你們有沒有想瘦卻永遠瘦不了的部位呢

我有！就是我的蜜大腿🦵🏼
連幫我按腳的師傅都說過：這都肌肉很難瘦啦
加上我的腰又比較細的 整體比例會更失衡
買褲子永遠很難買到合身的💦
腰合的話大腿屁股根本塞不進去
大腿屁股進得去的腰都會鬆一大截🤦🏻‍♀️
你們懂這困擾嗎🥺🥺🥺

✨ZlipoZ塑酷✨
謝謝我美麗的公關讓我體驗🤩
（放心～是上上週疫情爆發前去的喔！）
我選擇的部位無庸置疑的就是大腿啦～
當然大多數的人都會選擇小腹是可以的喔！
不用麻醉～因為根本不會痛 只有奇妙的感覺
就像一個大吸盤吸住您選擇的部位

第1⃣️階段-預備期：-5℃按摩軟化脂肪
第2⃣️階段-治療期：-10℃完整冰晶化脂肪
第3⃣️階段-加速代謝期：脂肪細胞啟動自我凋亡

利用-10~5度的低溫針對局部脂肪治療🧊
使脂肪凋亡，身體自主吸收代謝達到雕塑身形的目的
重點施打較難透過運動節食而瘦下來的頑固脂肪👍🏻
沒有修復期 但術後狀況因人而異 像我只有瘀血而已
治療後3~4周看見變化 約1~3個月可感覺到脂肪減少
術後記得多補充水分💦加速代謝呦⚡️
好期待之後蜜大腿可以更緊實🤩

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今天是產後的第14天
突然想起我還沒寫分娩過程哈 😅

（文長慎入）

寶寶在我肚內住得很自在
就算一天一天逼近預產期也毫無產兆
沒來紅 沒破水 沒宮縮
一直到察覺寶寶在某日連續兩天胎動異常減緩
當時孕38週吧
醫生說寶寶其實已經準備好出生
胎動減緩不是一個好跡象
建議我催生
但觀察幾天後感覺胎動恢復正常
加上希望給寶寶更多自主權
最後拖到孕39週第5天才入院準備催生

（不過還是建議要聽醫生的專業意見唷）

產前我就跟醫生討論過我的 birth plan
也明確表達我要盡量減少醫療介入
更多傾向自然生產
醫生也很專業一一告知風險
最後我們達成協議
下面我來分享一下我的整個產程

我使用的催生藥是有一條線的
可以黏在大腿內側
一般來說需要6個小時之後會出現宮縮
也隨時可以把藥取出
但我的身體或許比較敏感
不到2個小時就有反應了
一開始覺得宮縮的感覺就如痛經
強烈的程度是慢慢提升
我看youtube或聽溫柔生產的催眠音頻
配搭宮縮呼吸法就可以輕鬆撐過去
後來我希望宮縮更自然產生
5個小時之後就要求醫生把催生藥取出了
整個晚上我就在宮縮的逐漸增強中度過

隔天簡單吃過早餐經過內診發現開了兩指
醫生說那就進產房準備準備吧
由於前一天寶寶的心跳時緩時快
為了確保寶寶的安全醫生希望綁定胎心檢測
我也同意了
進入產房之後開始吊點滴
宮縮的強度就提升很多
我進入到一種需要用更大意志力來支撐的狀態

/

這裡開始真的非常難忘 😂

由於不曉得整個過程會耗時多久
每個媽媽每個寶寶每個產程本來就不會一樣
我選擇不看時鐘不算宮縮
基本上這個時候什麼都管不了
我只專注在每一次宮內浪潮來臨的時刻
高老闆在這個時候的陪產角色變得很關鍵
他陪我一起深呼吸
然後幫我按摩酸痛感不斷提升的後腰部
接納我越來越掩飾不住的猙獰
也因為我的要求
醫生跟護士把內診的次數降至最低
一直到開了六指的時候
我第一次流下眼淚
心裡吶喊竟然痛了那麼久才開了六指
那意味著還有一段路要走啊啊啊

當時的痛感其實已經超過我可以負荷的了
內心的鎮定被擾亂了
每一次宮縮我都伴隨著掩蓋不住的呻吟
而且越來越大聲
醫生多次提醒我其實有止痛針與無痛分娩的選擇
我只是輕輕搖頭表示不要
後來選擇吸對我來說無效的 laughing gas

終於開到九指
我卻感覺到我快進入到另一個次元空間
也因為吸gas同時又深呼吸
有一度我暈眩而眼前一片黑
但想到寶寶需要我才能出生又掙扎著趕緊回來
醫生說想要大便的時候才是寶寶要出來的徵兆
我只記得我不斷說醫生就是現在啦就是現在啦
現在我就想要狠狠大便了 😂

開了十指之後進入到push的階段
這個過程幾度令我崩潰
也不斷在心裡跟寶寶喊話媽媽跟你一起加油
醫生一邊鼓勵我用力一邊緊密觀察寶寶心跳
但我卻用了整整一個小時也無法把寶寶帶出來
這個時候非常擔憂寶寶的狀況
但同時我的力氣也耗損殆盡
意志力在逐漸消失中
醫生察覺到我的頹感與無力
建議使用吸盤助力
最後再努力了我快窒息的半小時吧
寶寶終於出生

而我也再度流下了眼淚一直哭一直哭
生個孩子是多麼不容易啊嗚嗚嗚 🥺

光溜溜的寶寶在我身上 skin to skin 近兩個小時
然後我們嘗試了含乳吸吮
那一刻我有一種啊原來這就是當媽了的悸動
而這個漂亮的小寶貝
選擇了我來當她的媽媽 ❤️

/

產前上了溫柔催眠生產課 （Hypnobirthing）
讓我跟高老闆掌握了自然生產的知識與操作
在整個生產過程中擁有更多自主權
當然你說完全不痛那是不可能的
但至少知道如何跟恐懼與痛楚共處
用一種更柔和無入侵的方式迎接寶寶的誕生

醫生事後問我為何如此堅持不打針
我想這就是我的答案 😬

寶寶的重量有3.16kg
比我想像的要重很多
但我無側剪而且會陰撕裂程度連一級都不到
後來進入到月子中心
替我檢查的護士也驚嘆連連 😂
這兩週的修復狀態也非常好呵呵

補充一下
從宮縮開始出現到完成生產
恰恰準準24小時

/

能夠克服對於生產的恐懼順利完成分娩任務
必須要謝謝溫柔催眠導師 Baby with Bee 的TC
還有謝謝 Tung Shin Hospital 同善医院
我的婦產科醫生 Dr. Tan Cheng
他們俩非常專業、溫柔、有耐心

我很慶幸自己做了很對的選擇 😉

其實還有一些細節無法在這裡一一描述
有機會我再補充吧
當然也歡迎任何交流

到了現在還是有一種恍惚感
我生了一個人
而我當媽兩週了耶

/

在這裡會分享日常 follow IG 👉 emilyng0415

#不再只是生個孩子而已 #我的生產日記
#為甚麼現在寫出來感覺似乎很平靜
#我當時明明死去活來
#看著孩子可愛的臉突然就覺得一切都值了
#謝謝你選擇我當你的媽媽
#謝謝你來當我的孩子

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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～

材料 :
護手霜、乾布(紙巾)

做法 :
1. 護手霜塗抹在剪刀上，使用紙巾擦拭乾淨後，剪刀會變鋒利
2. 使用少量護手霜清潔鏡子，能保持競子乾淨，也能避免灰塵黏著
3. 撕去大塊貼紙，塗抹護手霜在殘膠上，使用紙巾擦拭能順利撕去
4. 護手霜能簡單的保養皮革
(建議先塗在不顯眼的地方，確定沒問題在使用喔!)
5. 塗少量護手霜能修復老化裂縫、隔絕空氣灌入吸盤掛勾內，可恢復西盤附著力

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（父ちゃんの日曜大工）縁側の屋根を張り替えたい！
ほぼリアルタイム・日曜大工★DIYリフォームレポート！
縁側の屋根が傷んでいるので、この連休を使って修復します。

①縁側の屋根を張り替えたい！　https://youtu.be/GXXhMmJxK2U
②古いポリカ波板を取り外す https://youtu.be/AWVvJWcmyfA
③古いペンキを削り落とす https://youtu.be/FKYI8QI3uiY
④新しくペンキを塗りなおす https://youtu.be/YTQK_Oc5LMQ
⑤新品のポリカ波板の取り付け https://youtu.be/UjewUniffNU
⑥縁側の屋根リニューアル完成！ https://youtu.be/R6rDZKhJiI4　

■ チャンネル登録おねがいします♪＼(≧∀≦)／
　⇒ http://www.youtube.com/user/qwt11050?sub_confirmation=1
□ ツイッターはこちら（メッセージお願い致します♪）
　⇒ http://twitter.com/#!/diy_douraku

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｜【サウンド提供】
｜効果音,音楽制作/販売 Necobido（ねこびっドー）
｜http://necobit.com/necobido
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◎再生リスト
≪DIY 住宅 リフォーム≫　
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0A42FIW4prtZOhbRUM_o9ae
≪DIYガレージ作業≫
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0BzcmR5lCQt3hfl3qQiaXXM
≪工作≫
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DXfwyWhlgMr8LCwSWFIfA5
≪小技裏技プロの技≫　
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0Bf4uUE1l2zc0WNS3ZYh7W7

■100均 簡単リメイク
・【ハロウィン仕様】100均のリメイクシートで気楽にリビング壁デコレーション
　https://youtu.be/UBwBb0vuUBA
・秋★ハロウィン仕様！危ないトイレにイメチェン
　https://youtu.be/MzYnJraEOmQ
・ウォールステッカーで、トイレの便座デコレーション
　https://youtu.be/aQDbYGvaZi4
・100均 グッズ を使って「トイレットペーパーホルダー」を 手作り！
　https://youtu.be/4sl1uVo9rs4
・セリアのリメイクシートで、トレイの壁を突貫リフォーム！
　https://youtu.be/qOmI3Q8Vcn0

■屋根裏 DIY改造（秘密基地づくり！）
・単管で屋根裏収納作ってみた。床を作って寝転ぶ！
　https://youtu.be/MBFrUItfr5A
・単管パイプで、まずは足場作りから！　屋根裏改造
　https://youtu.be/sSD4I77mgHo
・謎の空間を発見！秘密基地、作っちゃう？？
　https://youtu.be/_tbo2bri9W4

■引っ越し後・・・
・カミさんが、キッチン収納 に 苦戦している模様
　https://youtu.be/FHE5J2pUDBk

■台所リフォーム編
・LEDテープ 間接照明つけてみた！
　https://youtu.be/1FFpyduJ2R4
・素人がシステムキッチンの組み立てをやってみた
　https://youtu.be/emeyFpVg9NU
・床下収納、もう一丁追加で
　https://youtu.be/-w0G1GcuPqU
・穴あけた天井にまつわるアレコレ
　https://youtu.be/ByrIQvO-P5c
・造作家具（棚）の解体が難所だった件
　https://youtu.be/gSp8i_DY2Kk
・古いキッチンの解体工事やってみた
　https://youtu.be/j1LbQpEKNoE

■フローリング
・床下収納の蓋 も作らないとね！（フローリング後編）
　https://youtu.be/S0cpY6ZDp4Q
・ド素人が、無垢フローリング 張り替え やってみた
　https://youtu.be/6EAH-Th1yhQ
・フローリング捨貼 下地合板 はります！
　https://youtu.be/nsHPGiY1SAk
・フローリング材　切断のやり方
　https://youtu.be/c2HYgK44Hwg
・床下 を丸ハダカに！ フローリング完全撤去
　https://youtu.be/QeO4kRiD8Yk
・【手抜き】剥がしたフローリング 最後の一枚を型紙に
　https://youtu.be/50jyXEo_Vfo
・フローリング剥がしてみた（重ね張り部分）
　https://youtu.be/1iKvRMcFr1g

■床工事
・床下断熱材を入れます（スタイロフォーム）
　https://youtu.be/-uRw0CXs4Q4
・床の補強！ 根太の追加と修正しました
　https://youtu.be/IYnMDiklO54
・床の歪み矯正　根太の修正 水平出します
　https://youtu.be/zvidwb3iRdk
・床の水平を出したい　床の傾き計測
　https://youtu.be/4DfSA-ObleA

■壁
・壁紙クロス張り②【実際に貼ってみた編】
　https://youtu.be/Zuo8IK2B1fg
・壁紙クロス張り①【下地処理パテ塗り編】
　https://youtu.be/BCLPHZlFJlc
・モルタル壁 を DIY リフォーム したら見違えた！
　https://youtu.be/LG2D_8RptnY
・モルタルむき出しの壁を、サテどうしましょう？
　https://youtu.be/BNQ966NxlPY

■床下　シロアリ対策
・湿気対策　防湿シート と 床下調湿材
　https://youtu.be/uad5WiYjVeo
・床下 の シロアリ 予防駆除 やってみた！
　https://youtu.be/VauUO8hgDu4
・薬剤噴霧器の代用品になるか？→塗装用スプレーガン　
　https://youtu.be/LR9jpzvzYA4
・【シロアリ 予防】 自分でやってみようか？と考え中
　https://youtu.be/9gRGgXnPoNs
・【蟻道を探せ】素人シロアリ調査！床下に潜ってみた
　https://youtu.be/EZ-WL235tlI

■塗装編
・父と子ふたりで、ジプトーン天井塗装
　https://youtu.be/80Qk6Pl55AU
・ジプトーン天井塗装（マスキング準備）
　https://youtu.be/n-oHDKpLGsw

■部屋内装　和室
・和室の ふすま 張替えました～！
　https://youtu.be/6E7sFvqzyiQ
・【全行程見せます】壁紙 クロス貼り 糊付けから貼り付け、カットまで フルバージョン
　https://youtu.be/Z2-_gefF5_M
・【ご報告】 新しい畳が入りました～！！
　https://youtu.be/A-kBVGfOq6U
・すげー手抜きな 珪藻土の塗り方 やってみました
　https://youtu.be/2Q6Bw22-ypk
・素人が 珪藻土 塗ってみたら大苦戦！
　https://youtu.be/NkGAY8pyk_o
・珪藻土壁の下地作りが続いてます（シーラー重ね塗り）
　https://youtu.be/LmDN7CNXI1o
・【 珪藻土 塗り 下処理 ②】繊維壁に水性シーラー塗ります
　https://youtu.be/o4vaKeMV-Ak
・【 珪藻土 塗り 下処理 ①】繊維壁を削ります
　https://youtu.be/j4j2gIT7K0A
・【 柱 磨き】電動 オービタルサンダー 編
　https://youtu.be/unDKQOeeuU4
・【 柱磨き】サンドペーパー編
　https://youtu.be/QZ2TVBoGej4
・柱の灰汁抜き 漂白（灰汁洗い）
　https://youtu.be/k-qn-VHR8dA
・≪勉強中！→砂壁 のリフォーム ≫ 漆喰？ 珪藻土？ べニア板？
　https://youtu.be/9VVthKDUap0
・≪勉強中！→黒ずんだ 柱 のリフォーム≫ 削る？漂白？ 灰汁抜き　
　https://youtu.be/re5qz2c3hjw
・ふすまを張り替えよう
　https://youtu.be/dIadA-2fywg

■掃除
・【ボンスター】 水道の蛇口をピカピカにする方法！
　https://youtu.be/4abHMfAfuI0
・本気でお風呂を磨いてみた（ステンレス浴槽 バフ掛け サビ落とし 鏡面加工 ）
　https://youtu.be/5JONU14Rwfs
・アルミサッシ の レール掃除 には 塗装 の 刷毛 が 便利！
　https://youtu.be/nM9Kpq_bC2g
・【裏技】フローリング ワックス ≪乳液≫ で 代用 してみた！
　https://youtu.be/7WWskIKbXFA
・ステッカー （シール） 剥がした跡の ベタベタ を 落とす
　https://youtu.be/sNzDDoX6AkU
・メッキ部品のサビ落とし！自転車 水道蛇口 にも
　https://youtu.be/cK51dxO88ao
・大掃除してます⇒ ケルヒャーで 窓も 網戸も 雨戸も まとめて 高圧洗浄
　https://youtu.be/nAS1qvfd53c

■庭
・速乾セメントでコンクリートの穴埋め　
　https://youtu.be/u0oeYW_-WdI

■道具
・画期的なメモリのコンベックス！≪快段目盛 ≫（スケール　メジャー）
　https://youtu.be/5ChrSRrhLwI
・西洋くぎ抜き（ネールプーラー）使ってみた！！
　https://youtu.be/5Hzp6katuHs
・アルミ 足場台 買いました！
　https://youtu.be/Q8SKJxabgZc
・のこぎり①　北欧スウェーデンデザイン 折りたたみ式 万能目 ノコギリ
　https://youtu.be/Rjye3XzqFL8
・のこぎり②　【初体験】 ワイヤーソー を使ってみる
　https://youtu.be/8cVnyT_noLM
・ミリ単位の一発計測 ≪suaoki≫ レーザー 距離計 D5 （ 日曜大工 DIY ）　
　https://youtu.be/3omIGjJVdVI
・含有水分量を測定！ 木材 の モイスチャー チェッカー
　https://youtu.be/bZQ9pkB2fuc

■いろいろネタ
・（網戸の修理）網戸の戸車交換
　https://youtu.be/S-YTx352KWY
・網戸の張り替えやってみた
　https://youtu.be/vk4rsOkD1N8
・抜き方が分からなかった釘への苦肉の策
　https://youtu.be/j4h6Vz2g4-8

■風呂
・ＩＫＥＡの吸盤付きフックが強い！長持ち！！
　https://youtu.be/NNWB4iLcDLk

（父ちゃんの日曜大工）縁側の屋根を張り替えたい！
ほぼリアルタイム・日曜大工★DIYリフォームレポート！
縁側の屋根が傷んでいるので、この連休を使って修復します。

①縁側の屋根を張り替えたい！　https://youtu.be/GXXhMmJxK2U
②古いポリカ波板を取り外す https://youtu.be/AWVvJWcmyfA
③古いペンキを削り落とす https://youtu.be/FKYI8QI3uiY
④新しくペンキを塗りなおす https://youtu.be/YTQK_Oc5LMQ
⑤新品のポリカ波板の取り付け https://youtu.be/UjewUniffNU
⑥縁側の屋根リニューアル完成！ https://youtu.be/R6rDZKhJiI4　

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≪DIYガレージ作業≫
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≪工作≫
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■100均 簡単リメイク
・【ハロウィン仕様】100均のリメイクシートで気楽にリビング壁デコレーション
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・100均 グッズ を使って「トイレットペーパーホルダー」を 手作り！
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・セリアのリメイクシートで、トレイの壁を突貫リフォーム！
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■屋根裏 DIY改造（秘密基地づくり！）
・単管で屋根裏収納作ってみた。床を作って寝転ぶ！
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■引っ越し後・・・
・カミさんが、キッチン収納 に 苦戦している模様
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■台所リフォーム編
・LEDテープ 間接照明つけてみた！
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・床下収納、もう一丁追加で
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■フローリング
・床下収納の蓋 も作らないとね！（フローリング後編）
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■床工事
・床下断熱材を入れます（スタイロフォーム）
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・床の歪み矯正　根太の修正 水平出します
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・床の水平を出したい　床の傾き計測
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■壁
・壁紙クロス張り②【実際に貼ってみた編】
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・モルタルむき出しの壁を、サテどうしましょう？
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■床下　シロアリ対策
・湿気対策　防湿シート と 床下調湿材
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・床下 の シロアリ 予防駆除 やってみた！
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・【蟻道を探せ】素人シロアリ調査！床下に潜ってみた
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■塗装編
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■部屋内装　和室
・和室の ふすま 張替えました～！
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・【ご報告】 新しい畳が入りました～！！
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・すげー手抜きな 珪藻土の塗り方 やってみました
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・珪藻土壁の下地作りが続いてます（シーラー重ね塗り）
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・【 珪藻土 塗り 下処理 ①】繊維壁を削ります
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・【 柱 磨き】電動 オービタルサンダー 編
　https://youtu.be/unDKQOeeuU4
・【 柱磨き】サンドペーパー編
　https://youtu.be/QZ2TVBoGej4
・柱の灰汁抜き 漂白（灰汁洗い）
　https://youtu.be/k-qn-VHR8dA
・≪勉強中！→砂壁 のリフォーム ≫ 漆喰？ 珪藻土？ べニア板？
　https://youtu.be/9VVthKDUap0
・≪勉強中！→黒ずんだ 柱 のリフォーム≫ 削る？漂白？ 灰汁抜き　
　https://youtu.be/re5qz2c3hjw
・ふすまを張り替えよう
　https://youtu.be/dIadA-2fywg

■掃除
・【ボンスター】 水道の蛇口をピカピカにする方法！
　https://youtu.be/4abHMfAfuI0
・本気でお風呂を磨いてみた（ステンレス浴槽 バフ掛け サビ落とし 鏡面加工 ）
　https://youtu.be/5JONU14Rwfs
・アルミサッシ の レール掃除 には 塗装 の 刷毛 が 便利！
　https://youtu.be/nM9Kpq_bC2g
・【裏技】フローリング ワックス ≪乳液≫ で 代用 してみた！
　https://youtu.be/7WWskIKbXFA
・ステッカー （シール） 剥がした跡の ベタベタ を 落とす
　https://youtu.be/sNzDDoX6AkU
・メッキ部品のサビ落とし！自転車 水道蛇口 にも
　https://youtu.be/cK51dxO88ao
・大掃除してます⇒ ケルヒャーで 窓も 網戸も 雨戸も まとめて 高圧洗浄
　https://youtu.be/nAS1qvfd53c

■庭
・速乾セメントでコンクリートの穴埋め　
　https://youtu.be/u0oeYW_-WdI

■道具
・画期的なメモリのコンベックス！≪快段目盛 ≫（スケール　メジャー）
　https://youtu.be/5ChrSRrhLwI
・西洋くぎ抜き（ネールプーラー）使ってみた！！
　https://youtu.be/5Hzp6katuHs
・アルミ 足場台 買いました！
　https://youtu.be/Q8SKJxabgZc
・のこぎり①　北欧スウェーデンデザイン 折りたたみ式 万能目 ノコギリ
　https://youtu.be/Rjye3XzqFL8
・のこぎり②　【初体験】 ワイヤーソー を使ってみる
　https://youtu.be/8cVnyT_noLM
・ミリ単位の一発計測 ≪suaoki≫ レーザー 距離計 D5 （ 日曜大工 DIY ）　
　https://youtu.be/3omIGjJVdVI
・含有水分量を測定！ 木材 の モイスチャー チェッカー
　https://youtu.be/bZQ9pkB2fuc

■いろいろネタ
・（網戸の修理）網戸の戸車交換
　https://youtu.be/S-YTx352KWY
・網戸の張り替えやってみた
　https://youtu.be/vk4rsOkD1N8
・抜き方が分からなかった釘への苦肉の策
　https://youtu.be/j4h6Vz2g4-8

■風呂
・ＩＫＥＡの吸盤付きフックが強い！長持ち！！
　https://youtu.be/NNWB4iLcDLk