錢瑪莉（Mary） 《穿Kenzo的女人》音樂劇 【時代之中風光繽紛似齣戲，故事裏邊誰是你】 #中英劇團 @chungyingtheatre 在鍍金的七十年代，整個世界都是錢瑪莉（Mary）的runway。工作日在中環職場運籌帷幄，放工去Chin Chin Bar呷一杯紅酒，週末與姊妹在Hilton聊天八卦，長假要到紐約第五大道漫步。身披獨樹一格的態度，她不願意降格勉強接受平庸的幸福，在時代裏和三位姊妹擁抱事業和品味，以為童話式結局觸手可及。 時日如飛，她們不安的心日益蠢動，Mary的他仍不夠完美，Martha的他還未出現，Mimi愛上錯的他，而Jan不願為任何一個他停留。有人相遇，有人別離，在人生的十字路上，哪邊才是幸福的未來？ 《穿Kenzo的女人》是由著名作家鄧小宇化身錢瑪莉，以女性第一身角度在《號外》專欄連載的自傳型小說，故事深受讀者歡迎。由金牌創作團隊高世章、岑偉宗及司徒慧焯聯手打造屬於香港的經典音樂劇，繼2013年公開圍讀後，今年首次足本呈現舞台。 ---------------------------------------- 《穿Kenzo的女人》音樂劇 門票現正發售 詳情及購票：https://bit.ly/3lyzUFG 原著：錢瑪莉 音樂：高世章 劇本及歌詞：岑偉宗 音樂總監：Amuer M Calderon 導演：司徒慧焯* 歌唱指導：李頴康* 編舞：張月盈 佈景設計：王健偉 服裝設計：莫君傑 燈光設計：黃宇恒 音響設計：夏恩蓓 宣傳照拍攝：BLAHBLAHBLAH 平面設計：innoise 宣傳照造型服裝贊助：@yoox, @womenhumanyouth 演員：白清瑩、陳琳欣、蔡蕙琪、劉雨寧、梁仲恆、尹溥程、朱 勇、阮瀚祥、袁浩楊、廖國堯、劉仲軒、蘇振維、楊麗詩、馬沛詩、胡希文、張冉盈、文愷霖、吳珮恩、盧智燊 *承蒙香港演藝學院允准參與是次製作 演出地點：葵青劇院演藝廳 公演日期：16-31/10/2021 票價：$420, $340, $260, $180 門票現於城市售票網公開發售 #中英劇團 #穿Kenzo的女人音樂劇 #錢瑪莉 #高世章 #岑偉宗 #司徒慧焯

【時代之中風光繽紛似齣戲，故事裏邊誰是你】中英劇團 @chungyingtheatre 在鍍金的七十年代，整個世界都是錢瑪莉（Mary）的runway。工作日在中環職場運籌帷幄，放工去Chin Chin Bar呷一杯紅酒，週末與姊妹在Hilton聊天八卦，長假要到紐約第五大道漫步。身披獨樹一格的態度，她不願意降格勉強接受平庸的幸福，在時代裏和三位姊妹擁抱事業和品味，以為童話式結局觸手可及。 時日如飛，她們不安的心日益蠢動，Mary的他仍不夠完美，Martha的他還未出現，Mimi愛上錯的他，而Jan不願為任何一個他停留。有人相遇，有人別離，在人生的十字路上，哪邊才是幸福的未來？ 《穿Kenzo的女人》是由著名作家鄧小宇化身錢瑪莉，以女性第一身角度在《號外》專欄連載的自傳型小說，故事深受讀者歡迎。由金牌創作團隊高世章、岑偉宗及司徒慧焯聯手打造屬於香港的經典音樂劇，繼2013年公開圍讀後，今年首次足本呈現舞台。 ---------------------------------------- 《穿Kenzo的女人》音樂劇 門票現正發售 詳情及購票：https://bit.ly/3lyzUFG 原著：錢瑪莉 音樂：高世章 劇本及歌詞：岑偉宗 音樂總監：Amuer M Calderon 導演：司徒慧焯* 歌唱指導：李頴康* 編舞：張月盈 佈景設計：王健偉 服裝設計：莫君傑 燈光設計：黃宇恒 音響設計：夏恩蓓 宣傳照拍攝：BLAHBLAHBLAH 平面設計：innoise 宣傳照造型服裝贊助：@yoox, @womenhumanyouth 演員：白清瑩、陳琳欣、蔡蕙琪、劉雨寧、梁仲恆、尹溥程、朱 勇、阮瀚祥、袁浩楊、廖國堯、劉仲軒、蘇振維、楊麗詩、馬沛詩、胡希文、張冉盈、文愷霖、吳珮恩、盧智燊 *承蒙香港演藝學院允准參與是次製作 演出地點：葵青劇院演藝廳 公演日期：16-31/10/2021 票價：$420, $340, $260, $180 門票現於城市售票網公開發售 #中英劇團 #穿Kenzo的女人音樂劇 #錢瑪莉 #高世章 #岑偉宗 #司徒慧焯

PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop 主辨： @info.tswcf @ericng_workout 名額: 12位 導師: 物理治療師及街頭健身教你 -賴虹潣教練（台灣） -吳宇軒教練 （香港) ✅課程介紹： 一切訓練的起源徒手健身（Calisthenics）一詞結合了古希臘文的kal（Beauty）及sthenos（Strength）也就是健美與力量並存的意思。 在俄國及歐洲國家，街頭健身具最熱門運動之一。在本港亦都有不少網民看到他們的訓練及運動片段後給他們安上「戰鬥民族」的外號 地方限制較少，基本上一個狭窄的地方也可進行訓練，可以不需要任何工具，只要你身處的地方存在就能利用身體重進行訓練。 同時訓練多組肌肉透過自身體重訓練方式的徒手健身，每個訓練動作都需要不同的肌肉参與。需要龐大的核心肌群力量。 假如你是： -想成為一位徒手訓練或街頭健身教練 -喜歡和想深入了解徒手訓練或街頭健身 -私人教練進修 歡迎來參加培訓。 🔹根據美國運動醫學會（ACSM）的體適能趨勢預測「徒手訓練」自2013年開始，每年都名列前3名 (2017-2020 前10名) 而「PARK FITNESS」正為健身教練們提供一套符合潮流趨勢，及市場需要的嶄新訓練方法，而在健身產業中取得競爭優勢。 課程亦適合對街頭健身和徒手訓練有興趣的相關人士進修，藉以對這項運動加強瞭解，讓學員能夠在教學內容更加多元化。 🔹PARK FITNESS 只需要利用隨手可得的器具，如公園裡的單槓架、或是任何場所的地板就能夠進行鍛鍊，是一種男女老少均可參與，門檻不高的體適能訓練方法。 🔹本課程是台灣極限街頭健身運動協會認證的第一張協會教練證書。也是目前少有的徒手訓練教練證書。特別邀請運動健體教練，物理治療師，徒手訓練教練開辦，務求全方位的讓參加學員學習，也把這麼多元化的知識帶到香港。 ✅課程大綱: 🔵理論課 6小時 (物理治療師 賴虹潣教練) 1. 啟動身體的樞紐 》了解怎麼運用身體（掌握街頭健身如何開始） 》讓運動訓練簡單化（讓徒手訓練啟動身體） 》第一次街頭健身就上手（熱身-訓練-恢復保養） 》如何從初學者-職業高手（全面性的學習；創造一個全能的高手） 2. 從傷害談動作策略(物理治療師 賴虹潣教練) 》分析問題，何謂動作策略 》肩肘腕關節與上背部合成之上肢動作策略 🔵實習課 6小時 (街頭健身 Eric Ng教練) PARK FITNESS實作課程 》 PARK FITNESS常用肌群熱身 》上肢拉式訓練動作 》上肢推式訓練動作 》核心肌群訓練動作 》訓練原則及計劃編排、教學技巧與安全 實習課 （街頭健身教練 Eric Ng) 日期: 2021年11月7日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 線上理論課 (物理治療師 賴虹潣教練) 日期: 2021年11月14日(星期日) 時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00 (13:00-14:00 休息) 視像形式以Zoom進行 費用: 早鳥價 HKD $4,250 （於2021年10月3日前提交報名表及費用(星期日) 原價 HKD $4850 地點：Calisthenics Base Wing Cheung Industrial Building Area: Kwai Tsing, New Territories Address: 58-70, Kwai Cheong Road 4/F A7 報名方法: WhatsApp:97152309 參與表格： 付款方式 PayMe,FPS 97152309 銀行入數 HSBC 541 734877 292 請保留你銀行入數紙，並用手機拍下，然後whatsapp 97152309進行確認。 請註明：Park fitness教練證書,名稱,電話號碼） 考試日期11月21日 地點：(葵涌）Calisthenics Base 時間：09:00-11:00 am / 14:00-16:00 pm 實習試內容 1.引體向上 pull-ups 8下/ 女生3下/反手5下 2.雙槓撐體 dip 12下 / 女士 5下 3.掌上壓 push-ups 20下 / 女士 6下 4.直角式支撐 L-sit 維持20秒 / 女士 20秒 5.平板支撐 plank 維持60秒 / 女士 45秒 筆試 以文字是題作答 30分鐘內完成 🔴 #EricNg_workout 🔔訂閱Youtube． https://youtube.com/user/yuyu2425