#新書上市📖 《我想愛你所不能愛的自己》​ ◎叢非從​ ​ 我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」；​ 我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。​ ​ ▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼：​ ▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。​ ​ 你的內心住著大法官，一住幾十年。它告訴你哪些是好，哪些是不好；怎樣會被人愛，怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己，說話小心翼翼，活得愈來愈像一隻刺蝟……​ ​ 本書從 #親密關係、#人際互動、#自我悅納 三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：#不相信自己值得被愛。其實，你有軟弱、有依賴，但這不代表你就是不好的，或者一定會受傷。除非你繼續評判自己，告訴自己這是不該的、那是不對的。​ ​ 叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解，為讀者一一破解、拆除日常裡一再絆倒我們的情緒迷障，疏通生命裡陰魂不散的思維死巷。​ ​ ▍自我懷疑、人際爭執、伴侶間的質疑與不信任……​ ▍一切問題的核心在此：​ ▍你願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？​ ▍你敢以真實面貌示人，享受被愛的感覺嗎？​ ​ ➤ 關於「#自我悅納」：不要再「接納」自己的不完美了，慶祝自己的不完美吧！如果你非要說這是不完美的話。​ ➤ 關於「#已讀不回」：一段健康的關係，不需要靠即時回覆、一定回覆來證明任何一方的重要性。​ ➤ 關於「#親密關係」：沒人能成為百分百愛你的媽媽，當他的愛給不出來，你要學會用自己的愛為自己補上。​ ​ ❐ ❐ ❐​ ​ ▍你在自己、在他人身上看到的不完美，​ ▍正是完美的體現──​ ​ ▘我愛你▗​ 唯有一個人脆弱、依賴、平庸的那部分也被你愛著，你才能走進他的心。那就是──我愛堅強的你，也愛脆弱的你；我愛成功的你，也愛平凡的你；我愛獨立的你，也愛依賴的你。​ ​ ▘我愛他▗​ 理解他人的過程，就是走出自我中心的過程。多數爭執起因於兩個人不了解彼此內心深處的傷，都根據自己的經驗理解對方。我們沒看到對方內心的脆弱，只沉浸在自己的脆弱裡索取著。​ ​ ▘我愛我自己▗​ 無效的內歸因會讓你愈來愈自責，自我攻擊、嫌棄自己、對自己失望。​ 你真正需要的是成長，是愛自己的能力，是修復自己的創傷。而不嫌棄現在的自己，就是成長。​ ​ ❐ ❐ ❐​ ​ ❤️－專文推薦－❤️​ 洪培芸（臨床心理師 / 洪培芸的心理觀察 ）​ 「發展出愛自己的能力，你就毋須再透過各種變形的方式，去尋求他人來滿足自己。你有能力將自己的傷口修復好，你也有能力去看穿他人不是刻意傷害你，而是他此時此刻的無能為力。​ 你將把人生主導權再一次拿回到自己的手裡──你終於學會了去愛你所不能愛的自己，而那也是最完整的你自己。」​ ​ 💛－聯合讚好－💛​ 吳若權 （作家、廣播主持、企管顧問）​ 海苔熊 （心理作家）​ 張國洋 （大人學共同創辦人）​ 瑪那熊諮商心理師 ​ 蘇益賢（臨床心理師）​ 蘇絢慧 （諮商心理師 / 蘇絢慧分享空間 ）​ ​ ​ #愛他所愛的自己也愛他不能愛的自己​ #我想愛你所不能愛的自己8月5日暖心上市

《書籍推薦- #第二次誕生吳若權陪你讀奧修愛與情緒的8種靜心練習活出獨立超然的自己 》 今天不分享美食，想分享今天剛閱讀的書籍。 謝謝「第二次誕生」 是作家吳若權陪讀「奧修」，帶領我們了解生命的本質，擺脫束縛。 · 看書沒有很堅持+看書速度超慢的莎，可以說第一次有一本書可以讓莎不間斷的半天時間一次讀完3/4的內容，讀著讀著偶會心一笑，深刻的反思自己面對愛的認知與感受，一度看到心酸酸的也紅了眼眶，投射了自己在面對愛的矛盾心情，重新整理思緒，尊重每個不完美的個體與不完美的自己，讓自己更認同獨立個體的自己真的很勇敢，勇於承認自己的懦弱更是勇氣的表現，這本書讓莎更認識自己，也更認識「愛」與「性」。 · 讓我從不同面向認識「愛」、認同「愛」、接受「愛」。 認識「性」、認同「性」、接受「性」。 · #aboutlove 不是為了填補寂寞才找另一個寂寞的人。 · 真正的愛是尊重對方是獨立的個體， 幫助對方可以享受單獨。 · 讓自己成為一個幸福的人， 才會遇到另一個幸福的人。 然後，結為伴侶。 · #aboutsex 狂喜，就是靜心。 真正的高潮，是生理與靈性同時到達巔峰。 · 親密關係的互動，需要靠彼此學習， 尊重女性的主導權，男人也會更幸福。 · #aboutemotion 感到憂鬱的時候， 就不要強顏歡笑。 必須先接受憂鬱，才能告別憂鬱。 · 不用強迫自己忘記， 你愈想忘記就記得愈牢。 你愈想記得住，反而愈容易忘記。 · 與其做一個壓抑情緒的濫好人， 不如成為有血有淚的真君子。 · 推薦給大家。 · #第二次誕生吳若權陪你讀奧修愛與情緒的8種靜心練習活出獨立超然的自己

🌹【懂得珍惜到最後；成為生命中的最好】 朋友的母親，因為心血管問題驟然離世，他心痛難捨地在臉書抒發情緒，字裡行間有很多感傷遺憾，也慶幸自己這幾年來，因為職場發展的不如預期而決定返鄉，意外地可以與母親共度最後的時光。 自從他返鄉後，下班後的生活照，則都是陪母親養雞的畫面。 來自鄉下的純樸小孩，經過幾年都會生活，把自己歷練成為潮男，卻又在三十來歲的年紀，返鄉過著反璞歸真的生活。 誰能預料仕途發展不順利決定返鄉，竟為他的人生紀錄最美麗難忘的親情終章。如塞翁失馬，他萬萬沒想到的，這讓他有幸能與母親度過她人生的最後一段時光。 雖然只有短短兩年，卻讓思念綿長的餘生，少了很多遺憾。 他的深刻體會，讓我想到自己的過往。跟他同樣的年紀時，我剛離開服務四年的Microsoft 微軟公司，自己創業開立行銷顧問公司。在業務正起飛的時候，母親因為腦幹出血中風病倒，經過幾個月奔波於醫院照顧與公務繁忙的日夜操勞，我決定交出公司的經營，選擇回家照顧母親。 二十幾年來，陪著母親歷經兩次中風與罹癌。我們共度的時光，不是激烈地和病體征戰，就是與自己和解。即使在痛苦煎熬中顯得歲月悠長，回顧時依然因為懂得珍惜而感覺短暫。 換做是其他戀人或伴侶關係，感情緣分的深淺，或許比起壽命的長短，更難預測精準。攜手走過的每一個花前月下，都有可能是彼此共度的最後時光。我們都曾經想努力付出，讓對方知道自己的勇敢，但有時候當緣分盡時，才會明白： 🌿🌿🌿 只要在每一刻都真心對待彼此，無論相愛的時光多長、或多短，都可以沒有遺憾。 拉長生命的歷程來看，每一刻都是生死輪迴的一環。於是，我們還在一起的日子，都是在與你共度，最後的時光。 因為懂得珍惜彼此的相處到最後，也讓所有的時光成為記憶中的最好！ 🌿🌿🌿 🎉摘錄改寫自吳若權最新作品 《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》 獻給渴望療癒、不忘初心的你，那些關於愛與原諒的故事。 🎈邀請高雄朋友盡速報名3/27(六)下午14:30高雄社教館免費講座。《愈成熟，愈天真：行銷最好的自己》即將額滿，請速報名！ 報名網址：https://www.kmseh.gov.tw/07_class/lectures_detail.php?bull_id=1047 🎀新書搶鮮讀：博客來：http://bit.ly/3bqSAk5 單本79折，2本75折，請與好友共享。 博客來再度售罄，全力再刷補書中，目前仍可以下訂單，下周一3/22可以開始供應再版新書。 🎀如果急著閱讀新書，建議到誠品實體書店，部分店家仍有附贈「日日練習本」筆記書，請試試運氣喔！