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【心情：如果連你也離開我】

龍哥雖然身心出了點問題，但我其實不是很喜歡分享自己的低落。龍哥2013年開這粉專，就是希望自己的幽默跟靠北的日記、可以療癒每隻疲憊小妞的心情。
#人生不就是這樣_越多挫折越精彩
#何必到處該自己有多慘_再哭也不會有人幫妳過

所以龍哥一直是個靠自己挺過來的孩紙，因為我不喜歡求救。

＿

這件事情，發生在前兩天、在龍哥開腿之前（這什麼時間表）龍哥想記錄一下，這段日子的瑣事。

#有一天拎杯再回過頭_看著生病的日記
#也會很欣慰我終於走出來了吧
＿

約莫是上週，龍哥跟板桓因為一點點小事情、起了口角。板桓再度使出他最拿手的「冷戰招數」，對龍哥不理不睬、當作沒看到。

如果是以前，龍哥超～～～愛冷戰！
因為不用跟他講話、不用迎合他的靈魂理論，拎杯覺得很舒服。

但現在龍哥的身心狀況可能撐不住，一直想找他把事情講清楚、讓自己跳脫目前的困境。我不想一直待在這樣的負面情緒中，至少把話說清楚。
#誰對誰錯_誰就道個歉_結束一切
#不要用冷戰拉長戰線_無止盡地凌遲我

但板桓不講話就是不講話，等到龍哥真的被他弄到暴怒、開始崩潰大吼時，他就淡淡地拋下了一句：「我講過很多次了。我不喜歡被生氣、我不想跟不理智的人對話。」「我也講過很多次了！你不要用冷戰的方式來對待我！但你重視過嗎？」

「反正，我們都不在乎、也不肯為了對方改變。那就這樣就好，擺著就好、不用特別處理什麼。」

板桓的態度非常冷淡。他用這樣的一個重擊，就把龍哥徹底擊潰。龍哥失控地抱著頭、狂哭地大喊著說：




「你不要這樣對我！你也不能，這樣對我！！」

板桓視若無睹、轉身離開了。

＿

冷戰持續到隔天，板桓想談了。
但，龍哥不想了。

#不要問龍哥幹嘛不跟他談_因為我也不知道為什麼哈哈哈
#可能是情緒戰勝了理智_我不想順從也不想屈服

這天，板桓頻頻示好、問龍哥要不要喝珍珠奶茶、要不要幫老潑拿筷子、要不要衝殺小衝殺小。

但，龍哥一律冷淡地、回覆著同一句話：「你不用管我去死。反正，你昨天都能放手了，今天應該也可以吧～」
#聽起來很像是情緒勒索_但我昨天是真的很想死
#情緒整個控制不住_龍哥覺得簡直是世界末日

*老實說，現在在打日記，才覺得這種想法真的很好笑。一個男人而已，換掉就好。何必把自已的命搭上去？不值得啊！（可能是因為現在龍哥有吃藥！可能，我昨天沒吃到抗焦慮那顆哈哈哈哈哈（還笑）

＿

到了睡前，龍哥的負面情緒穩定了不少、終於也感知到自己的冷戰復仇很幼稚。

當兩個人都平躺在床上、準備入睡時，龍哥在一片寂靜的黑暗中、伸出了手、往他探去：「內，我們不要吵架了好不好？」

「我本來就不想跟老潑吵架啊～」板桓一秒轉身，感覺他終於等到了龍哥的示軟。

「這麼小一件事情，我不懂老潑為什麼反應這麼大、為什麼需要生這麼大的氣。我為我說的那句話道歉了，但當下老潑還是不肯放手、情緒失控。
我不是故意要冷戰，只是我覺得妳失去了理智、我不想承載妳的怒氣。」

「你的道歉，毫無誠意。感覺就是我逼你的、為了敷衍我，才說了：『好了好了，都是我的錯！可以了吧？』

可以你媽啦！幹！！！！！！

這種道歉我為什麼要接受？你道歉的當下，抱我了嗎？輕聲細語地對我說：『對不起老潑我不是故意的。我沒有那個意思。』了嗎？你沒有。」

聞言，板桓立刻將大手伸了過來、攬住了龍哥，把頭埋進龍哥的肩窩、細聲說：「老潑對不起。我說的那句話，真的沒有想要傷害妳的意思。我為我的失言道歉，希望妳不要再把這句話、放在心上了。」

—

「以後，不要再無視我了。好不好？」龍哥卑微地要求著。在板桓回覆任何答案前，龍哥哭著、拜託他：

「以後，真的不要再忽略我、再把我當空氣了。

你不要這樣對我！
你也不能，這樣對我！！

因為現在的我，覺得自己什麼都做不好。

我沒辦法勝任我的設計工作，我失去了翻譯工作的收入。我覺得我在職場上，就是徹底的一個廢物、連面對客戶都害怕。

那陪孩子好了！但我沒有耐心陪孩子讀繪本、孩子一吵我就想發怒。對於媽媽這角色，我曾經那麼拿手、那麼出色，甚至一打二、也可以笑著抱著孩子們。
現在的我，竟然連媽媽都做不好。

但我很感激，至少我身邊還有你。

你是愛我的，不管我覺得自己多廢、多爛、多失敗，你都會笑著跟我說：『老潑沒關係，妳很棒！』

但一旦你對我冷戰，我就覺得我失去了唯一的意義、我失去了全世界。
失去了，對人生唯一的執著。

我該怎麼辦？





















如果，連你也離開我。」

＿ ＿ ＿

貧果「哭著哭著我就睡著了」報導～

🇳🇱日記系列：#我迷失在_前往快樂的路上

*這篇太杯桑的情緒了。龍哥來放點可愛的圖～

*圖：龍哥都會教導秘密髮髮、男女有別，葛格不可以看妹妹上廁所，妹妹也要尊重彼此的身體權。

今天中午龍哥領了外送，回到家、便招呼著兩隻放下玩具，去把雙手洗乾淨、要準備吃飯了。結果，龍哥從將碗盤端出廚房時、看見葛格不僅沒去洗手，還整個身體、緊繃地趴在主臥的床上。

「葛格，你在做什麼？」龍哥湊近、好奇地問他。

「我們要洗手，但妹妹說她要先尿尿。我不可以看妹妹的身體、要尊重女生，所以我都沒有看噢！！」

龍哥只見秘密將整張臉、再重新埋進床被中，還伸出兩隻小手⋯⋯





遮住自己的眼睛兩側，以示自己連偷瞄都沒有。

#水瓶孩兒的意味不明系列

前幾天看了Sue Johnson 的《抱緊我》，裡面談到一個非常重要的、評估安全感的模式，叫「ARE」。聽起來很專業，其實簡單來說就是——如果你的伴侶能你覺得安全，通常他具備三種特徵：
你可以閱讀下面三段文字，然後每一段文字心裡給出一個分數，自己的伴侶大概滿足了百分之多少？（最後在再把三個分數平均一下，就是你的伴侶可以讓你感覺到的安全感程度）

1.可及性（Accessibility）：伴侶讓你覺得可以親近、而且坦承，這段關係當中，你覺得你可以引起他的注意力、不會感到孤單，發生事情的時候，你知道他會在，你也能跟他說出你內心最深層的感受，他會用心聆聽。覺得你們彼此了解、中間沒有隔閡與猜測（讀完這一段之後，請給你的伴侶一個分數，如果上面的描述是一百分，你的伴侶大概達成了百分之多少？________）

2.回應性（Responsiveness）：你知道當你需要情感上面的安撫時，他會回應、陪伴你；當你覺得焦慮、不安、需要他的時候，你覺得他可以依靠而不會逃跑；即使是吵架，你仍然相信只是短暫的意見不合，彼此會和好；你相信，如果你問他，你在他心中的地位，他會把你放在你想要的位置，他不會逃避你的話題（也給一個分數：________）。

3.投入性（Engagement）：他在這段關係當中投入了許多的時間跟心血，你能夠相信他所投入的感情、可以跟他講你的心事，而不害怕被笑或被責備；就算他不在你身邊，你仍然對你們的關係有信心，你相信這段感情、也願意投入這段感情，不怕因為投入太多而受傷。他在乎你，不論開心或者是不安的時候他都很在乎你（也給一個分數：________）。

你可以把上面三個分數加起來做平均，滿分應該會是一百分，大概就可以感覺到，在這段感情裡面，你擁有的安全感指數大約是多少。

這個金三角看起來好像很複雜，但從頭到尾其實就在講一件事情而已：你能不能夠信任對方不會離開你？你可不可以相信自己的伴侶會「在」？所以關係當中的安全感，說穿了，就是一種「相信他在」的感受。回到一開始的問題，或許他沒能給你安全感，是因為他自己也缺乏安全感；但如果他不是「不能」，而是「不願意」，你可能要重新思考，在關係當中，到底值不值得。

畢竟，愛的相反不是不愛；比不愛更痛苦的，是冷淡。

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原本以為愛情長跑十年就可以甜蜜過一輩子，為甚麼卻還是會有消磨殆盡的一天？即便付出了所有的青春，也不一定換取好結局！

正因為在一起的時間太久，對彼此越熟悉就也容易失去新鮮感，也可能因為生活上的變化導致感情變質而分手！如果這時候暴露出過多的需求感，只會讓前任壓力倍增而把你越推越遠！

因此今天我將會分享三個實用的挽回步驟，先降低對方的防備心，並且重新願意跟你互動，讓前任想起交往時美好的回憶，最後成功讓前任主動回來的60天簡訊挽回計劃！

如果你想讓前任重新接受你，不知道該如何開始挽回的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

我們在一起十年，今年四月大吵架後分手，

結果他前任回來挽回他，然後他們就在一起了，

我有寫了挽回信，讓他在我們之間做選擇，

這樣能用60天挽回計劃嗎？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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情侶在一起的時間久了，感情似乎越來越無味，從前的甜蜜感消失了，也不知道是哪裡出了問題，

雖說兩人很常見面，但卻頻頻發生衝突，因此實際上並沒有真正的相處，逐漸也缺乏了心靈交流。

從吵架到冷戰，最後談論分手！以上的情況相信多數情侶都經歷過，那到底該如何避免這些問題呢？

因此今天我將分享如何化解瀕臨分手的窘境，並且從中探討出問題根源，以全新的姿態亮相，進而讓感情越變越好的方法！

檢視感情發生問題的四大方法：

1.找出事發原因！

2.生活是否一成不變？

3.其中一人發生改變！

4.在必要時期主動切斷感情！

如果你正在經歷感情冷淡的階段，希望可以回到熱戀期的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

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相信大家都有聽過這一句話：男人來自火星，女人來自金星

在兩性的交往關係中男女之間長時間相處起來，難免會產生一些誤會與摩擦，這是因為男女間不同的思維和溝通方式。

一般情侶在發生爭執的時候，有的些人會選擇當下馬上解釋，並且嘗試溝通來化解中間的誤會！

但部分的人會選擇沉默，造成後續累積了很多不好的情緒，進而導致誤會造成彼此的不信任，最後選擇分手！

那情侶之間如果產生誤會導致分手了，該怎麽處理才能順利挽回成功？

步驟一：盡快處理問題

步驟二：配合對方步調，同時讓互動變正常

步驟三：用行動讓對方感覺到你的改變

因此今天我將會分享三個挽回攻略，教你怎麽化解與前任的誤會，並且做出正確的改變，慢慢適應彼此的步調，才能最大化成功挽回機率！

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以下是問題簡述：

我們分手不到一個禮拜，因為做了讓她失落的事情，

沒有及時處理，還有溝通上有誤會導致分手，

剛開始分手時聊天都蠻熱絡，直到我做了一些地雷，

造成現在聊天的熱絡度變低， 所以我正在冷凍和改變，

想聽Max的意見

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