨行，其他賽事則以一位治療師或防護師隨行為主。 🔸 物理治療師/運動防護師（Physiotherapist, PT/Athletic trainer, AT） 治療師跟防護師，可能是除了教練以外，跟選手相處時間最長的角色，包括：賽前的貼紮及身體的調整、比賽或訓練中的待命，以及賽後的放鬆、治療等，大概都是由我們所包辦。或者當選手因為受傷而無法練習，復健跟治療會取代大部分的訓練時間，有時候受傷本身不難處理，但需要很長的恢復，往往最難的反而是怎麼陪伴選手度過這心理的壓力、不能訓練的焦慮感。 自己隨隊的經驗，可能從早上六、七點起床，到晚上十二點回到休息的地方，中間包括協助選手的伸展、貼紮、按摩、訓練等，如果每個選手都花30分鐘，15人的代表隊，花費的時間就可以多達8小時，而且這是每個選手只花半小時的情況。在一些小賽事，如果沒有行政或管理隨隊，可能要同時扮演翻譯、協調行政事務的角色等。 🔸 營養師（Dietician）/心理師（Psychologist） 我不確定國外的情況，但以台灣來說，目前隨選手出去的「營養師、心理師」應該較少，也沒有包含在這次的代表團裡。我覺得一部分是目前對這塊領域較比較陌生，選手也不確定這些專業能幫到自己什麼，也可能覺得說「吃」、「心情不好」這些自己就可以處理了。 儘管沒有在代表團的名單裡，但我認為這些角色至關重要。以營養師來說，不管是到國外不熟悉飲食、賽前要迅速增重或減重、密集的賽事間如何補充跟恢復；以心理師來說，往往頂尖選手的實力水平可能相近，但最後能突破重圍的可能是心理素質較好，擅長抵抗壓力、減少緊張的人。 這邊提供一個例子，我們稱為Female triade（女性運動員的危險三角），意思是女性運動員同時有骨質疏鬆、月經異常、食物攝取不足等問題。這樣的狀況如果只看婦產科醫師，透過藥物或許能改善停經，但問題往往是一個複雜系統或多重因素交織而成，骨質疏鬆可能來自飲食跟訓練量的問題；賀爾蒙失調可能來自壓力跟訓練量；吃的不夠可能是怕自己變胖等，所以需要團隊或專業間的合作，才能看到問題的全貌。 🔸 結語 其實運動員的成功，除了選手的努力，背後有一整個團隊在支持。獎牌背後，也有同樣在努力，但沒有奪牌的選手，他們也值得同樣的鼓勵。不管比賽結果如何，很開心因為奧運的轉播，重新燃起運動場上的那股熱血，幫選手加油、打氣的凝聚力，除了給予選手的支持，也希望大家看到的不只是「一個人」而是「一整個團隊」，因為團隊跟跨專業的合作，才能有更好的成果。 【東京奧運中華隊醫療團】 醫師：林瀛洲、周文毅、郭純恩、林聖章 運動防護師/員：王瑞翔、詹華蓁、冷侑蓉、凃思危、王詩婷、林儀昀、程心儀、陳愷謙、曾琮仁、辜羿璇、廖麗惠 物理治療師：李瑋君、吳建良、周詣倫、高敏珊、陳妍伶、趙遠宏、蕭凱倫 (封面圖片源自：2019年拿坡里世大運，非此次東京奧運) #東京奧運 #奧運 #中華隊 #台灣 #團隊 #醫療團隊 #物理治療師 #運動防護員 #運動防護師 #醫師 #tokyo #olympics #chinesetaipei #taiwan #medicine #medical #team #physiotherapist #athletictrainer #doctor

《#花漾女子》錯誤集體意識所造成的悲劇結果 (8.6/10) ⠀⠀ (Part2) 全文太長分兩篇 @looryfilmnotes 主頁部落格會是你最好的選擇 ———————以下可能有雷—————— ⠀⠀ 接續上篇文章 ⠀ 我很喜歡《花漾女子》讓凱西在復仇過程中遇見大學同學萊恩，並在發現他跟那些加害者不同後馬上墜入愛河的劇情設計，不僅對這位無法走出傷痛陰影的主角這些年來的心境做出相當詳盡的描繪，整部片凱西從原本平靜的內心被萊恩激起一陣波瀾，聽見他想邀自己上樓而感到失望，卻又對這段愛情充滿渴望，到最終徹底感受到絕望的轉折，更進一步突顯出《花漾女子》這部電影最終想要講述的核心主題。 ⠀⠀ 就像片中那些本該讓觀眾看得大快人心的復仇場面背後，其實隱藏著許多凱西無法放下的悲傷記憶，難道《花漾女子》最終凱西讓那些加害者承認自身過錯就能保證事情不會再發生嗎？而妮娜當時所受到的委屈，以及凱西因為摯友的遭遇而從此跌落谷底的人生，這些又該誰來負責、怎樣才能夠彌補？到頭來，凱西聽從妮娜母親的話放下仇恨，跟萊恩一起度過一段快樂時光其實只是她「暫時勝利的假象」，唱著芭黎絲希爾頓《Stars Are Blind》的她真的向前進了嗎？真的不再會因為自己當時沒有陪在妮娜身邊而對她感到愧疚了嗎？ ⠀⠀ 雖然《花漾女子》片中凱西通過父親那句：「我們很想妮娜，但也很想妳。」得到家庭能帶給她的一絲溫暖，不過我們也都非常清楚凱西這位滿身瘡痍靈魂已經不可能再回到年幼和學生時期還夢想成為一位醫師的她了。因此雖然《花漾女子》最終反高潮的結局不免讓人感到難過震撼，但或許這對凱西來說就是最好且她最希望達到的結果，那個計數符號最後一筆劃下去的那一刻，除了讓所有觀眾心中的遺憾得到滿足，也讓她得以在完成「真正的復仇」同時，從多年來的傷痛中獲得盼望已久的救贖和解脫。 ⠀⠀ 直接將邪惡顯露於面的壞蛋並不可怕，我們最該注意的其實是人面獸心的偽君子，就算女生因為喝酒而讓自己陷入危險，也不應該是我們讓她真正遭遇危險的理由和事後試圖脫罪的藉口。電影《花漾女子》除了讓觀眾看見人們對「撿屍性侵案件」的漠視究竟會對當事者造成多大的傷害之外，也清楚呈現出社會大眾對女性的刻板印象，以及對女性施加的壓力枷鎖是如何縱容加害者逍遙法外，讓正義無法得到應有的伸張。 ⠀⠀ 就如同面對其中一位加害者說：「男生最害怕受到這種指控」凱西只冷冷地回應：「那你知道女生的噩夢是什麼嗎？」電影《花漾女子》英文片名《Promising Young Woman》是根據2016年史丹佛大學一位男學生被指控性侵時，法官稱他為「前程似錦的男生」（Promising Young Man）而來。為什麼只有女生這樣子表達自身想法的時候大家才會想聽呢？就因為人們的這種缺乏性別意識的錯誤價值觀，讓凱西必須以自身性命玉石俱焚，才得以為被社會給拋棄的摯友妮娜洗刷多年來的冤屈。 ⠀⠀ 《花漾女子》整部電影跟片中凱西教訓撿屍男的手法有著異曲同工之妙，就像近年廣受好評《寄生上流》、《逃出絕命鎮》先是利用帶有懸疑感的迷人故事吸引觀眾進場，並在片中帶出種族或貧富差距等議題那樣，本片都藉由在犯罪驚悚中又帶有些許黑色幽默的糖衣，包裹著整個社會直到現在也依然存在的問題。因此，不像是故事的主角凱西只能每週到夜店，並逐一向當年事件的相關人士復仇，《花漾女子》作為導演艾莫芮德芬諾的首部自編自導的劇情長片，最終也在復仇故事與甜蜜羅曼史的結合之下，讓富有新意引發所有觀眾對於相關議題的討論和反省。 ⠀⠀ 《花漾女子》不禁讓人聯想到近期台灣的性騷擾風波，就像片中那些男人在多年前強姦醉得不醒人事的女孩逃過了法律的制裁，現在他們成家立業了，口口聲聲說那只是自己年輕時犯下的過錯，但到頭來，看著他們片尾在殺人後決定不動聲色地清理命案現場，這些人真的有可能會因為長大而真心悔改嗎？《花漾女子》完全呈現出一群直男聚在一起會出現的真實情況，就像片頭那場酒吧戲，不管是意淫物化，或者對女性的輕忽蔑視，都是他們從彼此身上獲得認同的方式。因此錯的絕對不只有那些犯罪的特定個體，而是普遍存在於所有男性群體中，那種刻意忽略性別界線，認為只要不對自己造成影響，有什麼不可以的集體意識。 ⠀⠀ 整體而言，《花漾女子》無疑是一部極為優秀的女性復仇電影，導演不僅成功在一部驚悚片中揉合多樣類型元素，給觀眾帶來豐富的感官體驗，全片以夜店撿屍案件作為主題，比起《捍衛任務》那種強調暴力美學的動作電影，《花漾女子》反而在演員凱莉墨里根對主角凱西幾乎無懈可擊的詮釋下，透過女性遭受無法輕易撫平的傷害和委屈，對現今社會人們對於性犯罪的各種偏差想法做出嚴厲的批判和控訴，讓身為男性的我看得是難過又愧疚。我們不需要期待周遭環境能在短期間有所進步，但也不可否認，唯有正視自身曾犯下的過錯，才是社會能發生改變的第一步。 ⠀⠀ #PromisingYoungWoman #艾莫芮德芬諾 #EmeraldFennell #凱莉莫里根 #CareyMulligan #BoBurnham #JenniferCoolidge #愛莉森布里 #AlisonBrie #ChristopherMintzPlasse #MollyShannon #StevenRMonroe #電影 #影評 #如履影評 #電影推薦 @universalpicturestwn

醫美初心者因為長時間接觸專櫃保養品的廣告文案，第一次詢問時會落入一種迷思「只要做一項治療，就可以改善全面的問題。因為醫美很神！」 所以我們遇見的詢問基本上會是這樣：「最近長很多的粉刺痘痘，毛孔也很大，這陣子斑長出來了，整體看起來膚況很暗沈，要做什麼才能改善？」 但其實問題應該這樣拆解：粉刺、痘痘、毛孔、斑，一次問一項。為什麼要拆解成細項呢？有興趣瞭解的一起來文字馬拉松～ 【粉刺、痘痘】 粉刺跟痘痘成因複雜，這邊快速重複一遍形成原因：油脂腺分泌過多油脂，造成開放性的黑頭白頭粉刺、皮膚角質沒辦法正常代謝，粉刺沒有出口變成閉鎖型粉刺、痤瘡桿菌過度滋生發炎成為痘痘。 換成可以更快速理解的解釋是：當你的出油量比一般正常出油量多，就會在毛孔裡形成粉刺—>角質代謝異常堵住粉刺出口，造成毛孔便秘—>底下的油持續替粉刺加油打氣，增肥的粉刺再把毛孔撐大—>發炎成為或大或小的痘痘—>再送你凹洞疤及鬆弛的毛孔。 （痘疤的治療更加複雜，痘疤的深淺及範圍有不同類型：滾動型、冰鑿型、車廂型，後續處理非常不容易，強烈建議平時就要預防痘痘發炎感染。） 因此光是粉刺跟痘痘的改善方法，先是要去除已經生成的開放性白頭黑頭粉刺，這時候就會需要杏仁酸、水飛梭輔助。 這邊不得不插播遇過之前一個小可愛發問「我已經做過水飛梭、杏仁酸各一次了耶！為什麼還會有粉刺？」 發問的人非常認真苦惱，他表現出來的真的是那種為情所困的苦惱！為什麼他就是不愛我的那種苦惱！ 「只要有毛孔就會生成粉刺，皮膚不可能沒有毛孔。移除粉刺不是單次性地治療，而是需要定期做的保養工作。」 感覺到他表情有聽沒有懂。 「大完一次便之後還是會天天大便吧？」 看到他恍然大悟的表情，OK看來他聽懂了。 【閉鎖型粉刺】 再來是皮脂腺過度分泌油脂，加上表皮過度角化長成的閉鎖型粉刺。 最簡單的判斷方式是會有一粒粒的觸感，上妝後照到陽光更是明顯。這種狀況可以用酸類搭配特定波長的雷射做改善。 而正在發炎感染的痤瘡，可能會需要口服藥搭配外用藥膏去做處理，也可以用特定的雷射波長去做抑制細菌的動作，請直接洽詢醫師。 當然也要注意日常飲食習慣、卸妝清潔方式以及保養品類型、化妝用的海綿刷具，甚至是寢具用品等等。 【打雷射會長痘痘？】 第一次打雷射改善膚況的人一定會害怕長痘痘。但換個說法：「雷射會代謝出來的痘痘都是你之後會不定時冒出來的痘痘。」 在毛孔裡面當不定時炸彈的粉刺君，可能會因為熬夜、喝酒、吃辣跟炸物、曬太陽、手髒去摸臉等等的時間點跑出來給你一個驚喜。 而雷射會有熱刺激，會讓那些本來深藏不露的粉刺、可能稍等個幾天就會熟成為痘痘，就會因為雷射的熱刺激排除吐出，但頂多長個幾顆，不會就此毀容。 粉刺不會從腸胃道消化排泄，它的唯一路徑就是表皮。這點你可以觀察到有些長期定時接受雷射治療的我們，都已經不太會在雷射過後長痘痘。 【斑】 金價母湯再指著自己的臉說：「我的斑很小很淡，都看得到！這種是雀斑！應該打一次就可以掉了！」這種篤定的語氣，彷彿是降世神醫。 純雀斑當然一次就會掉（然後很快就會長回來），但那麼純的斑就跟你的加薪機會一樣不常見。 就我在小千四年陪同看診的經驗，斑點沒有那麼簡單。大多都是淺層夾雜著深層出現，而不同深淺的斑點會需要不同的雷射波長治療，次數落在十次左右，每次間隔一個月。 治療的時候會經歷表皮斑點因為結痂視覺上顏色加深的修復期，大約一周後痂皮會自動脫落帶走部分黑色素，斑點就會變稍淡。 認真建議會長斑的人在治療完後，定期一個半月到兩個月做雷射保養，讓自己不再回到最初需要「治療」的狀態。 【毛孔】 接著提到最熱門的常見詢問：毛孔粗大。 毛孔粗大的類型分為： 一、油性膚質常見的出油型毛孔。 二、長粉刺導致的角質型毛孔。 三、膠原蛋白流失，像快要沒氣的氣球一樣的老化型毛孔。 四、自己反覆擠壓粉刺造成的毛孔擴張——疤痕性毛孔。 治療有分需要修復期跟不需要修復期的。 治療次數上會因為每個人毛孔鬆弛的大小以及「我希望毛孔不要像現在這麼大。」「啊啊啊啊所有毛孔都給我去死吧！我要它們變超小！」實際需要的治療次數就不一樣。 需要有效改善毛孔，必須仰賴醫師判斷你是哪類型、從而建議治療的雷射種類、治療能量以及皮膚後續產生的反應。持續與醫師保持溝通才能對症下藥。 我們的肌膚狀況很多，好家在現今科學很發達，有效治療的方式也很多。但因為每個人的實際症狀、肌膚狀態、敏感程度不同，在考量需要承受的恢復期長短、甚至是預算也都不一樣。 提醒大家美容醫學不是阿拉丁神燈，無法只靠一種方式或單次治療，所有的疑難雜症就會一起消失。它比較像是預防勝於治療的有效保養。畢竟「年輕做醫美保養獲得的效果更勝於老年做」，這殘酷的真相大多數人並不知道。 如果有心想了解美容醫學，最靠普的方式不是看廠商廣告文宣、不是問身旁朋友，更不是線上傳照片請小編幫忙看診給意見。是「先做功課」！（例如珍藏這篇！也認真推薦我與 @zhi24h 圖文合作無間的 #小千知識飽包 找尋自己的問題！） 有基礎認知後預約信任的診所，現場詢問醫生才是唯一正解。學習把臉交給專業就從你我開始！ . #小千醫師診所 #醫美保養 #醫美二姐姐 #找二姐姐預約 @1000vskin