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睡覺時的濕氣度是45-55%。
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那麼，如果家中濕氣超過60%，我們生活中會出現，發霉，蟎蟲，，蟎蟲出現會導致氣喘，過敏性鼻炎等整個人不舒服的現象。濕氣太高會睡不好，一直翻身，也會做惡夢😈

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我從去年冬天就想要新的除濕機。看了看了就過冬了。這次很巧可以跟山水合作，台北雨天越來越多，濕氣越來越重，看到乾衣功能很強的樣子，我就先在家用一個月。

首先我講除濕功能。我們大家都知道除濕機是什麼。就是把空中的水分除掉，放乾的空氣出來。
這台是標榜30坪以上的大空間也沒有問題，我家沒那麼大，不過我衣服非常多，窗簾布簾隔間攝影使用，用木櫃木桌，就是很多會吸水發霉的東西，覺得很適合我😄

果然效果很好👍我到家，感覺我變成蒸籠裡的小籠包🥟😮‍💨打開除濕機顯示86%，，，😱
我就去沖澡🚿回來，除濕機已經顯示67%👏
後來維持49%，冷氣開25度簡直就是天堂👼
外面是下大雨🌧️卻家中棉被床單都乾爽🐫
家中有小寶寶&年長者的大家，介於這次注意一下家中濕氣問題⚠️他們的脾氣不好，可能是濕氣造成的❗️

接下來講乾衣功能👔這乾衣功能是住在台灣是整年必備的❗️下雨天☔️還是要洗衣服，曬在外面，絕對不會乾😓用這台乾衣功能直接曬在家中或曬浴室用專用軟管連續排水，讓你快速收到乾爽的衣服👚有小朋友隔天也要穿同一件衣服，有了這台家中很多問題都解決了😄

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『護理師！我爸爸前幾天不是還能跟我聊天說笑，怎麼現在語無倫次，還被綁起來了，怎麼辦！是不是病情加重了』您心中一定常有這些疑問，這種情形就叫做是『加護病房症候群』[1]。
　
《加護病房症候群（ICU Syndrome , ICU症候群）比你想得更常見、更危險》：新冠肺炎不止要關注患者身體狀況，身心情緒也要留意，台北慈濟醫院就驚傳染疫者全裸跑出病房，但自己卻渾然不知，對這種患者本身無意識但舉止脫序的行徑，醫學稱之「加護病房症候群（ICU Syndrome）」，且在臨床上並不算罕見。
　
■加護病房症候群發生率不低
據台北慈濟醫院新聞稿表示，近日有一名出現呼吸喘促、咳嗽帶痰的患者到急診篩檢，當時發現他血氧量偏低，且肺部X光片顯示已有浸潤情形，隔天安排入住加護病房插管治療，接著再轉往專責病房。期間，病患卻出現脫光衣物、奔出病房的狀況，且事後根本不知道自己做過這件事。
　
對此，「台北慈濟醫院急重症管理中心」吳燿光主任指出，患者經身心科醫師確診後，為加護病房症候群，而事實上有這類型相似症狀的病人，在專責病房裡就有好幾個。也就是說在臨床上並不算特殊情況，但也會增加原本就繁忙的醫護，所需要付出的心力。
　
■太多不確定性，患者易恐慌
新冠肺炎不僅會造成肺部急性的病變及身體損傷，在心理上也有一定程度的影響，尤其疫情期間，染疫者一旦確診後，多需要在短時間內立刻進行隔離。
　
根據「台北慈濟醫院身心醫學科」陳益乾主任的說法，隔離就是與外界斷連的狀態，無法與人面對面溝通、資訊取得也不容易，患者面臨的未必只有病情的不確定性，還包括生活習慣、人際連結的劇變。
　
此外，有些患者需要住進陌生的環境，如症狀較重的患者會被安排住進加護病房，但無法自由活動、封閉的空間，以及時間感的淡忘，都加深了病患的無助感，也是「加護病房症候群」發生的原因之一。
　
當患者的身心壓力無法承受或藥物的作用下，就有可能引起「譫妄」和「記憶斷片」等問題。陳益乾主任表示，「譫妄症」會促使大腦功能急速失調，因而有混亂、無意識的反應，且導致患者的病況不穩定。
　
■「加護病房症候群」也會有死亡風險，協助認知重建、關心是額外解方：有研究指出，加護病房患者發生「譫妄」的機率約22.4%至81.7%，而有接上呼吸器的患者更高達8成，多數為年紀65歲以上的年長者。譫妄症的問題如果沒有得到妥善的處理，會延長病患治療的時間，甚至是死亡的風險[2]。
　
■「加護病房症候群（ICU Syndrome），ICU症候群」是什麼？醫：身心健康的人也會發生；急性精神混亂又稱為ICU症候群，精神科醫師楊聰財說明，由於住進加護病房通常已是嚴重疾病，如肺炎、腦部外科術後等，因為單調且封閉的環境，加上可能服用止痛藥物、心理壓力、術後感染、大量失血、電解質失衡等，都會造成心理及行為異常。
　
這類急性譫妄症狀，患者會對人、事、時、地、物產生混亂，或是意識不清、出現幻覺、幻聽、妄想、定向感偏差等，楊聰財醫師指出，若患者年紀大於65歲，本身有慢性疾病、服用多種藥物或是身心狀況不穩者、失智者，出現的機率更大。有時候常會表示看到不存在的人、胡言亂語，讓家屬反而誤會是否迴光返照。
　
楊聰財醫師同時也表示，身心健康者一旦長時間被迫待在單調的環境且無法下床，也可能會出現ICU症候群[3]。
　
■『ICU(加護病房)症候群』會有什麼症狀呢
1.焦慮：焦慮反應若處理不當，會轉變為焦慮性精神官能症。
2.憂鬱：反應降低、拒食、不合作、拔除治療器械等，甚至想自殺。
3.否定作用：拒絕治療或要求自動出院及十分依賴像小孩一般，甚至出現攻擊性
行為及不合作的舉動。
4.瞻妄症：這是一種特別在晚上會更加的嚴重的症狀，可能有不安、易怒、睡眠
障礙、躁動、語無倫次、視幻覺等的症狀[1]。
　
■疾病好轉後多半可緩解，三點避免ICU症候群
ICU症候群通常都是短暫現象，疾病好轉後轉往普通病房多半可以緩解，若情緒躁動無法安撫時，醫師也會視情形給予精神安定藥物。楊聰財醫師指出，若要避免ICU症候群，可以做到三點：
▪ 首先：就是穩定患者病況並改善。
▪ 第二：是布置簡單安全的環境，允許的話可以放些音樂。
▪ 第三：是在患者身邊放置一些熟悉的事物、人物照片，以降低不安全感[3]。
　
■家屬您該如何幫助病人避免『加護病房症候群』的發生？
1.建議您主動告知醫護人員，病人過去面對壓力、焦慮的能力、藥物使用等資料，提供照護參考。
2.探視時多仔細傾聽病人的困擾疑問，協助協助安撫病人情緒。
3.多與病人討論他所感興趣的話題，並可攜帶病人熟悉的物品，如：照片、喜愛的音樂、書本、報章雜誌等。
4.您可以與護理人員討論，在不影響治療活動下，提供彈性的會客時間，因為家屬的陪伴可降低加護病房症候群的發生。
5.在環境周圍提供看得見的大型鐘、月曆，可以協助病人維持對時間的定向能力，並定時清楚的告知正確的人、時、地。
6.充足的睡眠，夜間睡眠時可為病人戴上耳罩或眼罩，以減少外在的刺激[1]。
　
■醫療單位該如何避免「加護病房症候群」呢？
除穩定病人病理狀況，我們可從改善加護病房的環境著手，例如：
1. 依晝夜調整室內燈光。
2. 適當地安排訪客與探病時間。
3. 探病時應克制悲傷及不安等負面情緒。
4. 保持安靜，避免噪音。
5. 設置屏風或布簾，讓患者保有隱私的安全感。
6. 儘量固定醫護人員，減少患者的適應問題。
7. 在病況允許下儘量讓患者自由活動。
　
「加護病房症候群」是因為病人之生理及心理壓力所導致的疾病，所以常常只是短暫現象，許多患者在轉往普通病房之後便能緩解。但我們對「加護病房症候群」應該適當的認知，適時地給予家人或朋友陪伴及鼓勵，如此才能避免病人患上加護病房症候群[4]。
　
　
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
[1]( 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院門診中心 )「認識加護病房症候群」：http://www.cych.org.tw/ndsec/health_education/V021%E8%AA%8D%E8%AD%98%E5%8A%A0%E8%AD%B7%E7%97%85%E6%88%BF%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf
[2]( 早安健康 )「新冠確診者裸身奔出病房！ICU症候群比你想得更常見、更危險」：https://www.edh.tw/article/27440
[3]( NOWnews 今日新聞 )「ICU症候群是什麼？　醫：身心健康的人也會發生」：https://www.nownews.com/news/5287798
[4]( 國軍高雄總醫院 )「談加護病房症候群」：https://802.mnd.gov.tw/ListP0003102.ShowItemListState.do?StateEvent=InitEvent&QueryRecord.ArticleId=2015-11-03%2013:41:13
　
➤➤照片
∎Hospitals struggle to address terrifying and long-lasting‘ICU delirium’：https://www.statnews.com/2016/10/14/icu-delirium-hospitals/
　
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乍暖還寒的北京，日夜溫差很大，晚上還是想來點熱呼呼的東西，提燈街上有許多日式小店，但九點多到的時候只有這家【助平】人潮滿滿，外面還在排隊，掀開布簾溫暖的燈光，讓人很放鬆，兩個店員加上一個在中國18年的日本老闆，不疾不徐的服務。
【蘿蔔】先來個關東煮必點的煮蘿蔔，蘿蔔的纖維都已經被煮爛，吸飽了滿滿的高湯，筷子一夾輕輕鬆鬆分開，沾點黃芥末，微嗆的辣味讓蘿蔔的甜味更加明顯。
【牛筋】軟爛的牛筋保有口感跟肉味，不會吃的咬牙切齒。
【豆腐】平凡的煮豆腐確實高雅的味道，上桌前放上兩勺蔥醬，不帶走豆腐本身的豆香。
【蔥包】豆皮裡麵包了蔥醬，感覺豆皮吸飽了湯汁咬下去會噴水，感覺好吃，有種寶藏被打開的感覺，其他口味的包也有，大家可以試試。
【魔芋】個人每次吃關東煮一定要吃，一方面吃湯汁滲透到魔芋裡面，一方面我喜歡煮熟魔芋脆脆的口感。
【牛舌】鹽板上自己燒牛舌，記得不要一直翻來翻去，因為會很咸。
【星鰻】好好吃！鰻魚肉非常細軟鮮甜，魚肉入口即化，淡淡的甜醬油味，很好的襯托鰻魚特別的香氣。
【烤牛肉】牛肉快速炒鍋後沾生雞蛋黃類似壽喜燒的吃法，但我要讚美的是牛肉下面的洋蔥，超好吃超甜超香。
【烤安康魚肝】安康魚肝本身的味道比較明顯，喜歡的人特別喜歡，但著一絲腥氣，微酸又回甘的口味，加上了芝士攪拌，有點扮納豆拉絲的感覺，非常下酒。
【生雞蛋飯】如何結束一晚上的酒與美食？叫一碗生雞蛋飯吧！熱熱的米飯上面灑上了炸麵衣有脆脆的口感，海苔絲增加香氣，最後淋上一匙醬油攪拌均勻，果然碳水才是深夜最好的療癒句點。
小遺憾：最想吃的魚餅魚糕缺貨，沒吃上。
小技巧：打電話訂位或排號，不要太晚來會沒菜，老闆的藍芽音響可以接你的音樂，如果你想有你的專場音樂。
小感想：老闆很細心，在上每個菜的時候會檢查每個格子裡面菜的熟成程度，加水加湯換個字，出菜不會很快，通常等你吃一個東西差不多才準備下一道，所以大家可以跟親密朋友邊喝酒邊聊天，享受慢慢吃喝的感覺。
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