#超級同學會 #一鏡到底不NG #主持佼出來

錄了肌肉酸痛的外景
綜藝人娛樂精神滿載
超級同學會單元擴大
好評上映拼一鏡到底
台詞關卡對決與金牌
環環相扣人人有功練

最後滿足來碗華西街
超棒鮮蚵滷肉蔥花飯
搭配滷到骨子的豆腐
一切辛苦都值得了啦

謝謝來賓一起拼過程
謝謝攝製與製作團隊
週六晚上八點華視見

#阿義魯肉飯
萬華阿義魯肉飯
超級同學會
黃子佼 阿亮 卜學亮
劉宇珊 Albee 范乙霏
Sherry 陳依依 林采緹 Sunny Lin
黃鐙輝 楊子儀 YankeeYang
#吳大維 峮峮-吳函峮
安妮 Annie 楊奇煜

【民調一下✅】2006年，香港樂壇出現過「唱作四小強」，分別係方大同🎸、張敬軒🎤、王菀之🎹、張繼聰🕺，樂迷開始留意本地創作力量。隨住時代在轉變，「四小強」分別在不同範疇發展，作品亦開始減產，新一代嘅「唱作四小強」，五個當中，你又睇好邊個？🧐

On C AllStar - 新鮮滾熱辣唱作人金獎，單飛專輯《本原》六首作品包辦五首作曲，其實早於C Allstar年代，安仔已經有自己嘅創作作品，例如《一切從簡》、《2013的約定》、《陪你到世界終結》、《不知不覺已大個》、《總有離開的時候》、《上車咒》等等⋯又識創作，又練得一身肌肉嘅安仔，可以話係文武雙全呀！

林家謙 Terence Lam - 近年灸手可熱嘅作曲人，2014年開始擔當作曲人發表歌曲，最為人熟悉嘅作品有為JW打造嘅三步曲《矛盾一生》、《多少年》及《自由飛翔》。林宥嘉專輯《今日營業中》中，林家謙亦包辦四首作品，廣東歌《壞與更壞》就係出自佢手筆。上年，林家謙由幕後走到幕前，《下一位前度》大獲好評，更成為生力軍金獎！

Kiri T - 何韻詩口中的「大師姐」。早在14歲時，佢將demo寄給何韻詩，點知一擊即中，被何韻詩收歸旗下。第一首發表嘅作品係容祖兒《兩面》，其他作品包括何韻詩《無臉人》﹑林海峰《九號鞋》﹑吳雨霏《奉愛之名》、謝安琪《773312》等等⋯Kiri T嘅作品以英文為主，風格有別如一貫嘅Cantopop，鐘意聽新嘢嘅樂迷，Kiri T可能啱你口味！

陳蕾 Panther Chan - 09年從廣州隻身嚟到香港參加【亞洲星光大道】，星路一直平平，直至2017年終於搵到音樂上最佳戰友，MR.嘅MJ和Tom，成立 「自由意志 」，陳蕾嘅作品開始建立到自己嘅風格。上年加盟華納，《妖治時代》、《熒光》、《相信一切是最好的安排》亦獲得很好成績。期待其他歌手會問陳蕾邀歌（第一個諗到係小巧），相信一定會擦出火花！

Cath Wong 黃妍 - 帶住結他從街頭唱到唱片公司，正式當上歌手。首張專輯《黃妍說》個人包辦全碟作曲部份，如果樂壇有「勤力獎」，黃妍應該當之無慚，上年總共派咗五首歌，《貪睡的人》、《小鹿撞樹記》等等⋯亦舉行了首個售票音樂會，其小清新曲風，唱作實力得到不少網民認同！

#陳健安 #林家謙 #KiriT #陳蕾 #黃妍 #唱作人
#廣東歌 #MadeInHongKong #香港人撐香港音樂 #香港製造

【民調一下✅】2006年，香港樂壇出現過「唱作四小強」，分別係方大同🎸、張敬軒🎤、王菀之🎹、張繼聰🕺，樂迷開始留意本地創作力量。隨住時代在轉變，「四小強」分別在不同範疇發展，作品亦開始減產，新一代嘅「唱作四小強」，五個當中，你又睇好邊個？🧐

On C AllStar - 新鮮滾熱辣唱作人金獎，單飛專輯《本原》六首作品包辦五首作曲，其實早於C Allstar年代，安仔已經有自己嘅創作作品，例如《一切從簡》、《2013的約定》、《陪你到世界終結》、《不知不覺已大個》、《總有離開的時候》、《上車咒》等等⋯又識創作，又練得一身肌肉嘅安仔，可以話係文武雙全呀！

林家謙 Terence Lam - 近年灸手可熱嘅作曲人，2014年開始擔當作曲人發表歌曲，最為人熟悉嘅作品有為JW打造嘅三步曲《矛盾一生》、《多少年》及《自由飛翔》。林宥嘉專輯《今日營業中》中，林家謙亦包辦四首作品，廣東歌《壞與更壞》就係出自佢手筆。上年，林家謙由幕後走到幕前，《下一位前度》大獲好評，更成為生力軍金獎！

Kiri T - 何韻詩口中的「大師姐」。早在14歲時，佢將demo寄給何韻詩，點知一擊即中，被何韻詩收歸旗下。第一首發表嘅作品係容祖兒《兩面》，其他作品包括何韻詩《無臉人》﹑林海峰《九號鞋》﹑吳雨霏《奉愛之名》、謝安琪《773312》等等⋯Kiri T嘅作品以英文為主，風格有別如一貫嘅Cantopop，鐘意聽新嘢嘅樂迷，Kiri T可能啱你口味！

陳蕾 Panther Chan - 09年從廣州隻身嚟到香港參加【亞洲星光大道】，星路一直平平，直至2017年終於搵到音樂上最佳戰友，MR.嘅MJ和Tom，成立 「自由意志 」，陳蕾嘅作品開始建立到自己嘅風格。上年加盟華納，《妖治時代》、《熒光》、《相信一切是最好的安排》亦獲得很好成績。期待其他歌手會問陳蕾邀歌（第一個諗到係小巧），相信一定會擦出火花！

Cath Wong 黃妍 - 帶住結他從街頭唱到唱片公司，正式當上歌手。首張專輯《黃妍說》個人包辦全碟作曲部份，如果樂壇有「勤力獎」，黃妍應該當之無慚，上年總共派咗五首歌，《貪睡的人》、《小鹿撞樹記》等等⋯亦舉行了首個售票音樂會，其小清新曲風，唱作實力得到不少網民認同！

#陳健安 #林家謙 #KiriT #陳蕾 #黃妍 #唱作人
#廣東歌 #MadeInHongKong #香港人撐香港音樂 #香港製造

PopCorn x Rumbbell 起身作樂
Ryan Lee Fitness Class 第一堂
30 Jul 2015


Ryan Lee 利國宏
香港著名私人健身顧問，為多位藝人拍電影及演唱會前作訓練，健身專欄作者，2002年創辦了以單對單教授的私人健身室 ryanleefitness，其後將自己的教學方法，命名為Muscle Mind健身概念:一種肌肉與大腦溝通的方法，透過這方法，做健身時可控制一些自己本身控制不到的肌肉，令鍛煉強化肌肉時，更有效率、更準確。http://www.ryanleefitness.com/

2009年設計Rumbbell運動公仔，努力推廣健康、正確的運動方法。(http://www.rumbbell.com/)

顧客包括藝人林海峰、徐濠縈、張繼聰、謝安琪、黃宗澤、何韻詩、彭浩翔、吳雨霏、細so、當奴、謝君豪、藍奕邦、Alan@Mr.、Dash@Mr.、余文樂、C君@農夫、陳小春、方皓玟、彭敬慈、杜如風、區文詩、胡杏兒等。