[爆卦]周子瑜私人ig是什麼?優點缺點精華區懶人包

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周子瑜私人ig 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文

2021-08-17 12:53:47

【@girlstyle.mag】蔚雨芯由公屋搬入千萬獨立屋! . 現年27歲的蔚雨芯(Rainky)疑跟大馬千億富二代交往後即變富貴,近年由藝員轉戰美容事業,榮升做老闆娘,生活富貴迫人~不但樣子變好看,連身家都猶如大升級,愈住愈富貴,進駐獨立屋,還有私人泳池,不時在 IG 大曬豪華生活及名牌手袋,...

周子瑜私人ig 在 Flow With Katie Instagram 的最佳貼文

2020-08-22 18:59:28

家是一種感覺,而不是一個地方。瑜珈可以幫助我們與當前時刻保持聯繫,從而找到家的歸屬感🙏當世界周遭的其他一切似乎都在旋轉時,我們用呼吸和身體作為錨點,這些都是使我們能保持中立和安定的出色工具! / 跟 Katie 一起練習,共享彼此的美好能量⚡️ . 1. 請訂閱我 YouTube 【凱蒂瑜珈 Flo...

  • 周子瑜私人ig 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答

    2020-04-22 10:00:31
    有 402 人按讚

    家是一種感覺,而不是一個地方。
    瑜珈可以幫助我們與當前時刻保持聯繫,
    從而找到家的歸屬感🙏
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    我們用呼吸和身體作為錨點,
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    9:00-10:00 基礎瑜珈
    10:30-11:30 和緩瑜珈
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  • 周子瑜私人ig 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文

    2019-12-14 10:23:51
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    #Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜珈練習更有效率:)
    |Bridge Pose ( Setu Bandha Sarvangasana ) 橋式|
    橋式非常適合初學者,能為良好的後彎做好準備!它能張開你的肩膀和胸部、增強背部、臀部和腿,同時伸展髖屈肌,增加脊椎彈性。紮根與上升的過程使心靈平靜、身體變得充滿活力!

    每次呼吸時,嘗試去感覺到肋骨周圍的皮膚在輕輕伸展,每次呼吸時,嘗試去感覺臀部和肩膀在微調搖擺,哪怕只是很小的一點點,邀請自己的肉變軟,讓器官放鬆、關節放鬆,以便呼吸可以更自由地在身上波動。

    常見問題與改善提示:
    1.如果膝蓋張太開或屁股夾太緊,都可能壓縮到腰部。嘗試在大腿內側之間夾一塊磚。保持雙腳平行且與臀部距離約一個手掌(請微調最適合自己的寬度),進入橋式時,將磚輕輕擠壓,這樣可以保持膝蓋成一直線,並使臀部更柔軟,你可能會注意到,腰部也感覺更好!

    2.如果肩膀緊繃,嘗試在雙手之間握一條瑜珈繩。將臀部抬離地板後,首先將繩子的兩端保持與肩同寬的位置,然後逐漸將你的手往中間靠近移動。

    3.如果脖子感到不舒服,可使用捲起的​​手巾放在脖子下面,毛巾捲的厚度要足以支撐脖子,這將使你的下巴從胸骨抬離,確保脖子和脊椎安全。

    👉🏼每個人的身體都是不同的,所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣,如果感到任何不舒服,請緩慢離開動作,總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它:) 完全摸不著練習頭緒嗎?進教室跟 Katie 一起 Flow 吧:D

    🙏🏼我的瑜伽技巧有給你一些練習靈感嗎?留言讓我知道,並 Tag 有需要的朋友讓他也受用

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  • 周子瑜私人ig 在 年糕 Facebook 的精選貼文

    2019-12-07 17:08:25
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    好多人都話做左全職媽媽之後,皮膚比以前更差~
    對於呢句說話我不能認同更多(深深打到心坎內)

    全職媽媽的私人時間真係少之又少,每日屬於自己的me time就只有深夜滑手機的時候。
    但原來這個深夜解放時間,長時間對住電話,是傷害我皮膚最主要的元兇,
    令「#笑顏肌」變得僵硬,電子螢幕的藍光會令膠原流失的得特別快,皮膚都感覺鬆鬆的、彈性減低。
    所以最近在使用Serum 0注重小顏的同時,都開始注意起肌膚彈力的問題。

    為了讓皮膚重回年輕喚發的緊緻肌膚,我一口氣增添兩位IPSA最新推出的新成員,分別:
    -Cream Ultimate 極緻活肌修護面霜
    -Refining Lotion 煥顏柔膚水

    先使用Refining Lotion,之後使用Serum 0,最後使用Cream Ultimate,
    並配合IPSA的使用教學,只需抽出1分鐘時間為面部進行瑜珈運動(每個動作維持10秒左右),就可以加倍及加強緊緻的效果。

    詳情可以睇:
    http://www.theztyle.com/home.php?mod=space&uid=36669&do=blog&quickforward=1&id=364804

    最後,大家可以去登記升級版 IPSALYZER 肌底毒素測試,了解肌底毒素水平,完成後更可免費換領 IPSA 20th周年慶典體驗裝: http://www.ipsahk.com/c/20th/?utm_source=Blog_Post&utm_medium=Lincole

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